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- ‘건강식’만 먹는데 오히려 몸이 나빠질 수도 있나요?
- 전남인터넷신문 2021-06-21
- [전남인터넷신문/김동국 기자]의학의 아버지라 불리는 히포크라테스는 ‘음식이 약이 되어야 하며, 약이 음식이 되어야 한다’는 말로 음식의 중요성을 표현했다. 건강한 삶을 위해 중요한 부분 중 하나는 건강한 식생활일 것이다. 건강식에 관심이 높은 만큼 다양한 정보가 있다. 다양한 건강식에 대한 오해와 진실을 풀어보자. ◇ 건강식’만 먹는데 오히려 몸이 나빠질 수도 있나요? 누구나 건강한 음식에 관심이 있습니다. 하지만 집착에 가까울 만큼 건강식만 찾는다면 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다. ‘건강식품 탐욕증(Orthorexia ner ...
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- 일상을 위협하는 일상 ‘스트레스‘. 어떻게 극복해야 할까?
- The Psychology Times 2023-06-12
- [The Psychology Times=한다혜 ]스트레스란 무엇일까? 스트레스는 정서적인 부담을 주는 자극과 그에 대한 반응을 뜻한다. 우리는 흔히 부정적인 경험만 스트레스라고 여기기 쉽지만, 정의에 따르면 로또에 당첨되는 일도 일상생활의 범주에서 크게 벗어나 정서적인 부담을 제공함으로 스트레스라고 볼 수 있다. 일상생활을 방해하는 골칫거리는 모두 스트레스이며, 우리는 스트레스 상황에 매일 직면한다. 그렇기 때문에 이러한 스트레스에 ‘잘’ 대처하는 것이 중요하다. 스트레스에 대처하는 방식은 사람마다 다르며 사람마다 효율적인 대처 방 ...
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- ‘누군가가 나를 해치려고 해’ 조현병에 대하여 2부
- The Psychology Times 2023-09-11
- [The Psychology Times=이지현 ]지난 글에서는 칼부림 사건의 급증과 관련해 조현병의 정의와 핵심 증상인 근거 없는 사실, 경험, 논리에 정정되지 못하는 믿음인 망상, 현실을 왜곡해 비현실적으로 받아들이는 환각에 대해 알아보는 시간을 가졌다. 이번 글에서는 조현병의 발병 원인과 함께 치료 방법 까지 이야기해보고자 한다. 대체 왜 발병할까?조현병은 생물학적 요인과 매우 밀접히 관련되어있다. 첫 번째로 뇌의 구조적 결함이다. 조현병 환자들의 뇌는 일반인보다 작은 뇌실, 적은 피질 양, 자기 통제를 담당하는 전두엽의 구조적 ...
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- 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다. 그럼 그 반대는?
- The Psychology Times 2024-01-11
- [The Psychology Times=김정현B ]건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다!건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다는 말을 들어본 적이 있는가? 보통 운동을 독려하는 의미로 사용되는 문장으로, 문자 그대로 해석된다. 이것과 관련해서는 많은 사람이 동의할 것이다. 실제로 운동을 통해 세로토닌, 도파민, 엔도르핀 수치가 높아져 뇌가 우울이나 불안에 대항할 힘을 얻기도 하고, 스트레스를 줄여주는 등 여러 효과가 실제로 입증됐다. 이것은 사실 운동의 기능이지만, 운동을 통해 건강한 몸이 만들어지는 것을 생각하면 건강한 몸에 건강한 정신이 ...
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- 내 마음속의 일기예보
- The Psychology Times 2022-08-29
- [The Psychology Times=이주선 ]최근 기록적인 폭우로 인하여 큰 피해가 일어나고 있다. 그뿐만 아니라 지구온난화로 인하여 날씨를 예측하기 어렵게 되었다. 여름은 끝없이 더워지고 겨울은 끝없이 추워지고 있다. 특히 이번 여름 체감상 정말 더웠고, 비도 많이 와서 변화무쌍한 날씨를 체감할 수 있었다. 여기서 한 가지 의문이 생겼다. 비가 오면 누구나 신체적으로 꿉꿉하고, 습함을 느낀다. 또한 해가 뜨면 사람들이 나들이를 나가며 해가 떠서 기분이 나쁘다는 이야기는 들어본 적이 없다. 이것이 우리의 마음과 관련이 있을까? ...
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- 한 달 같은 일 년을 보내는 당신에게
- The Psychology Times 2022-12-28
- [The Psychology Times=지하늘 ]2022년의 끝자락, 곧 맞이할 2023년을 기다리는 사람 중 몇몇은 한편으로 이렇게 생각할 수도 있을 것이다.‘벌써 2022년이 끝나다니’‘벌써 2023년이라니’‘내가 내년에 벌써 00살이라니’필자 또한 매년 12월 말이 다가오면 시간이 너무 빨리 흐른다고 생각하곤 한다. 분명 학창 시절에는 일 년이 이렇게 빨리 흐르지 않았던 것 같은데, 어느 순간부터 일 년이 순식간에 지나가 버린다고 느꼈다. 한창 50대인 부모님께 이런 이야기를 드리면 부모님은 우스갯소리로 이렇게 대답하시곤 했다 ...
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- [여성가족부] 아동·청소년 디지털 성범죄, 위장수사 허용…온라인 그루밍도 처벌
- The Psychology Times 2021-09-27
- 앞으로 경찰이 위장수사로 아동·청소년 디지털 성범죄를 막고 처벌할 수 있게 된다. 또 온라인 그루밍이 신종 성범죄로 범죄 구성요건이 규정돼 처벌이 가능하게 됐고 범죄 피해를 사전에 막기 위한 경찰의 신분비공개·위장수사 특례도 처음으로 제도화됐다. 여성가족부는 23일 아동·청소년을 성적으로 착취하기 위해 유인·권유하는 온라인 그루밍 행위를 처벌하는 등의 내용을 담은 ‘아동·청소년의 성보호에 관한 법률’(이하 ‘청소년성보호법’) 일부개정법률이 24일부터 시행된다고 밝혔다. 해당 법률 개정은 텔레그램 엔(n)번방 디지털 성범죄 사건을 계 ...
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- 대웅제약-애보트, 임신·육아 플랫폼 ‘마미톡’과 혈당 관리 캠페인 진행
- 케이앤뉴스 KN NEWS 2022-09-13
- 대웅제약이 한국애보트, 휴먼스케이프와 임산부 혈당 관리에 앞장선다. ▲ (사진) 대웅제약-한국애보트-휴먼스케이프 CI대웅제약은 임산부의 임신성 당뇨병 관리를 위해 한국애보트의 연속혈당측정기 ‘프리스타일 리브레’와 디지털 헬스케어 기업 휴먼스케이프의 임신·육아 플랫폼 ‘마미톡’을 연계해 혈당 관리 캠페인을 진행한다고 13일 밝혔다. 임신성 당뇨병은 임신 중 증가하는 태반 호르몬으로 인슐린의 작용이 방해받고 인슐린 분비가 효율적으로 이뤄지지 못하는 상태를 말한다. 고위험 산모 전문가인 김문영 강남차병원 산부인과 교수는 “임신성 당뇨병을 ...
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- 논 토양에서 메탄 발생과 억제
- 전남인터넷신문 2022-01-11
- [전남인터넷신문]농업은 자연 친화적인 산업이면서도 지구온난화와 깊은 관계가 있다. 중금속, 매연의 발생이나 화학물질에 의한 대기오염 및 폐수와 관련이 없다고 생각되는 벼농사에서도 많은 메탄가스가 발생해 지구온난화 원인이 되고 있다. 벼 재배시 논에서 메탄 발생은 모내기 직후의 경우 토양에 많은 산소가 포함되어 있으므로 산소가 있으면 활동할 수 없는 메탄 생성균은 메탄을 발생하지 않는다. 그러나 벼가 호흡을 위해 산소를 섭취하기 시작하면 용존산소(물속에 녹아 있는 분자 상태의 산소)가 소모되고, 토양의 산소 또한 서서히 줄어든다. 모 ...
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- [칼럼] 만성위축성위염 장상피화생? 담적병 치료하세요
- 뉴스포인트 2021-01-28
- 부천으뜸한의원 박지영 원장(한의학박사)#지난해 만성위염 진단을 받았던 직장인 A씨(47세, 남)는 올해 초에 받은 종합건강검진의 결과를 보고 망연자실할 수밖에 없었다. 대수롭지 않게 여겼던 위염이 올해 들어 만성위축성위염으로 진행되어 급기야 장상피화생의 단계에 접어들었다는 검진 결과 때문이었다.장상피화생은 '위암의 씨앗'이라고 하는데, 뾰족한 치료방법은 없고 정기적인 내시경 추적검사만 나오란 말을 들어서 더 불안하다. 소위 '위암의 시발점'이라 불리는 만성위축성위염과 위암의 직전단계라고 불리는 장상피화생의 발병 요소는 무엇이며 근본 ...
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