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- 비키니 입기 대작전, 핫바디 봄부터 여름 준비하자
- 전남인터넷신문 2024-04-03
- [전남인터넷신문]많은 사람들이 날씨가 더워지는 여름이 되면 수영복을 입고 탄탄한 몸매를 자랑하고 싶어 한다. 특히 투피스 형태의 비키니는 열심히 관리한 사람들만 도전할 수 있다. 올해 여름 비키니를 입고 군살 하나 없는 몸을 자랑하고 싶은 사람들은 봄부터 미리 관리를 시작하는 경우가 많다. 날씬한 몸매를 만들기 위한 가장 첫 번째로 해야 할 일은 다이어트다. 여름이 끝난 후 요요가 오지 않기 위해선 꾸준한 운동과 식이요법을 병행해 체중을 감량해야 한다. 운동은 유산소를 위주로 하는 것이 체중 감량에 효과적이며 식단은 자신의 키와 체 ...
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- 무안군, 2024년 효사랑 맞춤형 순회의료서비스 제공
- 전남인터넷신문 2024-01-30
- 무안군(군수 김산)은 2월 1일부터 12월 3일까지 농한기에 총 50회에 걸쳐 관내 경로당을 방문하여 지역주민을 대상으로 맞춤형 순회의료서비스를 제공한다.이번 순회의료서비스는 지역주민의 건강관리를 위하여 무안군 보건소 의료진이 경로당을 직접 방문하여 기초 검사, 건강상담, 낙상 예방 및 근력 강화운동 등을 통합적으로 제공한다. 주요 검사 항목은 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 치매, 우울증 검사이며 한방진료, 치과 진료를 병행하여 실시하고 대상자별 1:1 맞춤형 프로그램(운동, 영양 등)을 제공한다.김성철 보건소장은 “이번 순회의료서비스 ...
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- 고흥군, ‘아쿠아(수중) 관절 운동교실’ 개설 운영 시작
- 전남인터넷신문 2024-02-22
- [전남인터넷신문/강계주] 고흥군(군수 공영민)이 관절염 치료와 예방을 위해 오는 27일부터 고흥문회관 실내수영장에서 관내 60세 이상 어르신을 대상으로 아쿠아(수중) 관절 운동교실을 시작한다.지난 2004년부터 시작된 아쿠아(수중) 관절 운동교실은 관절염을 앓고 있는 120여 명의 대상자를 대상으로 1기~ 3기까지 주 2회로, 11월 말까지 프로그램에 운영한다.이번 프로그램에 참여할 대상자는 지난 21일 보건소 건강증진센터에서 사전 검사인 혈압, 당뇨, 체지방 측정 등 검사를 하고, 개인별 맟춤형 운동처방에 맞는 프로그램을 위한 사 ...
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- 진도군노인복지관, ‘단백한 노년’ 참여 어르신 봄나들이 진행/
- 전남인터넷신문 2024-05-03
- [전남인터넷신문]진도군인복지관(관장 장애순)에서는 지난 30일 ‘단백한 노년’ 참여자 어르신들과 함께 봄나들이 진행했다고 전했다. 이번 나들이는 SK텔레콤 지정 기탁 사회복지공동모금회 지원으로 진행된 ‘단백한 노년’ 참여 어르신을 대상으로 함평엑스포공원 ‘함평나비축제’ 참여해 정서적 지지를 위해 다양한 꽃과 생태체험을 했다. ‘단백한 노년’은 근 소실이 올 수 있는 고령 어르신을 대상으로 영양 음료(단백질 음료)제공 및 영양 교육과 상담, 주 2회 고강도 근력 강화 운동으로 노년기 자가 건강 관리를 할 수 있는 프로그램이다. 진도군 ...
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- 고흥군, 농한기 찾아가는 ‘고혈압·당뇨 건강교실’ 운영
- 전남인터넷신문 2024-01-18
- [전남인터넷신문/강계주] 고흥군(군수 공영민)이 16일부터 동강면을 시작으로 농한기 찾아가는 ‘고혈압·당뇨 건강교실’을 운영하고 있다.국가통계 포털(KOSIS)에 따르면 심뇌혈관질환은 암을 제외하고는 사망률이 가장 높고 합병증부터 중증 장애까지 심각한 후유증을 일으키는 것으로 알려져 있다.이에 심뇌혈관질환의 선행 질환인 고혈압과 당뇨병은 평상시 꾸준한 건강관리와 생활 습관 개선이 중요하다. 특히, 요즘처럼 추운 날씨는 혈관이 수축되고 외부 활동 감소로 운동량이 줄어 환자에게는 더욱 세심한 관리가 필요하다.또한, 노인운동지도사, 요가 ...
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- 광주 서구 한의사회, 뇌병변장애 청소년 후원
- 전남인터넷신문 2024-03-17
- [전남인터넷신문/서성열 기자]광주광역시 서구(구청장 김이강)는 지난 15일 광주 서구 한의사회와 민관협력 커플링 사업의 일환으로‘뇌병변장애 청소년을 위한 고단백 영양음료 지원’을 위한 후원금 전달식을 개최했다. 민관협력 커플링사업은 민선8기 핵심 복지시책으로 돌봄과 도움이 필요한 19개의 복지사업과 후원자를 매칭해 운영하고 있는 서구만의 차별화된 복지사업이다. 이번 후원금은 배장성회장을 비롯한 광주 서구 한의사회 15명 회원들이 십시일반 정성을 모았으며, 뇌병변 청소년에게 고단백 영양음료를 지원해 청소년들의 근력 및 체중 증가 등 ...
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- 보성군, 2024년 청룡의 해 전지훈련 최적지로 비상!
- 전남인터넷신문 2024-02-01
- [전남인터넷신문]보성군은 역도, 축구, 야구 3개 종목에서 현재까지 동계 전지훈련 14개 팀을 성공적으로 유치해 전지훈련 최적지로 떠오르고 있다. 지난 1월 보성군에서는 역도단 5팀, 축구단 5팀, 야구단 1팀이 훈련을 진행했으며, 이번 달에는 아산시청 역도단, 배재대학교 축구팀, 문경상무여자 축구팀이 방문할 예정이다. 보성군은 전지훈련 유치에 발맞춰 벌교스포츠시설 조성사업이 ‘2022년 체육진흥시설 지원 공모사업’에 선정된 바 있으며 균형발전특별회계 45억 원을 포함 총 사업비 150억 원으로 축구장 3면, 풋살장 4면 등을 조성 ...
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- 결혼 앞둔 봄 신부, 티 안 나고 빠르게 예뻐지는 비법
- 전남인터넷신문 2024-04-17
- [전남인터넷신문]날씨가 포근해지는 봄이 되면 각종 야외 행사가 많아지고, 외출도 잦아진다. 특히 인생의 전환점이 되는 결혼을 하기에 최적의 시기다. 결혼을 앞둔 신랑, 신부는 인생에 한 번뿐인 결혼식에서 아름다운 미모를 사진으로 남기기 위해 자기 관리에 많은 투자를 한다. 가장 많이 하는 것은 피부 관리다. 화사하고 탱탱한 피부를 유지해야 사진에 더욱 아름답게 담기기 때문이다. 피부 관리에 있어 가장 중요한 것은 오래된 각질을 제거하고 피부의 재생 능력을 끌어올려 피부톤을 밝히면서 탄력을 높여주는 것이다. 최근 유행하는 아쿠아필 필 ...
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- 마포구, `공덕 실뿌리복지센터` 365 피트니스센터 품는다
- 서남투데이 2024-03-28
- 마포구(구청장 박강수)는 올 4월 말 개관을 목표로 공덕동 크로시티행복주택 단지 내 `공덕 실뿌리복지센터`를 건립하고 있다. 피트니스센터는 지하 1층에 조성돼 실뿌리복지센터와 함께 주민에 공개된다. `실뿌리복지센터`는 가느다란 실뿌리와 같이 마포구민에게 더 가깝고 촘촘한 맞춤형 복지를 전달하기 위한 복합시설이다. 아이에서 어른까지 누구나 이용하는 통합복지센터를 기본으로 구는 지역 특성과 복지 여건을 반영해 ▲우리동네키움센터 ▲키즈카페 ▲청소년 스터디카페 ▲효도밥상경로당 ▲효도숙식경로당 등 필요 시설을 유치해 향후 동별 1개소 이상 ...
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- 양천구, 초등생 겨울방학 음악줄넘기 교실 운영
- 서남투데이 2023-12-08
- 양천구는 내년 1월 2일부터 18일까지 초등 고학년을 대상으로 균형 잡힌 성장을 돕는 운동과 영양교육으로 구성된 체력증진 프로그램 ‘겨울방학 건강플러스 교실’을 운영한다고 밝혔다.2016년 첫 운영을 시작해 올해로 8년 차를 맞은 아이원센터 건강플러스 교실은 신체활동이 감소하기 쉬운 방학기간을 활용해 진행해왔으며, 지금까지 120회 강의, 2,700여 명의 수강생을 배출했다. 이번 겨울방학 건강플러스 교실은 운동교실 7회, 영양교실 1회 총 8회로 구성돼 있다. 운동교실은 아동전문 체육 강사와 함께하는 음악줄넘기를 진행한다. 줄넘기 ...
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