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111-120 637해당 언론사가 채널 주요기사로 직접 선정한 기사입니다. 뉴스검색 가이드
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- 오늘 하루 물 몇 잔 마셨어?
- The Psychology Times 2024-01-05
- [The Psychology Times=박소영 ]우리가 주로 생각하는 셀프케어, 또는 스트레스 해소의 예로 휴식, 상담, 요가나 명상이 있다. 물론, 이러한 시간도 다 중요하지만, 우리가 흔히 놓치는 심리 건강 중 중요한 부분은 바로 기본적인 식습관과 생활이다. 가장 큰 예로, 건강한 물 마시는 습관을 들 수 있다. 우리의 뇌는 75%의 물로 이루어져 있는 것만큼 몸과 정신건강은 많은 물 섭취량을 요구한다. 물, 뇌, 그리고 심리 건강은 함께 어우러져 작용하는데, 여러 학술자료가 뒷받침하듯, 건강하지 못한 물 섭취 습관은 우리가 느 ...
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- 행복을 뇌에 새기는 법
- The Psychology Times 2024-04-05
- [The Psychology Times=김혜령 ]앞선 글에 이어지는 내용입니다.인간의 생각이 부정적인 정보에 치우쳐져 있는 특성은, 과거에는 맹수의 침략이나 적의 공격과 같은 정말로 목숨이 위협받을 수 있는 정보를 파악하게 해주니 무척 유용했습니다. 실제로 우리의 생명을 지켜주었죠. 하지만 현대에 와서 이 부정편향은 우리의 주의력이 생명과 관련이 없는 것들. 예를 들면, 발표에 대한 불안, 미래에 대한 걱정, 스트레스 사건, 자신의 결점과 같은 곳에 치우쳐져 있어 심리적인 고통을 야기시키는 원인이 되고 있어요. 이 심리적 고통 때문 ...
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- ESTP. 다재다능한 한량
- The Psychology Times 2023-11-01
- [The Psychology Times=노주선 ]이 글을 읽으셔야 할 분들1. ESTP 유형. 자신에 대한 정리 및 이해2. 주변에 ESTP 유형이 있는 분들. 상대를 더 잘 이해하고 더불어 행복하게 살고픈 분들3. 다양한 사람 유형에 대한 이해를 원하시는 분들* 본 글은 정식 MBTI 성격검사 결과에 대한 설명입니다. * 가능하면 정식 검사를 통해 정확한 본인의 결과를 파악하고 글을 읽으시면 더욱 좋습니다('올바른 MBTI 검사 및 활용법'(https://brunch.co.kr/@mindclinic/339) 참조).* 가능한 한 ...
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- 수면패턴이 망가진 당신에게
- The Psychology Times 2023-10-17
- [The Psychology Times=최주희 ]우리는 피곤한 일상을 마치고 바로 잠자리에 들지 않는다. 잠들기 전, 나만의 시간이자 하루를 열심히 보낸 나에 대한 보상으로 스마트폰과 함께 즐거운 시간을 보낸다. 이처럼 자기 전에 전자기기를 일정 시간 이상 보게 되면, 잠에서 깨어나게 되고 수면은 늦춰지게 된다. 불규칙한 수면시간과 기상 시간이 지속되어 늦잠을 자는 주말이 되어도 피로가 풀리지 않고 계속 쌓이는 것이다.늦은 시간 잠이 들어 피곤한가?불이 꺼진 상태에서 스마트폰을 장시간 사용하게 되면 스마트폰에서 나오는 블루라이트(청 ...
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- “마음이 건강한 연말연시, ‘화두챙김 목걸이’에 새해 소원 담아보세요”
- 여성일보 2022-11-30
- 부산 연제구와 천년 고찰 마하사가 연말연시에 맞춰 누구나 쉽게 무료로 몸과 마음을 챙길 수 있는 연제구 체험형 웰니스 관광 콘텐츠 ‘마하위크’를 12월 첫 주 개최한다.마하위크에는 △차를 통해 마음가짐을 살필 수 있는 ‘티블랜딩’(동국명상원의 장효산 원장 진행/나의 상태와 입맛에 맞는 나만의 차크라 티 만들기) △‘차 마음챙김 명상’(성각 스님 진행/청풍(淸風)이란 차행법으로 바람의 상쾌함을 느끼며 명상) 등 고품격으로 몸과 마음의 건강을 챙길 수 있는 프로그램들이 운영될 예정이다. ...
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- 여주시, (사)아시아태평양공동체와 문화관광자원 조성 추진 업무협약
- 경기뉴스탑 2021-12-20
- 여주시-(사)아시아태평양공동체 업무협약식(사진=여주시 제공) [경기뉴스탑(여주)=박찬분 기자]여주시는 12월 16일 여주시청 시장실에서 (사)아시아태평양공동체(이사장 혜거스님)와 「업무협약」을 체결했다. 이번 협약은 「사람중심 행복여주」를 지향하는 여주시와 「전통명상문화 계승 및 발전에 기여」를 목표로 하는 (사)아시아태평양공동체 간의 문화관광자원 조성 및 협력사업 추진으로 상생 가능 발판을 마련하고자 추진되었다. 대한불교조계종 대종사 혜거스님이 이사장으로 있는 (사)아시아태평양공동체는 민간차원에서 한반도의 평화를 위하여 남북한 관 ...
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- 광주광역시 서구, 2021년 제1기 '서구 학부모 대학' 수강생 모집
- 뉴스포인트 2021-05-24
- 2021년 제1기 '서구 학부모 대학' 수강생 모집 [뉴스포인트 - 1위 문화/예술뉴스 김용호 기자] 광주 서구가 서구 관내 초·중·고 학부모들을 대상으로 2021년 제1기 「서구 학부모 대학」 강좌‘좋은 학부모? 되고 싶어요’수강생을 모집한다. 이번 프로그램은 총 4강좌로 ▲ 1차시 자녀양육에 힘든 학부모들을 위한 힐링과 위로의 연극과 음악 공연 ▲ 2차시 자녀의 마음성장 프로젝트‘사랑으로 소통하기’▲ 3차시 마음치료 레시피, ‘춤 명상’을 통한 몸과 마음의 이완 ▲ 4차시 자녀와의 관계 회복 해법찾기 아들? 딸? ‘니 마음이 궁 ...
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- 순천시, 전남 제1호 ‘K-웰니스 도시’ 선정
- 전남인터넷신문 2022-02-14
- [전남인터넷신문/김동국 기자]순천시(시장 허석)가 전남 제1호 ‘K-웰니스 도시’로 선정됐다. 순천시는 이번 ‘K-웰니스 도시’선정으로 순천만국가정원과 순천만습지가 한국관광공사의 웰니스 관광 비대면 안심 관광지 선정에 이어, 최고의 힐링 명소라는 것이 다시 한번 입증됐다. ‘K-웰니스 도시’는 사단법인 한국웰니스산업협회가 2019년부터 우리나라 대표 웰빙·행복·건강 특화도시를 선정하는 것으로, 웰니스 관련 인프라 및 성과를 점검하고 미래의 웰니스산업 육성계획를 종합 평가하여 선정하고 있다. K-웰니스 도시로 선정된 지자체는 3년간 ...
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- 남양주풍양보건소, 비대면 건강프로그램 서비스 운영
- 경기뉴스탑 2022-04-05
- 남양주풍양보건소, 비대면 건강프로그램 서비스 (사진=남양주시 제공)[경기뉴스탑(남양주)=이윤기 기자]남양주풍양보건소는 장기화되는 코로나19 상황에 대응해 건강프로그램을 비대면으로 실시하고 있다고 5일 밝혔다. 이번에 운영하는 비대면 건강프로그램은 명상, 운동, 요가 3종으로 구성돼 실시간으로 진행되며, 각 수업은 6주간 주 2회씩 스스로 건강을 관리할 수 있도록 각자의 집에서 홈트레이닝 방식으로 참여할 수 있다. 특히, 운동, 요가 수업의 경우 홈트레이닝에 도움이 될 수 있도록 교육용품을 제공하고 있으며, 명상 수업은 참여율에 따라 ...
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- 에이스손보, 건강관리 앱 ‘처브 라이프밸런스’ 출시
- 뉴스케이프 2021-04-12
- 에이스손해보험은 현대인들이 건강한 생활 습관을 형성할 수 있도록 돕는 앱 ‘처브 라이프밸런스’를 선보인다고 12일 밝혔다.이 앱은 사용자가 자신의 건강 상태, 삶의 질 전반을 측정하고 관리하도록 돕는다. 하루 5000보 걷기, 간식 끊기, 탄산음료 줄이기, 명상, 적정 수면 시간 지키기 등의 목표를 설정하면 코칭을 통해 돕는 것.목표 달성 시 지급받은 포인트는 커피, 주유, 마트 등 모바일 상품권으로 교환 가능하다.요가, 수영, 복싱, 명상 등 115가지 이상의 활동들도 추적, 기록할 수 있다. 핏빗, 스트라바, 가민 등의 건강 관 ...
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