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- 트라우마, 혹시 가지고 계신가요?
- The Psychology Times 2021-05-12
- 1. '트라우마'란?'트라우마(Trauma)'란 일상적 범위를 넘어서는, 심각한 신체적 손상이나 생명의 위협 등으로 인한 정신적 충격으로 인하여 발생하는 심리적 외상을 지칭하는 정신의학적 용어이다. 불행히도 '트라우마'라는 용어가 대중적으로 알려지기 시작한 것은 우리 사회 모두가 가슴 아플 정도의 불행한 사고들 이후이다(굳이 특정하지는 않을 것임).일반적으로 큰 사고나 사건 등이 발생하면 '트라우마'가 생긴다. 그리고 사람에 따라서 이것이 더욱 심각한 상태로 발전하기도 하지만 또 다른 사람의 경우에는 그냥 잊히거나 혹은 심리치료 등 ...
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- 먹지 않는 것에 대한 갈망
- The Psychology Times 2021-07-26
- 나는 이십 대에 10년간 거식 폭식에 잠식되어 살았다.이십 대를 거식 폭식으로 꽉 채운 셈이다. 여기에서 벗어나려고 무던히도 애를 썼다. 심리적으로, 신체적으로, 온갖 방향에서 접근하며 수많은 시도를 해보았다. 그리고 나와 같은 사람이 있는지 궁금해하기도 했다. 나는 여대를 다녔는데, 이는 그만큼 젊은 여성을 마주칠 기회가 많았다는 뜻이다.수많은 여대생들 사이에서 부대끼며 학교 화장실에서 다른 학생이 구토하는 소리를 들으면 마음 한 켠으로나마 위안을 삼았다. '나만이' 겪는 문제는 아니라는 사실에. 내가 겪고 있는 증상이 사회적인 ...
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- 세계적 석학들 2022 서울릴랙스위크 명상컨퍼런스에 등장 다미주신경 이론 창시자 스티븐 W.포지스 외 해외 유명 심리치유 권위자 2명 강연 나서
- The Psychology Times 2022-09-08
- ‘다미주신경 이론(Polyvagal Theory)’을 만든 세계적 석학 스티븐 W. 포지스(Stephen W. Porges) 노스캐롤라이나대학 정신의학교수가 2022 서울릴랙스위크 명상컨퍼런스에 등장해, 심리학 치료 기능 최적화에 있어 다미주신경 이론이 어떠한 영향을 주는지에 대해 강연한다.그리고 스티븐 W. 포지스 교수 이외에 해외의 권위 있는 심리상담 치료 전문가 2명도 ‘상담심리와 마음챙김’에 대해 강연에 나선다.네덜란드 흐로닝엔 통합정신과센터 공동설립자이자 마음챙김에 기반한 자비로운 삶(MBCL) 프로그램을 공동 개발한 에릭 ...
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- 불면증 극복하고 숙면을 취하는 방법
- The Psychology Times 2020-11-25
- 불면증이란?잠에 들기 어렵거나, 수면 도중에 자주 깨어나거나 깊이 잠들지 못하는 병을 의미합니다.이와 같이 수면의 유지가 힘들다면 낮 동안의 생활도 부정적인 영향을 받게 되는데요. 충분하지 않은 수면은 피로함, 무기력감을 심화시키며 기억력과 집중력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 수면 부족은 고혈압과 당뇨, 비만과 같은 신체적 질병 뿐 아니라 우울증, 불안장애와 같은 정신질환에도 부정적인 영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다.이러한 불면증은 현대 사회에 매우 흔하게 나타나는 질병으로 성인의 3명 중 1명이 이 증상을 경험하고 약 15 ...
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- 스트레스 받으면 매운 거 드시나요? - 정서적 섭식
- The Psychology Times 2023-04-25
- [The Psychology Times=이예지 ]지난기사방학인 요즘, 늦게 자고 늦게 일어난다면? 수면위상지연증후군외국어를 배우는 데 최적화된 시기가 있다고? 언어의 민감기나는 누구인가?자야한다는 생각에 잠 못이루는 당신 - 일차성 불면증 ...
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- 오산시, 2024년 가정위탁부모 보수교육 실시
- 오산인터넷뉴스 2024-06-27
- 【오산인터넷뉴스】오산시는 지난 26일 경기남부가정위탁지원센터와 함께 가정위탁부모를 대상으로 ‘2024년 가정위탁부모 보수교육’을 실시했다.가정위탁제도는 부모의 질병·가출·이혼·수감·학대·사망 등의 사유로 아동을 돌보지 못할 때 보호가 필요한 18세 미만 아동을 희망 가정에 일정 기간 위탁해 안전하게 양육하는 것으로 가정 위탁을 하는 위탁부모는 매년 5시간 이상의 보수교육을 이수해야 한다.이번 보수교육은 ▲가정위탁서비스 안내 ▲아동 특성에 대한 이해 및 양육 스트레스 관리 및 아동학대 예방 교육 ▲위탁부모를 위한 이야기 나누기 시간 ...
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- 정신건강 수도’ 수원, 시민의 마음건강을 지킨다 .. 수원시정신건강센터, 지역사회 맞춤형 정신건강 서비스 제공
- 경기뉴스탑 2023-09-05
- 수원시민 정신건강 관리를 위한 ‘마로앱’의 초간단검진 후 마음상태가 표시된 화면(사진=수원시 제공) [경기뉴스탑(수원)=전순애 기자]전국 지방자치단체 중 정신건강 관련 기관을 가장 많이 운영하는 곳은 어디일까? 정답은 수원특례시다. 생애주기별 기초정신건강복지센터 4개소와 특성화센터 2곳 등 총 6개소를 통해 시민의 정신건강을 돌보고 있다.수원시정신건강센터는 ▲수원시 전 연령 시민들을 대상으로 정신질환 예방과 평생정신건강 통합관리를 하는 행복정신건강복지센터 ▲18세 이하 고위험군을 관리하는 아동·청소년정신건강복지센터 ▲19세 이상 6 ...
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- 담양군 담빛청소년문화의집, ‘담빛 청소년 워터밤’ 행사 개최
- 전남인터넷신문 2024-06-04
- [전남인터넷신문/서성열기자] 담양군 담빛청소년문화의집은 6월 8일 담양문화회관 광장 분수대에서 담빛 청소년 워터밤 행사를 개최한다고 밝혔다. 이번 행사는 더위에 지친 청소년들의 스트레스 해소를 위해 담양군 청소년 참여기구가 주도적으로 직접 행사를 기획했으며, 물총 대전, 물총 사격 등 물을 이용한 시원한 게임을 진행한다. 또한 이날 열리는 담빛 청소년 월간 버스킹 행사와 연계해 담빛청소년문화의집 댄스동아리의 축하 공연 등을 함께 즐길 수 있다. 참가 청소년뿐만 아니라 관람하는 남녀노소 누구나 함께 즐길 수 있다. 중학생 이상 관내 ...
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- 새내기 공무원 첫 걸음, 기관장이 두 팔을 잡아 주다
- 전남인터넷신문 2024-07-25
- [전남인터넷신문]국립농산물품질관리원 전남지원(이하 ‘농관원 전남지원’, 지원장 방도혁)은 임용 2년 이내의 새내기 공무원 20명을 대상으로 직무에서 벗어나 힐링의 시간을 갖고 조직 적응력을 높이기 위해 전라남도 산림연구원에서 간담회 및 산림치유 체험을 실시했다고 밝혔다. 전라남도 나주시 소재 전라남도 산림연구원에서 3회(1회 8명내외)에 걸쳐 실시한 이번 간담회는 형식에 구애받지 않고 기관장과 자유롭게 소통하고자 마련했다. 이 자리에서 신규 공무원은 그동안 근무하면서 있었던 즐거운 에피소드, 고마웠던 선배, 보람 있었던 일, 애로사 ...
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- 고흥군, 민원담당공무원 힐링 프로그램 운영
- 전남인터넷신문 2024-05-26
- [전남인터넷신문/강계주] 고흥군(군수 공영민)이 24일 팔영산 편백 치유의 숲에서 민원담당공무원 50여 명을 대상으로 ‘2024 민원담당 공무원 힐링프로그램’을 운영했다.이번 힐링 프로그램은 최근 빈번히 발생한 악성 민원으로 인해 무거운 공직사회 분위기를 쇄신하고 민원응대 과정에서 감정노동으로 지쳐있는 민원 담당자의 직무 스트레스 해소와 활력 재충전으로 민원인 응대 역량을 강화하기 위해 마련됐다.프로그램은 ▲위법 민원인으로부터 나와 내 동료를 지키는‘민원응대 역량 강화 및 피해치유 지원’ 교육 ▲테이핑을 이용한‘직장인 건강 스트레칭 ...
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