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- [이종목 칼럼] 운동도 지나치면 해롭다
- 와이타임즈 2024-07-10
- ▲ [사진=Why Times]웰빙 바람이 불면서 우리는 요가, 헬스, 수영, 등산 같은 많은 운동에 집착하고 있다. 나를 이기고 고통을 참으면 건강은 물론이고 몸매까지도 아름답게 만들 수 있다는 믿음에서 시작한다. 그러나 안타깝게도 운동선수나 연예인들이 몸매를 날씬하게 만드는 것은 내 건강을 위한 것보다 대중에게 보여주기 위한 것이 많다. 학술적으로도 운동의 이러한 이중적 면에 대해 경고하고 있다. 잘못된 몸매관리 방법이나 과도한 운동들은 오히려 심혈관질환을 일으키게 되고 운동을 할 때 발생하는 활성산소가 세포를 산화시킬 뿐 아니라 ...
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- 죽음을 기다리며... 영화 '아무르(2012)'로 알아보는 사랑과 삶
- The Psychology Times 2025-06-04
- [한국심리학신문=신동훈 ]※ 본 기사는 영화 ‘아무르(2012)’의 결말에 대한 스포일러를 포함하고 있습니다.조르주와 안느는 80대의 나이가 지긋한 노부부이다. 그들은 저마다 피아니스트와 교사 생활을 은퇴하고, 파리에서 조용하고 단란하게 살아가고 있다. 그런데 어느 날, 안느는 뇌졸중을 겪으며 몸의 한쪽이 마비된다. 안느의 건강이 점점 더 악화되며 치매 증상까지 나타나자, 조르주는 안느가 바란 대로 집에서 그녀를 간호하기로 결정한다. 멀리 떨어져 살고 있는 하나뿐인 딸, 그들의 제자, 간병인과 의료진이 이따금 방문하지만, 가장 가까 ...
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- 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다. 그럼 그 반대는?
- The Psychology Times 2024-01-11
- [The Psychology Times=김정현B ]건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다!건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다는 말을 들어본 적이 있는가? 보통 운동을 독려하는 의미로 사용되는 문장으로, 문자 그대로 해석된다. 이것과 관련해서는 많은 사람이 동의할 것이다. 실제로 운동을 통해 세로토닌, 도파민, 엔도르핀 수치가 높아져 뇌가 우울이나 불안에 대항할 힘을 얻기도 하고, 스트레스를 줄여주는 등 여러 효과가 실제로 입증됐다. 이것은 사실 운동의 기능이지만, 운동을 통해 건강한 몸이 만들어지는 것을 생각하면 건강한 몸에 건강한 정신이 ...
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- 겨울철 빈번해지는 어깨 통증 질환, 정형외과 통한 오십견 치료 방법은?
- 뉴스포인트 2020-12-29
- 수유 넘버원통증의학과의원 송교준 원장겨울철에는 강한 한파로 인해 신체 활동이 급격히 줄어들기 마련이다. 여기에 코로나19 사태까지 더해지면서 야외 활동이 더욱 어려워지고 있다. 이처럼 적절한 신체 활동이 이루어지지 않으면 우리 몸에 있는 관절, 근육 등의 신체 기관이 경직되고 통증 질환에 노출되기 쉬워지기 때문에 각별한 주의가 요구된다.실제로 겨울철에는 어깨 통증 질환, 특히 오십견으로 인해 정형외과를 찾는 이들이 많다. 오십견의 정식 명칭은 '유착성 관절낭염'으로, 흔히 50대에 빈번하게 발병한다고 하여 이러한 이름이 붙여졌다. ...
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- 코로나 블루, 확찐자 ... 나의 웰니스 괜찮을까?
- The Psychology Times 2022-06-07
- [한국심리학신문_The Psychology Times=임혜련 ]코로나19로 인한 팬데믹 현상이 벌써 1년 넘게 지속되고 있습니다.불안이 장기화되면서 계속해서 심리적·신체적으로 긴장 상태이다 보니,이로 인한 크고 작은 부작용이 많이 보고되고 있는데요,감염 예방을 위해 (미처 준비하지 못한) 재택근무의 확산은조직 구성원 간에 소통의 어려움과 함께 고립감, 외로움 등의 심리적 불안감을 야기하고 있으며,야외 활동의 제한은 신체 건강에 적신호를 불러오고 있기도 합니다.코로나 종식이 하루빨리 선언되어 마스크가 필요치 않은 생활이 가능해지기를 ...
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- 여드름 흉터 등 피부과 질환을 위한 한의원 치료, 체질 파악이 중요
- 뉴스포인트 2021-01-19
- 노원 하늘체한의원 권오상 원장최근 겨울철 발생하는 다양한 피부질환으로 인해 고민을 안고 있는 환자들이 늘고 있다. 특히 여드름의 경우 고온 다습한 여름에 발생하기 쉽다고 생각하지만, 겨울 역시 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있다. 이와 함께 춥고 건조한 날씨로 인해 악화되는 아토피 같은 피부 질환들 역시 주의가 요구되고 있다.의정부에서 대학을 다니는 최씨(23세, 여성)는 청소년기 앓아오던 여드름이 재발 해 고민이 많다. 아침, 저녁으로 공기가 갑작스럽게 건조해지는 환경 탓에 얼굴을 비롯해 등 가슴에 여드름이 생기기 시작한 것. ...
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- 당신의 삶이 무기력하다면
- The Psychology Times 2024-08-01
- [한국심리학신문=노상현 ]‘가슴 뛰는 삶’이 모토인 나에게 정반대의 친구가 찾아왔다. 그 이름은 바로 ‘무기력증’이다. 열정적으로 무언가를 하다가도 갑자기 힘이 쭉 빠지거나, 이게 의미가 있을까 하는 생각이 든다거나, 아무것도 하기 싫고 그냥 잠만 자고 싶다거나. 이러한 무기력증에서 벗어나고 싶어, 기사를 쓰며 무기력증이 무엇인지, 그 원인은 무엇인지, 그에 대한 해결책은 무엇인지를 알아보려고 한다. 무기력증이란 사람에게 나타나는 무기력감, 회의감, 피로감, 의욕 저하 등의 일련의 증세이다. 이를 뇌과학적으로 설명한다면, 뇌의 동기 ...
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- 병원에서는 별 문제 없다고 하는데 왜 아픈 것 같지?
- The Psychology Times 2023-01-09
- [The Psychology Times=서원택 ]건강염려증이란 무엇일까실제로는 아픈 곳이 없지만, 뭔가 어딘가 불편한 것 같고, 아프다는 느낌을 받아본 적 있는가? 그렇다면 건강염려증일 가능성이 있다. 건강염려증은 자신의 몸 상태에 대해서 심각한 병을 가지고 있다고 생각하고, 불안해하며 공포를 가지는 일종의 강박장애이다. 필자도 지금은 괜찮지만, 예전에 군대에서 복무를 했을 당시에는 지나치게 건강에 대해서 신경을 많이 썼다. 아마 군대에서 갇혀있으면서 정신적인 스트레스를 많이 받았기 때문에 건강에 대해 지나치게 염려를 한 것이라고 ...
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- 우리는 어떤 '태도'를 지니고 살아가야 하는가
- The Psychology Times 2024-03-25
- [The Psychology Times=노상현 ] 당신은 어떠한 '태도'를 지니고 삶을 살아가는가? '어떤 일이나 상황 따위를 대하는 마음가짐'을 뜻하는 태도는 우리 삶의 방향성과 목적성을 정하는 데에 있어 가장 큰 영향을 미친다 해도 과언이 아니다. 지금까지 자라온 환경 그리고 겪어온 경험을 토대로 각자 다양한 태도를 지니고 살아갈 텐데, 그중에서 복잡한 현대 사회를 살아가는 우리 모두가 지니면 좋을 만한 태도 3가지를 소개해 보려고 한다.내가 변화시킬 수 있는 유일한 것은 "현재의 내 감정"이다우리의 감정은 무엇으로부터 파생되는 ...
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- 웰니스 투어리즘과 농촌관광
- 전남인터넷신문 2024-11-14
- [전남인터넷신문]최근의 여행・관광 트렌드에는 ‘웰니스 투어리즘(Wellness Tourism)’이 있다. 여행지에서 '건강과 행복'을 추구하는 이 새로운 여행 스타일은 인바운드를 비롯해 국내 젊은 세대에서도 수요가 확산되고 있다. 웰니스는 건강을 광의적으로 포착한 개념이다. 신체적인 측면뿐만 아니라 심리적인 측면에도 주목해 풍부한 인생을 향해 일하는 행동 전반을 가리킨다. 웰니스 투어리즘은 웰니스를 제공하는 여행의 총칭이다. 비슷한 단어에는 헬스 투어리즘이라는 것이 있다. 이것은 신체적 측면에서 건강을 가꾸는 여행이다. 다양한 요법 ...
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