지금 이 순간 습관 고치기 프로젝트 1일차: 발모벽이 뭐길래 [한국심리학신문=박지우 ]습관이란 ‘어떤 행위를 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식’이다. 우리가 가진 습관은 좋은 습관도 있지만 나쁜 습관도 있다. 예를 들어 손톱을 물어뜯는 것, 다리 떨어 주변을 산만하게 하는 것, 잡생각을 많이 하는 것, 과제를 마감 기한 직전까지 미루는 것, 물건을 쉽게 어지르거나 잃어버리는 것 등 다양하다. 우리는 습관을 고치고 싶어 하지만 잘 고쳐지지 않는다. 왜일까? 저널리스트 찰스 두히그는 책 「습관의 힘」을 통해 ‘습관 고리’ 개념을 소개한다. 습관 고리는 단서, 루틴 및 보상의 ... The Psychology Times 2025-01-03

계절성 정서 장애(SAD): 겨울철 마음의 감기 [한국심리학신문=허정윤 ]도대체 날씨가 언제쯤 추워질까, 계속되는 더운 날씨로 고생하던 날들이 지나고 이제는 완연한 겨울이 되었다.계절이 바뀔 때, 특히 겨울철이 다가오면 우울감을 호소하는 사람들이 많아지는 경향이 있다. 이러한 현상은 단순히 기분 변화로 끝나는 것이 아니라, 경우에 따라 심각한 정신건강 문제로 이어질 수 있다. 이를 계절성 정서 장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)라고 부르는데, SAD는 특정 계절, 주로 가을과 겨울에 발생하는 우울증의 한 유형이다.이 질환은 단순한 우울감을 넘어 일상 ... The Psychology Times 2025-01-03

경기도, 대설 대비 4일 밤 10시부터 재난안전대책본부 비상1단계 가동 경기도청(자료사진=경기뉴스탑DB)[경기뉴스탑(수원)=장동근 기자]5일 새벽부터 다음날 새벽까지 경기도 전역에 눈 또는 비가 예보된 가운데, 경기도가 4일 밤 10시부터 대설대비 선제적 대응을 위한 재난안전대책본부 비상1단계를 가동한다.기상청은 5일 새벽 강설로 인해 수도권에 대설 특보 가능성이 있다고 예보했다. 이에 따라 도는 4일 밤 10시부터 재난안전대책본부 비상 1단계를 가동해 대설에 대응할 방침이다. 비상1단계 체제는 경기도 자연재난과장을 담당관으로 도로, 교통, 농업 분야 등 총 17명이 근무한다.새벽시간 강한 눈이 시작 ... 경기뉴스탑 2025-01-03

하남시청 본관 1층 합동분향소 설치 운영 .하남시청(자료사진=경기뉴스탑DB) [경기뉴스탑(하남)=박찬분 기자]하남시는 지난 29일 발생한 여객기 사고 희생자를 추모하기 위해 하남시청 본관 1층에 합동분향소를 설치했다고 밝혔다. 시는 사고 희생자들의 안타까운 희생을 애도하고 시민들의 조문 편의를 위해 별도의 추모 공간을 마련했으며, 이현재 시장은 1일 오전 분향소를 찾아 헌화와 묵념으로 희생자들을 추모했다. 이현재 시장은 “여객기 사고로 유명을 달리하신 희생자분들의 명복을 빌며, 힘든 시간을 겪고 계신 유가족들에게 깊은 위로의 마음을 전한다”고 말했다. 시 합동분향소는 국가 ... 경기뉴스탑 2025-01-03

최대호 안양시장 신년사…“시민 행복, 민생경제, 지속가능한 미래 성장 최우선으로” 최대호 안양시장(사진=안양시)[경기뉴스탑(안양)=장동근 기자]최대호 안양시장은 1일 신년사를 통해 시민 행복 증진과 지속가능한 미래 성장을 위해 최선을 다하겠다는 다짐과 함께 ‘을사년(乙巳年)’을 맞아 뱀의 지혜와 유연함처럼 시민들이 지혜와 경험을 바탕으로 풍요롭고 뜻깊은 한 해를 보내시길 바란다고 새해 인사를 전했다.최 시장은 “그 어느 때보다 정치적・경제적・사회적 소용돌이 속에 놓여있다”면서 “이러한 시대에 필요한 것은 바로 중력이산(衆力移山), 즉 많은 사람의 힘은 산도 옮길 수 있다는 자세”라며 힘을 합쳐 더 나은 내일로 나 ... 경기뉴스탑 2025-01-03

김동연, 경호처 비판… "내란 우두머리의 사병인가?" 김동연 경기도지사(자료사진=경기뉴스탑DB) [경기뉴스탑(수원)=장동근 기자]김동연 경기도지사가 대통령경호처의 공수처 체포영장 집행 방해에 대해 강도 높게 비판했다. 김 지사는 3일 자신의 SNS를 통해 "경호처는 내란 우두머리의 사병인가?"라며 경호처의 행태를 강하게 질타했다.김 지사는 글에서 "공수처의 적법한 체포영장 집행을 막은 경호처는 국가기관으로서의 자격을 상실했다"며 "존립 근거가 사라진 만큼 해체돼야 마땅하다"고 주장했다. 또한, 경호처장과 관련자들을 "내란 우두머리를 따르는 조폭집단과 다름없다"고 비판하며 "특수공무집행 ... 경기뉴스탑 2025-01-03

공조본, 경호처장 등 체포영장 집행 방해 혐의 입건. .. 내일까지 출석 요구 박종준 대통령경호처장(사진=MBC뉴스)[경기뉴스탑(수원)=장동근 기자]고위공직자범죄수사처(공수처)와 경찰로 구성된 비상계엄 공조수사본부가 윤석열 대통령에 대한 체포영장과 수색영장 집행을 방해한 혐의로 박종준 대통령경호처장과 차장을 입건했다.공조수사본부는 1월 3일 발표한 성명에서 "윤석열 대통령에 대한 체포영장 집행을 시도했으나, 대통령경호처의 위법한 공무집행방해로 인해 영장 집행이 완료되지 못했다"고 밝혔다.이에 공조수사본부는 박종준 경호처장과 차장을 특수공무집행방해 혐의로 입건하고, 1월 4일까지 조사에 출석할 것을 요구했다.앞 ... 경기뉴스탑 2025-01-03

공수처, 윤석열 대통령 체포영장 집행 시도… 5시간 30분 대치 끝에 철수 고위공직자범죄수사처 CI(자료사진=경기뉴스탑DB)[경기뉴스탑(수원)=장동근 기자]고위공직자범죄수사처(공수처)가 윤석열 대통령에 대한 체포영장을 집행하기 위해 한남동 대통령 관저 앞에서 대통령경호처와 5시간 30분간 대치했지만, 결국 철수했다. 공수처는 영장 집행이 사실상 불가능하다고 판단했다고 밝혔다.공수처는 1월 3일 성명을 통해 "계속된 대치 상황으로 체포영장 집행이 불가능하다고 판단했다"며 "영장 집행 저지로 인해 현장 인원의 안전이 우려돼 오후 1시 30분쯤 철수했다"고 설명했다. 이어 "향후 조치에 대해 검토 후 결정할 예 ... 경기뉴스탑 2025-01-03

의왕시 인사(2025.1.3) [4급 승진]▶복지문화국장 방경미 ▶도시안전국장 박명선[5급 승진] ▶교통정책과장 우승일 ▶상하수과장 김병규 ▶고천동장 노미경 ▶내손2동장 은경희[5급 전보]▶홍보담당관 최은숙 ▶총무과장 박동희 ▶자치행정과장 권희순 ▶민원지적과장 신성호 ▶복지정책과장 권미연 ▶건축과장 이경미 ▶보건행정과장 우재영 ▶도서관운영과장 노은래 [5급 전출]▶의왕시의회 윤지연[6급 전보]▶감사팀장 김지영 ▶시민소통팀장 최미선 ▶조리팀장 조한미 ▶지적재조사팀장 이일균 ▶세외수입체납팀장 배선화 ▶노인복지팀장 이미경 ▶건축관리팀장 신석우 ▶지역경제팀장 안정은 ▶ ... 경기뉴스탑 2025-01-03

[Why Times 정세분석 3103] 美재무부 해킹하다 딱 걸린 中, 엄청난 美보복이 시작된다! - 대북제재 담당 美정부 기관 해킹한 중국 - 분노하는 트럼프 당선자 진영, “혹독한 보복 가할 것” - 中 해커의 美 통신사 해킹 계기, 미중간 해킹전쟁 가능성 ... 와이타임즈 2025-01-03

김여정 손잡고 나온 아이…"자녀 가능성" ▲ 새해 신년 경축 공연 영상에서 포착된 김여정 노동당 부부장이 남자아이, 여자아이와 함께 나타났다. [사진=조선중앙TV 캡쳐]국가정보원(국정원)은 북한 새해 맞이 경축공연에서 김여정 노동당 부부장의 손을 잡고 등장한 아이들이 자녀일 가능성을 염두에 두고 있다고 3일 밝혔다.국정원은 이날 해당 아이들을 김여정의 자녀로 보고 있느냐는 질문에 언론공지를 통해 "기파악된 김여정 자녀의 연령대를 감안 시 사실 가능성을 열어두고 정밀 분석 중에 있다"고 답했다.북한은 지난달 31일 밤부터 평양에서 신년 경축공연을 열었다. 김정은 국무위원장은 ... 와이타임즈 2025-01-03

우크라 "파병 북한군 사기 저하·음주 문제" ▲ 우크라이나는 러시아에 파병 온 북한군이 전반적으로 사기가 저하 돼 있으며 음주 문제가 있다는 주장을 제기했다. 사진은 우크라이나군 특수작전군(SOF)이 지난달 19일(현지시각) 소셜미디어를 통해 쿠르스크 지역에서 북한군을 저지했다고 밝히면서 공개한 영상 일부로 북한군으로 추정되는 한 병사가 무인기 공격을 받은 뒤 쓰러진 모습. (사진=우크라이나 특수작전군 소셜미디어 갈무리 우크라이나는 러시아에 파병 온 북한군이 전반적으로 사기가 저하 돼 있으며 음주 문제가 있다는 주장을 제기했다.우크라이나 국방부 정보총국(GUR)은 2일(현지시 ... 와이타임즈 2025-01-03

"TSMC 2나노 너무 비싸"…삼성 곁눈질 ▲ 세계 최대 규모의 반도체 공장인 삼성전자 평택캠퍼스 전경. 이 라인에서 EUV 공정을 적용한 첨단 모바일 D램이 생산된다. (사진 = 삼성전자 제공)인공지능(AI) 시장 확대에 맞춰 2나노 공정 활용을 앞두고 있는 글로벌 빅테크들이 TSMC의 높은 가격으로 인해 삼성 파운드리를 적극 검토하고 있다는 분석이 나왔다.삼성 파운드리를 함께 활용하며 가격 부담을 낮추면서 대량 양산도 안정적으로 이끌어내겠다는 의도로 풀이된다. 업계는 삼성전자가 수율(양품비율)을 높이고 생산 비용을 선제적으로 낮춰야 이들 빅테크의 수요를 잡을 수 있다고 ... 와이타임즈 2025-01-03

美 법무부 "권도형 모든 혐의 유죄 시 최고 130년형" ▲ 미국 법무부는 `테라·루나 사태`의 핵심 인물인 테라폼랩스 창업자 권도형씨에 대한 모든 혐의가 유죄로 인정될 경우 최고 130년형을 선고 받을 수 있다고 밝혔다. 사진은 권씨의 신병이 미국으로 넘겨지는 모습. (사진=몬테네그로 경찰청 제공) 미국 법무부는 '테라·루나 사태'의 핵심 인물인 테라폼랩스 창업자 권도형씨에 대한 모든 혐의가 유죄로 인정될 경우 최고 130년형을 선고 받을 수 있다고 2일(현지시각) 밝혔다.권씨는 상품·증권·전신 사기, 자금 세탁 공모 혐의를 받고 있다. 자금 세탁 혐의는 이날 검찰이 추가했다.법무부는 ... 와이타임즈 2025-01-03

안산시 단원구노인복지관, 노인맞춤돌봄서비스 최우수기관 선정 안산시 단원구노인복지관(사진=안산시)[경기뉴스탑(안산)=육영미 기자]안산시는 단원구노인복지관이 보건복지부에서 실시한 ‘2024년 노인맞춤돌봄서비스 종합평가 시범사업’에서 최우수기관으로 선정됐다고 3일 밝혔다. 이번 평가는 전국 노인맞춤돌봄서비스 수행기관 686개소 중 3년 이상 노인맞춤돌봄서비스 사업을 진행한 60개소를 대상으로 실시됐다. ▲운영관리 ▲맞춤형 서비스 제공 ▲사업관리 ▲특화서비스 제공 등의 평가지표에 따라 등급을 산정한 결과, 단원구노인복지관은 최우수 등급이자 상위 10%에 해당하는 ‘Aa 등급’(최우수기관)으로 선정 ... 경기뉴스탑 2025-01-03

[정세분석] 美재무부 해킹하다 딱 걸린 中, 엄청난 美보복이 시작된다! [대북제재 담당 美정부 기관 해킹한 중국]중국 정부가 배후인 것으로 의심되는 해커가 지난달 미국 재무부에 침투했다는 발표가 최근 나온 가운데, 해커가 표적으로 삼은 내용이 중국 정부가 민감하게 생각하는 대북제재와 관련된 부서들이라는 점에서 중국 당국이 의도적으로 접근했을 가능성이 커지고 있다. 이에 따라 미중간에는 이에 대한 책임공방과 함께 미국의 보복도 본격적으로 가해질 것으로 보인다.워싱턴포스트(WP)는 2일자 지면을 통해 “중국의 해커가 표적으로 삼은 부서는 북한, 중국, 러시아 등에 대한 제재를 담당하는 해외자산통제국(OFA ... 와이타임즈 2025-01-03

시흥시, 14일부터 24일까지 ‘새해 농업인 실용 교육’ 진행 2025 새해농업인 실용교육 포스터(사진=시흥시)[경기뉴스탑(시흥)=육영미 기자]시흥시는 1월 14일부터 24일까지 관내 농업인과 농업에 관심 있는 시민을 대상으로 ‘2025년 새해 농업인 실용 교육’을 농업기술센터 3층 영농교육장에서 진행한다. ‘새해 농업인 실용 교육’은 작물별 전문기술 및 병해충 예방 교육으로 구성돼 있다. 지난해 농가에서 어려움을 겪었던 폭염 및 병해충 사전방제를 위한 교육으로, 총 13개 과정으로 진행되며, 농업인들에게 실질적으로 도움이 되는 내용을 다룰 예정이다. 전문교육 이후에는 공익직불제 교육이 함께 ... 경기뉴스탑 2025-01-03

수원시 새빛민원실 베테랑공무원, 기업 애로사항 해결 ‘척척’ 새빛민원실 베테랑공무원 홍보 이미지(사진=수원시) [경기뉴스탑(수원)=전순애 기자]지난해 9월, 기업 이전을 준비하던 시냅스이미징㈜ 경영지원실 직원들은 수원시 새빛민원실을 방문해 베테랑팀장과 건축허가와 관련된 내용을 상담했다. 베테랑팀장들은 건축심의·공장총량 규제·건축(증축)허가 등 관계 법령을 꼼꼼히 검토한 후 안내했고, 시냅스이미징㈜은 수원으로 이전을 결정했다. 수원시는 카메라 모듈 외관검사기 1위 업체인 시냅스이미징㈜과 지난 12월 9일 민선 8기 10호 투자협약을 체결했다. 시냅스이미징㈜은 본사와 R&D(연구&개발) 시설, ... 경기뉴스탑 2025-01-03

오산시, 경기도 특별조정교부금 총 61억 확보 . 오산시청 (자료사진=경기뉴스탑DB)[경기뉴스탑(오산)=전순애 기자]오산시가 2024년에만 경기도 특별조정교부금(이하 특조금) 61억 7천만 원을 확보했다고 밝혔다. 3일 시에 따르면 민선 8기 이권재 시장은 시민의 안전을 지키고, 지역 현안을 해결하기 위해 경기도, 경기도의회 국민의힘과 적극 협업하며 특조금 확보에 박차를 가해왔다. 올해 교부받은 특조금 항목에서 눈에 띄는 항목은 ▲고인돌공원 경관조명 설치(22억 원) ▲청호동·부산동 물놀이장 설치(22억 원) 예산이다. 앞서 이 시장은 민선 8기 출범 직후부터 오산의 유수한 자 ... 경기뉴스탑 2025-01-03

의정부시, 지방공공기관 혁신 최우수 기초지자체 선정 의정부시청(자료사진=경기뉴스탑DB) [경기뉴스탑(의정부)=이윤기 기자]공공기관 통폐합을 추진 중인 의정부시(시장 김동근)가 2024년도 지방공공기관 혁신(구조개혁 분야) 최우수 기초 지자체로 선정돼 5억 원의 특별교부세를 받는다. 행정안전부는 지방공공기관의 부실‧방만 경영을 개선하고 공공서비스의 질을 높이고자 2022년 9월 ‘지방공공기관 혁신 지침(가이드라인)’을 수립해 구조개혁을 추진해 왔다. 더불어 혁신을 확산하고 가시적 성과를 조기 창출하기 위해 구조개혁 우수지자체를 선정해 2023년도부터 재정 혜택(인센티브)을 부여하고 있 ... 경기뉴스탑 2025-01-03