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- 항상 완벽할 필요는 없습니다.
- The Psychology Times 2022-11-01
- [The Psychology Times=최윤서 ]여러분은 촉박하고 불안하면서도 미룰 수 있을 때까지 미루다가 결국 마감일 직전에 일을 후다닥 끝마치는 편인가요? 저는 미리 일을 끝내놓는 성향이 아니라서 끝까지 미뤄놓고 나중에 가서 후회하는 경우가 많았는데요. 마지막엔 항상 후회하고 반성하면서도 결국은 계속 미루는 것을 반복하게 됐습니다. 그래서 저는 제가 항상 게으르고 한심한 사람이라 생각하며 자책했습니다. 하지만 어느 날, 저의 일을 끝까지 미루는 습관이 ‘완벽주의’ 성향에서 비롯된다는 것과 저의 진정한 발전을 위해 그런 습관을 ...
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- 인터넷‧스마트폰 과의존 청소년 초등4학년 가장 크게 증가
- The Psychology Times 2020-08-28
- 여성가족부(장관 이정옥)는 전국 학령 전환기(초등 4학년, 중등 1학년, 고등 1학년) 청소년 133만여 명을 대상으로 실시한 ‘2020년 인터넷‧스마트폰 이용습관 진단조사’ 결과를 8월 26일(수) 발표했다. ㅇ 이 진단조사는 2009년부터 여성가족부가 교육부, 시・도 교육청 등과 협력하여 각급 학교를 통해 매년 실시하며, 진단 결과 인터넷․스마트폰 과의존으로 나타난 청소년에게는 상담․치료 등 치유서비스를 지원한다. (유형별) 인터넷과 스마트폰 중 하나 이상에서 위험군(이하 ‘과의존 위험군’)으로 진단된 청소년은 22만 8,120 ...
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- 성장기 소아·청소년 교정, 적절한 시기에 시작하는 게 중요
- 뉴스포인트 2020-12-22
- (사진=미사 리온 치과 신현우 대표원장)부모들은 자녀들의 외모에 대해 많은 관심을 가지고 있다. 특히 치아가 나오는 초등학생 자녀를 둔 부모의 경우 행여라도 자녀의 치아가 부정교합이나 돌출형 치아가 되진 않을까란 걱정에 치과를 내원하는 부모들이 늘어나고 있으며, 방학을 이용해 치아교정을 시작하는 경우가 많아지고 있다. 예전에는 치아 교정을 기능적인 측면에 초점을 맞추어 진행했지만 최근에는 기능은 물론 심미적 차원에서 진행하는 경우도 많아졌다.성장기 아이들의 치아 교정은 좀 더 섬세한 검진과 충분한 상담을 통해 시작 시기부터 시술 방 ...
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- 전남도, 교통사고 사망자 줄이기 시책 효과 톡톡
- 전남인터넷신문 2022-02-02
- [전남인터넷신문/유길남 기자]전라남도가 2018년부터 교통사고 절반 줄이기 시책을 추진한 결과, 1990년 최고 1천9명까지 증가했던 교통사고 사망자가 최근 4년 연속 줄어 지난해 256명까지 감소했다고 밝혔다. ※ 연도별 추이 :’17)387명→’18)335명→’19)294명→’20)281명→’21)256명 전남도는 교통사고 감소세를 계속 이어가기 위해 올해 4개 분야 21개 사업에 총 478억 원의 예산을 집중 투입할 계획이다. 4대 분야 전략과제는 ▲노인‧보행자 교통안전시설 확충 ▲과속 방지를 위한 교통시설 개선 ▲어린이 교통 ...
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- 독서로 차분한 마음을 기를 수 있어요
- The Psychology Times 2022-08-29
- [The Psychology Times=김혜령 ]휴식도 '잘'해야 한다고요?<휴식의 기술>이라는 다큐멘터리를 보았습니다. 과로와 스트레스에 익숙한 우리의 모습이 보입니다. 아시는 것처럼 현대인들은 휴식에 서툴러요. 적당히 살기도 어려운 사회에서 늘 성취에 대한 강박, 자기 계발에 대한 의무감에 쉼 없이 엔진을 돌리죠. 거기에 휴식마저도 '잘'해야만 하는 일이 돼버렸습니다. 휴식은 쉼입니다. 여백의 시간입니다. 일상의 일부가 아니라 일상에서 분리되어 나와야 하는 거죠.저는 입시, 학업, 취업 등의 과제 앞에서 늘 마음이 문제였습니다. ...
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- 완도군, 해양기후치유 효과 검증 ‘우수’
- 전남인터넷신문 2021-12-08
- [전남인터넷신문/김동국 기자]완도군은 지난 7일 군청 상황실에서「해양기후치유 정밀 의료 개념 적용 연구」 용역에 대한 최종 보고회를 개최했다.‘정밀 의료’란 유전자 중심의 맞춤 의료에 개인의 생활 습관, 환경, 기존 병원 정보 시스템을 결합한 것을 말한다.본 용역은 일정 조건을 갖춘 참가자들이 숙박형 프로그램에 참여한 뒤 전후 건강 상태를 평가하여 생활습관과 환경 등을 고려한 개인 맞춤형 프로그램 모델을 만들기 위해 추진되었다.완도군에서는 지난 2년간(’20~’21) 50~60대 여성 80명을 모집하여 신지 명사십리 해변에서 총 여 ...
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- 가려움과 비듬, 지루성두피염의 경고신호일수도
- 뉴스포인트 2020-12-22
- 사진=고운결한의원 서초점 이종우 원장머리를 감아도 소용없는 가려움과 비듬 고민이 있다면 지루성두피염을 의심해 보아야 한다. 최근 많은 이들이 호소하는 피부질환 중 하나지만 심해지면 탈모까지 유발하는 만성 중증 피부질환이 되기도 한다.말 그대로 두피에 만성 염증이 생긴 것이기 때문인데, 지루성 두피염도 여타 질환처럼 초기 증상은 그리 특별하지 않고, 여러모로 바쁜 일상생활 중 가려움이나 비듬에 깊이 주의를 기울이기 어려울 수 있다.이 초기 증상을 놓치지 않고 잘 대처하는 것이 성공적 치료의 관건이자 예방책이다. 조기치료하면 회복이 가 ...
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- 건강한 신중년, 식사관리부터 시작하세요!
- 전남인터넷신문 2021-02-28
- [전남인터넷신문]식품의약품안전처(처장 김강립)는 신체적‧정서적 큰 변화를 겪는신중년*(50～64세)을 대상으로 만성질환 예방 및 관리, 뼈‧근육 강화 등을 위한 맞춤형 식사관리 안내서를 제작.배포한다고 밝혔다. * 신체, 사회, 가족적 측면에서 많은 변화를 겪게 되는 50~64세 사이로 새롭고 건강한 삶을 지향하는 세대로 정의 이번 안내서는 신중년의 건강한 삶을 위한 식생활 수칙과 영양균형을 위한 식사 가이드 등을 제공하고 건강메뉴 31선과 건강밥상 7선의 식재료, 조리방법, 영양성분 등 활용방법이 수록되었다. * 제7기(`16~` ...
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- 문재인 정권, 애견인과 애묘인도 싸움 붙일 기세
- 서남투데이 2020-09-03
- 어부지리는 나의 힘문재인 대통령이 분할통치 즉 갈라치기의 대가임은 이미 널리 알려진 바이다. 영어권 국가들에서 “Divide and Rule”로 불리는 갈라치기는 적들끼리 또는 피치자들끼리 서로 싸우도록 교묘하게 유도해 상대방의 힘을 빼놓은 다음 특정 집단이나 특정 정권이 손쉽게 어부지리를 취하는 전략을 가리킨다.이를테면 영세자영업자와 그들이 운영하는 사업장에 고용된 노동자들끼리 서로 싸우도록 몰아감으로써 문재인 정권의 실패한 경제정책을 은폐하려는 책략도,임대인과 임차인 사이의 갈등을 의도적으로 부추겨 부동산 가격의 폭등 원인이 정 ...
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- 당신도 결정장애가 있나요?
- The Psychology Times 2022-02-03
- [한국심리학신문_The Psychology Times=김혜령 ]“우리 뭐 먹을까?”“나 결정장애 있잖아. 네가 정해.”사람들을 만나 식사 메뉴를 정할 때 자주 나타나는 대화 패턴이다. 이왕이면 더 맛있는 걸 먹고 싶어 망설이는 즐거운 고민이 참으로 비장하다. 결정장애라는 용어는 선택을 지나치게 망설이는 사람들이 늘어나면서 생긴 신조어다. 유사한 단어로 ‘햄릿증후군’이 있다. 셰익스피어의 작품 《햄릿》에서 주인공이 결정하지 못하고 갈등하는 데서 착안한 것이다. 이러한 경향을 병으로 진단하지는 않지만 전문가들은 오랜 시간 몸에 밴 습관 ...
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