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- 반복적인 악몽, 꿈 속 숨겨진 이야기
- The Psychology Times 2024-03-22
- [The Psychology Times=이나경 ]"지각하는 꿈을 자꾸 꿔서 너무 힘들어요.""악몽 때문에 잠드는 것조차 무서워요." 성인은 전체 수면시간의 4분의 1을 꿈을 꾸고, 유아는 무려 수면시간의 절반을 꿈을 꾸며 보낸다고 한다. 이렇듯 우리는 의지와 상관없이 매일 꿈을 꾼다. 잠에서 깨어나는 순간 기분이 좋아지는 길몽만 꾸면 좋겠지만 우리는 반복적인 꿈과 악몽을 꿀 때도 있다. 우리가 반복적인 꿈과 악몽을 꾸는 이유는 무엇일까? 우리가 꿈을 꾸는 순간우선, 수면은 렘수면과 비렘수면으로 나눌 수 있다. 렘수면의 경우, 몸은 ...
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- 완도군, 해양치유 특성화 프로그램 개발 박차
- 전남인터넷신문 2024-01-22
- 전남인터넷신문/서성열 기자] 완도군은 해수부 연구·개발(R&D) 사업의 일환으로 치유 프로그램 효능을 검증하고 대상자 맞춤형 프로그램을 제공하기 위한 ‘완도 해양치유센터 운영 모델 개발 리빙랩(Living Lab)’을 추진했다. 리빙 랩은 ▲근골격계, 체중 관리 ▲스트레스 완화 ▲피부 건강 증진 ▲체중 관리 등의 프로그램이 운영됐다. 프로그램에는 군민 15명, 관광객 35명이 참여했으며, 2박 3일 동안 해양치유센터를 비롯한 해양문화치유, 해양기후치유센터, 약산 해안치유의 숲 등에서 진행됐다. 프로그램 운영 결과, 근골격계는 요통이 ...
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- 완벽을 위해 포기하는 당신에게
- The Psychology Times 2024-01-11
- [The Psychology Times=한서연 ]도전 회피 성향? 완벽주의 성향!연초가 되면 지난해를 보내고 신년을 맞이하면서 우리는 덕담과 행운을 나누고 더 나아가기 위해 새로운 목표들을 세우곤 한다. 나는 매번 새해를 맞이할 때가 늘 고민이었다. 다들 눈에 보이는 뚜렷한 목표를 가지고 있고 멋진 성과를 보이는 것 같은데 난 이도 저도 아닌 제자리에 머물러 있는 것 같았다. 이런 느낌은 내 일상생활에서도 이따금 느껴졌다. 다이어리 꾸미기가 유행인 요즘 일기 쓰는 것을 좋아하는 나도 유행에 편승하기로 다짐해 많은 재료를 샀지만 정작 ...
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- 우리 집 다육이 소개합니다!
- The Psychology Times 2024-01-09
- [The Psychology Times=최주희 ]다육 식물을 키워 본 경험이 있는가? 필자의 부모님은 식물 기르기에 취미가 있으셔서 본가에 가면 집안 곳곳에 다양한 종들의 식물이 자리 잡고 있다. 이러한 영향으로 필자도 자연스럽게 식물을 기르는데 관심이 생겼고 지금은 무려 12종이 넘는 다육 식물을 기르고 있다. 본가에 잠시 내려갔을 때, 부산화훼단지에 가서 작은 스티로폼에 12종의 귀여운 다육 식물을 구매하여 서울까지 조심조심 가져온 기억이 있는 친구들이다. 아침마다 눈을 뜰 때 창가에 나열된 다육 식물들을 보면, 기분이 좋아지고 ...
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- 고흥군, 중대재해 예방 안전보건교육 실시
- 전남인터넷신문 2024-06-25
- [전남인터넷신문/강게주] 고흥군(군수 공영민)이 24일부터 이틀간 고흥문화회관 송순섭실에서 중대재해 예방을 위한 안전보건교육을 실시했다.이번 교육에서는 고흥군 내 현업종사자 200여 명과 올해 3월 이후 채용된 신규 직원 20여 명을 대상으로 ▲판소리와 함께하는 직무 스트레스 관리 ▲중대재해처벌법과 노무관리를 주제로 진행됐다.직무 스트레스 관리 교육에서는 판소리를 매개로 교육 대상자들과 소통하는 방식을 도입해 기존의 딱딱한 교육 분위기에서 벗어나 교육 참여자들이 스트레스 관리 방법을 더 쉽게 이해할 수 있도록 마련했다.또한, 노무관 ...
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- 털을 뽑는 강박증: 틸로마니아의 이해와 치료
- The Psychology Times 2024-06-13
- [한국심리학신문=채진우 ]틸로마니아 (Trichotillomania)는 신체의 털을 뽑아내는 강박적인 행동으로 특징지어지는 신경학적 장애이다. 이 질환은 주로 손가락을 사용하여 머리카락이나 다른 부위의 털을 뽑아내는 것으로 나타난다. 이러한 행동은 스트레스나 불안, 긴장을 완화하거나 자기 자신을 집중시키는 방법으로 사용될 수 있다.원인과 위험 요인틸로마니아의 원인은 다양한 요소들이 상호작용하여 발생할 수 있다. 그러나 이 질환의 정확한 원인은 여전히 명확히 밝혀지지 않았다. 다양한 연구들은 틸로마니아가 유전적, 심리적, 그리고 환경 ...
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- 고흥군, 축산농가 폭염 피해 예방 총력
- 전남인터넷신문 2024-07-26
- [전남인터넷신문/강계주] 고흥군(군수 공영민)이 지속적인 폭염이 계속됨에 따라 관내 축산농가의 피해를 최소화하기 위해 총사업비 6천40만 원을 긴급 투입해 가축 고온 스트레스 완화제를 공급한다.이번 지원 대상은 폭염에 취약한 닭, 오리, 돼지, 젖소, 한우, 꿀벌 사육 농가이며, 생산자 단체가 희망하는 제품을 공급해 폭염으로 인한 가축 폐사 방지와 가축 면역력과 질병 저항력의 강화로 축산농가의 경영안정과 폭염 피해 예방에 큰 도움이 될 것으로 기대된다.군 관계자는 “신속히 사업을 추진해 적기에 고온 스트레스 완화제 제품이 축산농가에 ...
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- 침투적 사고(Intrusive Thoughts) : 마음의 반갑지 않은 손님
- The Psychology Times 2024-06-25
- [한국심리학신문=채진우 ] 오늘날 사회에서 많은 사람들은 침투적 사고, 즉 무의식적으로 발생하는 원치 않는 반복적 생각, 이미지, 충동을 경험한다. 이러한 생각은 종종 매우 고통스럽거나 부적절하여 개인의 정신적 평화를 크게 방해한다. 침투적 사고는 불안, 강박 장애(OCD), 우울증과 같은 정신 건강 상태와 관련이 있지만 정신적으로 건강한 개인에게도 발생할 수 있다. (Emma, 2024).침투적 사고의 특징 반복적이고 지속적이다.침투적 사고의 가장 뚜렷한 특징 중 하나는 반복적이고 지속적인 성격이다. 왔다가 사라지는 일반적인 생각 ...
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- 보성군, 가축 폭염 피해(예방) 총력 대응
- 전남인터넷신문 2024-08-01
- [전남인터넷신문]보성군은 여름 역대급 폭염이 이어질 것으로 예상하고 지난 7월 27일부터 가축 재해 대책 상황실을 운영하는 등 폭염 피해 예방 대책에 총력을 기울이고 있다고 밝혔다. 보성군은 현재(8월 1일 기준) 여름철 우려되고 있는 폭염, 호우 등으로 인한 가축 폐사 등 피해 신고 건수는 발생하지 않았지만 계속되는 무더위로 인한 피해를 최소화하기 위해 긴장의 끈을 놓지 않고 있다. 여름철 취약 농가를 대상으로 매일 폭염 대비 가축 관리 요령 문자 발송, 마을 방송 안내 등 피해 예방 지도‧홍보를 강화하고 7월 29일부터 군·읍면 ...
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- 광주 고려인마을 노인돌봄센터, 실버세대 맞춤형 복지 프로그램 활발히 운영
- 전남인터넷신문 2024-11-16
- [전남인터넷신문]광주 고려인마을 산하 노인돌봄센터는 적십자 광주전남지사와 연계해 마을 내 어르신들의 건강과 행복을 증진하기 위한 다양한 복지 프로그램을 운영하고 있다고 16일 밝혔다.고려인마을에 따르면, 이곳에서는 고려인 어르신들을 대상으로 실버미술 교실, 노래교실, 무료급식 등의 프로그램을 제공하며, 어르신들에게 삶의 활력을 선사하고 있다.실버미술 교실은 어르신들이 그림을 통해 내면의 감정을 표현하고 심리적 안정을 찾도록 돕는 프로그램이다. 매주 진행되는 미술 수업에서는 계절이나 생활 속 주제를 활용한 창작 활동이 이뤄지며, 어르 ...
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