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SNS에 올릴거야 [한국심리학신문=정혜린 ]인스타그램, 트위터, 틱톡 등 다양한 SNS가 발달하면서 사람들은 자신의 일상을 공유하고는 한다. 자신이 먹은 음식, 간 곳, 산 물건 등을 올리고, 그와 관련하여 다른 사람들과 소통하기도 한다. 친해진 다음 바로 묻는 말이 "인스타그램 아이디가 뭐야?"일 정도로 인스타그램 등 SNS가 우리의 삶에 차지하는 부분이 커졌다. SNS를 통해 자주 만나지 못하는 사람들의 소식을 듣거나 소통할 수 있다는 점에서 장점이 있기도 하지만, SNS의 발달로 인한 부정적인 변화도 당연히 있다. 가장 대표적인 것은 '과도한 ... The Psychology Times 2025-01-24
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실패가 두려운 당신에게 [한국심리학신문=김보겸 ]실패가 두려운 당신에게실패가 두려운 사람들은 높은 완벽주의 성향을 가지고 있을 가능성이 높다. 특히, 실패나 실수에 대한 염려 및 행동에 대한 의심에 의해 동기화되는 완벽주의 성향을 지니고 있다고 볼 수 있다. '완벽주의'에 대한 정의한 때, '게으른 완벽주의자'라는 단어가 유행이 돌았었다. 일을 자주 미루거나 하는 특징을 가진 사람들은 너무 완벽을 추구하기에 어설프게 시작하지 않고 만반의 준비가 될 때 비로소 행동을 한다는 사람들을 지칭하는 말이다. 쉽게 말해, 잘하고 싶어서! 그것도 '굉장히' 잘 하고 ... The Psychology Times 2025-01-23
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뉴스 시청만으로 PTSD를 겪을 수 있다 [한국심리학신문=신경민 ]우리는 몇 차례의 큰 재난과 참사들을 기억한다. 직접 경험하지 않았더라도 많은 사람이 그날 그때 내가 무엇을 하고 있었는지, 어떤 뉴스를 봤고 어떤 감정을 느꼈는지 아직도 생생하게 떠오른다고 말한다. 그렇게 어떤 한 사회의 재난은 직접적인 피해자뿐만 아니라 그 사회에 속한 사람들 모두에게 잊을 수 없는 충격과 아픔을 남긴다. 그만큼 그러한 재난을 보도하는 언론들은 막중한 책임감과 영향력을 갖는 중요한 위치에 있다. TV 뉴스, 인터넷 기사와 같은 언론 및 미디어가 바로 사람들이 재난에 대한 소식을 접하는 가 ... The Psychology Times 2025-01-23
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사람들은 나를 생각보다 더 좋아한다고? [한국심리학신문=오현지 ]지난 기사보기호손 연구 - 일터의 생산성에 숨겨진 심리적 비밀지각적 협소화 : 어린 시절 우리는 모두 원숭이 얼굴을 구분할 수 있었다빅파이브 성격검사펫로스 증후군, 이별 후 마음을 치유하는 법다이어트의 덫, 섭식 장애폭력의 피해자에서 가해자로악플의 심리학8초의 시대: 숏폼 콘텐츠가 대세인 이유쥐는 어떻게 인간의 마음을 비추는가?심리학이 알려주는 2025년 새해 결심 성공 비법자신감 vs 자존심, 진짜 차이를 아시나요? ... The Psychology Times 2025-01-23
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'힘 내'라는 말이 힘빠지게 할 때 [한국심리학신문=김혜령 ]."힘내! 기운내!"가 아닌"당신의 무기력을 허락하노라" 가 절실할 때한없이 무기력할 때 '힘 내' 라는 말을 들어보았는가. 진심으로 힘을 내길 바라는 마음이 무색하게도 자신에게 닿는 순간 기운이 쭉 빠져버리는 마법을 경험하게 된다. '그렇지.. 힘을 내야지' 하고 머리로는 알면서도 몸은 아래로 꺼져서 지하동굴로 들어가버리는듯한 느낌이랄까.아주 오래전이긴 하지만 내게도 그런 경험이 있다. 당시 휴학을 하고 일을 하던 시기였고, 엄마가 병원에 입원중이셔서 보호자침대에서 잤던 날 아침이었다. 몸이 피곤해서 더 ... The Psychology Times 2025-01-22
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우리는 왜 계속 지루한걸까? [한국심리학신문=김이수현 ]스마트폰 사용의 모순“지루하니까, 스마트폰이나 좀 볼까?”, “유튜브 들어가서 잠시 머리 좀 식혀야겠다.”. 지루함이라는 상태를 벗어나기 위해 하는 행동인 ‘스마트폰 확인하기’. 하지만 실질적으로 지루함에서 벗어나기 힘든 행위라는 사실을 알고 계신 가요? 할 게 없어서, 심심해서, 갈 곳 잃은 눈과 손 그리고 정신은 모두 스마트폰을 향해 가고 있습니다. 찰나의 지루함을 견디지 못하는 현대 사회. 대부분의 인간은 지루함을 경험하면서 살아갑니다. 지루함은 우리의 보편적인 정서 경험이며, 우리와 함께한 정서입니 ... The Psychology Times 2025-01-22
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스톡홀름 증후군: 심리적 속박의 이면 [한국심리학신문=채진우 ]가해자와 피해자 간의 복잡한 심리적 유대스톡홀름 증후군은 피해자가 자신을 위협하거나 억압하는 가해자에게 정서적 유대감을 느끼는 독특한 심리적 현상을 말한다. 이 용어는 1973년 스웨덴 스톡홀름에서 발생한 은행 강도 사건에서 비롯되었다. 당시 인질들이 가해자들에게 호의적인 태도를 보이며 경찰보다 그들을 더 신뢰하는 모습을 보였던 것이 학계에 보고되면서 이 개념이 자리 잡게 되었다.스톡홀름 증후군의 심리적 메커니즘생존 본능과 왜곡된 관계 형성스톡홀름 증후군은 인간의 기본적인 생존 본능과 심리적 적응 메커니즘이 ... The Psychology Times 2025-01-22
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불타버린 숭례문: 방화 범죄 속 심리 [한국심리학신문=정혜린 ]2008년 2월, 국보 1호 숭례문이 불에 타버렸다. 화재를 진압하기 위해 많은 소방관이 출동했고, 문화재 관련 직원들도 와서 머리를 싸맸다. 하지만 불길은 쉽게 사그라지지 않았고, 결국 숭례문 2층을 분해하기로 했다. 지붕은 꽁꽁 얼어 있었고, 경사가 약 60도 정도로 급했기 때문에 소방관들은 난항을 겪었다. 진압 계획대로 흘러가지 않았고, 결국 소방관들은 철수하게 되었다. 숭례문에 불이 붙은 지 대략 5시간 이후 숭례문은 처참하게 붕괴하였다. 그제야 화재를 진압할 수 있었다. 이 사건은 국민에게 커다란 ... The Psychology Times 2025-01-22
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어제까진 좋아했는데, 오늘은 ‘그냥 갑자기’ 네가 싫어졌어 <후편> [한국심리학신문=김민지 ]이제 우리는 [전편]에서 이론적으로 설명한 ‘인간 혐오 메커니즘’이, 실제 인간관계에 어떻게 적용되는지를 [후편]을 통해 살펴볼 것이다. 그리고 이를 통해 개인의 심리적 건강과 사회적 상호작용의 중요성을 더 깊이 파악할 수 있게 될 것이다. 이러한 이해는 개인의 정신 건강과 사회적 관계를 개선하는 데 필수적이다. 인간의 마음을 탐구하는 이 프로젝트는 우리가 직면한 인간관계의 문제를 좀 더 쉽게 이해하고 해결하는 데 기여할 것이다. - 위험과 친밀함의 구분 우리는 무수히 많은 ‘이물질’에 둘러싸인 채 살아가고 ... The Psychology Times 2025-01-22
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헤어지자고? 너 무슨 애착유형인데? [한국심리학신문=강승현 ]우리 인간은 사회적 인간이다. 여러 사람들과 다양한 사회적 관계를 맺으면서 살아간다. 관계의 다양한 양상 중 연애는 우리에게 설렘과 기쁨을 준다. 모든 만남에는 이별이 있고, 특히 사랑하는 연인과의 이별은 더 큰 상처와 아픔을 남긴다. 서로의 잘못을 비난하고 탓하며 싸우지만, 이런 연애의 어려움은 단순히 서로의 문제가 아닌 우리의 ‘애착유형’과도 깊은 관련이 있다. 심리학에서 말하는 애착유형은 어린 시절부터 형성된 관계를 맺는 방식으로, 우리의 연애 방식에까지 영향을 미친다. 각기 다른 애착유형이 연애에 어 ... The Psychology Times 2025-01-22
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자녀가 좋은 직업을 선택하게 하는 방법 [한국심리학신문=노주선 ]1. 직업의 의미직업의 사전적 정의는 '개인이 사회에서 생활을 영위하고 수입을 얻을 목적으로 한 가지 일에 종사하는 지속적인 사회 활동'입니다. 이 중 핵심적인 요소는 1) 사회적 생활을 영위, 2) 수입을 획득, 3) 한 가지 일에 종사 등 3가지입니다. 그런데 많은 부모님들은 자녀의 직업 선택과 관련하여 주로 '2) 수입을 획득'에 주로 초점을 두며, 그다음으로는 '3) 한 가지 일에 종사'에 상대적인 초점을 둡니다. 앞서 정의한 사전적 정의의 전제는 '한 가지 일에 종사하여 수입을 획득하는 사회적 환경 ... The Psychology Times 2025-01-21
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잠시만 들려서 제 생각을 들어보실래요? [한국심리학신문=노상현 ]남들에게 '베풀기' 위해서난 현재 장애인 특수 학교에서 사회복무를 하고 있다.이 학교에서 맡는 내 주 업무는 바로 하교 버스에서 아이들의 안전한 하차를 도와주는 보조원 역할이다. 어제도 여느 때와 다름없이 열심히 아이들을 태우고 있었는데, 전에 보지 못했던 세 명의 아이들이 내게 밝게 인사를 하며 우리 버스에 올라탔다.한 명은 중학교 3학년 남자아이, 한 명은 초등학교 3학년 남자아이, 한 명은 초등학교 3학년 여자아이였다."안녕하세요, 선생님! 손잡아주셔서 감사합니다."세 명의 아이들이 동시에 내게 이렇게 ... The Psychology Times 2025-01-21
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우연을 기회로: 계획된 우연 이론의 힘 [한국심리학신문=정연수]우연한 일들이 큰일로 이어지는 경우가 많다고?우리의 인생은 정말로 우연한 일들이 큰일로 이어지는 경우가 많습니다. 미국 커리어 상담의 대가인 존 크럼볼츠(J. D, Krumboltz) 박사가 ‘계획된 우연 이론’을 발표했는데, 이론의 핵심은 개인의 커리어는 아무리 완벽하게 설정해도 그 개인의 의지와 관계없이 발생하는 우연에 의해 영향을 받게 된다는 것입니다. 즉, 인생의 20%는 계획대로 되지만, 80%는 계획대로 안 되고, 우연히 되는 경우가 많다는 것입니다. 사람마다 그 우연을 기회로 활용하는 능력에 차이 ... The Psychology Times 2025-01-21
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‘명절 스트레스? 너 누군데?’ 명절 스트레스 줄이는 법 [한국심리학신문=김다빈 ]명절은 오랜만에 가족과 친지들을 만나는 소중한 시간일 수 있다. 하지만 동시에 많은 사람들에게는 스트레스의 원인이 되기도 한다. 특히 학생이나 직장인들에게는 학업, 취업, 결혼 같은 민감한 주제들이 명절 잔소리로 이어질 때가 많아 부담을 느낄 수밖에 없기도 하다.이런 상황은 단순히 한두 번의 경험에서 끝나는 것이 아니라 반복적으로 겪으면서 명절 자체를 부담스럽게 만들기도 한다. 일명 ‘명절 증후군’은 심리적 스트레스만 아니라 피로, 우울감, 심지어 신체적 증상으로까지 이어질 수 있다.명절을 불편하게 하는 말 ... The Psychology Times 2025-01-21
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분리수거 박스 하나로 실천한 작은 호의 [한국심리학신문=페르세우스 ]안녕하세요, 자녀교육에 진심인 쌍둥이아빠 양원주입니다.저는 교대근무로 일을 하는 회사원입니다. 야간근무를 마치고 피곤함이 가득한 이른 아침 7시 무렵, 사무실에는 언제나 가장 부지런한 방문객이 찾아옵니다. 바로 청소하러 오시는 미화원 여사님인데요.미화원 여사님께서는 보통 바닥 청소를 하시는 데 그때마다 도와드리려고 노력합니다. 의자나 다른 비품들이 바닥에 있을 때 옆으로 미는 아주 작은 호의로 조금이나마 수고로움을 덜어드리려고 하죠. 밀대를 한 손에 쥔 채 의자를 밀어놨다가 다시 닦은 뒤 다시 의자를 제 ... The Psychology Times 2025-01-20
