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- 부부의 날, 중년 배우자에게 흔하지만 잘 모르는 병
- 전남인터넷신문 2021-05-20
- [전남인터넷신문/김동국 기자]5월 21일은 둘이 하나 되는 날로 정해진 부부의 날이다. 가정의 행복을 위해서는 남편과 아내 모두의 건강이 뒷받침되어야 한다. 특히 갱년기 및 질병이 많이 찾아오기 시작하는 중년 이후에는 서로의 건강 상태를 꾸준히 파악하고 챙겨야겠다. 나이가 들면 으레 아프기 마련이라며 참고 지내는데 남편들이 모르는 아내의 병과 아내들이 잘 모르는 남편의 병을 배우자 서로가 관심을 가져보는 것도 좋을 것이다.◆ 아내들은 잘 모르는 남편의 위험한 대사 질환 중년 남성은 복부비만, 고혈압, 당뇨병, 이상지지혈증 등 여러 ...
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- 건선 치료, 초기일수록 호전도 높아
- 뉴스포인트 2021-01-21
- 고운결한의원 인천점 정민희 원장최근 외국의 한 연구팀이 건선 연구 결과 발표에 따르면 건선 환자가 일반인에 비해 암 발병률이 21% 정도 높게 나타났다. 질병에 따른 자살위험도에서 중증 건선 환자는 우울증 환자의 2배 정도 높은 수준으로 일반인 대비 27.8배에 달한다. 중증 건선은 아토피만큼이나 삶의 질을 떨어뜨리는 괴로운 피부질환이다.국내 인구의 1~2% 안팎에서 발병하며 주로 무릎, 팔꿈치, 엉덩이, 두피 부위에 잘 생기는데 초기에는 모낭 혹은 한선에 작고 붉은 발진이 생기고, 그 위에 하얀 각질(인설)이 덮이는 특징이 있다. ...
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- 헐뜯을 용기
- The Psychology Times 2023-03-24
- [The Psychology Times=우가현 ]누구나 살면서 적어도 한 번쯤은 아니, 그 이상은 분명 남을 헐뜯어 본 적이 있을 것이다. 다시 말해 험담을 해보지 않은 사람은 단언컨대 없을 것이다. 오늘 당신의 기분이 좋지 않았는가? 자, 그렇다면 당신의 하루를 주변 이들에게 말해보아라. 누구는 아르바이트를 하다가 혼이 난 상황을, 또 누구는 팀플을 하면서 아무것도 하지 않는 조원에게 화가 난 상황을 말했을 것이다. 과연 이때 우리는 ‘상황’만을 이야기할까? “실수로 고작 컵 하나 깨뜨렸는데, 사장님이 창피하게 손님 앞에서 불같이 ...
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- 나이들며 처진 얼굴에 이중턱근육묶기, 주의할 점은?
- 뉴스포인트 2021-03-30
- 더도어성형외과 김태섭 원장갸름한 V라인 얼굴이 아름다움의 상징처럼 여겨지고 있다. 이에 30대가 되며 점차 처지고 늘어지는 얼굴과 볼살은 외모 콤플렉스로 작용하기도 한다.물론 나이가 들면서 신체 노화가 찾아오는 것은 자연스러운 현상이다. 하지만 신체 노화에 따라 차점 피부의 탄력이 저하되고 얼굴 연부조직이 늘어지면서 얼굴형 자체가 커져 보이는 현상은 부정적인 이미지를 만드는 요인이 되기도 한다.일반적으로 사람의 피부는 20대 중반이 지나면서 피부를 구성하고 있는 탄력을 좌우하는 섬유질 생성이 줄어드는 가운데 중력과 함께 외부적인 환 ...
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- 항상 자녀에게 도움되는 3가지 말들
- The Psychology Times 2022-12-05
- [The Psychology Times=노주선 ]우리의 나쁜 습관 중에 하나는 문제점을 중심으로 보는 습관입니다. 다르게 표현하면 가진 것의 소중함을 잘 깨닫지 못하는 것입니다. 제가 쓴 글에서도 문제점 중심의 글들(' 부모가 자녀에게 절대로 하지 말아야 하는 세 가지 언행들(https://brunch.co.kr/@mindclinic/110)'이나 '자녀를 힘들게 하는 5가지 엄마 유형(https://brunch.co.kr/@mindclinic/198)', 그리고 '자녀를 불행하게 만드는 3가지 잘못(https://brunch.co ...
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- [기고]민주주의, 횡설수설
- 전남인터넷신문 2021-06-17
- 민주주의(民主主義)라는 말은 “국민이 나라의 주인이다”라는 말이다. 민주주의라는 말이 없던 시대에는 왕이 나라의 주인이었고, 그 왕을 위한 백성이 있었을 뿐이다. 그러나 지금과 같은 민주주의가 발전되기까지는 수많은 사람의 희생이 있어 가능했던 것이다. 앞으로도 민주주의가 발전하기 위해서는 어떤 장벽을 더 넘어야 하는지 아무도 모른다. 우리나라만 해도 불과 1945년 해방 전에는 일제의 통치하에 있었고, 주인인 왕이 백성을 지켜내지 못해 수 없는 고통을 백성이 당했다. 그리고 세계적으로도 현재와 같은 민주주의의 틀이 갖추어진 것은 1 ...
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- 제2장. 자기 주도 학습능력을 키워줄 걸(상)
- The Psychology Times 2022-04-13
- [한국심리학신문_The Psychology Times=페르세우스 ]SQ(Study Quotiont)를 키우는 교육 1 : 자기 주도 학습능력을 키워줄 걸(복습만 해도 길러지는 자기 주도 학습)강제로 주입된 지식은 결코 뿌리를 내릴 수 없다- 조 웨트 -제 어린 시절에서 부모님께 제일 감사했던 부분은 바로 공부하라는 잔소리를 하신 적이 없다는 것입니다. 맞벌이를 하셨기 때문에 저와 제 동생의 공부를 꼼꼼히 챙기실 수 있는 상황이 되지도 못했습니다. 격려나 조언을 넉넉히 받을 여건도 아니었죠. 저는 어렸을 때 눈에 띌만한 것이 거의 없 ...
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- 강진군보건소“아동 비만 꼼짝마!”
- 전남인터넷신문 2023-04-10
- 강진군보건소는 성장기 아동의 비만을 예방하고 건강한 성장 환경 조성을 위해 아동비만예방 사업의 일환인 ‘건강한 돌봄 놀이터’를 운영한다고 7일, 밝혔다. 건강한 돌봄 놀이터는 초등돌봄교실과 지역아동센터를 이용하는 아동을 대상으로 놀이형 신체활동과 영양교육을 통해 비만 예방과 건강한 식습관 형성을 돕는 프로그램이다.올해는 칠량지역아동센터 20명을 대상으로 18주(34회)에 걸쳐 주 2회 방문해 올바른 건강생활 습관과 운동프로그램을 운영할 계획이다. 각 교육은 보건소 영양사를 중심으로 강진체육회 생활체육지도사와 연계해 운동전문가가 참여 ...
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- 사회적인 압박 속에서의 정신 건강 강화 전략
- The Psychology Times 2024-02-23
- [The Psychology Times=채진우 ]현대 사회에서는 고도화된 기술, 경쟁 사회, 그리고 급변하는 환경 등 다양한 압박 속에서 삶을 살아가고 있다. 이로 인해 많은 사람들이 정신적인 스트레스와 불안에 직면하고 있다. 이에 대처하고 정신 건강을 강화하기 위한 몇 가지 전략을 적용할 수 있다.첫째, 사회적 관계, 즉 연결은 우리가 삶의 여러 양상을 경험하고 이해하는 데 필수적이다. 가족과의 밀접한 관계나 친구들과의 소통은 삶의 기초를 형성하며 정신적인 안정에 큰 역할을 한다. 특히, 어려운 시기에는 가까운 이들과의 상호작용이 ...
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- 평온한 마음을 갖고 싶다면 이 것을 줄여보세요
- The Psychology Times 2023-12-26
- [The Psychology Times=김혜령 ]마음에게 진짜로 필요한 것마음이 평온해지는 원칙은 간단합니다. '지금, 여기에 머무르는 것.', '판단과 평가 없이 한 가지에 주의를 기울이는 것'이 그 원칙입니다. 하지만 핸드폰은 이 두 가지 모두를 방해합니다. 그렇기 때문에 핸드폰을 보는 것은 진정한 휴식이 될 수 없어요. 단지 나를 괴롭히는 일상의 문제에서 잠깐 주의를 빼앗는 정도의 역할을 할 뿐이겠죠. 자동차로 치면 공회전을 하는 거예요. 계속 연료가 새어나가고 있죠.우리는 마음이 초조하고 산만해질 때 습관적으로 핸드폰을 더 ...
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