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- '잠'들지 못하는 하루, 수면심리학으로 들여다 보기
- The Psychology Times 2023-10-11
- [The Psychology Times=서두연 ]잠은 인간의 가장 중요한 욕구 중 하나이다. 잠을 자는 것은 사람의 심리적인 면에서도 굉장히 중요하다. 사람들이 충분한 수면을 취하지 못하면 우울증, 자살 등 정신질환의 위험성이 증가할 수 있다.심리적 불안감, 스트레스를 많이 받는 사람들은 , 몽유병 등의 수면장애를 경험해 본 적이 있을 것이다. 최근에 개봉한 영화 '잠'에서는 수면장애의 단적인 면을 잘 보여주고 있다.영화 '잠'에서 이선균은 수면장애인 몽유병을 가지고 있다. 몽유병은 수면각성장애 중 하나로 다양한 원인이 있지만, 정 ...
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- 정신과에 가려면 돈이 많이 들지 않나요?
- The Psychology Times 2024-01-04
- [The Psychology Times=정연수 ]정신과도 의료기관, '의료보험' 적용 가능정신과 진료 비용은 가장 큰 장애물이자 쉬운 핑계일 것이다. 비용에 관한 정확한 정보만 있어도 우리는 병원까지 가는 허들이 하나는 줄어들었다고 느낄 것이다. 마음의 아픔을 겪고 있을 때 치료를 받을 수 있는 곳은 '심리 상담 센터'와 '정신과 병원'에 방문하는 것이다. 그렇다면 '상담 센터'와 병원'의 차이점은 무엇일까? 우선 '상담 센터'는 자격증을 소지한 심리상담사가 상담을 통해 치료를 진행하는 곳이다. '병원'은 의료 기관으로서 의사가 약 ...
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- 내가 잘하는 것을 어떻게 알지?
- The Psychology Times 2024-02-02
- [The Psychology Times=최서영 ]"너 자신을 알라.", "내가 잘하는 게 무엇인지 알아야 성공한다.", "저 사람은 자기가 무엇을 잘하는 것을 충분히 아는 사람이야." 라는 말에서는 곧 자기 자신을 잘 알고, 자신의 강점이 무엇인지를 잘 아는 것이 가장 중요한 덕목이라는 이야기하고 있다. 최근까지도 심리학에서 가장 큰 인기를 얻고 있는 학문인 '긍정심리학'의 아버지, 셀리그만에 의하면 강점을 가지면 가질수록 자신의 강점을 찾아내는 과정을 통해 행복을 실현할 수 있다고 주장한다. 이처럼 강점인식이란 내면뿐만 아니라 자 ...
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- 집중력을 도둑 맞으신 분들을 찾습니다
- The Psychology Times 2024-02-26
- [The Psychology Times=강지민 ]대한민국은 지금 쇼츠 열풍최근 크리에이터 전문 기업인 콜랩 아시아가 1,500여 개의 채널을 분석한 결과를 발표했습니다. 회사가 보유한 채널을 조사해본 결과, 영상 조회수의 88.2%, 90%이상의 조회수는 쇼츠영상에서 발생하였고 10명 중 7명이 숏폼을 통해 채널에 유입된 것으로 나타났습니다.쇼츠는 짧고 다채로우며 속도감 있는 영상으로 구성되어 있어 일반적인 영상보다 더 자주 시청되며 이동 중이나 잠들기 전과 같이 짧은 시간 동안 가볍게 즐기기에 최적화되어 있습니다. 이러한 편리성과 ...
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- 당신이 미완(未完)을 잊지 못하는 이유
- The Psychology Times 2024-01-04
- [The Psychology Times=이예원 ]당신의 마음속 깊숙한 곳에는 당신이 완성하지 못한 것들이 남아있을 것이다. 남몰래 목표했던 꿈, 차마 고백하지 못했던, 혹은 끝내 이루지 못했던 과거의 사랑 등... 이 모든 것들이 다른 것들에 비해 유독 당신의 마음속에 깊이 남아있는 이유가 있다. 바로 ‘자이가르닉 효과’ 때문이다. 자이가르닉 효과가 대체 무엇이기에 당신 마음속 깊이 남아서 당신을 괴롭히는 것일까? 자이가르닉 효과란?‘자이가르닉 효과’란 미처 끝내지 못한, 즉 완성하지 못한 일을 마음속에서 쉽게 지우지 못하는 현상으 ...
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- 네가 무엇을 할 수 있을지 누가 알겠어?
- The Psychology Times 2024-03-26
- [The Psychology Times=노상현 ]‘GRIT’이라는 단어를 아는가? ‘그릿’이란 미국의 저명한 심리학자 엔젤라 더크워스가 창시한 용어로 성장(Growth), 회복력(Resilience), 내재적 동기(Intrinsic Motivation), 끈기(Tenacity)의 줄임말로 성공에 결정적인 영향을 미치는 투지를 말한다. 재능보다는 노력의 힘을 강조하는 이 용어의 핵심은 바로 ‘절대 포기하지 않는 태도’이다. 왜 우리는 재능이라는 단어에 쉽게 현혹될까? 재능은 우리가 성공한 이에게 붙이는 가장 흔한 비전문가적 설명이다. ...
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- 설 연휴, 어디 가지? 차(茶)와 함께하는 보성여행 추천
- 전남인터넷신문 2024-02-08
- [전남인터넷신문]보성에도 보석 같은 겨울 여행지가 있다. 나흘간의 설 연휴 동안 ‘방콕’만 하기 아쉽다면 오랜만에 만난 가족과 함께 차(茶)향 가득한 여행을 떠나보자. ‘명절증후군’ 따위는 한 방에 날려버릴 수 있을 테니 말이다. ▲보성의 대표 문화예술 관광지 ‘한국차박물관’ 세계 차의 중심을 꿈꾸는 차의 주산지 ‘보성’에 위치한 한국차박물관은 우리나라 차(茶)문화를 비롯해 세계 여러나라의 차문화를 보고, 느끼고, 체험할 수 있는 박물관으로 ‘녹차수도 보성’의 대표 문화예술 관광지이다. 박물관 기획전시실에서는 설 명절을 맞이해 전남 ...
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- 착한 아이라 더 힘들어. 착한 아이 증후군
- The Psychology Times 2023-11-03
- [The Psychology Times=박지연 ]‘착한 아이라고 불리니까 좋은 거 아닌가? 왜 증후군이지?’ ‘착한 아이 증후군’을 알지 못한다면 충분히 가질 수 있는 의문이다. 증후군이라는 말이 주는 느낌처럼 이 증후군은 좋지 않은 심리 상태이다. 착한 아이라서 행복한 것이 아니라 오히려 착한 아이로 보여서, 그러기 위해 노력하기에 더욱 슬프고 힘들다. 착한 아이 증후군?‘착한 아이 증후군’이란 타인으로부터 ‘착한 아이’라는 말을 듣기 위해 내면의 욕구, 부정적이라고 생각하는 정서나 생각을 감추는 아동의 심리상태를 의미한다. 이들 ...
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- 방어기제 사용설명서
- The Psychology Times 2024-03-25
- [The Psychology Times=윤채이 ]방어기제는 범죄자들의 프로파일링 과정에서만 발견되는 특징이 아니다. 이는 우리의 일상 속에 녹아있다. 간단하게 예를 들자면, 어린아이가 부모의 감시 아래에 놓여있지 않은 상황에서 사고를 쳤을 때, 부모가 버럭 화를 내며 “누가 그랬어?”라고 물을 시에 자동적으로 “제가 한 것 아니에요..”라고 대답하는 것이 이에 해당된다.[일상에서 자연스럽게 사용되는 방어기제]심리학 사전은 방어기제를 두렵거나 못마땅한 일, 욕구 불만에 부딪혔을 때 스스로를 방어하기 위해 자연적으로 나타내는 적응 행위 ...
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- ‘시공초월 : 왕인의 문화, 빛이 되다’
- 전남인터넷신문 2024-03-07
- [전남인터넷신문/서성열기자]3월28일(목) 왕인박사 퍼레이드와 연계한 실경산수공연 ‘월인천강’ 멀티미디어 공연 3월29일(금) 우호교류도시 공연과 상대포에서 낙화유수 콘텐츠3월30일(토) 왕인박사 행차 길놀이와 넌버벌 콘텐츠3월31일(일) 폐막행사 구림의 밤과 불꽃놀이 까지...2024 영암왕인문화축제가 3월28일(목) 개막한다. 영암군향토축제추진위원회에 따르면 오는 31일(일)까지 ‘시공초월 : 왕인의 문화, 빛이 되다’을 주제로 나흘동안 왕인박사유적지에서 상대포와 구림마을 일원에서 펼쳐지고 “새로운 축제도시로서의 ‘빛’이나는 시 ...
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