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- 포리징과 치유농업
- 전남인터넷신문 2024-04-19
- [전남인터넷신문]선진국에서 포리징(foraging)의 인기가 높아지고 있다. 포리징은 산나물, 버섯, 나무열매, 해초, 조개류 등 자연 속에서 식량이 되는 것(wild food)을 채취하고, 그것을 모아 요리하고, 저장하는 행위이다. 포리징의 인기가 높은 배경과 효과에 관해서는 많은 연구가 되어 있으며, 정신 치유 측면에서도 그 효과가 많이 알려져 있다. 일반적으로 정신적인 건강을 위해서는 ① 다른 사람과 연결, ② 활동, ③ 학습, ④ 순간에 집중, ⑤ 나눠주기가 필요하다는 연구 결과가 많다. ①은 다른 사람들과 함께 시간을 보내 ...
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- 지피지기면 백전백승: 면접 필승 전략
- The Psychology Times 2023-04-02
- [The Psychology Times=한다혜 ]당신의 첫 면접 경험은 언제인가? 대학 입시 면접일 수도 있고, 동아리 면접일 수도 있고, 회사 면접일 수도 있다. 대부분의 채용 과정에서 ‘면접’은 필수 요소로 포함되어 있다. 그렇다면 누군가를 선발할 때 왜 면접을 보는 것일까? 면접을 보는 그 짧은 시간 동안 우리는 지원자의 모든 것을 알 수는 없다. 하지만 면접관 개인의 사람에 대해 쌓인 데이터, 즉 고정관념에 따라 상대를 평가한다. 그렇게 같이 일할 사람을 뽑는다. 여기까지만 들어도 우린 알 수 있다. 면접은 객관적이지 않다. ...
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- 마음챙김(mindfulness)과 일상 속의 스트레스를 관리하는 방법
- The Psychology Times 2020-11-18
- 최근 들어 심리학에서 많은 관심을 받고 있는 마음챙김은 불교 수행 전통에서 기원한 심리학적 구성개념으로, 현재의 순간을 있는 그대로 수용하고 자각하는 태도를 이야기합니다.‘순수한 주의(bare attention)’라고도 불리며 인지와 동기의 개입 없이 단순히 바라보는 것을 의미합니다. 비판단적인 사고를 하는 것이며 생각과 욕구 없이 현 상태를 있는 그대로 이해하거나 느끼는 것입니다.사고와 정서를 회피하지 않고 지속적으로 관찰하게 함으로써공포반응과 회피 행동을 감소시킬 수 있다는 점애서 매우 효과적입니다. 이를 통해 우리는 인내력을 ...
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- 내 가벼움을 마주하는 불편함
- The Psychology Times 2024-07-31
- [한국심리학신문=스테르담 ]가벼운 것은 안정적이지 않다.그러나 나는 안정을 원한다. 가볍지 아니함을 바라는 것이다.그러함에도 나는 가볍다.무겁기보다는 묵직하고 싶은데 그게 쉽지 않다. 묵직하다는 건 중심이 잡혔단 말이다. 중심이 잡혔다는 건 안정적이란 말이며, 가볍게 흩날리지 않는 모양새이기도 하다.내 중심을 잡고 우뚝 서 있는 존재의 아우라란 얼마나 멋진 것인가.그러나 오늘도 팔랑이는 삶을 사는 나는, 회의하고 또 회의한다.특히나, 직장에서 마주하는 내 가벼움은 상당히 불편하다.상사의 질문에 답하지 못하고, 수치를 기억하지 못해 ...
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- 마음아 꽃밭에서 놀자
- The Psychology Times 2022-12-16
- [The Psychology Times=박지나 ]내 삶에 물주기“식물을 잘 키우고 싶은데, 언제 물을 줘야 할지 모르겠어요“식물은 흙, 물, 햇빛이 세 가지가 적절한 조화를 이루어져야 건강한 식물로 자라날 수 있어요.쾌적한 환경, 통풍, 온도, 습도도 중요하지만가장 기본이 되는 부분이 흙, 물, 햇빛이랍니다.“물을 언제 어떻게 줘야 할지 모르겠어요”우리는 분명 물을 주는데 과습이 되어 죽거나,말라서 죽을 때가 많아요.물은 언제 주는 것이 가장 좋을까요?‘식물이 원하는 때’물은 바로 식물이 원하는 때 주는 것이 가장 좋아요.그렇다면 ...
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- 함평군 노인복지관, ‘제8회 청춘마을 예술제’ 성황리 개최
- 전남인터넷신문 2024-11-13
- 함평군 노인복지관(관장 김윤하)이 지난 12일 복지관 대강당 ‘청춘나눔터’에서 ‘제8회 청춘마을 예술제’를 성황리에 개최했다. 이번 행사에는 500여 명의 지역 어르신들이 참여해 풍성한 공연을 즐겼다.‘꽃으로 피어나는 지금 이 순간!’이라는 주제로 열린 이날 예술제는, ‘제8회 전라남도 시니어합창단 경연대회’에서 최우수상을 수상한 나비사랑합창단의 식전 공연으로 문을 열었다. 이어 복지관 이용 어르신들은 한 해 동안 20여 개의 노년사회화교육 프로그램에서 갈고 닦은 춤, 노래, 악기 연주 등 다양한 재능을 무대에서 선보이며 청춘의 열 ...
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- 요즘 나를 위로하는 것들
- The Psychology Times 2021-10-12
- 사람은 참 묘한 존재다.행복을 찾다가 오히려 불행을 맛보고, 절망 속에선 희망을 찾으려 한다. 불행하면 삶이 끝날 것처럼 말하지만 힘든 가운데에서도 기어이 위로를 건진다.실오라기만큼의 희망도 없는 군대에서, 100km 행군을 마치고 돌아올 때 내게 위로가 된 것은 내무반의 내 침상이었다.집도 아니고, 콜라도 아니고, 초코파이도 아니고. 단지 그저 내 침상 위 침낭 속에 들어가면 여한이 없겠다 생각했었고 실제로 살갗이 벗겨진 발바닥의 아픔을 뒤로하고 나는 꿉꿉한 냄새가 가시지 않은 침낭 속에서 곤히 잠들었던 기억이 난다.그래서일까.요 ...
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- ‘인생버스 9010’⋯청춘에서 황혼까지 인생을 담은 특별한 무대 펼쳐져
- 전남인터넷신문 2024-12-09
- [전남인터넷신문/강성금 기자]버스를 타고 우리 인생의 희로애락을 돌아보며 행복한 삶을 찾아 떠나는 사랑꽃 페스티벌 ‘인생버스 9010’이 더욱 다채로워진 공연으로 시민에게 따뜻한 연말을 선사했다. 지난 7일 신천지예수교 증거장막성전 베드로지파 광주교회(지파장 유재욱·이하 신천지 광주교회)의 4층 객석은 눈비가 내리는 쌀쌀한 날씨에도 사랑하는 가족, 친구와 함께 연말 문화 공연을 즐기러 온 시민으로 가득 찼다.사랑꽃 페스티벌은 매달 시민들을 초청해 다양한 컨셉의 공연을 제공하는 신천지 광주교회의 대표 문화 행사다. 이번 12월은 인생 ...
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- 강진다산아카데미 시즌2, 김제동과 함께 웃음과 공감의 힐링!
- 전남인터넷신문 2024-09-25
- [전남인터넷신문]전라남도강진교육지원청(교육장 이병삼)이 지난 9월 24일(화), 강진아트홀 대공연장에서 700여 명의 전남교육공동체가 참석한 가운데 ‘강진다산아카데미 시즌2’의 첫 강연을 성황리에 마쳤다. 시즌2의 첫 강연에는 소탈한 웃음과 소통의 공감 사회자인 방송인 김제동을 초청하여 ‘내 말이 그 말이에요’라는 주제로 일상을 보내며 주변과 공감하고 치유 받았던 순간, 우리 옆 누군가와 느꼈던 따뜻한 순간들을 나누며 웃음과 힐링을 전하는 시간이었다. 김제동은 전국을 돌며 아이들과 만나면서 ‘아이들을 만날 때는 이름 앞에 수식어가 ...
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- 나를 향한 질문 속 길을 찾다
- The Psychology Times 2024-08-12
- [한국심리학신문=이나경 ]4학년이 되기 전, 휴학 신청을 하고 대외활동을 찾아보던 중 심꾸미에 대해서 알게 되었습니다. 심리학과 학생으로서 지난 3년 동안 심리학을 공부하며 큰 흥미와 애정을 가지고 있었기 때문에, 심꾸미로서 활동하며 다양한 심리학 지식을 나누고 싶다는 생각이 들어 바로 지원하였습니다. 지난 2월에 심꾸미 활동을 시작하여 12편의 기사를 작성하였고, 어느덧 심꾸미 활동을 마치며 후기를 작성하게 되어 뿌듯하면서도 아쉬운 마음이 듭니다. 처음 기사를 작성할 때 기사의 주제를 선정하는 데 굉장히 어려움을 겪었습니다. 학교 ...
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