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- 돌아온 바캉스 시기, 여름휴가 준비와 관리 팁
- 전남인터넷신문 2022-06-29
- [사회=전남인터넷신문/김동국 기자]거리두기 해제와 함께 그동안 꾹꾹 눌러왔던 본능이 깨어나고 있다. 이번 여름은 많은 이들이 국내외 각지로 여름휴가 계획을 잡으면서 다시금 활기찬 시즌이 될 전망이다. 7~8월 성수기나 하반기 여행 일정을 잡은 이들은 본격적인 여행 준비에 한창이다. 항공권, 숙소 예약은 기본, 휴양지에서 즐기기 위한 쇼핑과 자기 관리는 이미 마음만은 휴양지에 있게 만든다. 대표적인 자기 관리가 얼굴 관리와 체중 감량이다. 한국인은 여행할 때 풍경 사진보다 사람의 사진을 더 많이 촬영한다고 알려져 있는 것처럼 이제 여 ...
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- [독자투고]불청객 뇌졸중.시간이 생명이다.
- 전남인터넷신문 2021-09-28
- 시원한 가을바람과 함께 일교차가 커지고 있다. 기온이 내려가면 우리 몸의 혈관이 급격히 수축되고 혈압이 상승하기 때문에 뇌졸중이 많이 발생한다. 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 사망에 이르거나 뇌 손상으로 인한 신체장애가 나타나는 질환이며, 통계청 자료에 의하면 뇌졸중을 포함한 뇌혈관질환은 2019년 우리나라 성인 사망원인 중 4위이다. 뇌졸중의 위험요인으로는 흡연, 과체중, 신체활동 부족, 이상지질혈증, 고혈압 당뇨병 등이 있으며, 초기 증상으로는 신체 한쪽의 마비, 갑작스러운 언어장애, 시 ...
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- 전남농기원, 콤부차 발효액 첨가 ‘워터젤리’ 개발
- 전남인터넷신문 2023-02-09
- [전남인터넷신문/유길남 기자]전라남도농업기술원은 콤부차(kombucha) 발효액을 첨가한 ‘워터젤리’를 개발했다고 밝혔다.이는 홍차 콤부차 발효액과 홍차 추출물을 90% 이상 함유해 부드럽고 상큼하게 즐길 수 있는 파우치형 워터젤리 제조기술을 활용한 것이다.전남도농업기술원은 이 기술을 지난해 12월 특허 출원했고, 올해 상반기에 전남도 내외 콤부차 또는 젤리 가공업체를 대상으로 기술이전해 상품화에 본격 나설 예정이다. 콤부차는 차를 우린 물에 당을 넣고 효모, 초산균 등 복합 미생물로 발효시킨 음료다. 다이어트와 해독 기능이 있다. ...
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- 곡성군, 자기혈관 숫자 알기 레드서클 캠페인
- 전남인터넷신문 2021-09-04
- [전남인터넷신문/박성수 본부장]곡성군(군수 유근기)이 심뇌혈관질환 예방관리 주간(9. 1. ~ 9. 7.)을 맞아 <자기혈관 숫자알기, 레드서클 캠페인>을 실시하고 있다.레드서클 캠페인은 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 알고 관리해서 심뇌혈관질환을 예방하자는 취지를 담고 있다. 질병관리청은 매년 9월 첫째 주를 심뇌혈관질환 예방관리 주간으로 지정해 전국 합동캠페인을 실시하고 있다. 레드서클(Red Circle)은 건강한 혈관을 상징적으로 표현한 것이다. 건강한 혈관을 유지하기 위해서는 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 정상 수치로 ...
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- 전남도, 2월 친환경 농산물에 유기농 쌈배추
- 전남인터넷신문 2023-02-17
- [전남인터넷신문/유길남 기자]체중 조절 식단에 좋고 아삭아삭한 식감이 일품인 진도 친환경 쌈배추는 전라남도는 2월의 친환경 농산물로 청정 환경 진도의 풍부한 일조량과 해풍으로 키워 달고 아삭한 ‘유기농 쌈배추’를 선정했다.봄을 재촉하는 쌈배추는 쌈이나 겉절이, 백김치 등 다양한 요리에 활용돼 대한민국 식탁을 채워주는 대표 식재료다. 식이섬유가 많아 장 기능을 원활하게 하고, 항산화 작용과 피부 건강에 좋은 베타카로틴이 풍부해 면역력 강화에도 도움을 준다. 베타카로틴(β-Carotene) 성분의 경우 일반 배추보다 148배 이상 함유 ...
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- 옐로우시티 장성에서는 ‘체리’도 노랗다?
- 전남인터넷신문 2020-11-23
- [전남인터넷신문]장성군이 ‘체리’를 특화작목으로 육성한다. 군은 최근, 전라남도 농업기술원 공모사업(1시‧군 1특화작목 육성)에 선정되어, 내년부터 ‘체리 특화작목 육성사업’을 추진한다고 밝혔다. 총 사업비는 10억원 규모로, 오는 2023년까지 3년간 시행된다. 체리는 ‘과일 중의 다이아몬드’라 불리는 고급 과일이다. 항산화, 항혈전 효과와 함께 노화 방지, 체중 조절에도 도움이 되는 것으로 알려져, 남녀노소 고르게 선호한다. 하지만 재배가 까다로운 편이다. 체리를 재배하기 위해서는 품종별 특성에 적합한 전정 작업과 ...
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- 광주 동구, 생활 속 걷기 실천으로 건강개선 효과 거둬
- 전남인터넷신문 2024-02-22
- [전남인터넷신문/강성금 기자]광주시 동구가 주민들의 건강 증진과 효과적인 걷기 활성화를 위해 기획한 ‘1530 걷기체험단’이 운영 9개월 만에 생활 속 걷기 실천을 유도하며 체중 감소, 이상 질환자 건강개선 효과까지 거둔 것으로 나타났다.동구는 지난해 3월, 1주일에 5일씩 30분 이상 걷는 ‘1530 걷기체험단’ 300명을 모집해 올바른 걷기 방법 교육, 모바일 플랫폼 ‘워크온’ 등 걷기 실천 프로그램 참여, 걷기 운동 전후 건강 상태 확인 등을 실천했다.1530 걷기체험단 운영 종료 이후 참여자들의 걷기 전후 건강 상태를 기록한 ...
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- 부천시, 원미권역 지역아동센터 대상 ‘꿈나무 건강 키움 교실’ 성성적 개최
- 경기뉴스탑 2021-10-14
- ‘꿈나무 건강 키움 교실’ 진행 모습(사진=부천시 제공) [경기뉴스탑(부천)=육영미 기자]부천시 보건소는 사전 신청한 원미권역 지역아동센터 12개소를 대상으로 6~9월 운영한 ‘꿈나무 건강 키움 교실’을 성공리에 마쳤다. 비만 예방(건강 체중 알기), 채소·과일과 친해지기, 손 씻기 위생교육을 주제로 한 비대면 교육과 아동 건강검사를 진행했다. ‘꿈나무 건강 키움 교실’은 취약계층 아동의 올바른 생활 습관 형성과 건강한 성장발달 도모를 위해 마련된 교육이다. 한국건강증진개발원이 제작한 ‘건강한 돌봄 놀이터’의 교재, 스티커 북과 동 ...
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- '코로나19 1년' 면역력 증진을 위한 헬스, PT 등 운동, 생활 방역만큼 중요해
- 뉴스포인트 2021-03-29
- 코로나19 바이러스가 창궐한 지 1년이 넘는 시간이 흘렀다. 지역 사회를 중심으로 감염 확산세가 거듭되면서 사회적 거리 두기는 일상 속으로 자리 잡았고, 처음에는 불편했던 손 씻기와 마스크 착용도 익숙한 문화가 됐다.자연히 사람들의 관심사 역시 변화를 겪고 있다. 가장 큰 변화는 건강과 면역력 증진의 중요성을 직접적으로 느꼈다는 점이다. 코로나 예방 수칙 중 하나로 생활 속 면역력 증진 습관이 꼽히는 만큼, 충분한 영양소와 수분을 섭취하고 규칙적인 운동과 적절한 휴식을 진행하는 것이 꼭 필요한 습관 중 하나로 통한다.특히 운동은 체 ...
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- 화순전남대병원 인문학 강좌 ‘채움’ 올해 첫 개최
- 전남인터넷신문 2022-04-29
- [전남인터넷신문/한상일 기자]화순전남대학교병원 가족의 인문학 갈증을 채워주는 ‘채움’ 강좌가 지난 4월28일 대강당에서 온·오프라인으로 동시에 열렸다. 이날 강좌에는 유성호 서울대 의대 교수가 초청돼 ‘법의학자가 바라보는 삶과 죽음’을 주제로 실존적 존재로서의 인간의 삶과 죽음, 건강관리에 대해 강연했다. 유 교수는 “유명 의학잡지 란셋에 따르면 2030년 한국인의 기대수명이 여성 90세, 남성 84세로 일본을 제치고 세계 1위를 차지할 전망”이라며 “기대수명이 늘어나면서 건강하게 오래 사는 방법에 대한 관심이 높아지고 있다”고 밝 ...
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