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- [독자투고] 환절기 건강관리 이렇게 하세요.
- 전남인터넷신문 2022-09-15
- 9월 초만 해도 여름이 아닌가 싶을 정도로 무덥던 날씨가 며칠 사이 아주 쌀쌀해졌습니다. 아침, 저녁으로 일교차가 큰 계절에는 환절기 건강관리, 특히 감기를 조심해야 합니다. 이런 환절기에는 우리 몸이 원래 상태로 복귀하기까지 더 많은 시간이 소요되고, 저항 능력도 현저히 감소할 수 있어서 환절기 건강관리에 더욱 유의할 필요가 있습니다. 환절기 건강관리법을 지금부터 알려드리겠습니다. 막바지 늦더위가 기승을 부리고, 밤낮의 일교차가 10도 안팎으로 커지는 가을철에는 신체가 균형을 잃고 면역성이 떨어져 감기에 걸리기 쉽습니다. 감기는 ...
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- 먹기 쉽고 약효 높은 진도 구기자 가공제품 ‘인기몰이’
- 전남인터넷신문 2022-01-07
- [전남인터넷신문/김동국 기자]하수오, 인삼과 더불어 3대 명약으로 일컬어지는 구기자는 베타인(betaine) 성분이 풍부해서 간세포 재생과 지방축적을 억제하고, 고혈압과 동맥경화를 예방한다. 동의보감에서 구기자는 ‘근골을 튼튼하게 하며, 음(陰)을 강하게 하고, 정기(精氣)를 보하고, 얼굴색을 밝게 만들고, 눈을 밝게 하고, 정신을 안정시키며, 장수하게 한다’고 기록되어 있다. 전남 진도군은 난류와 한류가 교차되는 해양성 기후와 일조시간이 가장 긴 지리적 특성으로 다른 지역보다 품질이나 영양 면에서 우수한 구기자가 생산된다. 임진왜 ...
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- 진도군, 상반기 적극행정 우수공무원 3명 선발·인센티브 부여
- 전남인터넷신문 2021-09-23
- [전남인터넷신문/김동국 기자]진도군이 적극 행정을 실천한 박범준, 박윤숙, 김상민씨를 올해 상반기 적극행정 우수 공무원으로 선발했다. 23일 진도군에 따르면 군민이 체감할 수 있는 창의적 정책 추진을 통해 군민의 편익 증진에 기여하고 적극 행정을 실천한 공무원 3명을 상반기 적극 행정 우수 공무원으로 선발했다. 박범준 팀장(진도항만개발과)은 어촌뉴딜 300사업 대상지 인근에 3개 마을 어촌계 면허지가 포함되어 주민들 사이에 극심한 갈등이 발생해 사업 추진이 지연되자 각 마을에 상주하면서 주민회의 개최 등을 통해 어업권에 대한 합의를 ...
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- 인디언 우물을 파는 검찰수사 [김두관 국회의원]
- 여성일보 2022-12-26
- 검찰의 황당한 야당공격이 이제 정점을 향해 치닫고 있습니다. 그동안 수많은 압수수색을 남발하며 이어가던 대장동 수사가 자신들의 뜻대로 만들어지지 않자 갑자기 성남FC 후원금과 관련한 수사로 당대표를 소환했습니다.남이 한 수사도 아니고 자신들이 이미 수사를 해서 작년 9월 무혐의로 종결된 성남FC 후원 건에 대해 다시 수사하겠다는 것입니다. 인디언 기우제가 따로 없습니다. 아예 '인디언 우물파기'라 불러야 할 수준입니다.한 삽만 파면 바로 증거가 쏟아질 부인과 장모의 혐의는 모두 덮어버리고 나올때까지 파겠다는 불굴의 의지를 보이는 것 ...
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- 자신감이 가장 넘치는 나이
- The Psychology Times 2022-07-28
- [The Psychology Times=이지현 ]사람들은 ‘뭣도 모르는 어린 시기’에 자신감이 가장 넘치는 시기라고 흔히들 생각하곤 합니다. 그러나 과연 자신감이 가장 높은 시기는 어릴 때일까요?어렸을 적, 우리는 무엇이든 할 수 있고, 무엇이든 될 수 있는 존재였습니다. 그림을 못 그려도 펜을 쥐면 나는 화가가 될 수 있었고, 글을 쓰면 작가가 될 수 있었고, 공을 잘 못 차도 축구공을 잡으면 축구선수였습니다. 노래도 못 부르지만 가수를 꿈꿨고, 초등학교 수준의 피아노로 피아니스트를 꿈꿨습니다. 우리는 무한한 가능성을 가진 존재였 ...
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- 갑작스런 가슴 두근거림 등의 자율신경장애, 스트레스가 원인
- 뉴스포인트 2020-12-17
- 경희미르애한의원 광진점 허지영 한의학박사현대인은 다양한 부분에서 스트레스를 받는다. 직장에서 상사와 마찰을 빚으며 스트레스를 받기도 하고, 운전 중에 난폭 운전자 때문에 스트레스를 받기도 하며, 전염병 뉴스를 보면서 스트레스를 받기도 한다. 학생들은 공부하는 것이 스트레스일 것이고, 주부는 가사일 역시 스트레스가 될 수 있다.이런 다양하고 지속적인 스트레스는 우리 몸에 부정적인 영향을 끼치고, 이런 상황이 누적되면 결국 자율신경을 망가뜨리게 될 수도 있다.현대인들이 흔히 느끼는 자율신경 이상 증상에는 가슴 두근거림, 불안감, 소화불 ...
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- 김동연 “기득권·세계관·관성과 타성 세 가지 금기 깨보자”
- 서남투데이 2023-01-06
- 김동연 경기도지사가 실국장과 공공기관장이 함께하는 ‘기회경기 워크숍’에서 기득권 깨기, 세계관 깨기, 관성과 타성 깨기 등 세 가지 금기 깨기를 강조했다. 경기도는 6일 경기도청 다목적홀에서 김동연 지사와 행정1․2․경제부지사, 정책․정무․행정․기회경기수석, 실․국장, 공공기관장, 도정자문위원 등 80여 명이 참석한 가운데 ‘2023 기회경기 워크숍’을 열었다. 김 지사는 토론에 앞서 “경기도 간부들과 공공기관장들이 한꺼번에 모인 게 역사상 처음이라고 한다. 새로운 기록을 우리가 오늘 만드는 것 같다”며 “기관장들과 실국들 간에 자 ...
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- 전남도, 섬지역 어르신 보건지소에서 백신 접종
- 전남인터넷신문 2021-04-13
- [전남인터넷신문/유길남 기자]전라남도는 65세 이상 섬 지역 어르신은 5월부터 인근 보건지소나 보건진료소 또는 병원선 등에서 코로나19 백신 접종을 할 수 있다고 밝혔다.이는 의료기관 접근성이 낮은 섬 지역 어르신의 접종 편의를 위해 전남도가 지난 2월부터 중대본 회의에 지속 건의해 정부가 이를 반영한데 따른 것이다.전남도를 비롯한 인천, 경기, 경남, 전북, 충남, 제주 등 섬이 있는 7개 지역은 보건지소나 보건진료소, 병원선 등에서 백신 접종을 할 수 있게 됐다.전남 섬 지역 65세 이상 접종대상자는 총 1만 7천100명으로 6 ...
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- 글로벌사이버대학교, ‘위드 코로나 시대 스트레스 관리하기 무료 특강’ 성료
- The Psychology Times 2022-01-14
- 해외에서 ‘BTS university’로 알려진 글로벌사이버대학교(총장 이승헌)의 평생교육원이 일반 시민 140여 명과 함께 ‘코로나 블루 극복을 위한 스트레스 관리 무료 특강’을 개최했다고 14일 밝혔다.‘멘탈헬스 365’로 불리는 이 특강은 온라인으로 진행되는 글로벌사이버대학교만의 대중 무료 특강이며 고진선 글로벌사이버대학교 사회복지학과 겸임교수가 이날 강사로 함께했다. 고진선 교수는 현재 서울시동부노인보호전문기관 관장으로 시민들의 정신 건강 증진을 위해 활발한 활동을 이어가고 있다.‘행복에 대해 다시 한번 생각해 볼까요?’라는 ...
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- 비대면으로 우리가 아름다운 세상을 그리는 법
- The Psychology Times 2022-04-22
- [한국심리학신문_The Psychology Times=정연수 ]우리의 삶에서 그림은 이제 빼놓을 수 없는 존재가 되었습니다. 길거리를 걸으면 보이는 가게의 간판과 가게 안에 놓인 수많은 그림, 기분 전환하러 머리를 염색하려고 할 때 고민되는 염색약의 색까지 말이죠.곰곰이 생각해보면 이렇듯 ‘미술’이라는 단어는 우리의 일상에 많은 색으로 채워져 있습니다. 이것이 심리와 융합이 되면 치료 특성을 보이게 되는데요. 이것을 ‘미술치료’라고 합니다. 어쩌면 치료 중 가장 따듯하기도 그리고 편안한 존재일 것입니다.코로나19도 우리의 종이 위의 ...
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