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- 이직 중 해야 하는 3가지 필수 활동
- The Psychology Times 2021-02-10
- 이직이 자신의 인생 및 경력에 미치는 영향에 대해서는 아무리 강조해도 지나침이 없을 것이다. 그리고 그 과정은 상당히 복잡하고 다양한 단계들이 포함되어 있다. 이전 직장에 대한 감정(대부분은 부정적!)이 남아있는 채로 구직활동을 하게 되며, 그래도 긍정적인 경우에는 여러 회사에 면접을 하게 되고 그중에서 결국 다음 선택을 하게 된다. 보통은 내가 통제하기 어려운 상황에 휩쓸려 정신없이 지내다 보면 어느 순간 다음 회사에 출근해 있는 자신을 발견하게 되는 경우들이 흔하다.이처럼 이직 과정 자체가 복잡다난한 과정이다. 그런데 그만큼 자 ...
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- 스스로를 망치는 나쁜 생각 습관 5가지
- The Psychology Times 2021-04-29
- 나는 생각한다. 그러므로 나는 존재한다.- 데카르트 -인간을 지칭하는 여러 가지 표현 중 호모 사피엔스라는 말이 있습니다. 즉 '생각하는 인간'을 지칭하는 것으로 사람의 가장 핵심적 특징 중 하나로 '생각(思考)'을 꼽습니다. 이와 같은 "사고하는 인간"의 특징으로 인하여 우리는 다른 동물들과는 다른 업적과 삶을 이루어가고 있습니다. 하지만 때로는 잘못된 생각 습관으로 인하여 본인 스스로나 타인들을 힘들게 하거나 다치게 하는 나쁜 생각 습관들이 있습니다. 1. 부정-편향적 사고A. 나는 아무래도 문제가 많은 것 같아 ㅠㅠB. 왜? ...
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- 기분이 저기압· · · 날씨와 감정의 상관 관계
- The Psychology Times 2023-08-25
- [The Psychology Times=정유라 ]막막한 미래, 내가 바꿀 수 있을까?태풍 카눈이 한반도를 지나가기 전과 후의 지금, 짧은 외출에도 높은 강도의 운동을 한 것만큼 흐르는 땀을 느낄 수 있다. '여름이었다....' 다섯 글자로 미화한 지난 여름의 기억을 되짚어 보면 '혹시 올해가 가장 더운 여름인 것은 아닐까'하는 생각까지 들 정도이다. '혹시나'하는 생각은 '역시나'로 돌아온다. 우리는 역대급 더운 여름을 살고 있다. 유엔 본부에서는 "지구온난화(Global Warming) 시대가 끝나고 '끓는 지구(Global Bo ...
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- 헤어지자고? 너 무슨 애착유형인데?
- The Psychology Times 2025-01-22
- [한국심리학신문=강승현 ]우리 인간은 사회적 인간이다. 여러 사람들과 다양한 사회적 관계를 맺으면서 살아간다. 관계의 다양한 양상 중 연애는 우리에게 설렘과 기쁨을 준다. 모든 만남에는 이별이 있고, 특히 사랑하는 연인과의 이별은 더 큰 상처와 아픔을 남긴다. 서로의 잘못을 비난하고 탓하며 싸우지만, 이런 연애의 어려움은 단순히 서로의 문제가 아닌 우리의 ‘애착유형’과도 깊은 관련이 있다. 심리학에서 말하는 애착유형은 어린 시절부터 형성된 관계를 맺는 방식으로, 우리의 연애 방식에까지 영향을 미친다. 각기 다른 애착유형이 연애에 어 ...
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- 내 삶이란 영화에 내레이션이 있다면.
- The Psychology Times 2024-02-16
- [The Psychology Times=김민지 ]나는 지금 잘 해 나가고 있는 걸까? '너'와 함께 한 2023년은 어떤 문장으로 쓰였을지.2023년 여름부터 2024년 겨울까지. 길다면 길었고, 짧다면 짧았던 약 6개월 동안의 기자 활동도 어느덧, 마침표를 찍는 날이 다가왔다. 일반적으로 사람들이, 어떠한 장기적인 프로젝트를 중도에 포기하거나 그만두지 않고 '온전히' 완수해냈을 때 으레 그러하듯이, '나' 역시 이 시기가 되면 심꾸미 활동을 무사히 끝마친 것에 대한 '뿌듯함'과 '성취감', '자랑스러움' 등의 감정으로 고양감에 휩 ...
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- 우리가 게임에 몰두하게 되는 이유 1
- The Psychology Times 2022-01-21
- [한국심리학신문_The Psychology Times=이다인 ]"컴퓨터가 당신을 울게 만들 수 있나요? (Can a Computer Make You Cry?)“ 세계적 규모의 게임 제작 및 유통 회사인 EA(Electronic Arts)가 1980년대 채용 공고를 하면서 사용했던 문구이다. 게임 캐릭터에 감정이입을 한 적이 있는가? 게임에 몰두하느라 시간이 가는 것도 잊거나 게임의 목적을 달성하기 위해 큰 노력을 한 적이 있는가? 많은 현대인은 게임을 하면서 여러 스트레스를 해소하고, 다양한 감정 경험을 한다. 이러한 경험으로 인해 ...
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- 당신의 ‘인지 왜곡’, 알고 있었나요?
- The Psychology Times 2024-12-23
- [한국심리학신문=이주원 ]“비가 오는 날은 언제나 운이 없다니까.” 어느 날 지하철에서 들은 말이다. 별생각 없이 흘려들었지만, 문득 호기심이 생겼다. 과연 이 사람은 모든 비 오는 날에 운이 없었던 걸까? 아니면 그렇게 생각하는 이유가 따로 있을까? 심리학에서는 이런 현상을 ‘인지 왜곡(cognitive distortion)’이라고 부른다. 오늘은 이 용어를 중심으로 우리 삶에 깊숙이 자리 잡은 심리적 패턴과 그 영향을 알아보고자 한다.인지 왜곡이란 무엇인가?‘인지 왜곡’은 생각의 오류를 말한다. 이는 외부에서 들어오는 정보를 처 ...
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- 마음다루기의 첫번째는 '내버려두기'
- The Psychology Times 2021-12-28
- [한국심리학신문_The Psychology Times=김혜령 ]생각과 감정은 고정된 것이 아니라 끊임없이 변화한다는 특징이 있습니다.그것은 나의 의지와 상관없이 일어나고 변화합니다.마음 속의 생각과 감정은 나의 의지와 상관없이 일어납니다. ‘긍정적으로 생각해야지' 결심한다고 해서 갑자기 긍정적으로 생각할 수가 없고, ‘행복해져야지'라는 생각으로 우울함이 단번에 날아가지 않는 것처럼요. 마음이 내 안에 있는 것이긴 하지만 내가 완전히 좌지우지할 수가 없는 것이지요. 상황과 조건에 따라서 관련된 생각이 일어나고, 감정이 떠오릅니다. 이 ...
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- [이종목 칼럼] 한과 흥이 녹아있는 대중가요
- 와이타임즈 2023-12-29
- ▲ [사진=Why Times]우리 정신문화의 특징인 한(恨)과 흥(興)은 서로 어떠한 연관도 없는 것처럼 보이는 기질이다. 그렇지만 한은 정서적인 슬픔의 정서로 가라앉히는 하향적 기질이고, 흥은 이와 반대로 기쁨의 정서를 일어나도록 하는 상향적 기질의 정서다. 따라서 정서를 안으로 감추려는 한과 밖에 내보내려는 흥은 겉으로 보기에는 같이 할 수 있는 기질이라고 하기에 무리가 있어 보이지만 한과 흥이란 정서는 마음속에 함께 들어있다.한의 정서는 한국인에게서만 볼 수 있는 독특한 정서다. 논어, 맹자, 대학, 중용, 시경 등 중국 고전 ...
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- 푸르던, 그 여름밤의 노래
- The Psychology Times 2021-11-29
- [한국심리학신문_The Psychology Times=양원준 ]여름의 불쾌함 어려서부터 더위를 많이 타는 체질이었다. 지구온난화 때문인지 4월부터 9월까지 내내 여름인 듯한 한국 날씨는 참으로 견디기 힘든 것이었다. 엎친 데 덮친 격으로 초등학교 시절 언젠가부터 다한증을 앓기 시작했다. 다한증 환자에게 한국의 여름은 지옥과도 같았다. 집에 가만히 있어도 땀이 나서 하루에도 몇 번씩 샤워해야 했고, 밖에 나가는 날이면 티셔츠가 흠뻑 젖어 돌아오곤 했다. 여름은 고통과 짜증의 계절이었다. 2016년의 어느 여름밤도 마찬가지였다. 한 노 ...
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