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- 머릿속에서 떠나지 않는 그놈
- The Psychology Times 2025-03-18
- [한국심리학신문=이지언 ]아쉽게 끝나버린 인간관계, 이루고 싶던 꿈, 사지 못한 물건. 이미 지나가 버린 것들이지만 우리의 머릿속에선 여전히 선명하다. 우리의 마음속에서 계속해서 살아가며 차마 쉽게 버리지 못하고 계속 생각하는 것들이 있다. 이러한 감정은 점차 깊어져 집착으로 변하기도 한다.집착이란 어떤 것에 대해 계속 얽매여 잊지 못하고 계속해서 마음이 쓰이는 것을 의미한다. 우리는 일상 속에서 의식하지 못한 상태로 집착하곤 한다. 사람, 일, 과거의 기억, 자신에 대한 기대 등 여러 면에서 나타날 수 있으며 현대 사회에서 많은 ...
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- 올해의 트렌드 ‘아무것도 안하기’
- The Psychology Times 2025-04-12
- [한국심리학신문=고예림 ]어느날 누군가가 당신에게 아무것도 하지 말아보라고 한다. 그 대신 진정한 휴식 시간을 가져보라고 말한다. 당신은 분명 그 말을 거들떠보지도 않고 무시할 것이다. 당장에 할 일이 쌓여있고 데드라인 날짜는 다가오는데 이 말이 들릴 틈이 있을 리가 없다. 그런데 명심해야 한다. 가끔은 아무것도 하지 말아야 한다. 우리에게 아무것도 하지 말라는 것은 무책임하고 터무니 없는 말이다. 1분 1초가 우리에게는 소중한 자산인데, 아무것도 하지 않을 수 없다. 업무뿐만 아니라 자기계발에도 시간을 투자해야 하는 목표 지향적인 ...
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- 국제 정치의 이모저모-정치 현상에도 심리학이 있다
- The Psychology Times 2025-02-05
- [한국심리학신문=허정윤 ]전 세계적으로 복잡한 인간 군중 심리의 실상이 잘 드러나는 것 중 한 분야는 바로 ‘정치‘라고 할 수 있다.최근의 이슈들만 봐도 계속되는 북한 김정은의 핵 위협, 이스라엘 네타냐후 총리의 팔레스타인 탄압과 그에 대응하는 아랍 세계의 여러 국가와 무장 단체들, 우크라이나를 선제공격한 러시아 푸틴 대통령, 과격한 발언들로 재선에 성공한 미국 트럼프 대통령 등 크고 작은 일들에서 국제 정치의 주요 지도자들의 심리를 면밀히 살필 수 있다.국제 정치 심리학국제 정치는 지도자들 혹은 국민들, 국가들의 상황에 따라 예상 ...
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- 상처는 숨기고 자책은 쏟아내는 우리 마음의 법칙
- The Psychology Times 2025-05-21
- [한국심리학신문=이유나A ]현대 사회에서 사람들은 다양한 형태의 상처를 경험한다. 이는 단순히 인간관계에서 비롯된 갈등이나 실망, 혹은 사회적 실패에 국한되지 않는다. 디지털 시대의 소통 방식 변화, 익명성에 기반한 온라인상의 공격, 그리고 일상 속에서 마주치는 미묘한 무시와 비난 등, 상처의 원인은 점점 더 다양해지고 있다. 하지만 정작 많은 이들은 자신의 상처를 드러내기보다 숨기려는 경향을 보인다. 그리고 이런 사람들일수록 사소한 실수나 실패에도 쉽게 자신을 탓하고, 자책의 늪에 빠지기 쉽다. 이러한 심리적 현상은 개인의 내면 ...
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- 온다... 내 지갑을 얇아지게 할... "올영세일"
- The Psychology Times 2025-03-28
- [한국심리학신문=윤수빈 ]올리브영 세일 기간이 돌아오면 필자의 주변은 분주해진다. 지인들은 "오늘 올리브영 꼭 가야 해!"라며 인기 제품을 검색하고, 서로 제품을 추천해달라고 요청한다. 필자 또한 올리브영, 무신사 등 온오프라인 쇼핑몰에서 세일을 한다고 하면 괜히 ‘나 지금 필요한 거 없나?’ 생각하면서 사야 할 목록, 사고 싶었던 물건을 떠올려 본다. 이는 올리브영뿐만 아니라 창고 털이 세일, 정기 세일, 특가 세일 등 다양한 할인 행사에서도 마찬가지다. 평소보다 저렴한 가격에 살 수 있다는 생각에 괜히 평소에 그다지 갖고 싶지도 ...
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- ‘명절 스트레스? 너 누군데?’ 명절 스트레스 줄이는 법
- The Psychology Times 2025-01-21
- [한국심리학신문=김다빈 ]명절은 오랜만에 가족과 친지들을 만나는 소중한 시간일 수 있다. 하지만 동시에 많은 사람들에게는 스트레스의 원인이 되기도 한다. 특히 학생이나 직장인들에게는 학업, 취업, 결혼 같은 민감한 주제들이 명절 잔소리로 이어질 때가 많아 부담을 느낄 수밖에 없기도 하다.이런 상황은 단순히 한두 번의 경험에서 끝나는 것이 아니라 반복적으로 겪으면서 명절 자체를 부담스럽게 만들기도 한다. 일명 ‘명절 증후군’은 심리적 스트레스만 아니라 피로, 우울감, 심지어 신체적 증상으로까지 이어질 수 있다.명절을 불편하게 하는 말 ...
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- ‘말하는 것보단 듣는게 더 어려울 수 도 있다. 2부’
- The Psychology Times 2025-04-22
- [한국심리학신문=윤관중 ]1부에 이어서 2부에서는 선택적 경청, 반영적 경청, 수용적 경청, 지금 여기의 상호작용에 대해서 알아보자! 1.선택적 경청선택적 경청이란 상담 과정에서 내담자의 경험, 행동, 사고, 감정, 욕구, 의도, 결정, 관점 등의 치료적 요소에 대해 선택적으로 경청하는 행동이다. 상담 과정에서는 상담자는 내담자의 모든 언행에 대해 반응할 수 없으므로 선택적 경청이 필요하다. 하지만 이때는 내담자의 반응이 중요하다. 내담자의 이야기 중에서 어떤 것에 반응을 보이는지에 따라서 내담자의 이야기 방향 설정, 유지에 영향을 ...
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- 요술램프 지니가 아닌, 걱정램프 지니
- The Psychology Times 2025-06-04
- [한국심리학신문 = 정세현]‘내일 회의에서 혹시 실수하면 어쩌지?’, ‘길 가다가 갑자기 사고라도 나면 어떡하지?’, ‘혹시 가족에게 무슨 일이 생기진 않을까?’. 이런 생각들은 모두 아직 일어나지 않았고 실제로 벌어질 가능성도 낮은 상황들이다. 하지만 머릿속에서는 이미 그 걱정으로 혼자서 수십 번 이상 시나리오를 돌려본다. 이런 반복적인 과도한 걱정과 불안을 말하는 증후군이 바로 “램프 증후군”이다.램프 증후군은 마치 동화 알라딘에서 램프에 있는 지니에게 소원을 비는 것처럼 현실에 존재하지 않는 걱정거리를 꺼내서 수시로 들여다보는 ...
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- 최악의 팀장유형 3가지
- The Psychology Times 2025-02-19
- [한국심리학신문=장철우 ]얼마 전 작년 봄에 교육을 했던 팀장님께서 연락이 왔다.지난 연말에 팀장 다면평가를 받았는데 그 결과가 너무 충격적이었나 보다.얼굴을 보고 이야기를 하고 싶다고 하셔서 주말에 카페에서 뵈었는데 다면평가 하위 10% 팀장이 되어서올해 3월에 하위팀장 교육을 받아야 하는데 창피해 죽겠다고 하시면서 올해에 또 하위 10%에 들어가면 내년에는 보직자에서 박탈된다고 하면서 꽤 초초해하셨다. 팀장 코칭교육을 하면서 만났던 분들이 연말에 다면평가를 받고 스트레스받아서 연락들을 한다.그리고 이구동성 비슷한 패턴으로 이렇게 ...
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- 화성시, 54년의 상처를 딛고 피어난 평화 ‘매향리평화기념관’ 21일 공식 개관
- 경기뉴스탑 2025-04-10
- 매향리평화기념관(사진=화성시)[경기뉴스탑(화성)=전순애 기자]화성시 우정읍 매향리, 한때 하늘에서 포탄이 쏟아지던 사격장이 ‘평화’를 기원하는 공간으로 다시 태어난다. 화성특례시는 지난 54년간 폭격의 아픔을 간직한 매향리에 ‘매향리평화기념관'을 조성하고 오는 21일 정식 개관한다고 밝혔다. 개관식은 21일 오후 1시 30분, 매향리평화기념관 1층 다목적홀에서 정명근 화성특례시장을 비롯해 도·시의원, 화성특례시민 등 150여 명이 참석한 가운데 진행될 예정이다. 매향리평화기념관은 미 공군사령부의 사격훈련장이었던 ‘쿠니사격장(Koon ...
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