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- [논문] 삶의 목표를 바라볼 수 있는 인내는 우울과 불안, 공황장애를 예방한다.
- The Psychology Times 2020-08-31
- 삶의 목표를 쉽게 포기하지 않고 미래를 긍정적으로 바라볼 수 있는 관점을 가진 사람은 불안과 우울, 공황장애에 걸릴 확률이 줄어든다는 연구 결과가 미국 심리학회의 Journal of Abnormal Psychology에 의해 발표되었다. 인내력은 주요 우울장애와 불안장애, 공황장애의 증상을 회복시키거나 정도를 감소시킬 수 있는 목적의식을 발전시킨다. 불행한 사건의 긍정적인 측면을 찾아낼 수 있는 능력은 사람들의 삶을 의미 있게 만들고 이해하기 쉬우며, 다루기 쉽다고 느끼게 만들어주기 때문이다. 우울증이나 불안, 공황장애를 겪는 사람 ...
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- 우울한 글을 보면 감정이 전이된다?
- The Psychology Times 2023-06-26
- [The Psychology Times=강예린 ]얼마전 디시인사이드에 있는 ‘우울증 갤러리’의 존재를 처음으로 알게 되었다. 2023년 4월 16일에 한 청소년이 서울 강남의 고층 빌딩에서 투신해서 숨을 거둔 사건이 있었기 때문이다. 이 학생은 이 과정에서 한 SNS를 통해서 생중계를 했고, 그 과정이 담긴 영상이 그대로 송출되었다. 디시인사이드는 국내 최대 규모의 커뮤니티 사이트이다. 지난 4월 미국 마케팅 조사업체인 샘러쉬가 조사한 결과에 따르면 한국 인터넷 사이트 중에서 누적 접속자 수가 가장 많은 사이트는 유튜브이고 구글과 ...
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- "꽃으로 코로나 우울 날리고~ 집안 활력 불어넣고~"
- 뉴스포인트 2021-02-26
- 노란색의 '써니골드'[뉴스포인트 이상지 기자] 코로나19로 우울하고 칙칙했던 집안 분위기, 봄을 맞아 꽃으로 밝고 화사하게 바꿔보는 것은 어떨까?특히 실내에서 아름답고 향기로운 꽃을 보면 활력 충전은 물론 마음의 안정을 되찾고 불안감까지 해소할 수 있다. 또 공기를 맑게 해주고 습도를 높여 쾌적한 실내 환경까지 조성해 준다.농촌진흥청은 새봄을 맞아 코로나 우울을 날리며 집안에 활력을 불어넣을 수 있는 실내 꽃 가꾸기를 제안했다.우선, 집안 분위기를 좀 더 화사하게 바꾸고 싶다면 ‘장미’가 제격이다. 장미는 꽃의 여왕답게 화려한 색과 ...
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- 내가 과연 우울한 것이 맞을까?
- The Psychology Times 2023-04-02
- [The Psychology Times=차민경 ]내가 과연 우울한 것이 맞을까?사람들은 살면서 ‘우울'이라는 감정에 종종 깊이 잠식되고는 한다. 종종 삶을 살다 보면 과연 지금 느끼는 우울한 감정이 일시적인지, 지속적인지, 혹은 단순히 스트레스를 받아서인지 아니면 어떠한 원인 때문에 생긴 감정인지 잘 구분이 안 될 때가 있다. 하지만 아주 작은 증상이라도 지속해서 이어진다면 우울증으로 이어질 가능성이 있기 때문에 결코 가볍게 넘겨서는 안 된다. 대표적인 증상으로는 우울한 기분 지속, 식욕 감퇴, 의욕 저하, 체력 저하, 수면 패턴의 ...
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- 대화로 노인 우울 치유하는 가정용 로봇 나온다
- 서남투데이 2022-02-07
- 경기도 지원을 받은 국내 연구팀이 독거노인 등 1인 가구 우울증 완화효과가 있는 인공지능 건강관리 서비스를 개발했다. 연구팀은 올해 안으로 이 서비스를 로봇에 탑재해 독거노인 가정에서 활용할 수 있도록 할 계획이다. 7일 경기도에 따르면 경기도 지역협력연구센터(GRRC)에서 연구를 수행하고 있는 황보택근 가천대학교 컴퓨터공학과 교수팀은 정서적 교감이 가능한 가상 캐릭터와 대화를 통해 노년층이나 1인 가구의 우울증 같은 정신건강을 관리할 수 있는 인공지능 건강관리 서비스를 개발했다. 가천대 연구팀은 우울장애의 대표적 선별 척도인 노인 ...
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- 우울·불안한 국민에게 전문심리상담 이용권 제공
- The Psychology Times 2024-07-02
- 보건복지부(장관 조규홍)는 7월 1일(월)부터 우울·불안 등 정서적 어려움이 있는 국민에게 전문 심리상담 서비스를 제공하는「2024년 전국민 마음투자 지원사업」을 시작한다고 밝혔다. 지원대상은 정신건강복지센터, 대학교상담센터, 정신의료기관 등에서 심리상담이 필요하다고 인정되는 자, 국가건강검진에서 중간 정도 이상의 우울(우울증 선별검사 10점 이상)이 확인된 자 등이고, 대상자에게는 전문적인 1:1 대면 심리상담 서비스를 총 8회 받을 수 있는 이용권(바우처)이 제공된다. 우울·불안 등으로 정서적 어려움이 있는 분은 의뢰서 등 구비 ...
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- 과천시, 7월부터 우울·불안 겪는 시민 대상 전문 심리상담 서비스 제공
- 경기뉴스탑 2024-07-01
- 과천시 정신건강복지센터가 지난 6월 16일 과천 중앙공원에 설치한 정신건강 홍보 부스(사진=과천시 제공)[경기뉴스탑(과천)=장동근 기자]과천시는 1일부터 우울·불안 등 정서적 어려움이 있는 시민에게 전문심리상담 서비스를 제공하는 ‘전국민 마음투자 지원사업’을 시행한다고 밝혔다. △정신건강복지센터, 대학교상담센터, 정신의료기관 등에서 심리상담이 필요하다고 인정되는 경우 △국가 건강검진에서 중간 정도 이상의 우울(우울증 선별검사에서 10점 이상)이 확인된 경우 △자립준비청년 및 보호연장 아동 △동네의원 마음건강돌봄 연계 시범사업을 통해 ...
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- 일상회복 했는데 더 우울하다면..?
- The Psychology Times 2022-08-23
- [The Psychology Times=김태림 ] 출처: pixabay2022년 4월 18일 이날은 사회적 거리 두기가 전면 해제된 날이다. 사회적 거리 두기가 해제되면서 12시까지만 영업했던 식당과 카페는 무제한 영업을 할 수 있게 됐고 10명이 넘는 인원의 사적 모임도 가능해졌다. 영화관의 모습도 달라졌다. 그동안 음식을 먹는 게 불가능했다면 이제는 마스크를 벗고 자유롭게 음식을 먹어도 아무도 뭐라고 하지 않는다. 이렇게 모든 게 하나씩 제 자리를 찾아가고 있는데 왜 더 우울하고 더 힘든 걸까? 엔데믹 블루(‘엔데믹’ + ‘우울 ...
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- 분명 연말인데.. 우울해지는 이유는?
- The Psychology Times 2024-01-04
- [The Psychology Times=김정현A ]한 해를 보내고 또 한 해를 맞이하는 요즘. 2023년을 마무리하는 이들의 속마음은 다 다를 것으로 추측된다. 누군가는 완벽한 1년을 보냈다며 뿌듯해하고, 또 다른 누군가는 내년을 기약하며 아쉬운 마음을 달랠 것이다. 연말을 보내는 방식 역시 가지각색이다. 가족, 연인, 친구들과 함께 매일매일 약속을 잡으며 파티를 즐기는 이도 있는 반면, 집에서 혼자만의 시간을 보내는 이도 있다. 사실 시간을 보내는 방법과 태도에 대해 정해진 답은 없다. 그저 각자의 상황과 가치관에 따를 뿐이다. ...
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- 우울하고 불안할수록 몸을 움직이세요: 운동과 정신건강의 관계
- The Psychology Times 2023-07-13
- [The Psychology Times=정채빈 ]우울하거나 불안했던 시간을 떠올려 보세요. 그때 몸을 움직여 운동, 하다못해 산책할 정도의 기운이나 정신이 있었나요? 십중팔구는 자신을 우울하게 혹은 불안하게 만들었던 문제에 압도되어 다른 무언가를 할 엄두가 나지 않았다고 할 것입니다. 그러나 우울하고 불안하거나 정신건강에 해를 입히는 문제가 있을수록 운동을 해야 한다는 사실 알고 계셨나요? 운동은 우리의 신체 건강뿐 아니라 정신건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 예를 들어 에어로빅을 약 30분 정도 수행하는 것만으로도 몇 시간 동안 ...
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