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- 사랑도 구독할 수 있다면
- The Psychology Times 2023-11-09
- [The Psychology Times=루비 ]‘이거 정말 참신한데?!’ 처음 꽃 구독 서비스를 알게 됐을 때 든 생각이었다. 매주 예쁜 꽃을 집으로 배달해준다니 비용의 부담만 없다면 당장 신청하고 싶었지만 그러지는 못했다. 게다가 내가 사는 곳은 서비스 지역도 아니었다. 문득 이런 생각도 들었다. 월간 잡지처럼, 신문처럼, 이렇게 꽃처럼 사랑도 구독할 수 있다면 얼마나 좋을까? 사람을 살아가게 하는 원동력인 사랑. 우리는 매일 사랑을 찾아 헤매지 않는가 하고 말이다.“아, 글이 쓰고 싶다. 그런데 뭘 쓰지?”라고 혼잣말처럼 내뱉는 ...
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- 나에 대해 알고 싶다면 글을 써보자!
- The Psychology Times 2023-10-31
- [The Psychology Times=루비 ]글을 쓴다는 것은 내 안의 무언가를 토해내게 한다. 그러면서 찝찝함을 느끼기도 하고 개운함을 느끼기도 한다. 이 글이 모여 나의 또 다른 기억 저장고, 추억이 되기도 한다. 무엇보다 글을 쓰는 것 자체가 나의 큰 기쁨이고 삶의 원동력이다. 글을 통해 나를 돌아보고 반추하게 된다. 글을 쓰는 것은 나를 알아가는 일이다.나는 내가 글을 쓰는 것을 싫어하는 줄로만 알았다. 막연히 자신감이 없었다. 초등학교 6학년 때였다. 교내 동시백일장에서 <바다>라는 주제로 최우수상을 탔다. 그리고 학교 ...
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- 감정을 다루는 가장 확실한 방법
- The Psychology Times 2024-03-14
- [The Psychology Times=김혜령 ]제가 불안을 잘 다룰 수 있게 된 데에는 '감정을 보는 것' 이 큰 역할을 해주었습니다. '마음챙김(mindfulness)'이라고 할 수도 있고, '알아차림'이라고 할 수도 있겠지요. 감정과 나를 동일시 하지 않고 타인을 보듯 거리를 두고 감정을 바라보면 어느정도 다룰만한 것이 됩니다. 십년가까이 내 감정을 부지런히 바라보다보니 알게 된 사실이 있습니다. 그 어떤 드라마나 영화보다 스펙타클합니다. 어찌나 변화무쌍한지 아직도 놀라워요. (제 감정이 유난히 변덕스러운 건지, 제가 작은 변 ...
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- [탐방] 맥키스컴퍼니, 도수 가장 낮은 소주 '선양' 팝업스토어 가봤더니...
- 더밸류뉴스 2023-11-21
- 국내에서 도수가 가장 낮은(14.9도) 소주가 나왔단다. 소주 브랜드 이름은 선양(鮮洋·Sunyang). 도수가 이렇게 낮으니 '소주(燒酒)'라는 카테고리에 포함 시켜도 되느냐는 궁금증이 생긴다. 소주란 자고로 한잔 들이킬 때 목구멍으로 화끈하게 넘어가는 맛으로 마신다. 그런데 기자의 동년배 MZ세대로부터 호평이 들려왔다. 궁금증이 생겼는데 마침 팝업스토어를 오픈했으니 들러주십사는 초청장을 받았다. 서울 성수동에 오픈했다는 팝업스토어 ‘플롭 선양(Plop Sunyang)’을 찾아 나섰다. ◆마스코트 '고래' 만나는 여정으로 짜여져입 ...
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- 동양에서 행해진 스트레스 관리 방법
- The Psychology Times 2023-11-20
- [The Psychology Times=현은정 ]스트레스란 무엇일까 우리는 일상에서 “아, 스트레스 받는다.”, “요즘 스트레스 너무 많이 받아.” 와 같이 ‘스트레스’라는 단어를 흔하게 사용하고는 한다. 그렇다면 스트레스는 정확히 무엇일까? 스트레스란 신체생리의 항상성(homeostasis)에 과도한 부담을 주어 두려움이나 불안감을 유발하는 내적, 외적 자극을 총칭하는 말이다. 이때 내적 자극과 외적 자극은 유기체에게 위협을 주는 자극을 광범위하게 포함하고 있다. 내적 항상성을 깨트리는 스트레스에는 무엇이 있을까 내적 항상성을 깨 ...
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- 우리가 작은 울타리가 될 수 있다면
- The Psychology Times 2024-01-18
- [The Psychology Times=김정현A ]모두에게나 사춘기는 있다 지금 이 기사를 읽는 독자들에게 사춘기에 대해 떠올려보라고 권유하고자 한다. 사춘기 때 당신은 어떤 모습이었는가. 혹은 주변에 사춘기를 보내고 있는 지인이 있는가. 있다면, 그들을 볼 때 어떤 생각이 드는가. 필자는 현재 영어 학원에서 강사로 근무 중이다. 해당 학원에는 초등학생부터 고등학생까지 다니고 있으며, 학생 대다수가 성인이 되어가는 과도기에 있다. 학원에서 근무하면서 느낀 건 아이들이 저마다 다양한 성향을 지니고 있고, 사춘기를 대하는 자세도 다 다 ...
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- 밤샘 공부가 습관인 당신에게
- The Psychology Times 2023-10-19
- [The Psychology Times=김정현A ]기사 제목을 보고 뜨끔해 클릭한 독자들이 있을 것이다. 그렇다면 잘 들어왔다고 말해주고 싶다. 지금 이 기사는 시험 기간에 밤을 새우는 당신 그리고 필자에게 하는 말이다. 결론부터 제시하면 밤샘 공부는 기억력 증진에 효과적이지 않다. 그러나 우리는 시험 기간이 되면 자의적으로 잠자는 시간을 줄이고 공부한다. 분명 개강한 지 얼마 안 된 거 같은데 벌써 시험은 다가오고 있고, 하기 싫은 마음에 공부를 미루고 미루다 결국 또 아침이 밝아 오는 것이다. 이렇듯 벼락치기 하는 사람들이 공부 ...
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- 말에도 심리가 담겨 있다. 나 먼저 원리
- The Psychology Times 2023-11-29
- [The Psychology Times=박지연 ]본격적으로 기사를 읽기 전, 간단한 대화를 살펴보자.-------------------------------------------선생님: A야, 친구 소개해줄래?A: 제 친구는 D와 B 그리고 C가 있어요.-------------------------------------------이 간단한 대화에도 A의 심리가 담겨 있다. A는 친구들의 이름을 이야기할 때 자신도 모르게 가장 친하다고 생각하는 친구의 이름을 먼저 언급했을 가능성이 높다. 무심결에 한 말 속에 ‘자신과 더 친숙하고 가 ...
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- 평생 다이어트를 하는 당신에게
- The Psychology Times 2023-11-14
- [The Psychology Times=허정윤 ]‘다이어트’는 우리나라뿐만 아니라 전 세계를 강타하고 있는 키워드이다. 많은 사람이 체중을 조절하기 위해 끊임없이 식단을 조절하고, 운동을 하고, 소셜 미디어에는 ‘일주일 만에 X 키로가 빠지는 식단’, ‘한 달 만에 X 키로가 빠지는 운동’, ‘운동 없이 X 키로 빼는 방법’등의 영상이나 글 혹은 광고가 쏟아진다. 그만큼 대부분 사람이 ‘다이어트’ 혹은 ‘멋진 몸매를 만드는 것’에 집착하고 맛있는 음식을 먹으면서도 한편으로는 죄책감을 느끼기도 하고, 여행이라도 다녀와 몸무게가 늘어나 ...
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- 돌아보니 안녕했던 첫 단추
- The Psychology Times 2024-02-15
- [The Psychology Times=김정현A ]글을 쓴다는 것 지난 여름, 저는 심꾸미 기자단으로서 또 한 번 글 쓰는 일을 시작했습니다. 대학생이 되고 교내 방송국 활동을 통해 꾸준히 글을 써왔기에 글의 매력에 대해서는 익히 잘 알고 있었습니다. 여러 매력 중에서도 글의 힘을 빌려 제가 하고 싶은 이야기를 할 수 있다는 게 가장 좋았습니다. 따라서 심꾸미 8기에도 망설임 없이 지원했던 기억이 납니다. 현재 심리치료학과를 복수전공으로 하고 있기 때문에 제가 관심 있는 분야에서 좋아하는 일을 할 수 있다는 게 큰 메리트로 느껴졌기 ...
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