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- 인천시교육청, 청소년 수면 건강 증진 선포식 및 전문교육 실시
- 서남투데이 2025-03-25
- 인천광역시교육청(교육감 도성훈)은 24일, 세계 수면의 날을 기념해 관내 청소년들의 수면 건강 증진을 위한 선포식과 전문교육을 실시했다. 가톨릭관동대학교 국제성모병원과 협력해 개최된 이번 행사는 청소년 수면 문제의 심각성을 알리고 해결 방안을 모색하기 위해 마련됐다. 행사에는 `건강한 수면, 행복한 학교생활의 시작！`이라는 슬로건 아래 보건 교사, 학부모, 시민 건강지원단 등 100여 명이 참석해 릴레이 캠페인 공유, 수면 건강 선포식, 전문교육 및 수면 위생 교육 실습 등이 진행됐다. 특히, 국제성모병원 신경과 김혜윤 교수는 청소 ...
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- 수면 부족 : 당신을 서서히 갉아먹는 침묵의 살인
- The Psychology Times 2024-08-23
- [한국심리학신문=노상현 ]‘사당오락’이라는 말을 아는가? “4시간 자면서 공부하면 붙고, 5시간 자면 떨어진다.”라는 말로 한때 대한민국 수험생과 학부모 사이에서 유행했던 말이다. 잠을 줄이는 게 자랑인 한국 사회, 역시나 한국은 모든 OECD 회원국들 중 평균 수면시간이 ‘7시간 51분’으로 가장 최하위를 기록하고 있다. 또한 건강보험심사평가원에 따르면, 불면증 환자 추이도 매년 약 5만명씩 증가하고 있다고 한다. 수면 부족의 가장 큰 문제점은 바로 대부분의 정신 질환은 수면 부족과 연관성이 아주 높다는 사실이다. 수면 부족은 결 ...
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- 잠 못 자는 한국…'수면의 질' 57국 중 50위
- 와이타임즈 2025-02-20
- 한국인의 수면 지수가 세계 57개국 중 최하위권인 50위에 머무는 것으로 조사됐다.하루 평균 수면 시간은 6시간 27분으로 조사 국가 중 4번째로 수면이 부족했고, 스스로 평가하는 수면의 질은 가장 낮은 것으로 드러났다.글로벌 홈퍼니싱 브랜드 이케아는 세계 57개국 5만5221명(한국 1003명) 대상 수면을 조사한 '이케아 수면의 발견(IKEA Sleep Uncovered)' 보고서를 20일 공개했다.이번 조사는 수면의 비밀을 밝혀 이상적인 휴식을 돕는 인사이트와 솔루션을 제공하고자 진행됐다.이케아는 전 세계 사람들의 수면 현황을 ...
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- 방치하면 위험한 코골이, 수면무호흡증 '수면다원검사' 받아봐야
- 뉴스포인트 2021-02-02
- 의정부 맑은서울이비인후과 장동엽 원장바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 질 높은 수면은 건강관리의 시작이라 할 수 있다.수면하는 동안 우리 몸은 신진대사가 원활해지고 신체 피로를 회복하기 때문에 코골이나 수면무호흡증과 같은 수면장애를 겪게 되면 건강과는 거리가 멀어지게 된다.특히 평소 코골이가 있는 사람은 증상이 심해질 경우 수면 상태에서 10초이상 호흡이 중단되는 수면무호흡증이 생길 수 있는데 수면무호흡증은 대표적인 수면장애 증상으로 장기간 방치할 시 심장 및 혈관계 질환을 비롯해 만성피로, 우울감, 치매 등의 다양한 합병증으로 이 ...
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- 시니어 수면 장애의 원인과 예방법
- 전남인터넷신문 2021-04-19
- [전남인터넷신문]나이가 들면서 잠이 없어지는 것을 자연스러운 현상으로 여긴다.하지만 시니어들의 수면은 건강과 직결되기 때문에 수면 문제의 원인과 예방법을 잘 알아야 한다. 수면은 신체와 정신에 대한 회복 기능을 가지고 있어 불면증이 생기면 삶의 질이 떨어지고 피로, 집중력 장애, 기분 문제, 실수와 사고의 위험성이 커진다. 나이가 들면 깊은 잠을 자는 시간이 줄어들고 자다가 중간에 깨는 일이 많아져 결국 낮잠이 늘어나는 결과로 나타나기도 한다. 또 시니어들은 다양한 질환과 이에 따른 많은 약을 복용하고 있어 수면에 영향을 줄 수 있 ...
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- 수면, 긍정적 기억에 형광펜을 긋다
- The Psychology Times 2021-10-18
- [심리학 신문_The Psychology Times=한강훈 ]“네 스펙에 잠이 오냐?” 방학을 맞아 토익 학원에 등록한 첫날 들은 말이었다. 동네에서 꽤 유명했던 그 강사는 오리엔테이션부터 잠을 줄여가며 열심히 해야 기업에 서류라도 넣어본다며 일장 연설을 펼쳤다. 동시에 취준생들의 민증처럼 치부되는 토익 점수조차 없는 이곳 수강생들이기 때문에 더 열심히 해야 한다고 지적했다. 그의 방침으로 인해 수강생들은 한국에서 미국을 체험할 정도로 두 달간 수면 부족에 시달리며 영단어만 달달 외우게 되었다. 시험을 앞둔 학생들 사이에서 사당오락 ...
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- 삼성전자, 갤럭시 워치로 ‘수면 무호흡’ 발견할 수 있다
- 더밸류뉴스 2023-10-05
- 삼성전자(대표이사 경계현 한종희)가 갤럭시 위치로 수면 무호흡 증상을 조기에 발견할 수 있도록 돕는다.삼성전자는 갤럭시 워치 시리즈를 활용해 개발한 '수면 무호흡 조기 발견 지원 기능'이 최근 한국 식품의약품안전처 허가를 획득했다고 5일 밝혔다. 웨어러블 기반으로 수면 무호흡을 조기에 발견하도록 돕는 기능이 소프트웨어 의료기기(SaMD, Software as a Medical Device) 허가를 받음에 따라, 더 많은 사람들이 관련 증상을 조기에 발견할 수 있을 것으로 기대된다. 수면 무호흡은 수면 도중 호흡이 멈추는 증상으로 혈 ...
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- LG전자, 수면 분야 스마트 가전 개발...에이슬립과 MOU
- 더밸류뉴스 2022-12-26
- LG전자(대표이사 배두용 조주완)가 수면 진단 전문 슬립테크(sleep-tech) 기업 에이슬립과 고객의 수면 상태에 최적화된 맞춤형 차세대 스마트 가전 개발에 나선다.LG전자는 지난 23일 서울 금천구 LG전자 가산R&D캠퍼스에서 오세기 LG전자 H&A연구센터장 부사장, 이동헌 에이슬립 대표 등이 참석해 ‘수면 분야 연구 협력’을 위한 업무협약(MOU)을 체결했다고 26일 밝혔다.이번 협약은 LG전자의 혁신 가전과 에이슬립의 수면 진단 기술을 결합해 차별화된 고객경험을 제공하기 위한 것이다. 에이슬립은 AI(인공지능) 기술을 바탕 ...
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- 상추, 수면 유도와 불면증에 정말로 좋을까?
- 전남인터넷신문 2020-12-03
- [전남인터넷신문]영국의 그림책 「피터 래빗」에는 새끼토끼들이 상추를 먹고 잠들어 버린다는 이야기가 나온다. 그림책에서처럼 유럽에서는 ‘상추 = 불면증 개선’이라는 이미지가 강하다. 유럽에서 상추가 수면 유도 채소로 알려진 것은 어제오늘의 일이 아니다. 상추의 원산지는 지중해 연안과 중동 지역인데, 이 지역에서는 고대부터 상추가 식용 및 약용으로 이용되었다. 약용으로서 상추는 특히 진정 효과가 주목받았다. 로마제국의 네로 시대(1세기 후반) 때 군의관인 페다니우스 디오스코리데스(Pedanius Dioscorides)는 상추와 가 ...
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- 아모레퍼시픽, 수면 질 개선 기능성 원료 식약처 인정
- 더밸류뉴스 2022-07-11
- 최근 숙면에 대한 수요가 매년 꾸준히 증가하면서 수면 관련 건강기능식품에 대한 관심도 늘어나고 있다. 이에 아모레퍼시픽(대표이사 이동순)의 기능성 원료가 수면에 어려움을 겪는 이들에게 도움을 줄 수 있을 것으로 기대된다.아모레퍼시픽(대표이사 이동순)은 ‘L-글루탐산발효 가바분말’이 식품의약품안전처로부터 수면 질 개선에 도움을 줄 수 있는 개별인정형 기능성 원료로 인정받았다고 11일 밝혔다. 이에 아모레퍼시픽은 여섯 번째 개별인정형 원료를 획득하게 됐다. 아모레퍼시픽은 우리 뇌 조직에 존재하는 수면과 관련된 물질인 ‘가바’를 외부에서 ...
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