[The Psychology Times=페르세우스 ]
HQ(Health Quotient)를 키우는 교육 5 : 좋은 수면습관으로 건강하게 키울걸
신은 현재 여러 근심의 보상으로 희망과 잠을 주었다. -볼테르-
아이들의 1학년 때 친구 중에 재영이라는 아이가 있습니다. 그 친구는 1학년 입학할 때 이미 키가 140이 넘은 상태였습니다. 중학생 수준의 키였기에 학기 초부터 엄마들의 부러움과 관심을 한 몸에 받은 아이였죠. 비결을 물어보니 유전적인 부분 외의 특별한 부분이 있었습니다. 그 집은 9시가 되면 불을 끈다고 합니다. 설마 그것뿐일까 하는 생각이 들으시겠지만 수면의 질이 키에서 차지하는 비중은 생각보다 상당히 높습니다.
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