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- 충분한 수분 섭취가 누군가에게는 ‘독’이 된다
- 전남인터넷신문 2021-06-10
- [전남인터넷신문/김동국 기자]물은 체온을 조절하고 영양분과 노폐물을 운반하는 등 우리 몸에서 중요한 역할을 한다. 하지만 ‘과유불급(過猶不及)’이라는 말처럼 물이 부족해도, 물이 넘쳐도 건강에 좋지 않다.수분의 섭취와 배출을 고려해 균형을 맞추는 것이 중요하다. 20세기 중반 이전의 한 보고서에서 우리가 하루에 섭취하는 칼로리를 기준으로 하루에 섭취 권장되는 물의 양을 발표한 적이 있다. 그 보고서에 따르면 하루에 2,000Kcal 정도 섭취하는 성인은 2L 정도의 물이 필요하다고 한다. 그러나 일반적으로 성인은 음식을 통해서 상당 ...
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- 현대인의 이유있는 괴로움
- The Psychology Times 2022-08-01
- [The Psychology Times=김혜령 ]친구를 이해하며 알게 된 사실의심이 많은 친구가 있습니다. 처음엔 왜 저렇게 삐딱하게 굴지? 왜 부정적으로만 생각하지? 하고 생각했습니다. 그러다 시간이 지나 그 친구를 좋아하게 되었습니다. 그럼에도 지나치게 의심부터 하는 경향은 그 친구가 좀처럼 다른 사람들과 가까워지지 못하게 하는 이유가 되고 있어 안타까운 마음이 들었죠. 그러다 어린 시절의 이야기를 듣게 되었어요. 가정폭력과 방임의 연속이었습니다. 사랑받고 싶었던 가족에게는 버림받다시피 했고, 아버지의 폭력과 외도를 가까이서 목 ...
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- ‘우리아이 119’ 소아 응급증상, 이럴 땐 꼭 병원 방문해야
- 전남인터넷신문 2021-04-22
- [전남인터넷신문]몸이 아플 때 쉽게 표현하지 못한다면 얼마나 고통스러울까? 소아는 성인처럼 아픈 증상과 부위, 정도를 잘 표현하지 못해 울기만 하는 경우가 많다. 소아에게 많이 나타나는 발열, 피부발진, 복통 등은 시간이 지나면 괜찮아지는 경우도 있지만 때에 따라 자칫 응급상황이 될 수 있어 잘 구분해야 한다. 하지만 의학적 지식이 없는 일반인들은 아이의 증상을 보고 언제 병원에 가야 하는지를 판단하기 어려워 소아에게 흔한 응급 증상 및 처치 방법을 알아두면 도움이 된다. ◆ 지속적인 분수토는 질병 가능성 의심, 구토 땐 바로 눕혀 ...
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- 미운 7살? 4살이 더 밉다!
- The Psychology Times 2022-12-15
- [The Psychology Times=노주선 ]'미운 7살'이라는 말이 있다. 아무렴 부모가 진짜로 자식을 미워하기야 하겠냐만은 7살이 되면 자기 고집대로 하려고 부모의 통제에 따르지 않으려고 하는 것 때문에 스트레스를 받는 것을 일컫어하는 말이다. 게다가 이제는 자녀가 웬만히 컸기 때문에 힘으로 제압도 잘 안 되는 수준에 이르고 어느 정도는 소위 맞짱이라는 것을 뜨기 때문에 더욱더 부모들의 염장을 지른다. 그런데 실제로는 현실적으로 보면 7살 보다는 4살이 더 미운 행동을 많이 할 수 있고, 실제로 위험하기도 하다. 알고 보면 ...
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- 영등포구, ‘안심 통학로 조성’ 추진
- 서남투데이 2023-02-22
- 영등포구가 개학 전 안심 통학로 개선 수요 조사, 현장 점검을 통해 2023년도 ‘안심 통학로 개선 사업’을 추진한다. ‘안심 통학로 개선 사업’은 매년 4월~6월에 사고 위험 및 개선 시급성이 높은 통학로를 대상으로 추진된다. 영등포구는 보행안전시설물 설치, 보도 신설 및 확장, 시간제 차 없는 거리 시행 등을 통해 아이들이 안심하고 통학할 수 있는 환경을 조성하고 있다. 영등포구는 2월 초에 관내 초등학교 23개소를 대상으로 어린이보호구역 주변 교통안전시설물 설치를 위한 수요 조사를 실시했다. 학교 현장의 실질적인 건의사항이 담 ...
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- 코로나19 사회적 거리두기 수도권 2단계, 비수도권 1.5단계 조정
- 뉴스케이프 2021-02-15
- 코로나19 중앙재난안전대책본부(이하 중대본)는 13일 사회적 거리두기 단계를 수도권은 2단계, 비수도권은 1.5단계로 조정해 15일부터 시행된다고 밝혔다. 2월 10일 정세균 국무총리가 코로나19 중앙재난안전대책본부 회의를 주재하고 있다. (사진=국무조정실)다만, 유행 양상에 따라 지자체별로 방역 상황을 고려해 2단계로 상향 조정할 수 있다. 단계 조정에 따라 수도권의 학원, 독서실, 극장 등 업종과 비수도권의 식당, 카페, 실내체육시설 등 업종의 운영시간 제한은 해제된다. 수도권의 경우 식당 카페 등 21시 운영제한 업종의 운영 ...
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- 자전거, ‘여가활동’ 에서 ‘구조적 변화’ 수단으로
- 가톨릭프레스 2020-11-02
- ▲ ⓒ 강재선지구를 살리자. 우리는 살고 싶다.플라스틱·비닐 사용을 줄이고, 에너지 절약을 위해 대중교통을 이용한다. 사용하지 않는 콘센트를 뽑고, 난방은 적정온도로 맞춘다. 오늘날 우리에게 무척 익숙해 보이는 것들로부터 시작하는 이런 실천은 눈앞에 닥친 기후위기를 막기 위해 개인이 할 수 있는 행동이다.이렇게만 하면 기후위기를 해결할 수 있을까? 어쩌면 이런 행동들은 그 자체로는 가치가 있으나 개인의 행동으로만 남기에 그 효과가 미미할지 모른다. 그러나 이런 개인들이 한데 모이면 고립되어 있던 개인들의 의식이 함께 구조적인 문제로 ...
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- [중국정보] 중국 최대 위기 경고한 시진핑, 왜?
- 와이타임즈 2021-02-04
- [“회색코뿔소 - 블랙스완에 대비하라”, 黨에 지시한 시진핑]시진핑(習近平) 중국 국가주석이 ‘회색코뿔소’와 ‘블랙스완(검은 백조)’을 언급하면서 중국이 직면하고 있는 최대 위기를 강조하고 나서 그 배경이 주목되고 있다.시진핑 주석이 회색코뿔소와 블랙스완을 거론하면서 중국의 위기를 말한 것은 지난 1월 28일 공산당 중앙정치국 집단학습에서 였다. 당시 시 주석은 “각종 위험과 도전을 잘 예측해야 하며 각종 회색코뿔소와 블랙스완 사건에 잘 대비해야 한다”고 말했다고 중국 관영 CCTV가 전했다.여기서 ‘회색코뿔소’란 눈에 잘 띄지만 ...
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- 일본의 문화적 상징: '벽'이란 무엇인가?
- The Psychology Times 2021-06-07
- 일본 문화콘텐츠, 특히 애니메이션에서 반복적으로 나타나는 설정 중에는 ‘벽’이 있습니다. 대표적으로 <진격의 거인>이나 <블랙 불릿>을 들 수 있는데요. 이러한 작품들에는 거대한 장벽으로 바깥 세상과 분리된 사회가 나옵니다.벽 밖에는 사람을 잡아먹는 거인(진격의 거인)이나 역시 사람을 죽이는 기생생물(블랙 불릿) 등 무시무시한 위험이 도사리고 있어서 사람들은 스스로를 보호하기 위해 벽을 쌓았죠. 그러나 벽만으로는 안전하지 않아서 언젠가는 벽 밖의 위험과 맞서야 하는 상황입니다. 주된 갈등은 벽 밖으로 나가야 한다는 이들과 벽 안에 ...
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- [정세분석] 남미 ‘죽음의 정글’ 넘어 미국으로 밀입국하는 중국인들
- 와이타임즈 2023-11-28
- [목숨 걸고 미국으로 밀입국하는 중국인들]중국인들이 목숨 걸고 미국으로 밀입국하고 있다. 그것도 남미에서 북미로 가는 사실상 유일한 육상 경로인 죽음의 협곡을 건너 밀입국을 시도한다. 이렇게 밀입국을 시도하는 중국인들이 올해 들어 급증하면서 그 배경에 눈길이 쏠리고 있다.뉴욕타임스(NYT)는 26일(현지시간) “남부 국경을 넘어 미국으로 들어오는 이민자의 급증에는 의외의 곳에서 온 사람들이 점점 더 많이 포함되고 있다”면서 “바로 중국 사람들”이라고 지적했다. 그런데 눈여겨 볼 것은 중국인들이 밀입국을 시도하는 통로가 ‘다리엔 갭( ...
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