뉴스
251-260 4,218해당 언론사가 채널 주요기사로 직접 선정한 기사입니다. 뉴스검색 가이드
-
- 이번 생은 미라클모닝 하긴 틀렸나 봅니다
- The Psychology Times 2025-04-09
- [한국심리학신문=허서윤 ]대학생 A는 2025년, 신년 목표로 ‘갓생러 되기’를 다짐했다. 갓생러의 필수조건! 일찍 일어나 자기관리의 시간 갖기! A는 방학 동안 아침에 일찍 일어나고자 기상 인증 스터디에도 가입하고 일찍 일어나 운동할 요량으로 헬스장 정기권도 등록했다. 처음 일주일은 힘들지만 어찌저찌 해냈다. 아침 6시에 일어나 7시에 운동을 가고 운동이 끝난 후 집에 돌아와서는 독서와 자격증 공부를 했다. 2주차가 되니 고역이 따로 없었다. 아침 일찍 일어나는 것부터가 문제였다. 6시에 알람을 맞춰 놓았지만 ‘10분만 더... ...
-
-
- 나에게 보내는 따뜻한 말 한마디, 자기자비
- The Psychology Times 2025-04-01
- [한국심리학신문=권주영 ]현대 사회에서 많은 사람이 바쁜 일상과 높은 기대 속에서 스트레스와 불안을 경험한다. 특히 자신에게 가혹한 기준을 적용하는 사람들은 작은 실수에도 큰 좌절감을 느끼고 감정을 조절하는 데 어려움을 겪는다. 이는 학업, 직장 생활, 인간관계 등 다양한 영역에서 나타나며, 장기적으로 심리적 소진을 초래할 위험이 있다. 그렇다면 우리는 이러한 심리적 부담에서 벗어나 보다 건강한 정서적 균형을 유지할 방법이 없을까? 이에 대한 해법으로 '자기자비'가 주목받고 있다. 자기자비란 무엇인가?자기자비(Self-compass ...
-
-
- 결정적인 순간, 내 몸이 말을 듣지 않아!
- The Psychology Times 2025-04-04
- [한국심리학신문=이지언 ]중요하고 결정적인 순간 몸이 우리의 뜻대로 말을 듣지 않는 경우. 연습한 만큼 혹은 평소만큼 실력을 발휘하지 못하고 심지어는 치명적인 실수를 하는 경우가 존재한다. 우리는 왜 연습 때는 완벽했던 부분에서 실수를 연발하고 무너지는 걸까?입스가 대체 뭐야?입스는 주로 골프에서 사용하는 용어를 선수들의 수행을 악화시키는 심각한 심리적 부상이나 질병으로 알려져 있다. 운동을 수행함에 있어 강한 압박감이나 불안이 원인이 되어 근육이 경직이나 경련 등 수축으로 인해 하고자 하는 동작의 수행 능력을 상실하는 신경 생리학 ...
-
-
- 국제아로마테라피임상연구센터, 비대면힐링아로마프로그램 진행
- 여성일보 2021-05-18
- 국제아로마테라피임상연구센터(최승완 대표, IACC)가 인천 미추홀구정부지원어린이연합회의 교직원 255명을 대상으로 스트레스 완화를 위한 비대면힐링아로마체험프로그램을 진행했다고 밝혔다.비대면힐링아로마프로그램은 국제아로마테라피임상연구센터에서 어린이집, 학교, 기관, 회사 등 단체를 대상으로 스트레스 완화, 정서 안정, 건강관리와 위생 등 다양한 주제로 진행하는 맞춤형 아로마프로그램으로 기관과 참석자들의 만족도가 높은 편이다.인천 미추홀구정부지원어린이연합회에서 주관한 이번 교육은 스승의 날 행사로 보육 교직원 255명을 대상으로 스트레스 ...
-
-
- 고흥교육지원청, 2024년 교육공무직원 힐링 연수 실시
- 전남인터넷신문 2024-07-31
- [전남인터넷신문/강계주] 고흥교육지원청(교육장 박경희) 학교지원센터는 30일 고흥썬밸리리조트에서 교육공무직원 120여명을 대상으로 힐링 연수를 실시했다. 이번 힐링 연수는 PMA컨설팅 대표 기미현 강사를 초청해 ‘몸과 마음의 회복 스트레스 관리’란 주제로 진행됐으며, 교육공무직원분들의 업무에 대한 스트레스를 해소하고 몸과 마음을 치유하여 각자의 성장을 지원하는 시간을 갖기 위해 마련됐다. 연수에 참여한 한 교육공무직원은 “평소 근무하면서 자신도 모르게 스트레스가 쌓여 있었던 것 같은데 스트레스를 해소하고 관리하는 다양한 방법들을 접 ...
-
-
- 한국의 현대사는 트라우마로 가득하다?
- The Psychology Times 2022-01-27
- [한국심리학신문_The Psychology Times=한민 ]한국의 현대사는 트라우마로 가득하다.트라우마란 재해나 재난, 참사 등으로 인한 커다란 정신적 충격을 뜻한다. 트라우마는 사람들에게 외상 후 스트레스 장애를 남긴다. 당시의 기억이 계속해서 떠올라 불안과 공포에 시달리며 우울과 무기력, 죄책감을 경험한다. (...)우리 주변에는 일제 강점기, 전쟁, 군사 독재 시절을 거치며 가족 몇 명 잃지 않은 이들이 없고, 공장에서 손발을 잃거나 월남전에서 병을 얻어 돌아온 이들, IMF 때 집안이 풍비박산 나서 가족이 뿔뿔이 흩어진 이 ...
-
-
- 고흥군, 감정노동자 치유농업 프로그램 진행
- 전남인터넷신문 2024-10-15
- [전남인터넷신문/강계주] 고흥군(군수 공영민)이 요양보호사 등 감정노동자를 대상으로 하는 치유 프로그램을 지난 11일부터 오는 25일까지 총 3회에 걸쳐 과역면 봄햇살 케어팜(대표 정종권)에서 진행한다.이번 치유 프로그램은 고흥군 농업기술센터의 시범사업인 ‘지역사회서비스 맞춤형 치유시설 및 프로그램 시범’의 일환으로 계획되었다. 이 프로그램은 감정노동자들이 긴장된 현장에서 잠시 떠나 자신을 돌보고 스트레스를 해소할 수 있는 기회를 제공한다.주요 프로그램은 야외 숲의 그물 쉼터에서 자연을 감상하며 차 마시기, 아로마 치료 족욕을 통한 ...
-
-
- 감정을 관리하는 3가지 좋은 습관
- The Psychology Times 2021-04-14
- 사람은 감정의 동물입니다. 거의 대부분의 상황에서 감정을 느끼게 됩니다. 이와 같은 감정을 효과적으로 관리한다면 심리적으로 훨씬 더 편안하고 만족감이 높아질 수 있습니다.긍정적인 감정에서는 더욱 큰 만족과 행복을, 그리고 부정적인 감정은 빠른 해결과 개선을 이룰 수 있습니다. 이것들이 가능할 수 있도록 하는 감정 관리의 좋은 습관들은 다음과 같습니다. 1. 감정 인식하기Photo by Scott Webb on Unsplash감정을 관리하기 위해서 가장 먼저 해야 하는 것은 '감정을 인식하기'입니다. 감정을 느껴야 관리를 하며, 감정 ...
-
-
- 재미 농업의 효과
- 전남인터넷신문 2024-02-16
- [전남인터넷신문]재미 농업은 다양한 농업을 매개로 즐거운 기분이나 느낌을 들게 하는 것이다. 인생에서 재미를 느끼고 진정으로 즐거움을 경험하는 것은 생산적인 것만큼 중요하다. 즐거운 경험은 스트레스 호르몬으로 알려진 코티졸(Cortisol) 수치를 낮추고, 수면, 기분, 기억 등을 조절하는 데 도움이 되는 화학 물질인 세로토닌(serotonin)을 증가시키는 데 도움이 된다. 재미가 없는 긴장 상태에서 계속해서 시간을 보내면 스트레스가 쌓이게 되고, 그것은 돼지 저금통에 돈이 쌓이든 쌓여 건강 악화와 생산성 저하로 이어질 수 있는데 ...
-
-
- 스포츠 선수의 성과를 좌우하는 감정의 힘
- The Psychology Times 2025-05-08
- [한국심리학신문=이유나A ]스포츠 선수들의 연애가 경기력에 미치는 영향은 매우 복잡하고 다면적이다. 연애는 선수의 심리적, 정서적 상태를 좌우할 수 있는 중요한 요인으로 작용하며, 이는 경기력에도 직접적으로 연결될 수 있다. 연애가 긍정적으로 작용할 수도 있지만, 반대로 부정적인 영향을 미칠 가능성도 존재한다. 연애가 스포츠 선수들의 경기력에 미치는 다양한 측면을 깊이 있게 탐구하고, 이를 통해 선수들이 개인적 관계와 직업적 성공 사이에서 어떻게 균형을 유지할 수 있을지 논의하고자 한다.사랑이 힘이 될 때1. 마음의 평온이 실력으로 ...
-
뉴스 기사와 댓글로 인한 문제 발생시 24시간 센터로 접수해주세요.
센터 바로가기