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- 나에게 맞는 ‘오(늘)하(루)운(동)’찾기 !
- 전남인터넷신문 2021-08-04
- [전남인터넷신문]운동을 통한 규칙적인 자기 관리로 건강한 일상을 완성하는 ‘오늘 하루 운동’. 하지만 운동을 계획하기 전 연령과 체력, 건강 상태를 고려해 자신에게 맞는 운동을 선택하는 것이 중요하다. ◇ 다양한 운동의 종류와 필요성건강 유지와 증진을 위해‘운동’은 필수이다. 꾸준한 신체 활동이 생존 기간을 늘리고 효과가 있고 근력과 근육량이 다양한 질환과 관련이 있는 것으로 보고되고 있다. 그에 발맞춰 다양한 기관에서 운동에 대한 가이드라인을 제시하고 있다. 대한체육회에서는‘7330 캠페인’으로 일주일에 3회 이상, 하루 30분 ...
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- [주섭일칼럼] 아귀다툼의 국민의힘 당대표 선거
- 와이타임즈 2023-01-26
- ▲ [서울=뉴시스] 추상철 기자 = 나경원 전 국민의힘 의원이 25일 오전 서울 여의도 국민의힘 당사에서 당 대표 경선 불출마선언을 하고 있다.2023년 3월 8일 예정된 국민의힘 당대표 선거전은 속물적 신파정치극으로 국민에게 실망을 안겨주고 있다. 윤석열 대통령 정부출범 후, 문재인정권 5년의 한국선진화의 정치경제발전 파괴정책으로 난장판이 된 자유민주주의체제 복원을 기대했던 국민은 오늘 “이것이 아닌데?”라는 의문을 품게 되었다. 구미의 자유민주체제는 우파, 보수당 당대표 선거가 지식인 당원중심으로 큰 토론이 일면서 후보들의 국가 ...
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- 생활 속 소확행. 산책하라
- The Psychology Times 2021-09-24
- 기분을 전환하거나 생활 속에서 적용할 수 있는 좋은 스트레스 방법이 무엇인가에 대해서 질문을 받으면 가장 먼저 권하는 것 중 하나가 '산책'입니다. 산책은 우리의 일상적 생활에서 쉽게 적용할 수 있으며, 때와 장소에 크게 구애받지 않고 활용할 수 있는 매우 좋은 소.확.행. 방법입니다. 기분이 좋은 상태이건 혹은 우울한 상태이건, 몸 상태가 좋건 아니면 몸 상태가 안 좋건 간에 산책은 "잘만 활용하면" 매우 좋은 마음 힐링 방법입니다. 1. 산책은 지루할 것이라는 편견산책을 힐링과 치유의 방법으로 사용하지 못하는 장벽은 '산책'에 ...
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- 이불-킥! 창피함이 머릿속을 떠나지 않아요ㅠ
- The Psychology Times 2021-04-27
- 사람은 종종 실수를 한다. 그리고 실수를 하게 되면 그에 대한 후회를 하게 된다. 그 대표적인 행동적 현상 중 하나가 바로 '이불-킥'이다. 특히 연말연시가 되면 잦은 망년회 등으로 인하여 심신이 고단한 가운데 과음 등으로 인하여 가끔씩 정신을 놓는 일이 발생하게 된다. 그런 다음 날이면 술이 깨고 난 아침을 이불-킥으로 시작하는 경우가 종종 있다. 과연 이와 같은 '이불-킥'은 무엇이며, 왜 발생하고, 어떻게 대처하는 것이 좋을까?1. '이불-킥'의 심리학 : 후회와 반성, 그리고 수치심'이불-킥'은 기본적으로는 자신의 행동에 대 ...
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- 서해선 일산역 개통 눈앞…고양시 전역 수도권 출퇴근 30분대로
- 경기뉴스탑 2023-08-14
- 승객들과 대화를 나누고 있는 이동환 시장(사진=고양시 제공)[경기뉴스탑(고양)=이윤기 기자]오는 8월 26일 서해선이 일산역까지 연장 개통해 고양시 전역에서 경기 서남부로 이동하는 교통여건이 한층 개선될 예정이다. 인천2호선 고양 연장 사업이 예비타당성조사 대상으로 선정되고 내년 하반기에는 GTX-A 운정~서울역 구간이 개통을 앞두고 있어 고양시에서 김포, 부천, 인천 등 수도권 서부 전역과 서울 도심까지 교통망이 촘촘하게 연결될 전망이다. 이동환 고양특례시장은 “대곡역에 이어 일산역 구간까지 서해선이 연장 개통되어 그간 환승하거나 ...
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- 결벽증 직장동료와의 직장생활
- The Psychology Times 2021-03-30
- 1. 결벽증이란?결벽증이란 정확히 말하면 정신의학적 진단명은 아니며, 더럽고 지저분한 것을 싫어하며 깨끗하고 청결한 상태를 유지하고자 하는 증상을 나타내는 일반적 용어에 해당한다. 만약 이 증세가 심하다면 이는 강박장애(Obsessive-Compulsive Disorder)나 공포증(Phobia)의 일종으로 다루게 되는 등 일종의 불안장애(Anxiety Disorder)에 해당한다고 보면 된다. 그만큼 결벽증의 증상(?!)은 일상적 상황에서도 쉽게 찾아볼 수 있다. 항상 깔끔하게 정리가 되어 있는 책상과 단정하고 흐트러짐 없는 옷차 ...
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- 이정은과 엄정화 중 누가 회사 일을 잘할까?
- The Psychology Times 2023-09-12
- [The Psychology Times=장철우 ]은희(이정은 역)는 돈 많은 생선가게 사장님이다. 어린 시절 너무 가난했고, 그 가난을 이기기 위해서 억척스레 돈을 벌었다. 성공한 그녀에게 주변에 많은 친구들이 있지만 그녀에게 가장 중요한 한 명을 꼽으라고 하면 단연 미란(엄정화 역)이다. 미란은 가난하던 시절 은희의 단짝 친구였다. 부잣집 딸 미란은 은희의 도시락을 대신 싸오고, 차비 없어 걸어가는 은희를 자가용에 태운다. 돈이 없어 고등학교에 보낼 수 없다는 은희 부모님을 설득하기 위해 가짜로 약 먹은 척하는 은희 옆에서 호들갑 ...
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- '연말 나눔' 쏟아진다...대상, 투썸플레이스, 교통안전공단, 교촌, 도요타
- 더밸류뉴스 2021-11-22
- [더밸류뉴스=신현숙 기자] 연말과 크리스마스를 앞두고 이웃과 나눔을 함께하는 이벤트가 이어지고 있다. 대상, 투썸플레이스, 교통안전공단, 교촌, 도요타가 김치·치킨 나눔 행사, 기부 캠페인 등을 준비하고 있다. ◆대상, 22일 김치의 날 '김치 감동 캠페인'대상(대표이사 임정배) 종가집이 ‘김치의 날(11월 22일)’을 맞아 ‘김치 감동 나눔 캠페인’을 진행한다.김치의 날은 김치 산업의 진흥과 김치 문화를 계승·발전하고 김치의 영양 가치와 중요성을 알리기 위해 지난해 제정된 법정기념일이다. 기념일인 11월 22일은 다양한 김치 소재 ...
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- 고양특례시, 2023년도 예산안 2조 9,963억 원 편성
- 경기뉴스탑 2022-11-22
- 김동환 고양시장(자료사진=경기뉴스탑DB)[경기뉴스탑(고양)=이윤기 기자]고양특례시는 지난 21일 2조 9,963억 원 규모의 2023년도 예산안을 편성해 시의회에 제출했다. 전년 대비 일반회계는 518억 원 늘어난 반면, 특별회계는 1,278억 원이 줄어 전체 규모로는 760억 원 가량 감소했다.부족한 재원 가운데서도 민선8기 시정방향과 부합하는 투자사업 확대를 위해 시는 강도 높은 재정혁신에 착수했다. 코로나 확산으로 늘어난 예산 가운데 백신접종 등 최소경비를 제외하고 나머지 사업은 코로나 이전 수준으로 되돌렸다. 효과가 낮은 행 ...
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- 로마에는 로마의 법이 있다
- The Psychology Times 2021-02-15
- 신입사원의 경우 직장생활을 시작하는 순간, 이전의 생활과는 판이하게 다른 새로운 세상을 맞이하게 된다. 아침 일찍 출근하여 저녁까지 하루 대부분의 시간을 직장에서 보내게 된다. 또한 이해관계에 바탕을 둔 경쟁적 시스템 내에서 어느 정도는 상명하복의 문화에 적응해야 한다. 이와 같은 새로운 생활 패턴은 이전과는 매우 다를 가능성이 높으며, 이에 적응하는 과정이 필요하다. 이는 단지 신입사원에만 해당하지는 않는다. 만약 한 회사에서 다른 회사로 이직을 하는 경우에도 마찬가지이다. 각각의 회사는 각자 고유의 일처리 방식과 대인관계 패턴을 ...
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