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- 번아웃의 중심에 물음표를 던져보기
- The Psychology Times 2023-06-18
- [The Psychology Times=김은수 ]버거운 마음의 중력이 찾아온 이들에게 ‘무기력증이 온 것 같아.’ ‘번아웃인가 봐’. 고민을 들어주는 우체통 안에 무기력하다는 이야기가 한가득했다. 그들은 해야 할 일이 많은데 손에 잡히지 않고 한없이 늘어지고 축 처진 몸을 겨우 일으키더라도 책상에서 딴짓만 하다가 도로 내려오게 된다는 이야기를 호소했다.최근 사람들이 심리학에 관심이 많아지면서 다양한 정신질환이 세상에 알려지게 되면서 자신이 겪는 여러 가지 감정을 주절주절 설명하기보다 ‘무기력증’, ‘번아웃’ 같은 단어는 손쉽게 상황 ...
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- 서울시청년마음건강센터, 청년 특화프로그램 연중 운영
- The Psychology Times 2023-04-24
- 서울시정신건강복지센터(이하 서울센터) 부설 서울시청년마음건강센터(이하 마음하다)가 청년 특화프로그램을 연중 운영한다.서울센터는 2007년 전국 최초로 지역사회 중심 조기정신증 지원사업을 시작한 이래 ‘초발정신질환 사례관리 프로그램 STEP’, ‘조기정신증지킴이 양성교육’, ‘초발정신질환 가족 매뉴얼 시리즈’ 등 프로젝트 수행과 다양한 콘텐츠를 선도적으로 개발·확산해왔다.마음하다는 ‘온국민 마음건강 종합대책(2021~2025년)’을 계기로 청년 정신건강의 중요성이 전국적으로 강조되며 조기정신증을 발견·지원하기 위해 2022년 12월 ...
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- 방통위, 2021년 사이버폭력 실태조사 결과 발표
- 서남투데이 2022-04-07
- 방송통신위원회(이하 방통위)과 지능정보사회진흥원은 청소년 및 성인 총 16,500명을 대상으로 실시한 2021년 사이버폭력 실태조사 결과(국가승인통계 164003호)를 발표했다고 밝혔다. 우리나라 청소년 29.2%, 성인 15.7%는 사이버폭력을 경험하였으며, 청소년이 성인보다 약 2배 가까이 높은 것으로 나타났다. 청소년은 가해 경험률 5.8%, 피해 경험률 15.1%, 가해·피해 모두 경험률 8.3%로 조사되었으며, 성인은 가해 경험률 2.9%, 피해 경험률 8.7%, 가해·피해 모두 경험률 4.2%로 청소년과 성인 모두 가해 ...
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- 월요병, 단순히 출근하기 싫은 마음이 아니다.
- The Psychology Times 2023-03-15
- [The Psychology Times=한다혜 ]세계인이 모두 겪고 있는 월요병직장인, 학생 할 것 없이 누구나 한 번쯤은 겪어본 적 있는 ‘월요병’. 단순히 회사나 학교에 가기 싫어서 나온 말이라고 생각할 수도 있겠지만 여기에는 과학적인 이유가 숨어있다고 한다. 월요병은 우리나라에서만 공감받는 단어는 아니다. 외국에서도 ‘Monday Blues’라는 말로 월요병을 지칭하는 말이 있다. 그만큼 세계 공통으로 겪고 있는 이 월요병에 대해 알아보고자 한다.우리는 월요일에 스트레스와 더 많이 싸운다.2004년, 영국 유니버시티 칼리지 런 ...
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- 학습권태와 여가권태, 어떻게 대처하실건가요?
- The Psychology Times 2022-04-18
- [한국심리학신문_The Psychology Times=김지영 ]누구나 언제든 겪을 수 있는 감정 '권태''권태'라는 말을 들었을 때, 어떤 생각이 드는가? 혹자는 연애를 하다 느끼는 감정 정도로 생각할 수도 있겠다. 그러나 권태는 비단 연인 사이에서만 느끼는 게 아니라, 한 개인이 인생을 살아가며 언제든 느낄 수 있는 감정이다. 실제 심리학에선 우울이나 불안이 병리적인 현상으로 간주되는데 비해, 권태의 경우엔 정신적으로 건강한 사람들에게도 나타나는 경험이라고 한다. 그렇다면 우리가 평소 자주 느끼는 권태는 무엇인가?학습권태“공부하기 ...
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- 서울시, 백신 접종 어르신 경로당·노인복지관 이용 가능
- 서남투데이 2021-06-04
- 서울시는 코로나19 백신접종을 받은 어르신이라면 노인복지관, 경로당 등 노인복지시설 이용이 보다 자유로워진다고 밝혔다. 코로나19로 중단됐던 대면‧활동 프로그램이 백신접종 어르신에 한해 재개된다. ▲1차 접종을 완료한 어르신은 요가, 바둑, 장기 등 대면 프로그램에 참여할 수 있고 ▲2차 접종까지 완료한 어르신은 노래교실, 관악기 강습, 체력단련 같은 활동성 있는 프로그램도 참여할 수 있다. 음식물 섭취도 가능해진다. 다만, 음식물 섭취 등 불가피한 상황을 제외하고 노인복지시설을 이용할 때는 상시 마스크를 착용해야 한다. 아울러 시 ...
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- [독자기고] 청소년 도박, 모두의 관심과 노력이 필요하다.
- 전남인터넷신문 2024-11-25
- 청소년 도박, 모두의 관심과 노력이 필요하다.도박이란 불확실한 사건의 결과에 돈이나 가치 있는 것을 걸고 승패를 가리는 행위를 의미한다. 즉, 확률에 기반하여 재산상의 이익을 얻고자 하는 행위를 뜻하는 것으로 가장 큰 특징 중 하나로 중독성이 매우 강하다. 청소년기는 아동기에서 성인기로 넘어가는 과도기로, 신체적, 정신적, 사회적으로 급격한 변화를 겪으며 이로 인하여 감수성이 예민하고 불안감을 느끼기 쉬운 시기이다. 특히 이 시기에 도박에 빠지게 되면 건강한 성장을 방해하고 사회에 심각한 문제를 일으킬 수 있다. 그렇기 때문에 청소 ...
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- 천만 반려인을 아프게 하는, 펫로스 증후군
- The Psychology Times 2023-04-23
- [The Psychology Times=최성은]5가구 중 1가구에는 반려동물이 산다?!우리나라는 천만 반려인이라고 해도 과언이 아닐 정도로, 많은 가정에서 강아지를 비롯한 여러 동물을 키우고 있다. 1인 가구, 혼인하였지만 아이를 낳지 않는 이른바 딩크족, 아이가 있음에도 반려동물을 키우는 가정, 노년 부부 등 반려동물을 키우는 다양한 형태의 가구가 존재한다.인간에게 힘이 되는 강아지햄스터, 고양이, 거북이, 강아지 등 많은 반려동물이 있지만, 오늘은 ‘개, 강아지’에 주목하여 기사를 써 내려가려고 한다. ‘개, 강아지‘는 아이의 ...
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- 누구나 겪는 스트레스
- The Psychology Times 2023-01-22
- [The Psychology Times=정연수 ]우리는 누구나 스트레스를 겪으며 살아간다. 스트레스는 인간이 외부의 자극에 반응하는 정상적인 과정이다. 적절한 스트레스는 적당한 동기를 유발하는 긍정적인 작용을 한다. 하지만 과도한 스트레스는 심각한 정신적 그리고 신체적 부작용을 일으킨다. 반복되는 스트레스가 사람들에게 미치는 영향은 아주 광범위하다.스트레스는 면역력을 떨어뜨려 질병에 대한 방어력을 약화할 수 있다. 또한 불안감과 우울감 등의 다양한 정서적 증상을 유발할 수도 있다.학업 스트레스는 한마디로 말하면 공부를 하는 사람이 ...
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- [긍정심리학] '우울증'부르는 식단이 있다?!
- 뉴스포인트 2021-03-12
- (사진=이미지투데이)[뉴스포인트 이상지 기자] 어떤 음식을 먹느냐에 따라 우울증 증상이 좋아질 수도 심해질 수도 있다. 음식과 우울증, 어떤 상관관계가 있을까?18세 이상 미국인 중 1,600만 명이 주요 우울증을 겪는다는 보고가 있다. 대표적인 우울증 증상에는 슬픔이나 피곤함, 절망, 낮은 자존감, 수면 및 식욕장애 등이 있다.다이어트를 위해 저지방 식단을 따르는 이들이 많지만, 저지방 식단이 오히려 우울증을 유발할 수 있다. 미국의 노화방지 전문가 니컬러스 페리콘 박사는 "지방은 건강 유지에 중요한 영양소다. 지방을 제대로 섭취 ...
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