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- ‘칼바람에 움츠린 몸’ 안면비대칭 주의보
- 전남인터넷신문 2022-02-09
- [전남인터넷신문/김동국 기자]한겨울에는 추위에 맞서 구부정한 자세로 겉옷을 여미는 사람들을 길에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 추워서 움츠리는 것은 자연스러운 행동이지만 지속적으로 바르지 않은 자세를 취할 경우 관절, 근육 등에 질환이 생길 수 있어 주의가 요구된다. 겨울철에 자세 때문에 통증이 심해지는 질환 중 하나가 근막통증증후군이다. 이는 어깨나 목에 통증이 생기는 것으로, 건강보험심사평가원에 따르면 지난 5년(2016년~2020년) 간 근막통증증후군의 월평균 진료 인원은 찬바람이 불기 시작하는 10월부터 환자수가 늘어 이듬해 1월 ...
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- 나에게 맞는 ‘오(늘)하(루)운(동)’찾기 !
- 전남인터넷신문 2021-08-04
- [전남인터넷신문]운동을 통한 규칙적인 자기 관리로 건강한 일상을 완성하는 ‘오늘 하루 운동’. 하지만 운동을 계획하기 전 연령과 체력, 건강 상태를 고려해 자신에게 맞는 운동을 선택하는 것이 중요하다. ◇ 다양한 운동의 종류와 필요성건강 유지와 증진을 위해‘운동’은 필수이다. 꾸준한 신체 활동이 생존 기간을 늘리고 효과가 있고 근력과 근육량이 다양한 질환과 관련이 있는 것으로 보고되고 있다. 그에 발맞춰 다양한 기관에서 운동에 대한 가이드라인을 제시하고 있다. 대한체육회에서는‘7330 캠페인’으로 일주일에 3회 이상, 하루 30분 ...
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- 단시간 외모 개선 원한다면? '이것'부터 바꿔라!
- 전남인터넷신문 2025-05-14
- [전남인터넷신문]5월은 예뻐져야 할 이유가 많은 달이다. 결혼식이 몰리는 시즌이자, 어버이날을 비롯한 가족 행사 등으로 각종 약속이 잦아진다. 사람들과의 만남이 잦아지는 만큼, 더 예쁜 모습을 보여주고자 외모 관리에 대한 관심이 높아지는 시기다. 짧은 시간 안에 외모를 개선하고 싶다면 다이어트가 하나의 방법이 될 수 있다. ‘다이어트는 최고의 성형’이라는 말처럼, 체중 감량을 통해 다양한 스타일의 옷을 소화할 수 있다면 매력이 더욱 돋보일 수 있다. 식단 관리와 운동을 병행하면 2주 만에도 눈에 띄는 변화를 경험할 수 있다. 치아 ...
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- ‘신중년 시작’ 달라진 얼굴형 고민
- 전남인터넷신문 2022-06-23
- [전남인터넷신문/김동국 기자]나비넥타이 맨 중년, 긴 생머리 중년, 컬러풀한 패션의 중년, 중년에 대한 인식이 달라지고 있다. 100세 시대인 현재 50~60대는 ‘신중년’으로 불리고 있으며 자신을 가꾸고 인생을 행복하게 살기 위해 노력하는 이들이 많다. 신중년은 조력자로서 젊은 층에게 노년의 지혜를 제공해주는 역할로 인식되던 기존과 달리 인플루언서로서 전면에 적극 나서고 온오프라인 쇼핑의 주축으로 자리 잡는 등 주체적이고 능동적인 존재감을 발하고 있다. 동호회 활동에 적극적이고 은퇴 후에도 공공 일자리를 활용하는 등 사회생활에 있 ...
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- [기고]자유와 고독, 곡선의 삶, 그리고 취업
- 전남인터넷신문 2025-03-30
- 누구나 자유(自由)를 바란다. 구속 없이 자신이 하고 싶은 것을 마음대로 할 수 있다는 것은 생각만 해도 즐겁다. 그러나 자유롭게 여행이라도 하려고 하면 비용이 발목을 잡는다. 빈곤으로부터 자유롭기 위해 노동을 해야 하며, 소외로부터 자유롭기 위해 참여라는 구속을 선택해야 한다. 결국 완벽(完璧)한 자유(自由)란 현실(現實) 속에는 없다. 그래도 우리는 자유롭기를 바란다. 권력으로부터 개별성과 독창성을 침해당했을 때 우리는 저항해 왔다. 유사 이래 인간은 체제의 억압과 싸워온 결과로 민주주의를 향유하고 있으며 제도적 억압은 적어졌다 ...
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- 당뇨병 발생을 경고하는 건강 적신호 당뇨병 치료의 골든타임 ‘전당뇨’
- 전남인터넷신문 2021-03-24
- [전남인터넷신문/김동국 기자]전당뇨, 혹은 당뇨 전단계는 당뇨병으로 이행되는 과정의 연속선상의 임상 상태로 이해하고 접근하는 것이 훨씬 현실적이다. 그럼 당뇨병의 전단계로서의 전당뇨는 과연 가볍게 생각해도 될까? 전당뇨(前糖尿)란 무엇인가?전당뇨는 ‘당뇨 바로 전단계’, ‘당뇨기가 있는 상태’라고 흔히 불리는데 공복혈당장애와 내당능장애(식후 고혈당)가 여기에 포함된다. 공복 시 혈당의 정상치는 100mg/dl 미만이고 100~125mg/dl이면 앞으로 당뇨로 진행될 가능성이 있다고 보는데, 이때가 ‘공복혈당장애’에 해당한다. 당뇨 ...
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- '내시경 이마거상술', 상안면부주름 개선할 수 있어
- 뉴스포인트 2020-12-24
- 김수철 더성형외과 원장외모에 대한 니즈가 사회적으로, 그리고 문화적으로 높아져만 가는 탓일까? 안티에이징성형에 대한 수요가 점점 높아져만 가고 있다. 젊은 청년층부터 중장년층까지 노화로 인한 스트레스를 받는 이들이 동안성형을 선택하는 경우가 늘어나고 있는데, 이는 환경적인 요인으로 인하여 노화가 찾아오는 연령대가 점점 낮아지고 있기 때문일 것이다. '노화를 겪는다'라는 말은 전체적인 외모에서 본래 나이보다 더 연령대가 높아보이게 되는 증상을 일컫는데, 일례로 얼굴피부의 탄력이 저하되고, 눈에 띄게 주름이 많아지게 된다.안면부는 크게 ...
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- 매일유업 셀렉스, 골프 영웅 박세리와 모델 재계약
- 더밸류뉴스 2021-08-25
- 매일유업(대표 김선희)의 고객맞춤형 건강관리 브랜드 셀렉스가 박세리 프로골프 감독과 모델계약을 연장했다고 25일 밝혔다. 매일유업 셀렉스는 2020년 7월 박세리 감독과 모델 계약을 발표하며 인연을 맺었다. 박세리를 모델로 진행한 ‘대한민국 1등 단백질 근육자신감’ 캠페인은 IMF 외환위기로 지친 국민들에게 용기와 희망을 주었던 박세리 감독의 ‘맨발 투혼’을 ‘밈’으로 차용해, 코로나19로 지친 2020년 국민들에게 근육건강에 대한 메시지를 유쾌하게 전달했다. 박세리 감독의 신규 캠페인·광고는 올 가을 공개될 예정이다.박세리는 미국 ...
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- ‘싸늘하다, 어깨에 찬 바람이 꽂혀 아프게 한다.
- 전남인터넷신문 2021-01-19
- [전남인터넷신문/김동국 기자]올 겨울 기록적인 수준의 한파가 찾아오면서 대한민국은 그야말로 겨울왕국이 됐다. 당분간 이러한 강추위가 이어질 것으로 예상되는 가운데 건강관리의 중요성이 더욱 강조되고 있다. 사람들의 어깨가 움츠러드는 겨울철은 남녀노소를 불문하고 어깨통증을 호소하며 병원을 찾는 환자들이 많아지는 시기이기도 하다. 기온 저하로 인한 혈관을 수축시키고 관절주변 조직을 뻣뻣하게 만들어 관절통을 유발시키고, 혈액순환 저하로 근육과 인대로 가는 영양분과 통증 완화 물질을 적게 전달하도록 해 평소보다 유독 심하게 통증을 느끼기 때 ...
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- 봄철 실내 운동, 탈나는 관절 피하려면 단순 동작도 조심해야
- 전남인터넷신문 2021-03-25
- [전남인터넷신문/김동국 기자]한국건강증진개발원의 조사 결과에 따르면 코로나바이러스감염증(코로나19) 이후 생긴 생활의 변화로 체중 증가(12.5%), 운동량 감소(11.4%)가 나타났다. 코로나19 확산 이후 활동량까지 줄어들면서 살이 쪄 옷이 작아졌다는 의미를 담고 있는 신조어 ‘작아격리'가 사용될 정도다. 옷차림이 가벼워지는 봄을 맞아 그동안 두꺼운 외투로 가려온 살을 빼고자 운동을 시작하는 사람들이 많다. 한 쇼핑몰에서 최근 한 달(2월 12일~3월 14일) 기준으로 전년 동기 대비 카테고리별 판매량을 조사한 결과, 스텝퍼는 ...
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