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211-220 303해당 언론사가 채널 주요기사로 직접 선정한 기사입니다. 뉴스검색 가이드
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- 화순군, ‘한방으로 비만탈출’ 인기.참가자 63% 체중감량
- 전남인터넷신문 2022-07-21
- [전남인터넷신문/한상일 기자]화순군(군수 구복규)이 지난 4월 시작한 ‘한방으로 비만탈출’ 프로그램이 지난 20일 12주간의 운영을 마쳤다. 한방으로 비만탈출은 비만 관리에 관심 있는 주민을 대상으로 전문 강사와 함께 스트레칭과 근력운동, 식사와 생활 습관 개선을 위한 프로그램으로 주 2회 운영됐다. 프로그램 시작 전․후 참가자들의 체성분 검사를 한 결과, 참여자의 62.5%가 체중이 줄었다. 이 중 40%는 체지방량이 감소와 동시에 근육량은 증가하는 효과를 보였다. 참여자 만족도 조사에서도 프로그램이 비만 관리에 도움이 되었다고 ...
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- 화순군, 장애인 대상 ‘어울림 운동 교실’ 운영
- 전남인터넷신문 2023-06-13
- 화순군(군수 구복규)이 장애인의 신체활동 증진을 위한 ‘어울림 운동 교실’을 운영한다. 어울림 운동 교실은 장애인의 신체기능 회복을 돕는 재활 중심의 운동 프로그램이다. 재활 전문 교수가 참여해 소도구를 이용한 스트레칭과 근력 강화 운동법을 교육한다. 2인 이상 협동운동을 통해 운동에 대한 흥미를 유발하고 집에서 할 수 있는 몇 가지 운동법을 소개하여 자가 건강관리에 보탬이 될 수 있을 것으로 기대된다. 이번 프로그램은 보건소에 등록된 장애인과 그 가족을 대상으로 6월 20일부터 7주간 매주 화요일, 목요일 보건소 2층 건강증진실에 ...
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- 초심자를 위한 안전 등산 가이드
- 뉴스포인트 2021-04-16
- [뉴스포인트 이상지 기자] 봄철 등산 시 주의사항을 알려드리겠습니다.◆ 준비물 꼼꼼하게 준비하기- 꼭 필요한 구급용품을 가져가요.- 하산 시 체온이 떨어지면 입을 외투가 필요해요.- 물과 초코바 등 산행 중 간단히 먹을 수 있는 간식을 챙겨요.◆ 알맞은 복장 착용하기- 모자를 써서 햇볕을 가려주세요.- 땀 흡수가 되는 기능성 옷을 입으면 더 좋아요.- 미끄럼 방지를 위해 반드시 등산화를 착용해주세요.◆ 등산로와 날씨 확인하기- 산행 전 반드시 날씨와 기온을 확인해요.- 익숙한 등산길도 반드시 지도를 확인해요.- 충분한 스트레칭으로 ...
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- [독자기고] 알아두면 유용한 삠(염좌) 응급처치법
- 전남인터넷신문 2021-04-05
- 삠(염좌) 증상은 스포츠 활동이나 일상생활 중 손목이나 발목 등의 관절 주위의 인대가 과신전 되거나 찢김에 의해 발생한다. 주요 손상 관절 부위는 손가락, 손목, 발목, 무릎 등이다.삠은 뼈와 관절 주위의 연조직들(인대, 근육, 힘줄)이 여러 방법으로 손상을 받아 관절 부위가 붓고 아픈 증상을 일컫는다. 특히, 관절 부위의 통증과 압통, 관절의 움직임에 제한이 있고 부기와 타박상을 수반한다. 응급처치는 방법으로는 ▲손상 부위의 움직임 방지 ▲얼음찜질(부기, 타박상, 통증감소) ▲붕대고정(발목, 손목 손상 시) ▲손상부위 올림(부기 ...
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- 오산시 남촌동 어르신을 위한 ‘비(非)대면 건강 특화 프로그램’진행
- 오산인터넷뉴스 2020-09-11
- 【오산인터넷뉴스】오산시 남촌동행정복지센터는 9월 4일부터 9월 22일까지 비(非)대면 어르신 건강프로그램 ‘우리 동네 건강 UP『홈 헬스 챌린지』’진행한다. ▲ 남촌동 어르신 건강프로그램이번 사업은 코로나19확산에 따른 사회적 거리두기로 활동 제한이 장기화되면서 사회적·정서적 고립에 취약한 어르신들의 건강 증진을 위해 기획됐다.프로그램은 운동 물품과 교육물,운동일지 등을 대상자의 가정으로 배달하고 전화 등을 통해 비대면으로 진행된다.밴드 탄성을 이용해 근력을 강화시키는 근력 운동밴드,손과 손목의 근육 발달에 영향을 주는 도넛 악력기 ...
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- [독자투고] 물놀이 안전사고 주의해주세요.
- 전남인터넷신문 2022-08-19
- 여름철 계곡에서 수난사고가 잇따르고 있다. 바다나 계곡, 강 등 물이 많은 곳에 인파가 몰리고 물놀이가 많아지게 되면서 물놀이 관련된 각종 안전사고가 발생하고 있다. ‘나는 괜찮다.’는 안일한 생각으로 안전사고를 예방하지 않는다면 물놀이 안전사고의 피해자는 누구든 될 수 있다. 물놀이 때 지켜야 할 예방대책으로는 ▲음주 후 수영하지 않기 ▲물놀이 전 스트레칭과 준비운동으로 몸풀기 ▲폭우 등으로 불어난 계곡에 들어가지 않기 ▲구명조끼 착용 등이 있다. 물놀이 사고가 발생했을 때는 119로 신속히 신고하고 섣불리 구조를 위해 물속으로 ...
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- 하남시, 건강 취약계층 비대면 건강관리 서비스 진행
- 경기뉴스탑 2021-01-29
- 취약계층 어르신 비대면 건강관리프로그램(사진=하남시 제공) [경기뉴스탑(하남)=박찬분 기자]하남시는 코로나19로 보건소 방문이 어려운 건강 취약계층 어르신을 위해 비대면 건강관리 교육을 운영하고 있다고 29일 밝혔다. 시에 따르면, 건강 취약계층의 생활습관을 교정하고 노쇠를 예방하기 위해방문건강관리사업으로 추진해 온 ‘노쇠 노새 프로젝트’를 코로나 확산에따라 비대면으로 전환했다. 이에 따라 사업에 참여 중인 어르신 20명에게 화상채팅 앱 ZOOM(줌)을 활용해 주 2회 맞춤형 운동·영양 교육을 제공하고 있다. 교육은 겨울철 활동량을 ...
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- 무안군, 2022년 경로당 찾아가는 한방건강교실 운영
- 전남인터넷신문 2022-10-19
- [전남인터넷신문/김철중기자] 의료 혜택을 받지 못하는 취약계층과 소외계층에 길이 열렸다.전남 무안군(군수 김산)은 지난 17일부터 10월 28일까지 한방의료 혜택을 받지 못하는 8개 읍면 의료취약지역 경로당 이용 어르신을 대상으로 전문운영팀을 구성해 찾아가는 한방건강교실을 운영한다고 밝혔다.이번 한방건강교실은 각 읍면의 한방공중보건의사가 해당지역 경로당 8개소를 직접 방문해 주민들을 대상으로 일대일 한방 침과 건강상담을 실시하고 물리치료사와 함께하는 스트레칭과 테이핑 요법 등을 제공하는 8회 차 프로그램이다.특히 의료취약계층과 소외 ...
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- [독자투고]안전하게 겨울 맞이하기
- 전남인터넷신문 2022-11-12
- 어느덧 몸이 옷이 두꺼워지고 길거리에서는 붕어빵을 파는 냄새가 거리를 채우는 겨울이 다가왔다. 매년 겨울은 더욱 추워지고 있고 작은 실수에도 큰 사고로 이어지는 조심해야 할 계절이다. 추워짐과 동시에 집 안에서 있는 시간이 많아지고, 마찬가지로 난방기구 사용 또한 증가한다. 따뜻한 겨울을 나는 것은 좋지만 건조한 날씨와 작은 실수, 부주의함으로 인해 화재 또한 증가하고 있다. 안전하게 난방기구를 사용하기 위해서는 자신이 난방기구를 사용하고 있다는 인지에서부터 시작된다. 간혹 난방기구를 켜놓고 잊어버려 계속된 가열로 인한 화재가 다수 ...
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- 안양시, 안양사랑 시민건강 체조교실 재개
- 경기뉴스탑 2022-05-17
- 시민건강체조교실/박석교(사진=안양시 제공)[경기뉴스탑(안양)=장동근 기자]안양시가 시민 건강증진을 위한‘안양사랑 시민건강 체조교실’(이하 시민건강 체조교실)을 이달 9일부터 재개해 오는 10월까지 운영한다고 17일 밝혔다. 시민건강 체조교실은 주5회(월∼금요일) 오후 8시부터 9시까지 한 시간 동안 전문 강사에 의해 진행된다. 장소는 동안구가 평촌중앙공원과 안양종합운동장, 만안구는 삼덕공원, 박석교, 안양아트센터 야외공연장 등 모두 5개 소다. 남녀노소 누구나 시간에 맞춰 이 곳에 가면 무료로 참여해 생활체조와 스트레칭을 강습받을 ...
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