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- 우울하고 불안할수록 몸을 움직이세요: 운동과 정신건강의 관계
- The Psychology Times 2023-07-13
- [The Psychology Times=정채빈 ]우울하거나 불안했던 시간을 떠올려 보세요. 그때 몸을 움직여 운동, 하다못해 산책할 정도의 기운이나 정신이 있었나요? 십중팔구는 자신을 우울하게 혹은 불안하게 만들었던 문제에 압도되어 다른 무언가를 할 엄두가 나지 않았다고 할 것입니다. 그러나 우울하고 불안하거나 정신건강에 해를 입히는 문제가 있을수록 운동을 해야 한다는 사실 알고 계셨나요? 운동은 우리의 신체 건강뿐 아니라 정신건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 예를 들어 에어로빅을 약 30분 정도 수행하는 것만으로도 몇 시간 동안 ...
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- 고흥군, 팔영산 능가사 목조사천왕상 보물 지정될 듯
- 전남인터넷신문 2023-09-08
- [전남인터넷신문/강계주] 고흥군(군수 공영민)의 ‘고흥 능가사 목조사천왕상’이 국가 문화재 보물로 지정 예고됐다.문화재청이 9월 7일 자로 국가 보물로 지정 예고한 ‘고흥 능가사 목조사천왕상’은 전라남도 유형문화재로 지정돼 관리됐던 목조상으로 고흥군 점암면 성기리 능가사 입구 천왕문에 봉안돼있는데 예고기간 동안 각계각층의 다양한 의견을 청취한 후 문화재청 심의를 거쳐 ‘보물(寶物)’로 확정될 예정이다.사천왕상은 절(寺) 입구 천왕문에 봉안되어 사찰과 대중을 지키는 역할을 하는 호법신이다. 각 방향에 따라 동쪽은 지국천왕, 서쪽은 광 ...
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- 문화 심리학과 외모지상주의
- The Psychology Times 2023-07-17
- [The Psychology Times=허정윤 ]인정하기 껄끄러울 수 있지만 ‘외모’라는 것이 한 개인에 있어서, 또한 사회에 있어서 중요한 영향을 미치는 것은 분명 사실일 것이다. ‘외모지상주의’란 ‘인생을 살아가거나 성공하는데 외모를 제일 중요한 것으로 보는 사고방식’이다. 많은 연구결과들은 슬프게도 외모의 매력도가 연봉, 성과, 결혼, 처벌, 행복, 선거 등에 영향을 미친다고 말하고 있다.한국인을 대상으로 한 ‘외모에 대한 인식’ 설문조사에서는 ‘외모는 인생에 있어서 중요하다’는 응답이 86%였고, 기업 인사담당자를 대상으로 ...
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- 신체적 폭력으로 마음까지 입은 깊은 상처 '내면 치유' 병행해야
- The Psychology Times 2021-03-04
- 우리는 매일 다양한 희노애락(喜怒哀樂)의 감정을 경험하며 살고 있다. 이 경험 중 대부분은 잊힌다. 하지만 몇몇 강렬했던 경험은 평생 잊지 못하거나 마음 깊은 곳에 억압되어 잊혀진 것처럼 살고 있다. 하지만 이 억압된 경험은 비록 오랜 시간이 지난 후라도 처음 경험했을 때와 동일한 인물이나 환경을 마주하면 그때의 감정이 다시 떠오른다. 동일인은 말할 것도 없고 비슷한 사람이나 환경을 만나기만 해도 옛 경험이 떠오르며 격한 감정에 휩싸이기도 한다. 특히 즐거운 경험보다는 억울하고 슬프고 당황스러웠던 기억이 더 오래 남는다.최근 인기 ...
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- 나이를 먹는 것이 두려운 당신에게
- The Psychology Times 2023-12-08
- [The Psychology Times=서진원 ]나이가 든다는 것모든 사람은 나이가 들어간다. 지금, 이 순간에도 우리의 시간은 흐르고 있고, 같은 시간 속 각자 다른 인생의 시점에 서 있다. 나이에 따라 고민과 생각, 가치관, 환경, 주변의 사람들이 모두 다르다. 영원히 학생일 것만 같았던 10대 때와는 20대가 되니, 시간이 갈수록 나이에 관한 생각이 많아진다. 연말이 되어 더욱 그러한 것 같다. 나이가 하나의 사회적 잣대처럼 느껴진다. 동년배인 사람들을 보며 지금까지 쌓아온 것을 비교해 내 위치를 정하게 된다. 남들보다 앞서나 ...
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- 사람은 잉태되는 순간부터 죽을 때까지 전생애에 걸쳐 발달
- The Psychology Times 2021-03-12
- 사람이 수태(受胎)되는 순간부터 사망할 때까지 전생애에 걸쳐 발달한다는 생각은 의외로 비교적 최근에야 당연한 것으로 받아들여지고 있다. 발달은 태어난 후 유아기에서 청년기까지만 이루어진다는 생각이 오랫동안 일반인들뿐만 아니라 발달을 연구하는 학자들도 지배하고 있었다. 예를 들면, 성격발달 연구로 유명한 프로이트(Sigmund Freud)나 인지발달 연구로 유명한 피아제(Jean Piaget)의 이론에서도 발달은 청년기까지 일어나는 것으로 한정하고, 그 이후에는 새로운 발달은 없는 것으로 간주하고 있다.그 이유는 발달을 ‘신체, 정서 ...
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- 근골격계 통증, 비수술·비약물적 방법 도수치료 고려해야
- 뉴스포인트 2021-02-02
- 면목동 더밸런스의원 김보라 원장현대인들 중에서는 공통적으로 불균형한 신체 밸런스와 바르지 못한 자세를 가지고 있는 이들이 많다. 과거에 비해 이러한 사람들이 늘어나는 이유는 아무래도 온종일 모니터를 쳐다보면서 일을 해야 하는 업무 환경이나 스마트폰의 보급률이 올라감에 따라 사무직에 종사하지 않는 이들도 전자기기 사용으로 인해 바르지 못한 자세를 하루 중 오랜 기간 유지하는 경우가 늘어났기 때문이다.바르지 못한 자세가 고착화되면 허리나 목, 어깨 등 관절에 통증이 나타날 수 있고, 근육 뭉침 현상 등이 일어나 남보다 더 피로감을 빨리 ...
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- 여행을 떠나면!
- The Psychology Times 2024-01-09
- [The Psychology Times=서진원 ]한해가 끝나가고 새해가 다가오고 있습니다. 새해가 된다면 하고 싶은 일이 무엇이 있나요? 저는 이번 1월 한 달 동안 여행을 떠나려고 합니다. 처음으로 한 달 동안 혼자 떠나는 여행이기에 많이 기대되기도 하면서, 걱정되기도 합니다. 여행을 준비하면서 이런 질문을 받았습니다. “너는 여행을 가는 목적이 뭐야? 여행을 가야 하는 이유는 뭐라고 생각해?”. 제가 생각하는 여행을 가는 이유로 첫 번째는, 새로운 환경을 접하며 내가 어떻게 적응해야 하는지 배울 수 있기 때문입니다. 두 번째는, ...
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- 공부 내몰리는 초등학생들 .20% "수업외 하루 4시간 이상 공부"
- 전남인터넷신문 2024-05-29
- [전남인터넷신문]지난해 초·중·고등학생 10명 가운데 8명은 사교육을 받은 것으로 조사됐다.이들의 약 40%는 정규 수업을 제외하고도 하루 3시간 이상 공부한다고 밝혔다. 특히 초등학생의 20%가량이 하루 4시간 이상 공부해 초등학교 시절부터 공부 부담이 막중한 것으로 나타났다.인구 감소 현상과 맞물려 전체 청소년 인구도 꾸준히 줄고 있으나, 다문화 학생은 최근 10년 사이 3배 넘게 증가한 것으로 나타났다.29일 여성가족부는 교육부와 통계청 등의 각종 청소년 관련 조사 결과를 인용한 '2024 청소년 통계'에서 이같이 밝혔다.청소 ...
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- 사계절의 시작을 알리는 불청객
- The Psychology Times 2024-03-11
- [The Psychology Times=조수빈B ]사계절의 시작과 새 학기의 출발을 알리는 봄. 이 계절은 우리에게 여러모로 중요한 의미를 가진다. 하지만 봄만 되면 찾아오는 우울감과 무기력감으로 인하여 무거운 마음으로 겨울을 떠나보내는 사람들이 있다. 따뜻한 날씨 속, 나의 마음에 자리 잡은 우울함은 새로운 마음가짐으로 목표를 향하고, 밝은 미래를 꿈꾸는 것을 힘들게 만들곤 한다. 봄만 되면 찾아오는 우울감, 대체 왜 그런 걸까?봄에 나타나는 계절성 우울증유지영 기자의 “요즘 잠 많고 과식하는 당신, 혹시 ‘계절성 우울증’?”기사 ...
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