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- 뉴요커에 선명상·절밥 알린다 .조계종 맨해튼서 韓불교 소개
- 전남인터넷신문 2024-10-04
- [전남인터넷신문]대한불교조계종은 승려와 종무원 등 100여명 규모의 미국 방문단이 현지에서 한국 불교 알리기에 나선다고 4일 밝혔다.뉴욕 일대에서 5∼13일(현지시간, 이하 동일) '2024년 한-미 전통불교문화교류' 행사를 열어 전통 수행법인 '간화선(看話禪)'을 바탕으로 한 선명상과 한국 불교의 매력을 홍보할 계획이다.조계종 총무원장 진우스님은 10일 예일대에서 선명상과 마음 건강을 주제로 특강을 하고 학생들이 '5분 선명상'을 체험할 기회를 마련한다.그는 마음 챙김 명상(MBSR) 개발자인 존 카밧진(11일)이나 과학과 영성, ...
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- 서울시 관악복합평생교육센터 9월 성인 마음테라피 요가, 라인댄스교실 개강
- 전남인터넷신문 2024-08-02
- [전남인터넷신문]서울시 관악복합평생교육센터(이하, 센터)는 서울시 관악구 낙성대로 70(낙성대공원 맞은편)에 위치한 평생학습의 열린배움터로서 서울시민의 공공복리 증진을 위한 다양한 평생교육 프로그램을 운영하고 있다. 9월에는 성인대상 마음테라피 요가, 에너지 충전 라인댄스교실 강좌를 개강한다. 명상과 소통 마음테라피 요가는 정서안정 및 소통 향상, 체력 강화를 위한 강의와 요가 명상 수련 강좌이며 뇌과학을 기반으로 자신의 생각과 감정에 대한 이해를 높이고 명상을 통해 이를 조절하는 힘을 키울 수 있도록 구성돼 있다. 교육기간은 24 ...
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- 일상 속의 여유를 찾기 위해
- The Psychology Times 2022-08-20
- [The Psychology Times=주해인 ]급하게 돌아가는 현대 사회. 하루하루 쫓기듯 살아가는 느낌이 든다. 당장 눈앞에 닥친 일을 하고 싶지는 않지만 해야 하고, 일은 시작도 하지 않았는데 언제까지 끝내야 한다는 조바심만 앞서기도 한다. 주변 사물에 기가 눌려 내 신체마저 의식하지 못하기도 한다. 마치 유체이탈을 한 듯하다. 내 삶의 여유가 필요하다. 그렇지만 일을 당장 쉬어버릴 수도 없다. 해야 하는 일은 피할 수 없기 때문이다. 내게 여유를 누릴 수 있는 여유가 필요하다. 일상 속 여유를 찾고 싶은가? 두 번째 수능시험 ...
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- 2022서울릴랙스위크, 10월까지 진행 “서울 시내 108곳에서 건강한 마음챙김을
- The Psychology Times 2022-09-05
- ‘마음이 쉬는 곳’이 필요한 시민들을 위한 축제 2022서울릴랙스위크가 10월까지 서울 도심 전역에서 △마음이 쉬는 곳(Relax Spot & Program) △수행주간(Retreat) △명상 컨퍼런스(Meditation Conference) 등 다채로운 형태로 펼쳐진다.코로나19가 우리의 몸과 마음을 뒤흔들었다. 비대면에서 오는 고립감, 또는 원치 않는 긴밀한 대면 상황에서의 스트레스는 우울과 분노, 트라우마를 자극하기도 한다. 코로나 팬데믹 이후 개인과 공동체의 마음 건강과 심리 방역은 전 지구적인 화두다.눈길을 끄는 것은 8월 ...
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- 물건 부수고, 달리고... 사실은 분노 해소에 효과 없다?
- The Psychology Times 2024-04-26
- [한국심리학신문=고다연 ]하루에도 수없이 많은 상황을 맞닥뜨리며, 그 속에서 우리는 정말 다양한 감정을 경험하게 된다. 그중에서도 바쁜 현대인들이 자주 느끼는 감정은 '분노'이지 않을까 싶다. 과도한 업무, 상사와의 관계, 체력, 미래에 대한 걱정 등이 모여 우리의 마음속 깊은 곳에 생겨나는 순간이 누구나 있었을 것으로 생각한다. 분노는 우리의 삶에서 불가피한 감정 중 하나다. 그만큼 자연스러운 현상이지만, 무엇보다 이 감정을 조절하고 해소하는 것이 중요하다. 분노나 격분 같은 감정은 종종 인간관계에서 발생하는 크고 작은 사건 중에 ...
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- 코로나 블루 ‘마인드풀 위크’로 마음 다스리기
- The Psychology Times 2020-09-17
- 1월, 중국에서 유입된 신종 코로나19 확진자가 발생한 이후 8개월여가 지났다. 백신 등 근본적 해결책이 부재한 가운데, 코로나19 사태가 장기전으로 이어지면서 스트레스와 피로도가 높아지고 있다.수도권을 중심으로 코로나19 확산세가 두드러지면서 급기야 사회적 거리두기 2.5단계가 2주간 시행됐다. 경제 활동이 위축되고 외출을 하지 못하면서 고립감, 우울증, 무기력증 등 코로나 블루를 호소하는 이들은 더욱 늘고 있다.우울과 불안이 심해지면 부정적인 자극에 더 예민해진다. 이때 평온한 삶의 균형이 깨질 우려가 있다. 즐거움은 사라지고 ...
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- 나를 키운 건 8할이 고통
- The Psychology Times 2022-07-18
- [The Psychology Times=신치 ]아주 또렷하게 기억하고 있는 고통의 순간이 있다. 중학생 때였는데 학교에서 돌아와 교복도 벗지 않고 있던 어느 오후였다. 그날도 부모님의 다툼이 시작됐다. 늘 엄마 편이었던 나는 아빠에게 일방적으로 당하는 듯 보이는 엄마의 처지가 불쌍했고 그 상황이 못 마땅했다. 그렇게 엄마를 괴롭히는 아빠에 대한 분노의 감정이 아주 어린 시절부터 차곡차곡 쌓이고 있었다. 아빠의 화는 점점 커졌고, 결국 그 화의 불씨는 내가 느끼고 있었던 분노의 감정에 불을 붙이고 말았다. 불을 붙였던 그 순간. 거실 ...
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- 오, 영원한 친구! 담배
- The Psychology Times 2022-08-02
- [The Psychology Times=신치 ]2003년 여름서울로 대학을 와서 초등학교 동창을 다시 만났다. 까무잡잡하고 촌스럽고 촐랑거리고 짓궂은 장난을 좋아했던 꼬마는 어느새 훌쩍 커서 꽤 멋있는 하나의 인격체가 되어 있었다. 잠깐 좋아하는 마음을 가졌지만 곧 그 친구를 내 친구에게 소개해 주었다. 그리고 둘은 사귀기 시작했다. 소개해 준 친구와 내가 속해 있는 모임에서 바다로 여름휴가를 떠났다. 분명히 내가 괜한 오지랖으로 소개를 해 줬으면서 두 사람을 보는 게 힘들었다. 여름의 바닷가 펜션의 테라스에서 처음으로 친구들이 피 ...
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- 시민들과 함께한 한국불교·전통문화, ‘흥미진진’했던 체험 현장 성료
- 전남인터넷신문 2022-10-05
- [전남인터넷신문/임철환 기자]코로나19로부터 조금씩 벗어나고 있는 일상이 반가운 요즘 2022서울국제불교박람회의 야외 부스에는 가을 나들이 겸 나온 가족 단위 관람객들이 특히 눈에 띄었다.‘시민과 함께하는 한국불교·전통문화 체험’을 표방한 2022서울국제불교박람회 야외 체험 ‘흥미진진’은 이름 그대로 흥미진진한 프로그램들이 가득했다.가장 눈에 띄였던 것은 잔디광장 곳곳에 전시된 명상 종이인형이었다. 명상 플래시몹 아트 프로젝트 ‘Sit for Peace’의 일환으로 사전 워크숍을 통해 명상하는 자신의 모습을 등신대 사이즈의 종이인형 ...
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- 완도군, “청정바다에서 해양치유로 힐링하세요!”
- 전남인터넷신문 2022-01-18
- [전남인터넷신문/김동국 기자]완도군은 2월 25일부터「봄, 바람과 힐링」이라는 주제로 해양치유 프로그램을 운영한다.이에 참가자 30명을 선착순으로 모집 중이다.해양치유 프로그램은 백신 접종을 완료하여야 참여할 수 있으며, 지역 주민과 관광객 등 누구나 신청 가능하다.군 관계자는 코로나19 장기화로 대외적인 홍보가 원활하지 않았음에도 지난해 총 3,752명이 해양기후치유 체험에 참여했다고 밝혔다.이번 「봄, 바람과 힐링」 프로그램은 ▲관광객 및 일반인 대상 ▲해양치유 체험 및 분위기 조성을 위한 읍면으로 찾아가는 프로그램 ▲지역 기관 ...
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