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- 균형 잡힌 한 끼가 만드는 건강한 하루
- 전남인터넷신문 2021-03-17
- [전남인터넷신문]100세 시대, 액티브 시니어로 살아가기 위해 가장 중요한 것은 ‘건강’! 건강한 하루를 만드는 균형 잡힌 한 끼에 대해 알아본다. ◇ 과잉 에너지 섭취로 인한 영양 불균형 우리는 ‘먹기 위해 사는 것일까?’ 아니면 ‘살기 위해 먹는 것일까?’ 사람마다 그 의미는 다를 것이다. 하지만 진화론적인 관점에서 보면 이 두 명제는 모두 맞다. 서로 대립적인 것이 아니고 상호 보완적이다. 먹을 것이 없는 척박한 땅에서 살던 우리 조상들은 살아남기 위해 고칼로리의 기름진 음식을 먹을 때 최고의 행복과 만족감을 느끼도록 진화되었 ...
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- 마음 속 상처를 자녀에게 물려줘야 한다면?
- The Psychology Times 2023-01-12
- [The Psychology Times=유시연 ]요즘 들어, 'PTSD 올 것 같다'라는 말을 들어본 적이 있을 것이다. PTSD란 '외상 후 스트레스 장애'를 의미하는 의학 용어 post traumatic stress disorder의 줄임말로, 사람들이 충격적인 사건을 경험한 뒤에 발생하는 신체 증상을 종합적으로 지칭하는 증후군이다. 특히 전쟁, 고문 등 신체뿐만 아니라 정신적으로도 큰 충격을 받았을 때 PTSD가 발생한다.PTSD를 단순히 개인의 내적 상처로만 치부할 것은 아니다. 환자들은 일상생활을 하면서도 자신이 공포를 가 ...
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- 애정결핍, 특별하지만 특별하지 않은 이야기
- The Psychology Times 2023-10-30
- [The Psychology Times=백지혜 ]본인의 주변에는 신체접촉을 굉장히 좋아하는 친구가 있다. 사람과 한 시도 떨어져 있고 싶어 하지 않는 그 친구를 만나면, 한쪽 팔과 손은 하루 종일 내어줘야 할 정도이다. 본인은 신체접촉을 그다지 좋아하지 않는 편이라 친구에게 왜 그런 행동을 하는지 자주 묻곤 한다. 그러면 친구는 늘 장난 반, 진심 반으로 ‘나 애정결핍 있어서 그래’라고, 답해주곤 한다. 난 이런 친구의 행동과 말 덕분에 ‘애정결핍’에 대한 근본적인 궁금증이 들었고, 애정결핍에 대해 보다 자세히 알아보고 싶어졌다. ...
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- 그들은 왜 슬럼프에 빠졌나
- The Psychology Times 2021-10-21
- [심리학 신문_The Psychology Times=양원준 ] 포수의 머리 위를 지나 관객석으로 날아가는 공. 홈플레이트에 한참 못 미치고 힘없이 바닥으로 떨어지는 공. 야구를 처음 해보는 사람이나 던질만한 어이없는 실투. 그러나 이런 공을 프로야구선수가 계속해서 던진다면 어떨까? 야구 드라마 「스토브리그」에서는 등장인물인 투수 유민호가 여러 경기 동안 단 한 번도 스트라이크를 던지지 못하는 모습이 그려진다. 드라마에서나 있는 일이 아니다. 1968년 평균자책점 2.12로 메이저리그 11위를 기록한 스티브 블래스는 불과 5년 뒤인 ...
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- 어린이 틱장애, ADHD 증상 야단치지 마세요
- 뉴스포인트 2021-01-29
- 해아림한의원 대구본점 김대억 원장(한방신경정신과 박사)본인도 모르게 '음음' 소리를 내고, 눈을 자주 깜빡이거나, 주의가 너무 산만해 자주 지적을 받는 아이들이 있다.이 같은 틱장애 증상이나 ADHD 등은 학습장애의 주된 원인으로 중추신경계의 문제에 의해 생기는 경우도 있지만 사회환경적요소나 정서적 문제에 의해 상황이 더 악화되는 경우가 많다. 흔히 틱장애 증상을 보이거나, ADHD증후군을 가지고 있는 부모는 틱장애 증상이나, ADHD 증상에 대해 너무 과민한 나머지, 지나치게 걱정을 많이 하고 아이를 과도하게 보호하는 경향이 짙다 ...
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- 대한민국의학한림원 중독연구특별위원회 “7월 22일은 ‘세계 뇌의 날’ 중독, 의지·습관의 문제 아닌 뇌질환으로 인식해야”
- The Psychology Times 2020-07-31
- 대한민국의학한림원 중독연구특별위원회가 실시한 2020 약물오남용 대국민인식조사 결과 7월 22일은 ‘세계 뇌의 날’이다. 최근 일부 유명인들의 프로포폴 투약 의혹이 제기되는 등 중독성 약물 오남용 문제가 사회적 이슈로 부각되고 있는 가운데 중독(의존)이 단순히 개인의 일탈적 습관이나 성향의 문제가 아닌 치료가 필요한 뇌질환이라는 인식이 전 사회적으로 보다 확산되어야 한다는 목소리가 높아지고 있다.실제로 대한민국의학한림원(회장 임태환) 중독연구특별위원회(위원장 박병주)가 6월 실시한 ‘약물오남용 대국민인식조사’ 결과에 따르면, 국민 ...
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- 내 머리 속의 지우개
- The Psychology Times 2023-07-02
- [The Psychology Times=조은교 ]몇 년 전 유튜브에서 자고 일어나면 기억을 잊는 사람의 기록을 본 적이 있다. 겉으로 보기엔 가족들과 함께 평범한 일상생활을 하는 데 있어 아무런 문제가 없었지만, 그 뒤에는 항상 그녀의 휴대폰 메모앱과 방 속 셀 수 없는 포스트잇이 있었다. 일어나자마자 휴대폰과 메모 덤불을 한 번씩 훑는 것은 그녀의 아침 루틴이 될 수밖에 없었고, 그 메모들 없이는 그녀의 삶 자체가 불가능해보였다. 새삼 우리의 삶에 있어서 기억은 없어서는 안 될 소프트웨어라는 것을 깨달았고, 기억에 문제가 생긴 사 ...
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- '뭐 먹고 싶어?', 한국인 고유의 특성
- The Psychology Times 2023-11-01
- [The Psychology Times=백지혜 ]우리 자신을 한 번 되돌아보자. 누군가와 함께 음식점에 들어섰을 때, 상대에게 ‘혹시 어떤 거 먹을 거야?’라고 물어본 적이 있는가? 아마 한국인이라면 누구나 해당 경험이 존재할 것이다. 본인 또한 누군가와 함께 음식점에 들어가거나 무언가를 주문해야 하는 가게에 들어서면 상대에게 꼭 무엇을 원하는지 물어보곤 한다. 그런데, 상대방이 무엇을 원하는지 먼저 물어보는 것이 한국인만의 고유한 특징임을 혹시 알고 있었는가? 필자는 최근 사회심리학자가 출연한 ‘유퀴즈 온 더 블록’이라는 프로그램 ...
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- 모든 사이코패스는 악마이다?
- The Psychology Times 2023-11-28
- [The Psychology Times=김나연 ]사이코패스를 생각하면 보통 연쇄살인범, 강간범, 테러리스트 등 흉악 범죄를 저지른 악마와 같은이미지를 떠올리곤 한다. 실제 그럴 수밖에 없는 것도 한국 사회에서의 연쇄살인범들의 사이코패스 테스트인 'PCL-R'의 점수가 상당히 높게 나와 사이코패스로 분류되었기 때문이다. 그러나 정말 모든 사이코패스는 범죄자이고 흉악한 악마인 것일까? 꼭 그렇다고 말하기에는 어려움이 있다. 앞으로 언급할 이야기를 통해 그렇지 않은 사이코패스도 있다는 것을 확인해볼 수 있다. 사이코패스란?사이코패스는 성 ...
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- 어젯밤 잘 주무셨나요?
- The Psychology Times 2022-12-06
- [The Psychology Times=정세연 ]인간은 매일 잠을 잔다. 그만큼 잠은 우리 삶에서 매우 중요하고 필수적인 것이라고 말할 수 있으며 모두가 아는 사실일 것이다. 그러나, 어느새부턴가 현대인들에게 수면 부족, 수면 장애와 같은 현상은 매우 일반적인 것으로 자리 잡게 되었다. 2016년, 경제협력개발기구(Organization for Economic Cooperation and Development, OECD)의 국가별 일평균 수면시간에 대한 통계 자료에 따르면, 한국인의 평균 수면시간은 7시간 41분으로 OECD 국가 ...
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