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소음 속에서 살아남는 방법 [한국심리학신문=임은서 ]일상생활을 하다 보면 수많은 소음을 듣는다. 그중 유독 특정 소음이 잘 들리는 상황이 있다. 자려고 불을 끄고 눕기만 하면 갑자기 들리는 째깍째깍 시계 소리, 윗집의 의자 끄는 소리, 도서관 옆자리 사람들이 속닥거리는 말소리 등 이렇게 특정 소음에 집중되는 상황을 모두 겪어봤을 것이다. 이러한 상황뿐만 아니라 시장이나 시끄러운 버스 안같이 사람이 많고 여러 소음이 섞여 들리는 상황에서 누군가가 내 이름을 부를 때, 옆 사람과 대화할 때, 소음에 방해받지 않고 특정 일에 집중해야 할 때, 노래방에서 내 휴대전 ... The Psychology Times 2025-02-27
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밤새워 피어나는 예술 [한국심리학신문=이유나A ]미술대학의 교육 과정은 실습 수업이 주를 이루며, 학생들은 매 학기 열리는 과제전을 위해 야간작업에 매진한다. 이러한 야간작업 문화는 미대생들의 일상이 되었지만, 동시에 그들의 삶에 다양한 영향을 미치고 있다. 작업실이나 과방에서 밤을 새우며 작품 활동에 몰두하는 미대생들의 모습은 열정과 창의성의 상징이면서도, 건강과 안전에 대한 우려를 낳고 있다.야간작업의 일상화는 미대생들의 건강과 안전에 대한 심각한 문제를 제기한다. 장시간 작업실 체류로 인한 호흡기 질환 위험과 만성적인 수면 부족은 학생들의 건강을 ... The Psychology Times 2025-02-27
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적은 금액이 부르는 큰 지출 [한국심리학신문=전성은 ]우리는 일상에서 커피 한 잔, 간식, 온라인 쇼핑 등 소액 결제를 자주 합니다. 이러한 소비는 하루에도 여러 번 발생하며, 그 패턴에는 공통점이 있습니다. 바로, 사람들이 큰 금액보다 적은 금액을 자주 사용하려는 경향이 있다는 것입니다. 이는 "액면가 효과"라는 현상으로 설명할 수 있습니다.액면가 효과란?액면가 효과란 사람들이 큰 액수의 돈보다는 상대적으로 적은 금액을 자주 사용하려는 경향을 의미합니다. 예를 들어, 100,000원짜리 지폐 한 장과 10,000짜리 10장이 동일한 금액임에도 불구하고, 대부 ... The Psychology Times 2025-02-27
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“안돼! 내 머리카락…” 탈모가 남기는 마음의 상처 [한국심리학신문=배정원 ]“아빠, 튀르키예 여행 보내줄까?”최근 튀르키예 관광 상품으로 유행 중인 ‘모발 이식 패키지’는 튀르키예 관광과 함께 모발 이식 전문 병원에서 수술을 받고 귀국하는 절차로 이루어진다. 실제 현지에 방문한 관광객들 대부분이 모발 이식을 받기 위해 여행을 계획했으며 인스타그램 및 틱톡 등 여러 소셜 네트워킹 서비스(SNS)에서 튀르키예의 모발 이식에 대한 정보가 끊임없이 교류되고 있다.이렇게 편도 12시간이 넘는 비행시간을 견디며 튀르키예까지 가서 모발 이식을 받아야 할 이유가 있을까? 그리고 이렇게 스트레스를 ... The Psychology Times 2025-02-27
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삶은 채워야하는가, 비워야하는가 [한국심리학신문=신동진 ]우리는 상실이나 결핍에서 불행을 느낀다. 결핍의 종류는 다양하다. 경제적, 사회적, 심리적 결핍 등 다양한 문제로 스트레스를 받는다. 현대인이 결핍을 가장 강하게 느끼는 부분은 경제적 결핍이다. 실제로 형편이 어려워 인간다운 생활을 영위하기 힘든 사람도 있고, 끝없는 욕심으로 인한 결핍 혹은 상대적 박탈에 의한 경제적 결핍을 느끼는 사람도 있다. 자본주의 사회가 이를 더 촉진하였고 SNS가 거기에 방점을 찍었다. 이런 종류의 결핍은 아무리 물을 부어도 채워지지 않는 밑빠진 독처럼 보인다. 그럼에도 많은 사람 ... The Psychology Times 2025-02-26
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집으로 돌아가는 길이 왜 우울할까? [한국심리학신문=김가은A ]분명 Home Sweet Home인데6개월 간의 영국 교환생활을 마치고 한국으로 돌아온 지 일주일째다. 보고 싶었던 가족과 친구들을 만나고, 그렇게 먹고 싶었던 한식을 마음껏 먹었다. 분명 따뜻한 집으로 돌아왔는데 왜인지 우울하고 무기력하기만 하다. 내가 이상한 걸까 싶어 함께 파견 나갔던 친구들에게도 물어보았다. 친구들도 나와 별반 다르지 않았다. 우리는 하나같이 입을 모아 다시 영국으로 돌아가고 싶다고 말하며 현실을 회피하고 있었다. 꿈 같은 휴가가 끝나고 회사로 돌아온 직장인들도 이와 같은 우울감을 ... The Psychology Times 2025-02-26
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“제발 전화 받지마세요...” 통화가 두려워진 나, 왜 그런 걸까? [한국심리학신문=조민서 ]중소기업 마케팅 부서에서 일하는 직장인 A(32) 씨는 일이 생겨 전화를 걸어야만 하는 일이 생길 때마다 긴장하게 된다. 원하지 않는 방향으로 대화가 흘러갈까봐 혹은 말하다가 실수할까 하는 등의 여러 가지 걱정으로 불안해지며, 통화가 끝난 뒤에는 진이 다 빠진다. 대학생 B(24) 씨는 배달시킬 때 직접 매장에 전화하는 것이 어려워 앱으로 주문하며, 배달이 잘못 왔을 때는 전화를 거는 것이 두려워 컴플레인을 하지 못하거나, ‘급하면 연락하겠지’라는 생각으로 안 받는 경우도 있다고 하였다. 전화하는 것보다 문 ... The Psychology Times 2025-02-26
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무시당하지 않으려 자신을 무시하는 [한국심리학신문=스테르담 ]어떤 차를 살까?해외 주재 생활을 마치고 한국으로 복귀하며 무슨 차를 살까 고민했던 적이 있다.유럽에서 4년을 보냈던 터라 나는 확실히 실용주의에 젖어 있었다.세계에서 평균 키가 가장 큰 나라에서조차 사람들은 소형차를 타고 다녔고, 콜라를 시키면 우리나라에서는 잘 팔지도 않는 200ml짜리 작은 병이 나오곤 했으니까. 옷에도 큰 신경을 쓸 필요가 없었다. 흐릿한 날씨가 잦았던 터라 그저 무채색의 옷만 몇 개 겹겹이 입으면 그만이었다. 그래, 한국에서 출퇴근은 통근버스와 전철로 하고, 서울에서 대체로 벗어나 ... The Psychology Times 2025-02-25
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2025년도 한국산업인력공단 임상심리사1,2급 국가자격 검정 시행 공고 2025년도 한국산업인력공단 임상심리사1,2급 국가자격 검정 시행 공고출처 : 한국산업인력공단(Q-net)https://www.q-net.or.kr/저희 The Psychology Times에서는 심리학 관련 자격증에 대해서 정보를 제공해 드리고 있습니다. 심리학 관련 자격증에 관심있으신분들께 유용한 정보가 되기를 바라며 보다 자세한 사항은 출처인 한국산업인력공단(Q-net) 홈페이지를 참고해 주시기 바랍니다. ... The Psychology Times 2025-02-24
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2025년도 한국청소년활동진흥원 청소년 지도사 국가자격 검정 시행 공고 2025년도 한국청소년활동진흥원 청소년 지도사 국가자격 검정 시행 공고출처 : 한국산업인력공단(Q-net)https://www.q-net.or.kr저희 The Psychology Times에서는 심리학 관련 자격증에 대해서 정보를 제공해 드리고 있습니다. 심리학 관련 자격증에 관심있으신분들께 유용한 정보가 되기를 바라며 보다 자세한 사항은 출처인 한국산업인력공단(Q-net) 홈페이지를 참고해 주시기 바랍니다. ... The Psychology Times 2025-02-24
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2025년도 한국산업인력공단 직업상담사 1, 2급 국가자격 검정 시행공고 2025년도 한국산업인력공단 직업상담사 1, 2급 국가자격 검정 시행공고출처 : 한국산업인력공단(Q-net)https://www.q-net.or.kr/저희 The Psychology Times에서는 심리학 관련 자격증에 대해서 정보를 제공해 드리고 있습니다. 심리학 관련 자격증에 관심있으신분들께 유용한 정보가 되기를 바라며 보다 자세한 사항은 출처인 한국산업인력공단(Q-net) 홈페이지를 참고해 주시기 바랍니다. ... The Psychology Times 2025-02-24
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내 불안이 정상이라고? [한국심리학신문=이지언 ] 사람은 모두 태어나서 불안을 가지고 경험하며 살아간다. 불안은 사람이 살면서 경험하는 긴장, 걱정 혹은 우려를 느끼는 정상적인 감정이다. 오히려 이를 경험하지 못하는 것이 한편으로는 부적응적이라고 볼 수 있을 정도로 적응을 위한 보편적인 부분이다. 하지만 초조하고 과도한 감정들 속에서 ‘이러한 모습이 문제가 있는 것은 아닐까?’ ‘이렇게 불안한데 내가 괜찮은가?’라는 생각이 든 적도 있을 것이다. 그렇다면 우리는 이러한 감정들을 정신 건강과 삶의 질을 위해서 정상적 불안과 문제가 되는 불안을 구분할 필요가 ... The Psychology Times 2025-02-24
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양날의 검, 범죄 보도 프로그램 [한국심리학신문=강승현 ]현대 사회에서 범죄 보도 프로그램은 중요한 역할을 하고 있다. 이러한 프로그램들은 범죄 사건에 대한 신속한 정보를 제공하며, 시민들에게 사회 안전에 대한 경각심을 불러일으키는 데 기여한다. 또한 범죄 예방과 법질서 유지의 필요성을 강조하면서, 사람들이 더욱 안전한 환경을 만들 수 있도록 돕는 기능도 한다. 그러나 범죄 보도 프로그램이 주는 영향이 긍정적인 면만 있는 것은 아니다. 특히 청소년들에게 미치는 부정적인 영향에 대한 우려가 점점 커지고 있다. 미디어를 통해 반복적으로 범죄 장면을 접하다 보면, 청소 ... The Psychology Times 2025-02-24
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공든 탑이 무너지지 않으려면 [한국심리학신문=고예림 ]1월, 새로운 한 해가 시작되며 많은 사람들이 새롭게 목표를 세웁니다. 교보문고의 다이어리 매대는 사람들로 북적이는데요. 저 또한 새해를 맞아 다이어리를 구입하여 올해를 어떻게 채워나갈지 계획해 보았습니다. 무엇인가를 계획하고 시작하는 일은 언제나 설렘과 희망을 안겨주는데요. 그러나 문제는 그 계획을 얼마나 오래 유지할 수 있느냐는 점입니다. 우리는 새해 목표를 세우고 그 목표를 지키겠다고 다짐하지만, 그 끝에 도달하는 사람은 과연 얼마나 될까요?어쩌면 목표를 성취하기 위해서는 우리가 잡고 있는 끈을 놓지 ... The Psychology Times 2025-02-24
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백조는 빙상 위에서 자기 자신과 싸운다-피겨 스케이팅의 심리학 [한국심리학신문=이종훈 ]지난 2월 7일, 항저우 동계 아시안 게임이 개막했다. 14일까지 일주일간 대한민국의 국가대표들은 아시아의 정상급 선수들과 메달을 두고 치열한 경쟁을 펼쳤다. 김연아, 이상화, 윤성빈(스켈레톤) 등 스포츠 스타들의 선전, 2018년 평창에서 성황리에 진행된 동계 올림픽의 영향으로 동계 스포츠에 대한 국내의 인지도는 높은 편이다.특히, 이 중 피겨 스케이팅은 전설적인 선수 김연아의 존재로 2010년부터 꾸준히 최고 인기 종목을 지켜왔다. 완주 시간을 겨루는 대부분의 빙상 종목과 달리, 드넓은 아이스링크에서 혼 ... The Psychology Times 2025-02-24
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우리를 깨우는 알람, 우리를 잠 못들게 하는 알림 [한국심리학신문=정세현]어제 평소보다 많이 잤는데 이상하게 피곤한 하루가 있다. 오랜만의 휴일이라 잠자리에 일찍 누워 아무런 방해 없이 늦잠까지 자고 일어난 상태지만, 피곤함은 가시지 않고 늦게 자고 일찍 일어나는 날과 큰 차이가 없다고 느껴진다.현대 사회 속 수많은 정보와 업무에 치여 사는 사람들은 잠을 많이 자도 피로를 느낀다. 그런데, 우리가 느끼는 피곤함은 단순히 수면 부족 때문일까? 결론부터 말하자면 신체의 피로는, 수면 시간 이외에도 스트레스를 유발하는 환경과 심리적 요인이 복합적으로 작용한 결과이다. 최근에는 우리 곁을 ... The Psychology Times 2025-02-24
