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- 완벽에 성공하기보다는 실패를 완성하기로 한다
- The Psychology Times 2023-02-14
- [The Psychology Times=선안남 ]상담 시간에 하고 싶은 말을 빼곡히 적어오시는 분들이 있다.일주일 내내 지난 상담시간에 했던 이야기들을 성실히 복기하고녹음 파일을 여러 번 듣고, 지난주의 키워드와 앞으로의 방향성에 대해서본인이 만질 수 있는 아픔의 뼈대에그 감각을 비춰주는 상담자인 나의 말을 덧붙여서보다 정확한 마음의 실루엣을 가다듬어 가고 싶어 하는 마음.말하자면 나도 이런 타입이기에이런 계획성, 준비성, 성실함, 꼼꼼함을높이 사곤 했다.지금은 그것을 높이 사는 만큼그 높이가 불러올 낙차 역시 잘 전해주기 위해밑에 ...
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- 인터뷰에 대한 재조명
- The Psychology Times 2021-03-03
- 면접 당일 큰 기대를 하고 지원 회사에 갔지만,인사담당자는 물론 안내를 해주는 직원들조차무성의하고 권위주의적인 모습에 매우 실망스러웠어요. 합격이 되어도 입사하지 않을 예정입니다. - 어느 지원자의 면접 후기 중 -우리는 항상 우수인재 선발이 중요하다는 것을 알고는 있으나 그 구체적인 방법인 인터뷰의 중요성이나 의미에 대해서는 그리 깊이 생각해 보지 않는 것 같다. 아마도 그 이유는 인터뷰라는 것 자체가 상시적인 업무가 아니라 채용 시즌에만 반짝 실시하는 과정이거나 혹은 오랜 기간 동안 해 왔던 업무라서 그 중요성이나 의미를 잊게 ...
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- 팔꿈치로 세상을 바꾸는 방법
- The Psychology Times 2023-01-13
- [The Psychology Times=이효림 ]어떻게 팔꿈치로 세상을 바꿀 수 있단 말이야? 물론 진짜 ‘팔꿈치’만으로 세상을 바꾸기는 쉽지 않다. 그러나 팔꿈치로 슬쩍 찌르는 것만큼 아주 작고 부드러운 움직임은 때때로 엄청난 힘을 통해 세상을 바꾸기도 한다. 팔꿈치로 세상을 바꾸는 방법미국의 행동경제학자 리처드 세일러와 법률가 캐스 선스타인에 의해 새롭게 정의된 넛지(nudge)는 강제적인 규제나 명령 없이 약간의 부드러운 개입으로 더 나은 선택을 하도록 유도하는 것을 의미한다. ‘팔꿈치로 슬쩍 찌른다’라는 의미의 넛지는 개인의 ...
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- 마음은 찰나를 먹고 자란다
- The Psychology Times 2021-10-08
- 상처 받았던 기억을 곱씹고 사는 사람의 마음은 자라나지 않는다. 상흔의 자리를 확인할 뿐 새살이 돋아나게 하거나, 흉터를 지울 힘은 없다. 마찬가지로 미래를 걱정하기만 하는 사람의 마음 또한 성장할 수 없다. 불안이 잡초처럼 무성하게 자라날 뿐이다.12월이 코앞이다. 인간이 걱정과 불안으로 한해를 채우는 동안, 나무는 어김없이 자라나서 벚꽃은 피고 지고, 열매를 맺고 단풍은 미련 없이 낙하한다. 부지런한 자연. 그렇게 또 한 해가 흘러가고 있다.불안 속에 몰아넣는 뇌를 조련하자마음챙김(Mindfulness)은 과거나 미래에 빠져서 ...
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- 코로나 블루, 확찐자 ... 나의 웰니스 괜찮을까?
- The Psychology Times 2022-06-07
- [한국심리학신문_The Psychology Times=임혜련 ]코로나19로 인한 팬데믹 현상이 벌써 1년 넘게 지속되고 있습니다.불안이 장기화되면서 계속해서 심리적·신체적으로 긴장 상태이다 보니,이로 인한 크고 작은 부작용이 많이 보고되고 있는데요,감염 예방을 위해 (미처 준비하지 못한) 재택근무의 확산은조직 구성원 간에 소통의 어려움과 함께 고립감, 외로움 등의 심리적 불안감을 야기하고 있으며,야외 활동의 제한은 신체 건강에 적신호를 불러오고 있기도 합니다.코로나 종식이 하루빨리 선언되어 마스크가 필요치 않은 생활이 가능해지기를 ...
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- 애인이 있는데 새로운 사람에게 설레요, 어떡하죠?
- The Psychology Times 2022-01-14
- [한국심리학신문_The Psychology Times=노주선 ]1. 여고생이 수학을 잘하는 비법학교 다닐 때 혹시 선생님을 짝사랑을 하거나 좋아하는 친구가 있었던 적이 있는가? 어떤 효과가 있었는가? 학교에 짝사랑하는 사람이 생기는 순간, 학교가 지루한 곳이 아니라 설렘과 기대의 장으로 변하게 된다.수학이라면 진절머리를 내던 여고생이 자기 스타일의 멋진 수학 선생님을 마음에 품는 순간 안 하던 수학 공부를 시작한다. 그렇다고 해서 대역전의 드라마(?!)까지야 만들기는 어렵겠지만, 지루하기만 했던 수학 시간은 내내 설레는 시간이 된다 ...
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- 감정을 해결하는 3가지 간단한 방법
- The Psychology Times 2021-04-27
- 사람은 감정의 동물입니다. 거의 대부분의 상황에서 감정을 느끼게 됩니다. 특히 그 감정이 부정적인 것이라면 좀 더 적극적으로 치유하고 해결할 필요가 있습니다. 만약 부정적인 감정을 마음속에 축적하게 된다면 그 해결은 더욱더 힘들어지기 쉽습니다. 간단하게 부정적인 감정을 해결하는 방법 3가지는 다음과 같습니다. 1. 말로 해결하기Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash감정, 특히 부정적인 감정을 해소하고 해결하는 가장 용이하고 효과적인 방법은 '말로 표현하기'입니다.자신이 느끼고 있는 감정을 말로 설명하 ...
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- 19. ADHD약 복용 후의 변화
- The Psychology Times 2022-04-25
- [한국심리학신문_The Psychology Times=서작가 ]아이에게 adhd 약을 먹이기 시작하고 변화를 관찰하기 시작했다. 처음엔 별 효과가 없는 듯 보이더니, 아주 약간이지만 차분해지고, 내가 하는 말을 귀담아듣는다는 것을 느꼈다. 그것은 감동이었다. 아이가 내 목소리를 듣고 반응을 해주는 것 말이다.일상에서 겪었던 문제그 전에는 '듣고 있는 척'을 한다거나, 몇 차례 불러야 대꾸를 한다거나, 제대로 듣긴 들었지만 한 귀로 듣고 한 귀로 흘린다는 느낌을 수차례 받았다. 그래서 내가 해야 하는 노력은? 아이의 집중을 내게로 가 ...
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- 세상은 합리적이지 않아!
- The Psychology Times 2022-08-22
- [The Psychology Times=김동혜 ]세상은 합리적인가?‘권선징악’, ‘노력은 배신하지 않는다’와 같은 오랜 격언들은 착하게 살고, 열심히 노력하면 좋은 삶을 살 수 있다고 말한다. 과연 이 격언들이 전하는 교훈은 사실일까? 당신의 경험을 떠올려보라. 착한 사람들은 행복하게 살고, 나쁜 짓을 한 사람들은 모두 벌을 받았는가? 노력한 사람은 마땅한 성과를 얻고, 노력하지 않은 사람은 아무것도 얻지 못했는가?씁쓸하게도 현실에는 착한 사람은 힘들게 살아가고, 나쁜 사람은 승승장구하는 일도 많다. 또한 노력이 언제나 보상으로 돌 ...
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- 피치, 한국 신용등급 'AA-' 유지…잠재성장률 2.5%→2.3% 낮춰
- 와이타임즈 2021-07-22
- ▲ [사진=뉴시스]기획재정부는 국제 신용평가사 피치(Fitch)가 우리나라의 국가신용등급을 'AA-', 등급 전망을 '안정적'(stable)으로 유지했다고 22일 밝혔다.이는 지난 6월30일부터 이달 8일까지 진행한 연례협의 결과를 반영한 결과다.이번 결과에 대해 피치는 "한국의 현재 신용등급은 강한 대외건전성, 경제 회복력, 양호한 재정 여력과 북한 관련 지정학적 위험, 고령화로 인한 구조적 도전을 균형 반영한 결과"라고 평가했다.또한 "한국 정부의 효과적인 팬데믹 관리, 수출 호조에 따른 강한 경제 회복이 당분간 한국의 신용도를 ...
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