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- 마음챙김과 명상의 힘
- The Psychology Times 2023-11-28
- [The Psychology Times=고민우 ]매일 밤, 잠자기 전 마음챙김 명상을 시작한 지 1년 가까이 되어간다. 마음챙김 명상이라고 그리 특별한 것 없다. 침대 위에 누어 눈을 감고 내 몸의 감각과 호흡을 있는 그대로 느끼는 것이다. 창문 틈 사이로 들어오는 바람이 팔과 다리를 감싸고, 지나가는 자동차 소리, 가전 기기 작동 소리가 귀 주위를 맴돈다. 특히 목과 어깨 근육이 이완되고 있음이 느껴지며, 숨소리도 고요해짐을 알아차리게 된다. 이렇게 몸의 내면은 가볍게 만들고, 외면의 무거움은 지탱하고 있는 바닥으로 보내며 마음챙 ...
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- 사이버공격에 무안국제공항 대응 등 지역 안보 머리 맞대
- 전남인터넷신문 2024-02-28
- [전남인터넷신문/유길남.서성열 기자]전라남도는 28일 오후 도청 정철실에서 2024년 전남도 통합방위회의를 열어 북 도발에 대비한 주민 보호대책과 사이버 공격에 따른 무안국제공항 마비 시 조치 방안 등 지역 안보 현안에 머리를 맞댔다.전남도 통합방위회의는 김영록 전남도지사 주재로 전남도교육감, 31사단장, 서해해경청장, 시장·군수 등 50여 명이 참석해 열렸다.회의에서는 ‘북한 대남위협 전망’을 공유한 후 전남도가 ‘통합방위 추진성과 및 방향’을 보고했다. 31사단은 ‘2024년 군사 대비 방향’을 발표하고 유관기관에 협조 사항을 ...
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- 수치스러움이 나에게 스며들면,
- The Psychology Times 2023-01-31
- [The Psychology Times=이소연 ]다른 사람 앞에서 부끄러운 일을 겪게 되면 '부끄럽다' 못해 '수치스럽다'라는 감정이 듭니다. 수치심은 스스로를 부끄러워 느끼는 마음인데 이런 수치심이 우리 사고방식과 결합이 되면 어떻게 될까요? 저는 이 기사를 통해 내면화된 수치심을 소개해 드리고 싶습니다. 내면화된 수치심(internalized shame)이란 자신에 대한 열등감, 결핍감, 무가치감, 부적절감, 자아 정체감으로 내면화되어 자신에 대해 전반적으로 부정적 인식을 하며, 지속적이고 만성적으로 수치심을 느끼는 것입니다. ...
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- 김동연, 경기북부 기업인 맞손토크 열고 “기업인 애로 해결할 플랫폼 만들겠다”
- 경기뉴스탑 2024-01-11
- 김동연 경기도지사가 북부기업인의 건의사항에 답변을 하고 있다.(사진=경기도 제공)[경기뉴스탑(의정부)=이윤기 기자]김동연 경기도지사가 경기북부 기업인들을 만나 기업인들의 애로사항을 듣고 해결할 수 있는 플랫폼을 만들겠다고 약속했다. 김동연 지사는 11일 의정부시 경기도일자리재단 북부사업본부 차오름홀에서 ‘경기북부 대개발 기업인 맞손토크’를 열었다. 맞손토크는 참석 기업인들이 경기북부에서 기업을 운영하며 겪는 애로사항을 털어놓고 이에 대해 김 지사가 답하는 방식으로 진행됐다. 먼저 포천 용정산업단지에 위치한 ㈜한국미라클피플사의 이호경 ...
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- 슬픔을 나누면 배가 될까? 반이 될까?
- The Psychology Times 2024-03-21
- [The Psychology Times=조수빈B ]때때로 타인의 힘든 이야기를 듣다 보면, 내가 마치 그 일의 당사자가 된 것처럼 마음이 힘들어질 때가 있다. 내가 직접적으로 겪은 일이 아닌, 그저 이야기로만 들은 것이 전부임에도 말이다. 이러한 측면에서 어찌 보면, 슬픔을 나누는 것은 슬픔을 반으로 덜어내는 것이 아닌, 배가 되도록 만드는 것일지도 모른다.나도 모르게 전염되는 타인의 감정, 대체 왜 그런 걸까?감정은 옮을 수 있다.감정은 전염성을 가지고 있다. 그렇기 때문에 자신이 타인의 감정을 이해하거나 공감하려 노력하지 않아도 ...
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- 진도경찰서 2022년 2분기 안보자문협의회 정기회의 개최
- 전남인터넷신문 2022-05-24
- [전남인터넷신문/김동국 기자]진도경찰서(서장 김신조)는 5월 23일(월) 17:00 경찰서 4층 보배마루에서 지역 탈북민 정착 지원 방안을 논의하기 위한 안보자문협의회 정기회의를 개최하였다. 이번 정기회의에서는 경찰서장, 정보안보외사과장을 비롯한 각 실·과장, 담당자, 안보자문협의회 위원장 등 위원 10명, 총 19명이 참석하여 경찰서 활동 사항 전달 및 토론을 통해 탈북민 정착 지원에 대한 방안을 논의했다. 장영길 안보자문협의회장은 “그동안 안보자문협의회가 코로나19로인해 탈북민 정착지원 활동이 위축되었는데 앞으로 탈북민의 안정적 ...
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- 與 영남 현역 3명 고배…김현아 컷오프
- 와이타임즈 2024-03-03
- ▲ [서울=뉴시스] 이영환 기자 = 정영환 국민의힘 공천관리위원장이 1일 오후 서울 영등포구 중앙당사에서 제3차 경선 지역 결과 발표를 하고 있다국민의힘 4·10 총선 2차 경선 결선에서 영남 현역 의원 3명이 탈락했다.5선인 김영선 의원과 김현아 전 의원은 공천 배제됐다. 영남 현역인 박형수 의원은 김재원 전 의원과 경선을 벌이게 됐다.국민의힘 공천관리위원회는 2일 오후 서울 중앙당사에서 2차 경선 결선 결과 등을 발표했다.초선인 김병욱 의원은 지역구인 포항남·울릉에서 이상휘 전 춘추관장에게 고배를 마셨다. 김용판(대구 달서병) ...
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- 사회적인 압박 속에서의 정신 건강 강화 전략
- The Psychology Times 2024-02-23
- [The Psychology Times=채진우 ]현대 사회에서는 고도화된 기술, 경쟁 사회, 그리고 급변하는 환경 등 다양한 압박 속에서 삶을 살아가고 있다. 이로 인해 많은 사람들이 정신적인 스트레스와 불안에 직면하고 있다. 이에 대처하고 정신 건강을 강화하기 위한 몇 가지 전략을 적용할 수 있다.첫째, 사회적 관계, 즉 연결은 우리가 삶의 여러 양상을 경험하고 이해하는 데 필수적이다. 가족과의 밀접한 관계나 친구들과의 소통은 삶의 기초를 형성하며 정신적인 안정에 큰 역할을 한다. 특히, 어려운 시기에는 가까운 이들과의 상호작용이 ...
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- [정세분석] 러시아서 3가지 선물받은 북한, 불만 터뜨린 김정은
- 와이타임즈 2024-03-08
- [러시아에서 기대만큼 군사지원 못받은 북한]우크라이나를 침공한 러시아에게 북한이 155mm 포탄과 미사일을 보내준 대가로 러시아에게 첨단 미사일 기술을 포함한 다양한 지원을 기대했지만, 김정은이 러시아가 보낸 선물에 대해 불만을 터뜨리고 있다는 보도가 나와 주목을 끌고 있다.자유아시아방송(RFA)은 6일(현지시간) “우크라이나 보안당국(SBU)은 지난 2월 22일 텔레그램을 통해 러시아가 여러 차례 우크라이나를 공격하는 과정에서 북한의 고체연료 지대지 단거리 탄도미사일인 ‘화성-11형’을 사용했다고 발표했다”면서 “한미 관계 소식통 ...
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- 총선 D-15 우세지역 물었더니 .국민의힘 "82곳" 민주 "110곳"
- 전남인터넷신문 2024-03-26
- [전남인터넷신문]4·10 총선을 15일 앞둔 26일 거대 양당이 판세를 자체 분석한 결과 승리 가능성이 큰 '우세' 지역으로 국민의힘은 82곳을, 더불어민주당은 110곳을 각각 꼽고 있는 것으로 나타났다.다만, 무소속 또는 군소정당 우세 지역으로 분류되는 일부 선거구를 제외하고 양당이 전체 254개 선거구 중에서 60곳 안팎에서 아직 확연한 우세를 장담하지 않고 있어 후보자 등록 직후 초반 판세는 대혼전 양상인 것으로 분석된다.양당은 '우세-경합우세-경합-경합열세-열세' 등 크게 5개로 나눠 판세를 구분했다.이는 지난주까지 각당의 ...
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