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11-20 19,241해당 언론사가 채널 주요기사로 직접 선정한 기사입니다. 뉴스검색 가이드
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- 속마음을 듣는 또 다른 방법, '놀이' 를 활용한 심리치료
- The Psychology Times 2023-10-22
- [The Psychology Times=김나연 ]한때 전 세계를 휩쓸었던 넷플릭스의 '오징어 게임'을 보면 '무궁화 꽃이 피었습니다'와 같은 놀이가 등장한다. '오징어 게임' 이외에도 '짱구는 못말려', '안녕 자두야' 등의 많은 애니메이션을 보더라도 역할놀이와 같은 놀이들이 흔히 등장하곤 한다. 필자 역시 어린 시절 닭싸움, 땅따먹기, 소꿉놀이와 같은 놀이를 많이 해 본 경험이 있다. 아마 많은 사람들이 직접 경험해 봤거나 매체를 통해 간접적으로나마 접해본 경험이 있을 것으로 생각된다.그렇다면 이러한 놀이가 존재하는 이유는 무엇일 ...
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- 비대면 vs. 대면 상담이 아닌, 비대면 그리고 대면 상담 둘 다 잡는 방법
- The Psychology Times 2024-01-24
- [The Psychology Times=박소영 ]심리상담 수업을 들으며 교수님의 말을 들어보면, 비대면과 대면으로 이루어지는 상담에 대해 대조되는 의견을 많이 들을 수 있다. 몇몇 교수님은 비대면 상담에 대해 완강히 거부적이고 반대하는 의견을 내놓으시지만, 다른 교수님은 비대면 상담을 세대에 따른 변화에 맞춰가는 상담학의 발전과 혁명이라고도 표현하신다.비대면과 대면 심리 상담의 장단점몇몇 학자들이 우려하였듯, 한 논문에 의하면 비대면 상담은 상담사들이 중요하게 생각하는 상담 기술이 제한되어 내담자들에게 잘 전달되지 못한다. 예를 들 ...
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- 감정을 해결하는 3가지 간단한 방법
- The Psychology Times 2021-04-27
- 사람은 감정의 동물입니다. 거의 대부분의 상황에서 감정을 느끼게 됩니다. 특히 그 감정이 부정적인 것이라면 좀 더 적극적으로 치유하고 해결할 필요가 있습니다. 만약 부정적인 감정을 마음속에 축적하게 된다면 그 해결은 더욱더 힘들어지기 쉽습니다. 간단하게 부정적인 감정을 해결하는 방법 3가지는 다음과 같습니다. 1. 말로 해결하기Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash감정, 특히 부정적인 감정을 해소하고 해결하는 가장 용이하고 효과적인 방법은 '말로 표현하기'입니다.자신이 느끼고 있는 감정을 말로 설명하 ...
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- 고흥군, 병문안 방법 확 바꾼다!
- 전남인터넷신문 2023-12-04
- [전남인터넷신문/강계주] 고흥군(군수 공영민) 보건소는 지금까지 원칙 없이 이루어져 온 병문안 방법을 개선키로 하고 군민 공감대 확산에 나섰다.전남도에서 ‘병문안 문화개선’이라는 이름으로 시작된 이 시책을 고흥군 보건소에서 발 빠르게 인용 대처한다는 계획이다.지금까지 병의원에 문병 갈 때는 반드시 지켜야 할 원칙이 없거나 있어도 확실치 않아 문병으로 인해 병 매개체 감염을 차단할 수 없었다.코로나 팬데믹 이후 면역력 강화와 감염 차단이 매우 중요하다는 사실도 이 시책을 추진하게 된 배경이다.병문안 방법은 크게 3가지로 나뉜다. 첫째 ...
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- 나를 보호하는 방법, 방어기제에 대해 알아보자!
- The Psychology Times 2023-07-22
- [The Psychology Times=남혜원]질병에 걸리지 않기 위해 우리는 예방 접종을 맞는다. 자전거를 타다가 넘어졌을 때 다치지 않기 위해 헬멧을 착용한다. 그렇다면 마음이 다치지 않기 위해 우리는 어떤 행동을 할까?바로 여기서 ‘자기방어기제’ 심리가 발동한다. 자신을 위협으로부터 방어하기 위해 무의식적으로 스스로를 속이며 심리적 상처를 회피하려는 심리를 ‘방어기제’라 한다. 이는 1894년 프로이트가 처음 주장한 것으로 이성적으로 자아가 겪는 갈등을 통제할 수 없을 때 심리적 상처를 막고자 무의식적으로 본인을 속이고 회피하 ...
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- 스트레스를 마주하는 방법
- The Psychology Times 2021-07-05
- [심리학 신문_The Psychology Times=김성민 ] 행복이란 무엇일까? 행복이라고 하면 흔히 스트레스 따위는 존재하지 않고 오로지 즐거움만을 느끼는 상태를 생각하곤 한다. 하지만 그것은 단순 ‘쾌락’일 뿐이다. 즐거움이 빠르게 식어버리는 쾌락은 더 강하고 새로운 자극을 받아야만 도파민이 계속하여 분비되어 즐거움을 느낄 수 있고 이는 자극적인 것에 대한 중독으로 이어진다. 정신과 전문의 문요한씨는 한 강연에서 행복은 찰나적인 쾌락이라기보다 더욱 지속적인 만족감을 의미하며, 만족감을 느끼기 위해서는 아이리니하게도 스트레스 호 ...
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- 슬럼프를 극복하는 방법
- The Psychology Times 2023-06-08
- [The Psychology Times=현동민 ]스포츠에서는 프로선수가 갑작스레 부진에 빠지게 될 때 “슬럼프에 빠졌다”라고 표현한다. 스포츠뿐만 아니라 우리 일상생활에서도 슬럼프를 겪게 될 때가 있다. 운동, 공부, 일 등 분야를 가리지 않고 연습과 훈련을 반복해도 성과나 실력이 늘지 않거나 오히려 더 안 좋게 느껴지는 경험을 한 번쯤은 겪어봤을 것이다. 이러한 현상은 우리를 좌절하게 만들거나 의욕을 상실시키게 해 성장을 방해할 수 있으며 정신적으로도 큰 고통을 안겨준다. 성장에는 성장통이 따른다그러나 이러한 현상은 어쩌면 자연스 ...
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- [독자투고]7대 악성사기 중 전세사기 예방 방법
- 전남인터넷신문 2024-03-25
- 최근 주택시장 침체 및 부동산 가격이 하락세로 돌아서면서 ‘깡통전세’, ‘전세사기’가 기승을 부리고 있다. 이러한 깡통전세, 즉 임대인이 채무를 갚을 여력이 없고 전세보증금을 모두 반환받지 못할 위험이 있는 임대차 계약이나, 집주인이 신탁회사에 소유권을 넘겼음에도 불구하고 집주인이 실질적 권한이 있는 것처럼 행사하여 전세금을 가지고 사라지는 ‘전세사기’등은 어떻게 예방할 것인가. 첫 번째, 전세사기를 당했을 때 돈을 돌려받는 방법은 전세보증금 보험뿐이다. 먼저 전세보증금보험에 가입하는 것이다. 집주인의 허가 없이도 누구든지 가입할 ...
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- 명절 증후군을 줄이는 세 가지 방법
- The Psychology Times 2023-09-26
- [The Psychology Times=황선미 ] “집에 내려가야 할까요?” “안 그래도 예민한데 스트레스가 심해질까 봐 걱정되어요.”“싸우고 싶지 않은데 방법이 없을까요?”명절이 다가오면 사람들로부터 이런 질문을 받는다. 모든 날이 한가위만 같으면 좋겠다고 기념하는 명절인데 싱글은 싱글대로, 커플은 커플대로 고민이 많다. 오죽하면 온라인 시사 사전에 ‘명절증후군’이라는 단어가 등재되어 있을까. 명절증후군은 특수한 문화 증후군으로 분류되었던 ‘홧병(Hwabyeong)’처럼(정신질환 진단 및 통계편람: DSM-IV), 딱히 질병으로 ...
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- 관계 속에서 나를 지키기 위한 방법
- The Psychology Times 2023-12-07
- [The Psychology Times=김혜령 ]당신의 심리적 바운더리는 튼튼한가요?마음의 상처를 입으셨던 많은 분들은 단단한 마음을 갖고 싶다고 얘기합니다. 그러면서 마음공부도 열심히 하시고, 내면을 단단하게 하기 위한 여러가지 노력들을 하시죠. 하지만 내면작업만 열심히 한다고 해서 마음이 강해지는 것은 아닐 겁니다. 연약한 마음이 무방비 상태로 상처입게 되는 대부분의 일은 인간관계에서 일어나거든요. 그렇기에 관계에서 나를 어떻게 지키는가가 중요해져요. 거기에서 필요한 것이 나와 무수한 타인 사이의 바운더리(경계선)를 세우는 것입 ...
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