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깨어나도 또 꾸고 싶은 꿈, 밀루드 기법을 사용해 보세요 [한국심리학신문=김혜인 ]자각몽과 밀루드 기법 꿈을 꾸면서 그것이 꿈이라고 자각하는 것은 쉽지 않은 일이다. 꿈속에서 자신이 꿈을 꾸고 있다는 사실을 자각하고, 이를 자유롭게 조종하는 것을 자각몽(Lucid Dream)이라고 부른다. 자각몽에서는 꿈을 꾸는 사람이 자신이 꿈속에 있다는 사실을 인지하기 때문에, 현실에서 불가능한 일들을 마음대로 경험하거나 환경을 원하는 대로 바꿀 수 있다는 특징이 있다. 생각보다 꾸준히 자각몽을 꾸는 사람들은 많지 않다. 한 독일의 연구에 따르면, 독일 성인을 대상으로 한 조사 결과, 약 51% 정도 ... The Psychology Times 2024-07-03
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이제껏 실패했으니까 다음번엔 잭팟이야! [한국심리학신문=유수완 ]사장님, 도박은 재미로도 하지 마셔야 합니다우리의 주변에서 쉽게 접할 수 없을지 모르지만, 도박은 큰 사회적 문제로 대두된다. 애석하게도 자신의 운명을 운에 맡기는 도박꾼들의 행태는 현재진행형일 뿐 아니라 지속적으로 증가하고 있다. 특히 10대, 20대의 도박중독자들이 급증하고 있는데, 국민건강보험공단의 통계자료에 따르면 최근 5년간 도박중독이 전체적으로는 91% 증가율을 보였으며, 특히 10대의 경우 8배, 20대의 경우 2배 이상으로 늘었다고 한다.Gambler’s Fallacy에 대하여도박을 하는 사람 ... The Psychology Times 2024-07-03
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우울·불안한 국민에게 전문심리상담 이용권 제공 보건복지부(장관 조규홍)는 7월 1일(월)부터 우울·불안 등 정서적 어려움이 있는 국민에게 전문 심리상담 서비스를 제공하는「2024년 전국민 마음투자 지원사업」을 시작한다고 밝혔다. 지원대상은 정신건강복지센터, 대학교상담센터, 정신의료기관 등에서 심리상담이 필요하다고 인정되는 자, 국가건강검진에서 중간 정도 이상의 우울(우울증 선별검사 10점 이상)이 확인된 자 등이고, 대상자에게는 전문적인 1:1 대면 심리상담 서비스를 총 8회 받을 수 있는 이용권(바우처)이 제공된다. 우울·불안 등으로 정서적 어려움이 있는 분은 의뢰서 등 구비 ... The Psychology Times 2024-07-02
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“청년 정신건강, 청년이 혁신한다 " 보건복지부 국립정신건강센터(센터장 곽영숙)는 지난 6월 27일 서울 광진구 국립정신건강센터에서 정신건강 서포터즈‘영마인드 링크’위촉식을 개최했다고 밝혔다. 이날 행사에서는 곽영숙 국립정신건강센터장의 환영사를 시작으로‘영마인드 링크’위촉식과 정신건강 혁신 프로젝트 자유토론회가 진행되었다.‘영마인드 링크’ 단원들은 전국 정신건강복지센터, 청년마음건강센터, 중독관리통합지원센터, 멘탈헬스코리아를 통해 선발(246명, 51개 팀) 되었으며 6월 한 달간 정신건강 리더십 교육을 통해 역량을 키웠다. 7월부터는 지역사회와 연계하여‘정신건강 혁신 ... The Psychology Times 2024-07-02
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팀원에게 조언을 많이 하면 동기부여가 될까? [한국심리학신문=장철우 ]1. 동기부여의 어려움이팀장은 동기인 정팀장과 밥을 먹으면서 작년까지 정팀장의 팀원이었던 윤대리에 대한 이야기를 꺼냈다. “난 솔직히 윤대리랑 정팀장, 자네랑 잘 지냈다는 것이 좀 이상해!”“그게 무슨 소리야?” “정팀장은 내가 알기로는 스마트한 팀원들을 좋아하잖아. 그런데 윤대리처럼 말귀를 못 알아듣는 팀원과 어떻게 잘 지냈어?”“윤대리가 그럴 리가 없는데..?”“말도 말라고.. 내가 매일매일 윤대리에게 이런저런 조언과 업무 방식에 대해서 설명해 주거든.. 내가 팀원 시절부터 경험한 노하우 모든 것을 다 ... The Psychology Times 2024-07-02
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뭉치면 살고 흩어지면 죽는다! ‘로제토 효과’ [한국심리학신문=한유민 ]공동체 정신이 건강을 지켜주다1950년대 중반, 미국 펜실베이니아주의 작은 마을 로제토는 의학계와 사회학계 학자들의 주목을 받기 시작했다. 이 마을은 대부분이 이탈리아 출신 이민자로 구성되어 있었고, 그들의 독특한 생활 방식이 주민들의 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌다. 이를 '로제토 효과'라 부르며, 사회적 유대와 공동체 의식이 건강에 미치는 영향을 잘 보여주는 사례로 유명하다. 이 기사에서는 로제토 효과의 기원, 연구 결과, 그리고 현대 사회에 주는 시사점에 대해 탐구해보고자 한다. 로제토 ... The Psychology Times 2024-07-02
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팝업스토어의 비밀 [한국심리학신문=박지연 ] 인터넷 검색창에 ‘팝업스토어’를 검색하면 다 읽지도 못할 만큼 많은 후기와 기사 등이 뜬다. 최근 성수, 더현대서울 등 팝업스토어를 개최하며 일명 핫플레이스가 된 곳들이 있다. 대표적으로 지난해 11월 더현대서울에서 열린 푸바오 팝업스토어에는 2주 동안 2만여 명이 몰려 10억 원에 달하는 매출을 올렸다고 한다. 이외에도 더 퍼스트 슬램덩크, 포켓몬스터 팝업스토어 등도 많은 인기를 끌었다. 이번 기사를 통해 ‘팝업스토어’가 정확히 무엇인지, 팝업스토어의 어떤 점에 사람들이 열광하는지 알아보자. 팝업스토어팝 ... The Psychology Times 2024-07-02
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우리가 사진 하나 못 지우는 이유 [한국심리학신문=고다연 ]“휴대폰 저장 공간이 가득 찼습니다.”A는 오늘도 하루 종일 휴대폰을 들여다보다 갑자기 뜬 알림에 갤러리를 들어가 본다. 언제 저장한 건지 모를 사진 수천 장이 A를 반긴다. 지우려는 사진을 고르기 위해 오랜만에 갤러리 속 사진을 둘러보다 몇 장의 사진을 겨우 골랐지만, ‘이때 좋았는데…’ ‘언젠간 이 사진이 필요하지 않을까’라는 생각에 ‘삭제’ 버튼이 아닌 ‘취소’ 버튼을 누른다. 결국 지우려고 했던 사진은 한 장도 지우지 못하고 매번 돈을 내고 용량을 업그레이드시키는 A이지만, ‘남들 다 이렇겠지’라는 ... The Psychology Times 2024-07-02
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한국의 높은 청년층 자살률 [한국심리학신문=노민주 ]한국의 사회적 이슈: 높은 자살률, 그리고 청년들의 죽음한국의 사회적 이슈 중 한 가지를 나열하다 보면 저출산, 고령화 등 많은 내용이 나오지만, 다른 이슈들과 함께 빠지지 않고 나오는 것이 있다. 바로 높은 자살률이다. 한국은 지난 20년간 경제협력개발기구(OECD)에서 자살률 1위를 유지하고 있다. 시간으로 따지면 39분마다 한 명씩, 하루 평균 36.1명이 스스로 목숨을 끊고 있는 것이다. OECD 평균 자살률은 10만 명당 10.6명 수준인 데 반해 한국의 평균 자살률은 인구 10만 명당 자살률이 2 ... The Psychology Times 2024-07-02
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당신의 '의지력'이 그렇게나 약한 이유 [한국심리학신문=노상현 ]두뇌 과학에 관심이 있는 사람이라면, 두뇌의 편도체가 감정을 조절하고 공포에 대한 학습을 담당하며, 전두엽이 감정 조절 및 통제에 중요한 역할을 한다는 정보에 익숙할 것이다. 하지만 두뇌와 '의지력' 사이의 상관관계에 대해서는 최근에야 연구가 시작됐기 때문에, 이는 꽤 생소할 수 있다. 최근 진행된 한 연구 결과에 따르면, 인간의 의지력은 두뇌의 ‘전측 대상회피질(Anterior Midcingulate Cortex)’과 깊은 연관이 있으며, 이 부분을 강화함으로써 의지력 또한 성장시킬 수 있다고 한다. 그렇 ... The Psychology Times 2024-07-01
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6편. 자녀의 행복을 진정 원하는가? [한국심리학신문=노주선 ]글을 시작하기 전에...오늘 글은 제가 작심하고 (일부) 부모들에 대해 비판적일 수도 있는 글을 쓸 것입니다. 성적중심 교육과 학벌 중심의 사회이며, 이것들이 아이들의 감정과 마음의 고통에 우선하는 우리의 안타까운 현실에 대해 전문가로서 반박하고 위험성을 경고하는 내용일 수도 있습니다. 혹시라도 읽으시면서 왠지 혼나는 것 같고, 영 내용이 불편하신 분들은, 오늘 & 반드시 & 끝까지 & 진지하게 & 앞으로도 여러 번 읽으시기를 바랍니다. 댓글로 욕을 하셔도 좋고, 현실감 없다고 비난하셔도 좋고, '그럼 당신 ... The Psychology Times 2024-07-01
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우리가 몰랐던 성격 장애의 유형 [한국심리학신문=나누리 ]'성격장애'라고 하면 어떤 이미지가 여러분 머릿속에 떠오르나요? 부정적이거나, 영원히 나와는 관련 없을 것만 같은 상황이라고 생각할 수도 있습니다. 그러나, 성격장애는 생각보다는 우리와 근접해 있고, 극심한 단계까지 이르지 않았을 뿐 모두가 미미한 정도 성격장애의 유형을 지닐 수 있어요. 여태껏 자세히 알아보기는 어려웠던 성격장애의 유형에 대해서 오늘 찬찬히 말씀드리려고 합니다.우선 성격장애의 유형에 관해 설명해 드리기 앞서, 분류 모델을 먼저 말씀드려야 할 것 같은데요, 'DSM-5'가 오늘 우리가 다룰 ... The Psychology Times 2024-07-01
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삶의 풍요로움을 더하는 인문학적 접근 [한국심리학신문=손상훈 ]현대사회에서 대부분의 사람들은 자신의 노력을 통해 물질적 풍요를 누리고 하고 싶은 것에 집중하는 경향이 있다. 하지만 인간의 삶에서 이 보다 더 중요한 것은 정신적 만족감과 행복감이다. 이에 심리학계에서는 인문학적 접근이 삶의 질을 높이는 데 기여할 수 있다는 점에 주목하고 있다.앤비디아 CEO 젠슨 황은 "코딩 공부? 난 발댈세"라며, 더 이상 프로그래밍 언어를 배울 필요가 없다고 말했다. 그는 이제 인공지능 기술을 어떻게 활용할 것인지에 대해 철학적 사상과 인문학적 요소들을 결합해 생각해야 한다고 강조했 ... The Psychology Times 2024-07-01
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정신질환이라는 악순환을 끊어내다 [한국심리학신문=김진현 ]우리나라에서 정신질환이라는 단어의 무게는 갈수록 늘어난다. 정신질환자 수는 2023년 기준 465만 명으로, 2017년 통계 대비 37%나 증가했다. 그리고 이 수는 감소할 기미가 보이지 않는다. 그러나 이런 높은 수치에 반해 우리나라가 정신질환을 다루는 방식은 현저히 낙후되어 있다. 의료 시설이나 치료 방안도 그렇겠지만, 전반적인 환경이 근본적으로 정신질환자 감소에 유효하지 않다.단절의 날카로움정신질환의 거대한 사회적 요인 중 하나는 사회관계망 속 생기는 스트레스이다. 이렇게 시작된 정신질환 속에서는 평소 ... The Psychology Times 2024-07-01
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손민수는 왜 그럴까? [한국심리학신문=황세현 ] 줏대가 없이 다른 사람을 지나치게 따라하는 ‘손민수’들의 심리는 무엇일까? 레밍 신드롬과 파노플리 효과 등 다양한 심리적 설명을 제시하기 이전에, 우리 모두에게는 어딘가 ‘손민수스러운’ 구석이 있고 그것에는 사회의 영향이 크다는 것을 밝힌다. 레밍 신드롬과 파노플리 효과먼저 레밍 신드롬부터 살펴보자. 레밍 신드롬은 다른 사람을 맹목적으로 따라하는 집단적 편승효과다. 자신이 속한 집단이나 자신이 따르는 리더를 따라하게 될 확률이 높다. 특정 행위에 관한 자신의 생각이나 기호 없이, 타인을 무작정 따라하는 것 ... The Psychology Times 2024-07-01
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(주)엠피스트, 2024년 한림성심대 교수 학생상담 역량강화 프로그램 진행 ▲5월22일 한림성심대학교 학생상담센터는교수 학생상담 역량강화 프로그램을 운영했다. /사진=㈜엠피스트 제공심리·교육프로그램 전문기업 (주)엠피스트는 지난 5월 22일 한림성심대학교에서 교수 상담 역량 강화를 위한 <마스터소통 프로그램>을 성공적으로 개최했다고 밝혔다.이번 프로그램은 교수와 학생 간 의사소통 역량을 강화하기 위해 설계되었다. 의사소통 능력은 대인관계와 조직 생활 등 공동체를 이루며 살아가는 인간에게 중요한 사회적 행위로, 특히 대학 교수 현장에서 학습자들의 동기 부여와 교육의 질적 향상, 대학의 경쟁력 강화에 필수적이 ... The Psychology Times 2024-06-28
