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- 우울함을 무조건 견디지 마라
- The Psychology Times 2021-06-09
- 이제는 더 이상 대처할 방법이 없습니다.세상의 끝에 다다른 것 같아요.더 이상 뭘 해볼 기력도 마음도 없어요.이렇게 끝나는구나 라는 생각만 합니다.저에게는 더 이상 아무런 희망과 미래도 없습니다.우울감으로 힘들어하시는 어느 고객분의 표현...1. 우울이란?우울감은 심리적 고통의 가장 직접적인 싸인이다. 나의 마음이 힘들고 지칠 때 가장 먼저 느낄 수 있는 감정이다. 우리는 살아가면서 겪는 다양한 스트레스 사건들 속에서도 우울감을 경험한다. 또한 명백한 스트레스가 없다고 하더라도 심리적 피로감이 쌓이거나 마음의 에너지가 소진되면(즉, ...
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- 우울함을 무조건 견디지 마라
- The Psychology Times 2022-05-31
- [한국심리학신문_The Psychology Times=노주선 ]이제는 더 이상 대처할 방법이 없습니다.세상의 끝에 다다른 것 같아요.더 이상 뭘 해볼 기력도 마음도 없어요.이렇게 끝나는구나 라는 생각만 합니다.저에게는 더 이상 아무런 희망과 미래도 없습니다.우울감으로 힘들어하시는 어느 고객분의 표현...1. 우울이란?우울감은 심리적 고통의 가장 직접적인 싸인이다. 나의 마음이 힘들고 지칠 때 가장 먼저 느낄 수 있는 감정이다. 우리는 살아가면서 겪는 다양한 스트레스 사건들 속에서도 우울감을 경험한다. 또한 명백한 스트레스가 없다고 ...
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- 웃지 않는 나, 마음 건강의 적신호일까?
- The Psychology Times 2021-04-21
- 우리는 소중한 것의 가치를 잊고 사는 나쁜 버릇이 있다. 매우 중요하고 가치가 있는 것임에도 불구하고 너무 익숙하고 일상적이어서 그 존재-가치를 깨닫지 못하며 그 소중함을 잊고 사는 경우가 자주 있다. 미세먼지가 나쁨이라고 신문과 방송에서 떠들어야 그제사 ‘아.. 공기가 참 소중한 것이었구나..!’라고 깨닫게 되며, 며칠 동안 내내 내리는 장마철이 되어야 ‘햇살’의 소중함을 느끼게 된다.우리에게 가장 소중하고 중요한 활동 중 하나가 바로 ‘웃음’이다! 하지만 ‘웃음’ 또한 다른 것과 마찬가지로 우리 주변에 너무 흔하게(?) 널려 있 ...
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- 바이러스보다 더 무서운 (심리적) 바이러스, 불안
- The Psychology Times 2022-04-29
- [한국심리학신문_The Psychology Times=노주선 ]요즘 뉴스나 신문을 보다 보면 불안해서 죽겠어요.온통 코로나 얘기에다가 몇 명이 더 늘어났고 몇 명이 죽었고..집 앞에 슈퍼에 가는 것도 긴장되고 불안해요.가족들이 저녁에 다 모이기 전까지는 긴장의 끈을 놓을 수가 없어요.밖에서 누가 들어오면 옷부터 다 갈아입고 샤워부터 하라고 한다니까요.이제는 너무 지쳤어요.. 하루 종일 긴장하고 있으려니까 너무 힘들어요. 뭘 해도 마음이 편하지 않아요ㅠㅠ 1. 불안의 속성'불안'이란 '앞으로 부정적인 일이나 사건이 발생한 것이라는 예 ...
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- 범죄 피해자의 목소리와 예방의 중요성: 표창원의 사건 추적"
- The Psychology Times 2025-02-03
- [한국심리학신문=정연수]범죄 피해자의 고통: 트라우마의 심리적 여파표창원의 사건 추적을 읽으면서 범죄 피해자와 범죄 예방의 중요성에 대해 깊은 고민을 하게 되었다. 이 책은 범죄 사건을 단순히 범죄자와 피해자의 대립 구도로만 바라보지 않고, 그 사건 뒤에 숨어 있는 복잡한 사회적 맥락과 피해자가 겪는 심리적인 고통까지 세밀하게 탐구한다. 저자는 범죄 사건이 발생한 배경과 그로 인한 피해자의 고통을 단지 외부적인 피해로 치부하지 않고, 피해자가 겪는 내적인 상처와 회복 과정을 매우 중요한 문제로 다룬다. 특히, 피해자적 관점을 형사 ...
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- 가족이라는 이름 아래 학대가 사랑으로 정의될 수 있을까요?
- The Psychology Times 2024-07-25
- [한국심리학신문=이종수 ]책 <가족을 끊어내기로 했다>의 저자, 셰리 캠벨은 45세에 가족과 완전히 관계를 끊었다. 기억도 잘 나지 않는 어린 시절부터 가장 가까운 이들에게 당했던 정서·신체적 학대에서 그녀는 살아남았다. 이러한 경험을 바탕으로 그녀는 더 건강하고 의미 있는 삶을 살아가기 위해 가족과 헤어지려는 사람들을 돕고 있다. “그래야만 한다”가 아니라 “그래도 된다”해로운 가족과 관계를 끊겠다는 결단은 그 어떤 결단보다 힘이 많이 들어간다. 그렇기에 가족과 더 이상 접촉할 수 없다는 경계선을 정하거나 아예 연락하지 않고 지내 ...
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- [정세분석] 中 “두뇌 조종 무기로 적 무력화”, 美 무더기 제재
- 와이타임즈 2021-12-18
- [“中, 뇌 조종 무기 개발”]미국이 최첨단 생물공학 기술을 군사적인 목적에 활용하려 하는 중국에 대해 대대적인 제재에 나섰다. 미국 상무부는 16일(현지 시각) “중국이 두뇌 조종(brain-control weaponry)을 포함한 무기를 개발하고 있다”면서 “중국 군사과학원 산하 연구원 11곳에 대한 강력한 제재를 하기로 했다”고 밝혔다. 미 상무부는 이어 “중국 군(軍)이 ‘두뇌 조종 무기’(brain-control weaponry)를 개발하는 데 (이 기관들이) 지원하고 있다”며 “인권유린을 위해 생명공학 및 기타 기술을 개 ...
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- 두 사람의 광기: "폴리 아 되" 증후군과 그 특성
- The Psychology Times 2024-12-16
- [한국심리학신문=채진우 ]폴리 아 되(Folie à deux)는 "두 사람의 광기"라는 뜻의 프랑스어로, 한 사람의 망상적 믿음이 다른 사람에게 "전염"되는 희귀한 정신과적 증후군이다. 이 증후군은 공유 정신병(shared psychosis) 또는 공유 망상 장애(shared delusional disorder, SDD)로도 불린다. 본 증후군은 19세기 프랑스 정신의학자 샤를 라셰그(Charles Lasègue)와 쥘 팔레르(Jules Falret)에 의해 처음 정의되었으며, 라셰그-팔레르 증후군으로도 알려져 있다. 현대 정신의학 ...
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- 내 인생은 불행해!
- The Psychology Times 2023-03-20
- [The Psychology Times=김민지 ]'아, 짜증 나! '왜, 그런 날이 있지 않은가. 세상의 모든 불행과 악재를 내가 다 떠맡은 듯, 풀리는 일이라곤 하나도 없는 날!그리고 생각보다 이런 날은 당신의 인생에서 많은 비율을 차지하고 있을지도 모른다. 그런데 주변을 살펴보면, 이런 이야기를 하는 사람들을 심심치 않게 발견할 수 있다. 그렇다면 세상의 모든 사람들은 불행하다, 뭐 그런 말이라도 된다는 것일까? 물론 불행이라는 것이 상대적이고 주관적이라지만, 정말 어떻게 된 걸까? 왜 이런 현상이 발생하는 것일까?그 무엇보다도 ...
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- 디지털 자아라는 불편한 진실
- The Psychology Times 2023-09-04
- [The Psychology Times=스테르담 ]두 가지 삶'사회적 역할'이라는 개념으로 '페르소나'를 정리하면 우리는 수 십, 수 백개의 삶을 살고 있다고 해도 과언이 아니다.직장인, 사업가 그리고 학생이라는 역할은 물론 아빠, 엄마 그리고 아들 딸이라는 가면까지 헤아려보면 이해가 될 것이다. 그런데, 이러한 역할이 두 배 더 늘어날 가능성이 더 높아졌다. 현대인은 또 다른 영역에서의 삶을 살고 있기 때문이다. 바로 '오프라인'과 '온라인'이다.'나'에 대한 것을 온라인에 남기기 시작한 순간부터, 온라인에는 '디지털 자아'가 형 ...
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