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- 고아라의 동안 비결은 ‘물’… 충분한 수분 섭취가 피부·건강에 미치는 영향
- 여성일보 2025-03-09
- (35)가 동안 외모의 비결로 충분한 물 섭취를 꼽았다.고아라는 최근 인터뷰에서 “하루 3L 이상의 물을 마신다”며, 건강한 식습관과 운동뿐만 아니라 수분 섭취가 젊음을 유지하는 핵심 요소라고 밝혔다.전문가들에 따르면, 충분한 물 섭취는 피부 보습을 유지하고 노폐물 배출을 도와 피부 트러블을 줄이는 데 효과적이다. 또한, 물을 많이 마시면 포만감을 줘 식욕을 조절하고 다이어트에도 긍정적인 영향을 미친다. 연구에 따르면, 식사 30분 전 500mL의 물을 마시는 것이 체중 감량에 도움이 된다.다만, 한꺼번에 너무 많은 물을 마시면 저 ...
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- 과천시, 아동비만예방사업 `건강한 돌봄 놀이터` 사업 시작
- 서남투데이 2025-03-07
- 해당 사업은 신체활동과 영양교육을 결합한 프로그램을 통해 아동의 건강한 성장을 돕는 것을 목표로 한다. 과천시는 보건복지부의 `아동 비만 예방사업` 시범 운영 기관으로 선정돼 이번 사업을 추진하는 것으로 관내 지역아동센터와 다 함께 돌봄센터에 다니는 아동을 대상으로 사업을 진행한다. 건강한 돌봄 놀이터는 3월부터 6월까지 16주간 진행되며, 참여하는 아이들에게는 활동형 영양교재와 신체활동 교구가 지원된다. 채소, 과일, 유제품 등의 섭취를 통한 균형 잡힌 식습관의 중요성에 대해 알려주는 영양 프로그램과 전통놀이와 컵쌓기 사다리 운동 ...
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- 인천 동구, 아동 비만예방사업 `건강한 돌봄 놀이터` 운영
- 서남투데이 2025-04-04
- 인천 동구(구청장 김찬진)는 성장기 아동의 비만을 예방하고 스스로 건강 습관을 형성할 수 있는 환경조성을 위해 `강한 돌봄 놀이터`를 운영한다고 밝혔다. 상반기 `건강한 돌봄 놀이터`는 사전 신청한 만석초등학교 강당에서 돌봄교실 이용 1∼2학년 아동 46명을 대상으로 4월∼7월까지 운영된다. 세부 프로그램은 영양사, 생활체육지도자 등 전문가로 구성된 강사가 아동의 흥미와 눈높이에 맞춰 다양한 교재 및 교구를 활용해 놀이형 신체활동 수업을 주 2회씩 진행한다. 또한, 프로그램 시작 전 ·후 개인별 비만도 등 신체 계측 및 건강생활 습 ...
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- 오산시보건소, 건강생활 실천 등굣길 합동 캠페인 실시
- 오산인터넷뉴스 2025-03-21
- 【오산인터넷뉴스】오산시 보건소에서는 지난 20일 원당초등학교에서 등굣길 흡연예방 및 걷기 등 건강생활 실천 홍보 합동 캠페인을 실시했다.이번 캠페인은 지난 20일 원당초등학교를 시작으로 처음 진행되었으며, 오는 6월 4일까지 매홀중학교, 운암초, 삼미초, 원일초, 성산초, 매홀초, 원동초, 성호초 순으로 진행된다.이번 캠페인은 흡연예방 및 음주폐해예방, 걷기, 비만예방, 아침밥 먹기 등 학생들이 일상 속에서 건강한 습관을 실천하도록 돕고, 건강한 생활의 중요성을 강조하기 위해 학생들의 등굣길을 함께하였다.특히, 비만 예방을 위한 균 ...
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- 걷기·물마시기 등 일상 속 건강한 생활습관 실천하세요 전남인터넷신문 2025-05-20
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- 동두천시, ‘슬기로운 집밥 생활’ 홍보 캠페인 실시
- 경기뉴스탑 2024-12-04
- ‘슬기로운 집밥 생활’ 포스터(사진=동두천시 제공)[경기뉴스탑(동두천)=이종성 기자]동두천시는 지난 10월 7일부터 11월 29일까지 약 두 달간 소셜미디어를 활용한 ‘슬기로운 집밥 생활 홍보 캠페인’을 실시했다. 본 캠페인은 경기도 고혈압·당뇨병 광역교육센터에서 제작한 행복 레시피 요리책을 통해 ‘적절한 분량의 음식을 골고루 짜지 않게 섭취하기’ 실천을 독려하고 ‘배달 음식 대신 직접 만든 건강한 집밥 먹기’를 권장하는 행사이다. 캠페인에 참여한 시민들은 보건소 1층 고혈압·당뇨병 관리실에서 행복 레시피를 수령한 뒤 수록된 음식을 ...
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- 현경면 지역사회보장협의체, 건강UP! 행복UP! 지역돌봄사업 실시
- 전남인터넷신문 2025-01-31
- 무안군 현경면 지역사회보장협의체(공동위원장 박종범, 강승용)는 설 명절을 맞아 지난 24일 ‘건강UP! 행복UP!’ 지역돌봄사업을 진행했다.건강UP! 행복UP! 지역돌봄사업은 현경면 지사협의 특화사업으로 독거노인과 장애인 등 복지사각지대 취약계층에 매월 밑반찬과 소규모 집수리를 지원하여 건강한 식습관과 안정적인 주거환경조성을 돕는 사업이다.이날 지사협 위원들은 취약계층 20세대에 떡국떡, 소고기, 고구마, 김치 등 명절 음식을 전달하고 안부를 살피며 훈훈한 이웃사랑을 실천했다. 박종범 위원장은 “어려운 이웃에 도움을 줄 수 있어 기 ...
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- 광주 동구, 건강한 생활 습관 만들기 캠페인 추진
- 전남인터넷신문 2025-03-01
- [전남인터넷신문/강성금 기자]광주시 동구는 3월 4일 비만 예방의 날을 맞아 걷기 챌린지 등 14일간 캠페인을 추진한다.‘가볍게 걷고 마시고 줄이자.’를 슬로건으로 내걸고 펼쳐지는 이번 캠페인은 비만 예방관리의 중요성을 널리 알리고 일상에서 건강생활을 실천하는 사회적 분위기 조성을 위해 마련됐다. 이번 캠페인은 ▲모바일 플랫폼 기반 걷기 앱 워크온을 활용한 7일간 3만 4,000보 걷기 챌린지 ▲동구 건강계단을 오르며 물 마시는 사진 인증 2가지로 나눠 진행된다. 3월 4일 당일에는 관내 사업장 광주지방병무청에 찾아가 비만 예방 홍 ...
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- 곡성에서 감정을 요리하다‘희로애락식탁’첫 걸음
- 전남인터넷신문 2025-04-17
- [전남인터넷신문]곡성군은 지난 16일‘기분을 요리하는 곡성 희로애락식탁’이라는 이름으로 소셜다이닝 프로그램의 첫 만남을 가졌다고 전했다. 이번 프로그램은 단순한 요리 강습을 넘어, 주민 간 공감과 소통을 통해 지역 공동체 회복을 도모하는 데 초점을 맞추고 있다. 문화체육과 김종서 과장은 인사말을 통해 “오늘 이 자리는 단순히 요리를 배우는 시간을 넘어, 함께 웃고 나누며 공감할 수 있는 따뜻한 식탁을 만드는 첫 걸음이라고 생각합니다”라며 “제철 식재료를 활용한 건강한 식문화를 확산하고, 세대와 지역을 초월한 소통의 장이 되기를 바랍 ...
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- 노화를 늦추는 기적의 음식, 건강한 동안 식단
- 여성일보 2025-03-29
- 현대 사회에서는 50대도 30대처럼 보이는 '동안'이 많아졌다. 젊음을 유지하는 비결은 단순한 피부 관리가 아니라, 몸속부터 건강을 챙기는 식습관에 있다. 특히, 계란은 단백질과 필수 아미노산이 풍부하여 근육 생성, 면역력 강화, 체중 관리에 도움을 주는 최고의 음식이다. 하지만 계란만 먹는다면 비타민 C와 식이섬유가 부족할 수 있기 때문에 다른 음식과 함께 섭취하는 것이 중요하다.그렇다면 어떤 음식과 함께 먹어야 계란의 효과를 극대화하고, 젊음을 유지할 수 있을까? 토마토는 비타민 C와 라이코펜(항산화 성분)이 풍부한 대표적인 노 ...
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- ‘영양플러스’ 함평군, 임산부·영유아 영양 교실 운영
- 전남인터넷신문 2025-03-13
- 함평군이 임산부와 영유아의 영양 상태를 개선하고 식생활 관리 능력 향상을 위해 적극 지원한다.영양플러스’ 영양교실 운영 사진 함평군은 13일 “영양 플러스 사업과 1:1 맞춤형 영양 교실이 지난 1월부터 운영을 시작해 함평군 보건소에서 연중 운영된다”고 밝혔다. 함평군은 영양플러스 사업을 통해 영양 위험 요인(빈혈, 저체중, 성장 부진, 영양섭취 상태 불량 등)을 보유한 임산부와 영유아를 대상으로 영양평가를 3회 실시하며 영양보충 식품을 매월 2회 제공한다. 또한, 맞춤형 영양 교실을 월 1회씩 총 12회 운영하며 ▲보충 식품 활용 ...
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