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41-45 45해당 언론사가 채널 주요기사로 직접 선정한 기사입니다. 뉴스검색 가이드
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- 음악과 공부하기
- The Psychology Times 2023-03-13
- [The Psychology Times=정채빈 ]도서관에서 공부하는 사람들을 관찰하다 보면 헤드폰이나 이어폰을 낀 사람들과 그렇지 않은 사람으로 나눌 수 있다. 무언가를 듣는 사람 중 강의 듣는 경우를 제외하면 대부분은 음악을 들으며 공부하고 있을 것이다. 필자가 친구들과 공부할 때도 클래식을 듣는 친구, 가요를 듣는 친구, 아무것도 듣지 않는 친구 등 여러 가지 공부 방식을 관찰할 수 있다. 그리고 모두 “이 방법이 가장 집중이 잘 된다”고 말한다. 즉 누군가는 음악을 들어야 집중이 잘 된다고 느끼지만 다른 누군가에게 음악은 집중 ...
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- 첫인상의 힘
- The Psychology Times 2023-06-15
- [The Psychology Times=정채빈 ] 첫사랑, 첫걸음마, 첫눈 등 무언가의 처음을 뜻하는 단어들은 어딘지 모르게 특별한 인상을 줍니다. 마찬가지로 첫 만남, 정확히는 첫인상도 다른 만남에 비해 특별한 측면을 지니고 있습니다. 미국의 정신 분석학자 테오도르 루핀은 ‘좋은 첫인상을 남길 기회란 두 번 다시 오지 않는다.’라고 말했습니다. 이는 우리가 새로운 사람과 마주칠 때 단 한 번의 첫인상을 남길 기회를 가진다는 것을 의미합니다. 그리고 첫인상은 상대방이 우리에 대해 긍정적인/부정적인 인상을 형성하는 바탕이 되며 이렇게 ...
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- 실패할 걸 알면서도 포기하지 못하는 이유: 몰입 상승효과
- The Psychology Times 2023-06-07
- [The Psychology Times=정채빈 ]프로젝트를 진행하는 상상을 해봅시다. 당신은 이 프로젝트에 많은 시간과 노력을 투자합니다. 그러나 투자한 노력에 비해 성과가 좋지 않습니다. 이때 당신은 더 나은 성과를 기대하며 이 프로젝트를 계속 진행할까요? 아니면 그 즉시 이 프로젝트를 포기해버릴까요? 대부분의 사람들은 프로젝트를 더 진행시켜보는 방향을 선택할 것입니다. 투자를 한다고 가정해봅시다. 투자한 회사가 좋은 성과를 내지 못할 때, 즉 당신이 돈을 잃고 있을 때는 어떤 선택을 할까요? 많은 사람들은 손실에도 불구하고 쉽게 ...
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- 우리의 본능, 사회비교
- The Psychology Times 2023-03-30
- [The Psychology Times=정채빈 ]친구 중 누구는 취업하고 누구는 졸업 준비를 하며 누구는 새로운 시작을 준비 중인 것을 볼 때 나 자신이 초라하게 느껴질 때가 있습니다. 모두 열심히 사는 것 같은데 나만 뒤처진 것 같은 기분이 들기 때문입니다. 또 가끔은 다른 이들을 보며 나 정도면 열심히 사는 것 같은데 라는 생각을 하기도 합니다. 이런 생각은 모두 타인과의 비교에서 비롯된 것입니다. 흔히들 비교는 좋지 않은 것이기 때문에 피해야 하는 것이라고 말합니다. 그러나 심리학자 Festinger의 사회적 비교이론 (soc ...
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- 우울하고 불안할수록 몸을 움직이세요: 운동과 정신건강의 관계
- The Psychology Times 2023-07-13
- [The Psychology Times=정채빈 ]우울하거나 불안했던 시간을 떠올려 보세요. 그때 몸을 움직여 운동, 하다못해 산책할 정도의 기운이나 정신이 있었나요? 십중팔구는 자신을 우울하게 혹은 불안하게 만들었던 문제에 압도되어 다른 무언가를 할 엄두가 나지 않았다고 할 것입니다. 그러나 우울하고 불안하거나 정신건강에 해를 입히는 문제가 있을수록 운동을 해야 한다는 사실 알고 계셨나요? 운동은 우리의 신체 건강뿐 아니라 정신건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 예를 들어 에어로빅을 약 30분 정도 수행하는 것만으로도 몇 시간 동안 ...
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