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- 우리가 탓을 하는 이유
- The Psychology Times 2023-10-16
- [The Psychology Times=황선미 ]부모가 자주 싸울 때 아이들은 자기가 나쁜 아이라서 부모가 행복하지 않은 것이라 믿어버린다. 실패가 거듭될 때 사람들은 어쩌면 자기가 알게 모르게 저질렀던 과거의 잘못 때문에 하늘이 벌을 내렸을지도 모른다고 믿어버린다. 머리로는 그럴 리가 없다는 걸 알면서도 마음으로 누군가의 탓을 찾는 이유는 그편이 통제할 수 없는 현실을 계속 보면서 사는 삶보다 덜 아프기 때문이다. 나의 탓이던, 너의 탓이던, 세상의 탓이던, 탓할 수 있는 대상이 있다는 사실은 적어도 우리가 할 수 있는 무언가가 ...
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- [최원현 칼럼 ]아내만의 힘
- 와이타임즈 2019-03-30
- ▲ 아내의 힘이 갖는 한계는 어디까지일까? 사진은 사단법인 한국가정상담연구소가 주최한 부부행복축제의 리마인드웨딩에 참여한 부부[Why Times]참 이상하다. 내게는 없는 힘이 아내에게선 느껴진다. 내가 근근이 살아간다고 하면 아내는 그 넘치는 힘을 생산력으로 만들어내는 신통함이 있다. 나는 일상 속에서 내 역할이며 위치를 가능한 줄여가고자 애쓰는데 아내는 넓히고 키워나간다. 그런 힘이 어디서 나오는 것일까.나와 아내는 세상 물정도 잘 모를 때에 결혼했다. 그러니 수많은 시행착오로 얼마나 힘이 들었겠는가. 그것이 힘든 것이라고 생각 ...
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- 완벽주의와 '나'
- The Psychology Times 2022-07-08
- [The Psychology Times=편지희 ]한국인 2명 중 1명이 완벽주의자라고?연세대학교 상담심리연구실에서 한국인 성인 511명을 대상으로 조사한 결과, 전체 응답자의 53.62%가 완벽주의 성향을 보인 것으로 드러났다. 또한, 잡코리아와 출판사 시공사가 남녀 직장인 1,176명을 대상으로 진행한 설문 조사에서, ‘직장에서 완벽주의를 추구한다’는 응답자가 무려 전체의 67.2%로 과반이 넘는 것으로 나타났다. 이는 직장인 10명 중 7명 가까이가 회사에서 완벽주의를 추구하는 것으로 볼 수 있다.당신은 완벽주의자인가? 그렇다면 ...
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- ‘홈타운’ 한예리, ‘실종 이레’ 구할 단서 찾을까?
- 전남인터넷신문 2021-09-23
- 홈타운[전남인터넷신문]tvN ‘홈타운’ 한예리가 ‘실종된 조카’ 이레를 찾을 단서를 찾아나선 2회 예고편이 공개됐다. tvN 수목드라마 ‘홈타운’(연출 박현석/극본 주진/제작 스튜디오 드래곤, 씨제스엔터테인먼트)이 첫 회부터 박현석 감독의 디테일한 연출력과 배우들의 호연, 몰입도 강한 스토리로 호평을 받으며 새로운 미스터리 스릴러의 탄생을 알렸다. 이 가운데 ‘홈타운’의 2회 예고편이 공개돼 시청자들의 추리 욕구를 한껏 자극시킨다. (https://tv.naver.com/v/22566916) 앞서 방송된 ‘홈타운’ 1회에서는 ‘사주 ...
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- 제 수면의 비결은 애인입니다
- The Psychology Times 2023-04-07
- [The Psychology Times=김은수 ]당신의 밤은 평안한가?방학에서 다시 활기를 찾는 새 학기가 찾아오면 주로 호소하는 고민이 바로 ‘잠을 못 잤다’는 것이다. 방학 동안의 생활 패턴을 새 학기에 맞춰 적응하는 이유도 있지만, 단순히 잠이 오지 않아서 잠을 깊이 자지 못했다고 호소하는 친구들도 많다.우리에게 잠은 꼭 필요한 존재다.잠은 인지 능력에 큰 영향을 끼친다. 잠이 부족하다면 기억력, 의사결정 능력, 자기통제력 등이 손상된다. 이외에도 우울증, 불안장애 등의 정신질환의 위험성이 있고 정신적인 면만이 아니라 신체 면 ...
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- 커뮤니티 원예의 건강효과
- 전남인터넷신문 2023-03-22
- [전남인터넷신문]녹색과 식물을 만지면 마음이 진정되고 긴장을 완화되는 등의 심리적 효과가 잘 알려져 있다. 정원 일은 무언가를 들어 올리거나 내리거나, 팔을 늘리거나, 서거나 앉거나, 몸을 움직이기 때문에 운동도 된다. 실외 원예 활동은 햇빛도 받기 때문에 뼈를 튼튼하게 하거나 면역 기능을 조절하는 비타민 D가 만들어지기도 한다. 원예 활동을 하면 텔레비전이나 PC, 스마트폰 등의 화면으로부터 멀어져, 불필요한 정보를 받아들이지 않고, 몸을 움직이고 작업에 집중하면서 혈류가 좋아진다. 혈류가 좋아지면 신체도 따끈따끈 따뜻해지고, 기 ...
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- 수면, 긍정적 기억에 형광펜을 긋다
- The Psychology Times 2021-10-18
- [심리학 신문_The Psychology Times=한강훈 ]“네 스펙에 잠이 오냐?” 방학을 맞아 토익 학원에 등록한 첫날 들은 말이었다. 동네에서 꽤 유명했던 그 강사는 오리엔테이션부터 잠을 줄여가며 열심히 해야 기업에 서류라도 넣어본다며 일장 연설을 펼쳤다. 동시에 취준생들의 민증처럼 치부되는 토익 점수조차 없는 이곳 수강생들이기 때문에 더 열심히 해야 한다고 지적했다. 그의 방침으로 인해 수강생들은 한국에서 미국을 체험할 정도로 두 달간 수면 부족에 시달리며 영단어만 달달 외우게 되었다. 시험을 앞둔 학생들 사이에서 사당오락 ...
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- 과거의 나는 안녕하신가
- The Psychology Times 2022-06-08
- [The Psychology Times=하지영 ] 만일 과거로 여행할 수 있는 지하철이 온다면 탑승할 것인가?넷플릭스의 TV 시리즈 <러시아 인형처럼>의 주인공 나디아는 지하철을 타고 과거로 시간 여행을 하게 된다. 옛날 그녀의 가문이 잃어버린 많은 양의 금화의 존재를 깨닫고 나디아는 이를 찾기 위해 할머니의 젊은 시절까지 거슬러 올라가며 고군분투를 펼치는데, 결국 금화를 되찾지 못한다.이 TV 시리즈에서 다루고자 하는 교훈은 아무리 과거와 미래를 넘나들며 방대한 데이터를 수집해 사건을 해결하고자 해도 결국 지나가버린 과거의 사건은 ...
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- 엄마는 왜 했던 말을 또 하고 또 할까?
- The Psychology Times 2023-02-15
- [The Psychology Times=황선미 ] “우리 엄마는 했던 말을 또 하고, 또 해요. 도대체 왜 그러시는 걸까요?” 취한 사람과 화가 난 사람의 공통점이 두 가지 있는데 하나는 했던 말을 반복한다는 점이며 둘째는 본인은 그 사실을 모른다는 점이다. 했던 말을 반복하는 엄마가 취한 상태가 아니었다면 남은 옵션은 하나, 엄마는 화가 난 상태일 가능성이 크다. 1. 마음이 불편하면 인지기능이 저하된다. 정서적으로 과부하가 심한 사람에게 지능검사를 실시하면 자기가 잠재적으로 발휘할 수 있는 지능보다 낮은 결과가 나타나곤 한다. ...
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- 그리고 그들은 오래오래 행복하게 살았을까요 [1]
- The Psychology Times 2024-03-19
- [The Psychology Times=김민지 ]『 아름다운 공주님과, 능력 있는 왕자님이 있었습니다. 그들은 한눈에 반해 버렸고, 속절없이 서로에게 빠져들었으며, 또한 열렬하게 사랑했습니다. 그러나 그들의 행복을 하늘이 질투라도 한 걸까요? 그들의 사랑에 뜻하지 않은 여러 시련들이 찾아왔습니다. 그럼에도 공주님과 왕자님은 포기하지 않았습니다. 그 무엇으로도 그들을 막을 수가 없었습니다. 그들의 사랑의 힘이 생각보다 더 대단했기 때문이었죠. 그리고 마침내 공주님과 왕자님은 수많은 사람들의 축복 속에서, 성대한 결혼식을 올리게 되었습 ...
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