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- 이제 더 이상 떨지 마세요! <발표 불안>
- The Psychology Times 2025-01-10
- [한국심리학신문=김보겸 ]이제 더 이상 떨지 마세요! <발표 불안>어떤 사람들은 다른 사람들 앞에서 발표하는 것이 떨리지 않고 부끄럽지 않다고 말하겠지만 또 다른 사람들은 자신의 발표가 다가오면서 너무 떨리거나 도저히 못하겠다고 말하는 경우가 있다. 사실, 필자 또한 후자에 속한다. 이상하게 어렸을 때 부터 내 발표 순서가 다가오면 심장이 쿵쾅쿵쾅 뛰게 되고 어딘가로 도망치고 싶은 생각이 들었던 적이 많았다. 그러다가 대학생이 되어 지나간 일을 생각해보니 그렇게 긴장할 필요도 없었고 지나고 보니 아무렇지도 않은 일이었다는 것을 깨달 ...
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- 아프지도 않은데 힐링부터 찾는 아이러니
- The Psychology Times 2024-12-03
- [한국심리학신문=스테르담 ]힐링이라는 의무"보는 것만으로도 힐링이 되네요!"아름다운 여행지의 풍경을 담은 사진을 보면 이와 같은 말이 떠오른다.'안구정화'가 되면서, 동시에 '마음정화'까지 되는 느낌. 그러하므로 마음이 차분해지며 무언가 치료받는다는 생각이 드는 것이다. 이내, 그곳에 있지 못하는 나를 발견한다. 누구는 이 아름다운 곳에 가 있고, 또 다른 누군가인 나는 왜 여기에 있는 걸까. 당장의 현실에 급급한 나와, 하고 싶은 걸 하고 사는 사람들과의 차이점은 무엇일까? 순간의 치료감은 저 멀리 달아나고, 이내 더 우울한 마음 ...
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- 청소년을 위한 디지털 성범죄 예방 교육의 중요성
- The Psychology Times 2024-11-25
- [한국심리학신문=정연수 ]최근 증가하고 있는 디지털 성범죄 스마트폰과 기가(Giga) 인터넷으로 대표되는 디지털 기기와 정보통신기술의 발전은 우리 생활에 많은 이로움을 주고 있지만, 그 부작용도 적지 않다는 것이 최근 우리 사회를 매우 뒤흔든 텔레그램 ‘n번방’ 사건이 여실히 보여주었다. 이 사건은 디지털 성범죄에 대한 규제 강화가 필요하다는 점을 여실히 드러냈다. 2020년 이 사건의 피의자 664명 중 10대가 221명(33%)을 차지하고 있다는 사실은 10대들의 온라인 비행이 단순한 장난이나 호기심으로 치부될 수 없음을 시사한 ...
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- 무기력의 종류와 흐름, 그 원인과 해결 방법
- The Psychology Times 2025-01-07
- [한국심리학신문=스테르담 ]무기력이라는 함정무기력의 힘은 대단하다.이것은 매우 큰 아이러니다. 단어 뜻 자체는 의욕이나 기운이 없다는 뜻인데, 그것에 걸려든 사람은 아무리 발버둥 쳐도 벗어나지 못하고 그대로 압도되기 때문이다. 그러니 그 힘과 위력은 아이러니함마저 압살 한다.이 무기력이란 큰 위력은 절대 한 번에 그 힘을 발휘하지 않는다.일상에서 우리는 무기력이라는 함정에 걸려들고 마는데, 한 번 걸려든다고 해서 온 몸이 저 깊은 곳 아래로 떨어지는 게 아니다. 만약 그렇다면 상황을 인지하고 필사적으로 올라가려 할 텐데, 무기력은 ...
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- '힘 내'라는 말이 힘빠지게 할 때
- The Psychology Times 2025-01-22
- [한국심리학신문=김혜령 ]."힘내! 기운내!"가 아닌"당신의 무기력을 허락하노라" 가 절실할 때한없이 무기력할 때 '힘 내' 라는 말을 들어보았는가. 진심으로 힘을 내길 바라는 마음이 무색하게도 자신에게 닿는 순간 기운이 쭉 빠져버리는 마법을 경험하게 된다. '그렇지.. 힘을 내야지' 하고 머리로는 알면서도 몸은 아래로 꺼져서 지하동굴로 들어가버리는듯한 느낌이랄까.아주 오래전이긴 하지만 내게도 그런 경험이 있다. 당시 휴학을 하고 일을 하던 시기였고, 엄마가 병원에 입원중이셔서 보호자침대에서 잤던 날 아침이었다. 몸이 피곤해서 더 ...
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- “나도 내가 누군지 모르겠어” – 경계성 인간 ➁
- The Psychology Times 2024-12-09
- [한국심리학신문=김민지 ]《 ‘경계성 인간(경계선 성격장애를 가진 사람을 지칭함)’의 특징 》 ➀ 버림받는 것에 대한 불안이 강하다➁ 대인관계가 극단적이고 불안정하다➂ 정신없을 정도로 빠르게 감정이 바뀐다➃ 분노 조절, 감정 조절을 잘 못한다➄ 자살 기도와 자해 행위를 반복한다➅ 자기가 손해 보는 행위에 탐닉한다➆ 마음에 끊임없이 공허감을 품고 있다➇ 자신이 누구인지 모른다➈ 일시적으로 기억이 사라지거나 정신병에 가까운 상태가 된다1부에서는 ‘경계선 인격장애’를 가진 사람들의 극단적인 감정 변화와 복잡한 대인관계에 대해 살펴보았다. ...
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- 우연을 기회로: 계획된 우연 이론의 힘
- The Psychology Times 2025-01-21
- [한국심리학신문=정연수]우연한 일들이 큰일로 이어지는 경우가 많다고?우리의 인생은 정말로 우연한 일들이 큰일로 이어지는 경우가 많습니다. 미국 커리어 상담의 대가인 존 크럼볼츠(J. D, Krumboltz) 박사가 ‘계획된 우연 이론’을 발표했는데, 이론의 핵심은 개인의 커리어는 아무리 완벽하게 설정해도 그 개인의 의지와 관계없이 발생하는 우연에 의해 영향을 받게 된다는 것입니다. 즉, 인생의 20%는 계획대로 되지만, 80%는 계획대로 안 되고, 우연히 되는 경우가 많다는 것입니다. 사람마다 그 우연을 기회로 활용하는 능력에 차이 ...
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- 부모가 자녀에게 하는 가스라이팅
- The Psychology Times 2024-12-09
- [한국심리학신문=노주선 ]미리 말씀드리면..오늘 글은 부모님 입장에서는 불편하실 수 있는 내용들이 포함되어 있습니다.글 제목이나 내용을 보시다가 왠지 불편하고 찝찝하시다면 아예 글을 읽지 마시기를 추천드립니다.제가 이 글을 쓰는 목적은 자녀와 부모 모두 함께 행복하였으면 하는 바람이며,저의 전공과 임상적 경험을 기초로 한 일개 전문가의 조언일 뿐입니다.,일개 전문가의 조언을 참조하여 우리 아이가 더 행복해지고 부모도 더 행복해지겠다는 의지와 태도를 가지고 읽으시면 건강한 반성과 좀 더 좋은 관계를 맺는데 도움이 될 것입니다.그 어떤 ...
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- 김영기 도의원, 반려동물 청소년 정서안정화 사업 현황 점검
- 오산인터넷뉴스 2024-06-05
- 【오산인터넷뉴스】경기도의회 여성가족평생교육위원회 김영기(국민의힘, 의왕1) 의원은 경기도 평생교육국 청소년과 관계자들과 함께 ‘반려동물과 함께하는 청소년 정서안정화 사업’ 추진 현황을 점검했다고 5일 밝혔다. 올해 처음 실시되는 이번 사업은 자아형성 단계인 청소년의 생명존중에 대한 올바른 가치관 형성 및 정서순화를 위해 반려동물과 함께하는 교육을 실시할 계획이다. 교육대상은 학교밖청소년지원센터 등 도내 청소년시설 소속 청소년들이며, 6월말부터 올 연말까지 사업이 실시될 예정이다. 경기도의회 내 유일한 수의사 출신인 김영기 의원은 “ ...
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- 한국의 청소년 창업, 미래를 밝게 비추다
- 여성일보 2024-06-22
- 한국의 청소년들이 세계 무대에서 빛을 발하는 계기가 되었다. 최근 서울에서 열린 '2024 세이지 월드컵' 한국 국가대표 선발전에서 와가카(WGACA)가 1위를 차지했다. 와가카는 청소년들이 자발적으로 학교 폭력을 예방하고 자아를 치유할 수 있는 사회적 기업으로, 지속적인 성장과 사회적 영향력을 인정받고 있다.이 대회는 세계 각국의 청소년 창업 팀들이 경쟁하는 플랫폼으로, 한국은 최근 몇 년간의 성과를 통해 세계적인 주목을 받고 있다. 2020년 세계 3위를 차지한 뒤 지난해에는 세계 2위에 올라 더욱 큰 성과를 이루었다. 이는 한 ...
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