뉴스
81-90 166해당 언론사가 채널 주요기사로 직접 선정한 기사입니다. 뉴스검색 가이드
-
- 마음챙김과 명상의 힘
- The Psychology Times 2023-11-28
- [The Psychology Times=고민우 ]매일 밤, 잠자기 전 마음챙김 명상을 시작한 지 1년 가까이 되어간다. 마음챙김 명상이라고 그리 특별한 것 없다. 침대 위에 누어 눈을 감고 내 몸의 감각과 호흡을 있는 그대로 느끼는 것이다. 창문 틈 사이로 들어오는 바람이 팔과 다리를 감싸고, 지나가는 자동차 소리, 가전 기기 작동 소리가 귀 주위를 맴돈다. 특히 목과 어깨 근육이 이완되고 있음이 느껴지며, 숨소리도 고요해짐을 알아차리게 된다. 이렇게 몸의 내면은 가볍게 만들고, 외면의 무거움은 지탱하고 있는 바닥으로 보내며 마음챙 ...
-
-
- 생일인데...왜 우울할까..?
- The Psychology Times 2024-01-09
- [The Psychology Times=유의연 ]생일. ‘세상에 태어난 날. 또는 태어난 날을 기념하는 해마다의 그날.’ 기쁜 마음으로 챙겨야할 기념일인 생일에 나는 유독 우울했다. 평소와는 다르게 보내야 할 것 같은 특별한 날에 평소와 같은 하루를 보내는 것만으로, 고작 생일케이크와 미역국을 먹지 못했다는 별 거 아닌 이유들로 쉽게 우울해졌다. 다른 친구들의 sns를 보면 수많은 친구들에게 받은 생일선물들, 멋들어진 생일 파티...특별하고 멋진 하루를 보내는 것 같았다. ‘나만 생일이 오면 우울한걸까..?’라는 궁금증에 검색해 본 ...
-
-
- '음악을 들어야 능률이 오르는 편입니다', 사실일까?
- The Psychology Times 2023-10-26
- [The Psychology Times=백지혜 ]필자는 평소 음악을 좋아한다. 팝송, k-pop, 재즈, 클래식 등 여러 종류의 음악을 가리지 않고 즐겨 듣곤 한다. 음악에 대한 사랑은 중요한 작업이나 공부할 때도 여전히 이어지는데, 어느 날 문득 공부하며 음악을 듣다가 음악을 들으며 중요한 작업을 하는 것이 심신 안정에 도움이 되는지, 이것이 해당 작업을 더욱 효율적으로 진행하는 열쇠가 될 수 있는지 궁금해졌다. 필자의 주변 인물 중에서는 음악을 들으며 중요한 작업을 하는 사람이 있고, 중요한 작업을 할 때는 음악을 듣지 않는 사 ...
-
-
- 스트레스와 턱관절 장애
- The Psychology Times 2023-11-03
- [The Psychology Times=고민우 ]대화하거나 음식을 씹을 때, 턱에서 잡음이 들린다면?‘턱관절(측두하악관절)’은 입을 벌리고 다물게 하는 개·폐, 음식을 씹을 수 있는 저작 기능을 한다. 또한 관절원판(디스크), 아래턱뼈, 주위 근육 등을 아우르는 관절이다. 이 관절에 기능적 문제가 발생할 경우 ‘턱관절 장애’로 분류한다. 건강보험심사평가원에 따르면 한 해 평균 40만 명의 환자가 턱관절 통증 및 잡음을 주소로 의료기관을 방문한다고 한다.임상적 증상으로 저작·개구 시 통증, 개구제한, 운동 범위 감소, 관절 잡음 등으 ...
-
-
- 자도 자도 졸린 당신, 수면장애 의심해 볼 것!
- The Psychology Times 2024-02-19
- [The Psychology Times=조수빈B ]대학교 2학년에 재학 중인 20대 초반 K 씨는 과도한 졸음으로 인해 일상생활에서 어려움을 겪고 있다. K 씨는 오전 12시 전에 잠들고, 평균적으로 하루에 9시간 이상 수면을 취함에도 불구하고 주간에 찾아오는 극심한 졸림으로 인하여 수업에 집중하기가 어렵다는 점을 호소했다. 학교에 가지 않는 주말에는 낮잠을 3시간 이상 자는 경향이 있고, 수면 후에도 개운함을 느끼지 못하여 늘 기운이 없다고 전했다.A 기업의 5년 차 직장인, 30대 초반 S 씨는 몇 달 전 당황스러운 일을 겪었다 ...
-
-
- 감성 세포를 통제할 수 있는 101가지 방법
- The Psychology Times 2023-11-07
- [The Psychology Times=최서영 ]필자는 서점에 방문해 심리학 코너에 있는 책을 훑어보는 것을 좋아한다. 중간고사가 끝난 시점에서 힐링을 하고자 필자는 어김없이 서점에 방문했다. 이때 읽은 자기계발서와 심리학 서적들은 줄곧 “감정적 판단을 지양해야 한다.”, “현명한 선택을 위해 이성적으로 생각해라” 를 외치고 있었다. 눈대중으로 책을 훌어볼 땐 '객관적 태도로 행동해야 한다.'는 작가의 말이 보편적이면서도 당연한 말 같았다. 집에 돌아와 '객관적 태도를 갖는 것'에 꽂혀 곰곰이 생각해보니 실상은 감정에 휩쓸려 이성적 ...
-
-
- 광주시 인사(2022.9.1)
- 경기뉴스탑 2022-08-24
- [4급(지방서기관)승진]▲회계과 한명수▲도로관리과 한용우[5급(지방사무관)승진]▲행정지원과 윤병성▲노인장애인과 배오혁▲일자리경제과 윤명희▲대중교통과 이완실[6급(지방주사)승진]▲기획예산담당관 이철옥▲자치행정과 김연희▲징수과 전목경▲민원봉사과 오정민▲미래도시사업과 김정미▲세정과 박희림▲일자리경제과 임현우▲건강증진과 우유경▲도시재생과 장민숙▲수도과 이항용 ...
-
-
- 구례군, 싱잉볼 이색 체험 선보여
- 전남인터넷신문 2022-06-19
- [전남인터넷신문/박성수 본부장]전남 구례군은 6월 백두대간생태교육장 체험프로그램으로 싱잉볼(singing bowl) 체험을 선보여 관람객들에게 인기를 얻고 있다고 밝혔다. 프로그램은 다양한 식물들로 가득한 백두대간생태교육장 수변공원길을 숲해설사의 설명과 함께 걸으며 시작됐다. 스트레칭으로 몸을 이완한 뒤, 싱잉볼의 깊은 울림에 심취되는 과정을 경험하게 된다. 편안한 자세로 누워 명상과 함께 싱잉볼 소리를 느끼며 지친 일상의 피로를 해소하는 시간을 가졌다. 군 관계자는 “앞으로도 백두대간생태교육장에서 어린이와 청소년을 위한 체험프로그 ...
-
-
- 안성시, 어름사니 양성을 위한 남사당 줄타기교실 강습 개시
- 경기뉴스탑 2022-08-09
- 줄타기교실(사진=안성시 제공)[경기뉴스탑(안성)=전순애 기자]안성시 문화예술사업소는 남사당 바우덕이의 명맥을 이을 어름사니 양성을 위한 줄타기교실 강습을 지난 7일 개강했다. 초·중학생 중 줄타기에 재능과 관심이 있는 학생들이 여름방학 동안 참여할 수 있도록 강습기간을 정해 줄타기 명인 권원태 선생의 지도로 수업을 진행하고 있다. 구체적으로는 우선 전문 스트레칭 강사가 신체 전반의 근육 이완을 위해 몸풀기 수업을 1시간 이상 실시하고, 그 후 남사당 전수관 앞 야외 마당에서 2시간 동안 본격적인 줄타기 강습이 이어진다. 권호웅 안성 ...
-
-
- 고성군, 민원담당공무원 비대면 힐링교육 실시
- 뉴스포인트 2021-04-29
- 고성군청 전경[뉴스포인트 - 인터넷신문 김용호 기자] 강원 고성군은 민원담당공무원 30명을 대상으로 오는 4월 30일에 역량강화를 위한 비대면 힐링교육을 추진한다.이번 교육은 대민업무 처리에 스트레스 노출이 잦은 민원담당공무원의 직무 스트레스 해소로 민원담당 공무원의 민원응대 서비스 능력향상과 역량 강화를 위해 추진하는 교육으로,오는 4월 30일 코로나19에 따른 비대면으로 대상자별 자택에서 ZOOM을 활용한 온라인 교육을 실시하게 되며, 교육전문기관에 위탁하여 자기진단을 통한 건강레벨진단 및 이해와 스트레칭, 이완을 위한 스트레칭 ...
-
뉴스 기사와 댓글로 인한 문제 발생시 24시간 센터로 접수해주세요.
센터 바로가기