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- 최고의 소확행. 수다합시다
- The Psychology Times 2021-05-18
- "수다"의 사전적 정의는 '쓸데없이 말수가 많음'입니다(from 'Daum 한국어 사전').그러나 정신건강 차원에서 보면 수다는 최고의 스트레스 해소 방법이자 마음을 따뜻하게 덥혀주는 온돌과 같은 기능을 하는 가장 좋은 마음관리 방법입니다. 절대로 '쓸데없는' 것이 아니며, 단순히 말을 하는 것이 아니라 그 안에 자신의 생각과 감정을 듬뿍 담아 표현하는 감정 정리와 해결 방법입니다. 1. 표현의 가치우리는 우리가 기대하는만큼 자신의 생각이나 감정을 잘 인지하거나 다루지 못합니다. 특히 우울이나 불안 등과 같은 부정적인 감정에 휩싸이 ...
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- 현재를 사는 법
- The Psychology Times 2023-06-12
- [The Psychology Times=최지우 ]Carpe diem Carpe diem, 현재를 즐겨라. 영화 ｢죽은 시인의 사회｣의 명대사이자, 지금 이 순간에 충실하라는 뜻의 라틴어이다. 살면서 이 말을 모두 한 번쯤 들어보았을 것이다. 그러나 현재를 즐기라는 말이, 추상적이고도 붕 뜬 표현 같아서 원래는 잘 와닿지 않았다. 현재란 정확히 무엇이고, ‘현재를 산다’는 말은 또 무엇일까. 심리학 관련 도서나 영상들을 보다 보면, 현재를 살지 않고 과거나 미래에 살고 있는 사람들이 힘들어하는 경우가 많다고 한다. 필자 또한 그런 성 ...
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- 당신의 기억을 믿습니까?
- The Psychology Times 2021-05-27
- 엄마는 항상 저를 몰아치고 윽박지르기 일쑤였어요..심한 경우에는 쌍욕만 안 했지 때리기도 했어요..항상 명분은 있었어요..제가 공부를 안 했다.. 게으르다.. 방을 치우지 않았다.. 그렇게 살다가 대체 커서 뭐가 되려고 그러니.. 엄마 말 안 듣고 잘되나 보자..하.. 지금 다시 생각해도 너무너무 열 받고 화나요..어느 날 엄마랑 말다툼을 하다가 터져버렸어요.. 울면서 엄마한테 물어봤어요.. 중학교 시절 나한테 왜 그랬냐고..정말 서러움과 억울함과 화가 북받쳐서 그동안 참았던 것을 다 터트려버렸어요..그런데 엄마는 자기가 언제 그런 ...
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- 죽음이 우리를 갈라놓을 때까지. 의존적 성격
- The Psychology Times 2022-09-02
- [The Psychology Times=노주선 ]보호받고 싶어 하는 광범위한 욕구를 가지는 것어떠한 행동이든지 타인의 도움을 얻고자 함타인의 보살핌과 지지를 얻기 위한 처절한 노력끊임없이 요구하며 결정해줄 것을 기대함스스로 해야 하는 의사결정에서 매우 어려워함새로운 프로젝트나 혼자 일처리 하는 하지 못함관계가 정리되면 빠르게 다른 의존 관계를 추구함 (발췌 및 인용 From DSM-IV)1. 재택근무 리얼리티최근 C19로 인하여 급작스럽게 재택근무가 늘어났다. 갑자기 경험하게 된 재택근무에 대한 사람들의 반응은 다 제각각이다. 물론 ...
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- 인터뷰의 실제. 다양한 지원자 평가하기
- The Psychology Times 2021-03-16
- Seek first to understand, Then to be understood먼저 상대를 이해하라. 그리고 이해시켜라- Stephen R. Covey -실제 면접을 진행하다 보면 다양한 유형의 지원자와 더불어 여러 평가 상황에 직면하게 된다. 적극적으로 반응하는 지원자가 있는가 하면 한편으로는 면접 내내 긴장을 하는 지원자도 있다. 또한 신입사원을 선발할 때와 경력사원을 선발할 때에는 다른 기준을 가지고 평가해야 하며, 리더나 임원급 선발이라면 더욱 그러하다. 면접을 진행하는 과정에서 직면할 수 있는 대표적인 몇 가지 상황과 ...
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- [정세분석] 中 첫 AI 챗봇, 사흘만에 중단된 이유 알고보니...
- 와이타임즈 2023-02-14
- [中 첫 AI 챗봇, 출시 사흘만에 전면 중단]최근 인공지능(AI)를 활용한 챗봇 ‘챗GPT’가 주목을 받는 가운데 중국의 첫 인공지능(AI) 챗봇으로 알려진 '챗위안'이 공개 사흘 만에 관련 규정 위반을 이유로 서비스가 중단됐다.대만의 타이완뉴스는 12일 “중국판 ‘챗GPT’인 '챗위안'이 지난 3일 서비스를 개시했는데, 이 쳇위안이 내놓은 답들이 중국 정부의 심기를 거스르면서 서비스가 전면 중단됐다”고 보도했다.중국 AI 기업 위안위가 개발한 챗위안은 오픈AI의 '챗GPT'와 유사한 대화형 챗봇이다. 앞서 위안위는 챗위안이 법률 ...
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- 어떤 리더가 위험한 리더인가? (2)
- The Psychology Times 2021-10-12
- 4. 누구라도 상처를 줄 권리는 없다. 공격적인 성향이 강하여 타인에게 심리적 손상을 주는 리더리더의 폭력적 언행으로 인하여우울증과 공황장애를 보이는구성원 상담 사례그분에게 '통화 가능해?'라는메시지가 왔어요. 그 메시지를 보는 순간부터 손이 떨리고 심장이 뛰면서 머릿속이 하얗게 되어서 아무 생각도 못한 채멍해지는 상태가 되었어요ㅠㅠ 순간적으로 예전에 했던 그 화난 모습이나 말투들, 그리고 저에게 했던 비난들이 다시 주마등처럼 스쳐가는데 그 자리에서 가만히 멈추어 서서 한참을 꼼짝도 못 했어요. 벌써 1년도 지난 일인데도 아직도 그 ...
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- 사무실의 로빈슨 크루소. 분열성 성격
- The Psychology Times 2022-11-01
- [The Psychology Times=노주선 ]직장인의 이상(異常) 심리학. Schizoid Personality가족을 포함해 누구와도 가까운 관계를 맺기 싫어함항상 혼자서 할 수 있는 활동을 택함다른 사람과의 성관계에 전혀 혹은 거의 관심이 없음거의 모든 활동에서 즐거움을 느끼지 못함고민을 털어놓을 사람이 없으며 가까운 친구도 없음다른 사람의 칭찬이나 비난에 무관심함냉담하고 초연한 태도를 보이며, 무미건조한 감정을 보임 (발췌 및 인용 From DSM-IV)1. 로빈슨 크루소와 걸리버 여행기어린 시절 다양한 내용들로 구성되어 있 ...
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- [정세분석] 푸틴의 동원령이 실패할 수밖에 없는 3가지 이유
- 와이타임즈 2022-09-26
- [30만명 예비군 동원령 집행 시작한 러시아]우크라이나 전쟁에서 궁지에 몰린 블라디미르 푸틴 러시아 대통령이 2차 세계대전 이후 처음으로 ‘동원령’을 선포하고 곧바로 집행에 들어갔다. 일단 대학생을 제외한 18∼27세 남성 중 1년간 의무 군복무를 마친 예비역 30만명이 징집 대상이 되면서 러시아 곳곳에서 가족과 생이별하는 장면들이 포착되고 있다. 22일(현지시간) AP통신은 “소셜미디어에서 생살을 뜯기는 심정으로 가족을 전장으로 떠나보내는 러시아인의 모습이 담긴 동영상이 확산되고 있다”고 보도했다.실제로 트위터에 올라온 한 동영상 ...
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- 자녀를 힘들게 하는 5가지 엄마 유형
- The Psychology Times 2023-01-26
- [The Psychology Times=노주선 ]글을 시작하며..이 글은 양육자(주로 엄마!)와 관련된 학문적 토론이나 논의를 하고자 하는 것은 아닙니다. 다양한 장면에서 수많은 엄마들을 만나면서 아이의 입장에서 아이를 힘들게 할 수 있는 엄마의 유형을 구분하고자 하는 정도의 목적입니다. 또한 본 글의 내용들은 엄격한 학문적 검증을 거친 것은 아니며, 임상 장면에서의 경험에 기반한 일개 전문가의 개인적 견해임을 우선 밝힙니다.물론 이 또한 그 엄마들을 비난하고자 함도 아닙니다. 모든 엄마들은 나름대로의 이유로 혹은 본인의 한계 때문 ...
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