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- 고흥군, 18개 어린이집 대상 찾아가는 꿈나무 튼튼 건강교실 운영
- 전남인터넷신문 2024-03-28
- [전남인터넷신문/강계주] 고흥군(군수 공영민)이 관내 유치원과 어린이집 18개소 503명을 대상으로 ‘찾아가는 꿈나무 튼튼 건강교실’을 어린이 눈높이에 맞게 프로그램의 운영에 들어갔다.지난 18일부터 시작한 찾아가는 꿈나무 튼튼 건강교실은 미취학 아동들에게 영양·신체활동·흡연 예방·구강 보건교육을 통해 올바른 건강생활 습관 형성을 유도하는 프로그램으로 식사 예절, 편식 예방, 흡연 예방, 올바른 칫솔질, 스트레칭 등 건강생활실천을 위한 다양한 내용으로 진행한다.특히, 치과 공중보건의사가 어린이와 1:1로 올바른 칫솔질 실습하기, 책 ...
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- 졸린 나를 깨우는 다리 저림
- The Psychology Times 2024-01-24
- [The Psychology Times=이정연 ]밤 시간 잠들려 할 때, 갑자기 다리가 불편하고 저려 잠이 달아난 경험이 있는가? 화자는 몇 달에 한 번 정도 경험하고는 한다. 잠이 들기 직전 발생하는 다리 저림은 자세를 바꾸고 싶게 만들며 완전히 잠을 내쫓아 우리를 화나게 만든다. 이러한 현상은 하지불안증과 관련되었을 수 있다. 만약, 세계 하지불안증후군 연구회에서 제안한 5가지의 증상에 모두 해당한다면 하지불안증으로 진단할 수 있을 것이다. 진단기준1. 다리를 움직이고 싶은 강한 충동이 들며, 이는 항상 그런 것은 아니지만 종종 ...
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- 오늘 하루 물 몇 잔 마셨어?
- The Psychology Times 2024-01-05
- [The Psychology Times=박소영 ]우리가 주로 생각하는 셀프케어, 또는 스트레스 해소의 예로 휴식, 상담, 요가나 명상이 있다. 물론, 이러한 시간도 다 중요하지만, 우리가 흔히 놓치는 심리 건강 중 중요한 부분은 바로 기본적인 식습관과 생활이다. 가장 큰 예로, 건강한 물 마시는 습관을 들 수 있다. 우리의 뇌는 75%의 물로 이루어져 있는 것만큼 몸과 정신건강은 많은 물 섭취량을 요구한다. 물, 뇌, 그리고 심리 건강은 함께 어우러져 작용하는데, 여러 학술자료가 뒷받침하듯, 건강하지 못한 물 섭취 습관은 우리가 느 ...
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- 진정한 어른이 되기 위한 한 걸음: 홀로서기의 심리학
- The Psychology Times 2023-11-13
- [The Psychology Times=안수진 ]독립은 우리 모두에게 중요한 과제다. 자녀 양육의 목적이자 한 개인이 진정한 어른이 될 수 있는 요소다. 그러나 환경적 독립, 경제적 독립을 한 사람은 많아도 심리적 독립을 제대로 한 사람은 많지 않을 것이다.'홀로서기'란 다른 것에 매이거나 의존하지 않는 일이란 뜻이다. 이 책은 과거의 상처, 사람, 감정 등에 휩쓸려 삶의 주도권을 본인이 쥐지 못하고 있는 사람들에게 주도권을 잡는 방법을 알려준다.키워드로 짚어보는 홀로서기#주도권 가져오기당신을 행복하게 하는 것은 무엇인가? 타인의 ...
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- 전남도, 암 조기 발견·생존자 통합서비스 등 체계적 관리
- 전남인터넷신문 2024-03-21
- [전남인터넷신문/유길남.서성열 기자]전라남도는 21일 화순전남대학교병원에서 암 예방·관리의 중요성을 되새기고 건강생활을 다짐하기 위한 제17회 암 예방의 날 기념식을 개최했다고 밝혔다. 행사는 유튜브 생중계를 통해 온·오프라인으로 동시 진행됐다.매년 3월 21일은 세계보건기구(WHO)가 정한 암 예방의 날이다. ‘암 발생의 3분의 1은 예방이 가능하고, 3분의 1은 조기 진단과 치료로 완치가 가능하며, 나머지 3분의 1도 적절한 치료를 하면 완화가 가능하다’는 의미에서 ‘3-2-1’을 상징해 지정됐다.이날 기념식은 전남도와 광주시, ...
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- 혼자라서 망설인다면 동행을 찾자
- The Psychology Times 2023-12-01
- [The Psychology Times=김남금 ]“저는 여행이 싫어요.”이렇게 말하는 사람을 가끔 만나곤 한다. 조금 더 이야기해 보면 이 사람이 싫어하는 것은 여행 자체가 아니라 ‘가족 여행’이다. 가족은 좋은 여행 동반자이지만, 가족과 함께 떠나는 여행은 ‘내 여행’이 아니다. 부모님과 함께 가면 효도 여행이 될 거고(물론 효도 여행도 필요하다), 아이들이 어리면 여행은 집 밖에서 돌봄노동의 확장판이 될 것이다. ‘내 여행’을 꿈꾸지만, 이번 생에는 혼자 못 떠나겠으면 동행을 구하자. 가족보다는 친구와 떠나거나 여행 동행을 만들 ...
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- 자도 자도 졸린 당신, 수면장애 의심해 볼 것!
- The Psychology Times 2024-02-19
- [The Psychology Times=조수빈B ]대학교 2학년에 재학 중인 20대 초반 K 씨는 과도한 졸음으로 인해 일상생활에서 어려움을 겪고 있다. K 씨는 오전 12시 전에 잠들고, 평균적으로 하루에 9시간 이상 수면을 취함에도 불구하고 주간에 찾아오는 극심한 졸림으로 인하여 수업에 집중하기가 어렵다는 점을 호소했다. 학교에 가지 않는 주말에는 낮잠을 3시간 이상 자는 경향이 있고, 수면 후에도 개운함을 느끼지 못하여 늘 기운이 없다고 전했다.A 기업의 5년 차 직장인, 30대 초반 S 씨는 몇 달 전 당황스러운 일을 겪었다 ...
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- 산청군 청소년 올바른 경제관 확립 돕는다
- 뉴스포인트 2021-06-16
- [뉴스포인트 김용호 기자] 산청군이 지역 청소년들을 대상으로 ‘2021 찾아가는 청소년 경제교육’을 실시한다고 16일 밝혔다.경제교육은 청소년들의 올바른 경제관 형성과 합리적인 경제생활습관을 기르기 위해 진행된다.지난 15일 신안초등학교를 시작으로 금서초와 삼장초, 차황초, 덕산고 등 6개 학교 220명의 청소년을 대상으로 맞춤식 교육을 진행한다. 이번 교육은 경남경제교육센터 전문강사를 초빙해 ‘합리적인 경제생활 습관 및 경제적 사고력 배양’을 주제로 기초 경제지식 교육이 진행된다. 군은 코로나19 예방을 위해 발열측정과 마스크 착 ...
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- 수원시 버드내도서관, 우리 가족 건강을 위한 영양의 비밀’수강생 모집 .. 11월17·24일 온라인 강연
- 경기뉴스탑 2021-10-21
- 홍보물(사진=수원시 제공) [경기뉴스탑(수원)=전순애 기자] 수원시 버드내도서관이 시민을 대상으로 온라인 강좌 ‘우리 가족 건강을 위한 영양의 비밀’을 운영한다. ‘우리 가족 건강을 위한 영양의 비밀’은 면역력을 키울 수 있는 올바른 생활습관 등 가족의 건강을 지키기 위해 필요한 건강 관련 지식을 알려주는 온라인 강연 프로그램이다. 「음식이 나다: 영양과 건강의 비밀」을 집필한 오새은 작가가 11월17일·24일(오전 10시~정오) 두 차례에 걸쳐 화상회의 프로그램을 활용해 강연한다. 11월 17일에는 ‘건강과 미병(未病)’, ‘필수 ...
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- 부천시, 언택트 어린이 조리체험교실 2기 운영
- 경기뉴스탑 2021-12-20
- 케이크 만드는 모습(사진=부천시 제공) [경기뉴스탑(부천)=육영미 기자]부천시 소사보건소는 초등학생 25명을 대상으로 언택트 어린이 조리체험교실 「소중한 사람을 위한 케이크 만들기」 프로그램을 운영했다. 「소중한 사람을 위한 케이크 만들기」는 코로나19 장기화로 외부활동이 제한된 초등학생을 대상으로 운영한 조리체험 교실로, 참여자에게는 비대면으로 자유롭게 각 가정에서 활동할 수 있도록 케이크 만들기 키트와 더불어 구강관리, 신체활동, 아토피·천식 예방 교육용품을 제공했다. 이번 교육은 ▲[영양] 소중한 사람을 위한 케이크 만들기, ...
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