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- 마음챙김과 명상의 힘
- The Psychology Times 2023-11-28
- [The Psychology Times=고민우 ]매일 밤, 잠자기 전 마음챙김 명상을 시작한 지 1년 가까이 되어간다. 마음챙김 명상이라고 그리 특별한 것 없다. 침대 위에 누어 눈을 감고 내 몸의 감각과 호흡을 있는 그대로 느끼는 것이다. 창문 틈 사이로 들어오는 바람이 팔과 다리를 감싸고, 지나가는 자동차 소리, 가전 기기 작동 소리가 귀 주위를 맴돈다. 특히 목과 어깨 근육이 이완되고 있음이 느껴지며, 숨소리도 고요해짐을 알아차리게 된다. 이렇게 몸의 내면은 가볍게 만들고, 외면의 무거움은 지탱하고 있는 바닥으로 보내며 마음챙 ...
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- <제22화> 망명 새벽에 만든 조선 매매계약서(1)
- 경기뉴스탑 2020-11-12
- <제22화> 망명 새벽에 만든 조선 매매계약서(1)이인희 작가(자료사진=경기뉴스탑DB)한 나라가 이렇게 쉽게 통째로 사라지는 일은 세계 역사상 드문 일이었다. 전쟁을 해서 진 것도 아닌데 조정 대신들이 고스란히 조정을 일본에 갖다 바친 것이다. 그렇다고 조선 백성이 일본이라는 나라를 기꺼이 초청한 것도 아니었다. 또 언제 조선이 일본더러 뭘 달라고 행패를 부린 것도 아니었다. 은둔의 나라 조선은 늘 그래 왔듯이 그냥 가만히 그 자리에 있었고 누구에게 만나자고 한 적도 없고 소리를 크게 쳐서 남을 시끄럽게 한 적도 없었다. 그러나 적 ...
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- 산불예방, 우리가 예방할 방법은 없는가?
- 전남인터넷신문 2022-04-13
- “지난 2022년 3월 4일 오전 11시 14분 경 울진군 북면 두천리에서 최초 화재가 발생했다. 이에 소방청은 화재진압 및 인명과 재산피해를 막기 위해 전국 소방동원령 1호를 발령하였다.” 아직도 매캐한 냄새와 화마가 휩쓸고 간 경북 울진의 산불화재 현장이 회상된다. 산림청 산불통계에 따르면 최근 10년(‘12~’21년) 481건의 산불이 발생하여 1,087ha의 산림이 소실되었다. 시기별로 보면 봄철(72%)에 피해가 집중되었으며, 월별로는 4월(94건)으로 가장 발생률이 높았다. 산불 발생 원인으로는 입산자 및 성묘객의 실화 ...
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- 인천시, 전국 최초 "고농도 하수유입 경보제 및 맨홀 수질 안내제"시행
- 뉴스포인트 2021-04-30
- [뉴스포인트 - 세상을 가리키는 인터넷뉴스 김용호 기자] 인천시가 환경특별시 인천조성의 일환으로 수질분야 역점사업인‘가좌 ㆍ 승기 공공하수처리장 고농도 유입수 저감 정책’을 수립해 추진 중에 있다.인천광역시(시장 박남춘)는 공공하수처리구역 내 폐수배출업체에 대해‘고농도 하수유입 경보제 및 맨홀 수질 안내제’를 전국에서 처음으로 시행 한다고 밝혔다.이 제도는 지난 3월부터 시행중인‘공공하수처리장 고농도 유입수 저감을 위한 폐수배출업체 관리 시행계획’의 일환으로 추진 중에 있다.관련업체에 대한 강력한 단속과 병행해 사전에 특정시간에 고 ...
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- 뒷담화는 피해자를 만든다. -뒷담화 2편
- The Psychology Times 2023-10-17
- [The Psychology Times=권서정 ] 우리는 사람들과 매일 대화를 하면서 살아가고 있다. 인간관계를 유지하기 위해 자신의 의지와 상관없이 다른 사람의 뒷담화를 듣거나 하게 된다. 단점도 많지만, 정보를 듣기 위해 뒷담화를 하는 경우도 있다. 다른 사람에 대한 뒷담화를 들을 때 ‘이 말이 사실일까?’, ‘내가 아는 그 사람은 그런 사람이 아닌데’라는 생각을 한 경험이 있을 것이다. 뒷담화할 때마다 함께 나오는 소문들 믿어도 될까? 뒷담화의 진실 뒷담화할 때 다른 사람에 대한 평가뿐만 아니라 뒷담화의 대상과 관련된 소문들도 ...
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- 전남공예창작센터의 초란 좌대와 전남 농업
- 전남인터넷신문 2022-06-24
- [전남인터넷신문]나주시천연염색문화재단에서 운영하는 전남공예창작지원센터에서는 최근 초란 좌대 목공예품을 개발해 체험 교육 프로그램에 활용하고 있다. 이름조차 생소한 초란(初卵) 좌대는 축산 농가가 병아리를 입식한 후 4-5개월 정도 사육해서 처음 얻는 계란을 올려놓는 목공예품이다. 초란도 잘 알려져 있지 않은 상태이고, 그것을 장식에도 활용하지 않음에도 초란좌대를 개발하여 체험 프로그램에 활용하고 있는 배경에는 몇 가지 이유가 있다. 첫째는 목공예품의 새로운 용도 개발이다. 목공예품은 먹고 없어지는 음식과는 달리 수명이 길어 회전율이 ...
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- 나를 기록한 심꾸미, 그리고 안녕!
- The Psychology Times 2022-05-17
- [한국심리학신문_The Psychology Times=황가연 ]심꾸미 활동은 새로운 도전인 동시에 심리학적인 시선으로 삶을 보게 해 준 활동이다. 내 이름으로 기사를 작성해볼 기회는 큰 변화를 주었다. 우선, 자신감이 생겼다. 나의 생각이 다른 사람들과 소통할 수 있는 하나의 장을 만든 것 같았다. 여기에 가장 크게 기여를 한 것은 ‘의견 나누기’가 아닐까 싶다. 의견나누기는 심꾸미 활동의 월 미션 중 하나이다. 나는 '의견 나누기’가 참 좋았다. 내 기사에 공감해주시는 분들을 보면서 같은 경험을 공유하는 듯한 기분을 느꼈다. 그렇 ...
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- 환상 속의 집 (A House or Home?)
- The Psychology Times 2022-06-20
- [The Psychology Times=하지영 ]흔들리지 않는 편안함하루 일과를 모두 끝내고 집에 들어와 침대에서 휴식을 청하면 그렇게 안정적이고 편안한 마음일 수가 없다. 소위 말하는 ‘현생’, 자본주의 사회에서 치열하게 밥그릇 챙기는 일상에서 벗어나 정신줄을 놓아버려도 되는 유일한 순간이다.당신에게 ‘집’이 주는 의미는 어떤 의미인가? 내 침대가 놓여있는 곳, 허락 없이 잠을 청하고 맘 편히 의식주를 영위할 수 있는 곳 등의 의미를 댈 수 있다. 단순히 돈을 지불해 빌렸거나 소유한 ‘주택(House)’의 뜻이 아니라 ‘집(Hom ...
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- 우리의 삶에 한 스푼의 위로가 될 수 있다면
- The Psychology Times 2022-05-11
- [한국심리학신문_The Psychology Times=김연수 ] 저는 ‘심리학’과 많은 관련이 없다고 생각했습니다. 심리학은 저의 전공과목도 아니었고, 학창시절에도 깊이 있게 배운 적이 없었습니다. 유일한 연관이라 한다면 종종 MBTI 같은 심리검사를 즐겨 한다는 것, 대학교 1학년 때 교양수업으로 심리학 과목을 배웠다는 것 정도일까요. 돌이켜 생각해 보면 바로 그 심리학 교양수업이 심꾸미 활동의 첫 발판이었던 것 같습니다. 여러 사례를 접하는 심리학 교양수업은 생각보다 재밌었습니다. 수업을 들으며 배운 이론적 지식을 우리 일상과 ...
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- '요통'으로 생기는 허리 디스크.척추관 협착증·전방 전위증 구별법
- 전남인터넷신문 2021-02-03
- 클립아트코리아 [전남인터넷신문]허리는 우리 몸을 지탱해주는 신체의 중심으로 통증이 생기면 움직이는데 불편함이 크다. 실제 2010년부터 2015년까지 약800억 건의 국민건강보험 전 국민 의료이용 통계를 분석한 발표에 따르면 한국인이 흔히 걸리는 질병 순위에서 척추 질환 등으로 인한 요통이 1위를 차지했다. 허리 통증의 정도가 심각해서 전문적인 치료나 수술을 받아야 하는 경우는 10% 정도지만 나머지 90%의 통증도 결코 무시할 수는 없다. ◆ 허리와 다리에 느껴지는 통증, 비슷하면서도 다르다! 허리 통증이 생기면 허리 디스크 병을 ...
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