[The Psychology Times=서원택 ]
두뇌 에너지
우리 몸에 에너지가 필요한 것처럼 우리의 뇌가 좋은 컨디션 상태를 유지하기 위해서는 에너지가 필요하다. 예를 들어 매일 독서를 꾸준히 하겠다고 목표를 세웠다고 생각해 보자. 그러나 너무 피곤한 날에는 세웠던 계획을 지키지 못할 수도 있다. 이는 에너지가 부족하기 때문이다. 우리는 보통 시간 관리가 중요하다는 것은 알고 있다. 그러나 에너지 관리의 중요성은 잊는 경우들이 있다. 시간 관리만큼이나 두뇌에 에너지를 주입하는 것이 중요하다. 이렇게 두뇌에 에너지를 주입하여 뇌를 최상위 상태로 작동시키는 방법에는 어떤 것들이 있을까?
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