집중력 제로, 성인 ADHD인가? [The Psychology Times=김나연 ]ADHD로 불리는 주의력결핍 과잉행동장애(Attention-deficit/hyperactivity disorder)는 아동기나 청소년기에만 존재하며 연령이 증가함에 따라 자연스럽게 증상이 호전되는 특징을 보이는 정신적인 문제로 여겨져왔다. 그러나 시간이지나 연구가 진행됨에 따라 치유되지 않은채 남아있던 증상이 성인기로 이어지는 경우가 많다는 것으로 밝혀졌다. 실제ADHD 진단을 받은 아동의 33%에서 66%가 성인 ADHD 증상을 보이는 것으로 나타났다. 국내 성인 ADHD 진단 비율 ... The Psychology Times 2024-01-16

남들 앞에 나서는 게 두렵다면 [The Psychology Times=이예원 ]학창 시절 누구나 한 번쯤 발표 수업을 해보았을 것이다. 누군가는 발표 수업이 아무렇지 않았을 것이고, 누군가는 발표 수업이 기피 대상이었을 것이다. 이들 중 후자의 경우, 사회 불안 장애를 지녔을지도 모른다. 불안 장애의 일종인 사회 불안 장애는 타인과 상호작용하는 사회적 상황을 두려워해 회피하고자 하는 장애로, 흔히 ‘사회공포증’이라고도 알려져 있다. 대학생의 40%가 해당 증상을 지니고 있다고도 보고될 만큼 흔한 사회 불안 장애는 과연 무엇일까? 사회 불안 장애란?사회 불안 장애 ... The Psychology Times 2024-01-16

보수주의자와 진보주의자의 마음속 [The Psychology Times=김상준 ]보수주의자와 진보주의자22대 국회의원선거가 이제 100일도 채 남지 않았습니다.선거가 가까워짐에 따라, 거대 양당 구도 극복을 목표로 하는 제삼지대론을 비롯한 다양한 정치 이슈가 연일 화제가 되고 있습니다.거대 양당 구도란, 집권당과 제1야당 두 개의 거대한 정당을 중심으로 정국이 운영되는 우리나라 정치의 특징을 지적하는 말입니다.우리나라처럼 두 개의 정당이 중심이 되는 정치 체제를 양당제라고 하는데, 대표적으로는 미국이 있습니다. 양당제에서 일반적으로 한 정당은 보수주의적 가치에 기 ... The Psychology Times 2024-01-16

고민 좀 하고 구매하자 [The Psychology Times=모혜진 ]지난 기사넌 왜 맨날 늦어?'왜 미루는 걸까?나... 가을 타나봐...이거 나랑 너무 안 맞아애착 알아보기나르시시스트, 너 저리가!집 밖은 위험해...일상생활과 멀티 페르소나너무 걱정이 많아서 걱정이야...아무것도 하기 싫다... ... The Psychology Times 2024-01-16

2024년 고위기청소년 맞춤형 지원 더욱 늘려 여성가족부(장관 김현숙)는 코로나 이후 악화된 청소년 마음건강 회복을 위해 자살·자해, 우울·불안 등 고위기청소년에 대한 맞춤형 지원을 더욱 확대한다.전국 240개 청소년상담복지센터에서 운영하고 있는 ‘고위기청소년 집중심리클리닉’에 프로그램 전담인력(105명)을 신규로 배치하여 더 많은 청소년이 신속하게 서비스를 제공받을 수 있게 된다. 또한, 전국 시·도 청소년상담복지센터에서 임상심리사 등이 진행하는 종합심리평가 서비스를 상시 운영하여 청소년이 필요할 때 무료로 심리평가를 받을 수 있도록 한다.민관협력으로 시작한 ‘청소년 마음건강 ... The Psychology Times 2024-01-15

상명대학교 김준호·정승혜·최현주 교수팀, 손절해야 하는 인간관계 유형 실증적으로 밝혀 상명대학교 김준호·정승혜·최현주 교수팀이 손절해야 하는 4가지 인간 유형과 스트레스, 인간관계 간의 관계를 실증적으로 검정했다.김준호 교수팀은 손절해야 하는 인간 유형을 △자신의 이야기만 늘어놓는 유형(예: 항상 본인의 이야기만 늘어놓음) △상대방의 처지를 이해하지 않는 유형(예: 상대방의 기쁨·슬픔에 관심 없음) △매사에 부정적인 성향이 강한 유형(예: 말끝마다 불평불만) △남의 험담을 자주 하는 유형(예: 내 앞에서 타인을 험담함) 등 총 4가지로 구성했다.분석 결과 ‘매사에 부정적인 성향이 강한 유형’ → ‘상대방의 처지를 이 ... The Psychology Times 2024-01-15

양고기는 안 먹습니다만 [The Psychology Times=김남금 ]주어진 시간이 4박 6일인데 파리행을 결정한 것은 충동적이었다. 설날 연휴였고, 오고 가는 시간을 빼면 파리에서 보낼 수 있는 시간은 고작 4일. 파리 공기를 마시는 것이 그만큼 절박했다. 사람이 절박하면 이성의 끈을 놓게 된다. 마음에 껌딱지처럼 붙어있는 때를 벗겨야 숨통이 트일 것 같아서 처음에는 친구와 캄보디아에 가기로 했다. 패키지여행을 예약하려고 했더니 연휴라서 투어 요금이 평소보다 세 배나 비쌌다. 농담 삼아 “차라리 파리에 가는 게 낫겠어.”란 말을 주고받았다. 이 우스갯 ... The Psychology Times 2024-01-15

'반려견 복제' 이슈로 우리가 주목해야할 펫로스 증후군 [The Psychology Times=한소현 ]최근 한 유명 유튜버가 사고로 세상을 떠난 반려견을 복제했다는 내용의 콘텐츠를 제작해 인터넷을 뜨겁게 달구었다. 해당 영상에 첨부된 글은 다음과 같이 마무리되어 더욱더 많은 갑론을박을 불러일으켰다. “제 콘텐츠가 펫로스 증후군으로 인해 힘든 시기를 보내고 있는 사람들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.”반려견 복제? 있을 수 없어해당 유튜버의 반려견 복제 사실이 알려지자 이에 대해 반대 하는 사람들은 다음과 같은 근거로 반려견 복제를 반대했다. 첫 번째, 반려견을 복제하기 위해서는 다른 ... The Psychology Times 2024-01-15

셀프 처방전, 감정 일기 [The Psychology Times=송서하 ]지난 기사잘해주고도 욕먹는 사람, 인에이블러내갸 하고 있는 일이 정말 나에게 맞는 걸까?우리 삶의 동반자, 불안우리가 만들어낸 창작품, 징크스왜 우리는 상대방의 나이가 궁금할까?우리가 약점을 제대로 알아야 하는 이유음악이 가진 위대한 힘프로필 사진 속 심리학!느린 학습자를 아시나요?꿈을 이뤘는데도 왜 허무감이 밀려오는 걸까? ... The Psychology Times 2024-01-15

우리나라의 심리 문화 : 눈치와 체면 [The Psychology Times=서진원 ]‘눈치’라는 단어는 한국에만 있다는 말, 들어본 적이 있을 것이다. ‘눈치’의 사전적 의미로 첫째 남의 마음을 그때그때 상황으로 미루어 알아내는 것과 둘째, 속으로 생각하는 바가 겉으로 드러나는 어떤 태도를 의미한다. ‘눈치’는 다른 사람들의 마음과 생각에 밀접하게 연관되어 있다. 다른 사람들의 감정과 생각을 파악하는 것은 내가 어떤 행동을 할지 판단하는데 중요하게 작용한다. ‘눈치’는 우리나라에서 다른 사람들과 갈등을 만들지 않고 잘 어울리며 행동하기 위한 요소로 여겨지는 것 같다. ... The Psychology Times 2024-01-15

내 인생에 '팀플 빌런' 퇴치가 시급하다면? [The Psychology Times=한유진 ]이름만 들어도 소름, 기피대상 팀플대학생들에게 숙제나 과제를 할 때에 가장 난감한 지점을 하나 고르라고 한다면, 아마 다양한 후보가 나오게 될 것이다. 수행 난이도가 어려운 경우, 시간이 너무 들어 해낼 수 없을 것 같은 경우, 글 작성이 유독 어려운 사람이라면 레포트 과제가 가장 싫을 것이고 발표만 시작하면 손에서 땀이 나고 몸이 덜덜 떨리는 사람도 있을 것이다. 하지만 그 중에서도 단연 독보적인 영향력을 보일 것으로 생각되는 스트레스 요인은 아마 '팀플'일 것이다. 조별 모임을 통 ... The Psychology Times 2024-01-15

고통 속에서도 살아가야 하는, 나는 생존자입니다. [The Psychology Times=김나연 ]최근 넷플릭스 시리즈인 ‘정신병동에도 아침이 와요’ 속에는 한 개인의 자살로 인해 고통을 겪는 주변인의 모습이 다양하게 잘 묘사되어 있다. “아내는 집에서 스스로 목숨을 끊었다. 나는 첫 목격자였다. 길을 걸어도, 밥을 먹어도, 잠을 자려고 눈을 감아도 끊임없이 그 장면이 떠올랐다. 걷잡을 수 없는 공포가 몸을 휘감았다. 후회가 꼬리에 꼬리를 문다. 내가 그날 아내를 혼자 내버려두지 않아다면 달라졌을가. 힘들어할 때 같이 엉엉 울어줬더라면. 죄책감은 일상이 됐다. 다시는 예전의 일상으 ... The Psychology Times 2024-01-15

남을 따라 살거나, 남이 시키는대로 살고 있지는 않나요 [The Psychology Times=김혜령 ]실존적 공허감에 대한 이해이쯤에서 빅터 프랭클을 소환하지 않을 수가 없습니다. <죽음의 수용소에서>라는 책으로 유명한 분이죠. 나치의 강제수용소에서 살아남은 뒤 로고테라피(logotherapy)를 창시한 정신분석학자 빅터 프랭클의 의견을 참고해볼까요.그는 일찍이 20세기에 퍼져 있는 현상 중의 하나로 '실존적 공허'를 꼽았습니다. 현대사회에 만연해 있는 우울증 또는 중독증의 원인을 알아내기 위해서는 실존적 공허에 대해 이해해야 한다고 했어요. 한 예로, '일요병'은 정신없이 한주일을 ... The Psychology Times 2024-01-12

평생 시계토끼로 살텐가 [The Psychology Times=유채은 ]지난 기사색깔이 구매를 유도한다, 색깔의 변신!색깔이 구매를 유도한다, 색깔의 변신! 2편셀프기프트: 바빠서 나를 챙길 시간이 없는 당신에게당신이 '그 브랜드'에 끌리는 이유커피로 알아보는 무의식 마케팅가격표, 충동구매의 옐로우카드밥에게 관심을 주세요공간이 나를 꾸민다SNS 사용법너의 취향을 알라 ... The Psychology Times 2024-01-12

노력의 배신과 재능의 중요성 [The Psychology Times=조비]지난 기사[내 안의 또 다른 자아] 부수적 캐릭터, 부캐[경영과 현상 유지편향의 관계성] 귀차니즘 심리대학생 수면장애와 그에 따른 심리[사람들이 날 좋아하게 만드는 방법은?] 벤자민 프랭클린 효과나쁜 남자가 끌리는 이유우리가 뇌절 밈에 열광하는 이유행복과 가까워지는 지름길 <이번 역은 행복입니다>첫인상이 정말 전부일까?익숙함에 속아 소중함을 잃지 말자나는 약자의 모습에서 나를 본다. ... The Psychology Times 2024-01-12

권리 위에 잠자는 자는 보호받지 못한다 [The Psychology Times=천지영 ]“권리 위에 잠자는 자는 보호받지 못한다.”법을 공부하는 사람들에게는 익숙한 격언으로, 자신이 가지고 있는 권리를 오랫동안 사용하지 않으면 그 권리를 법으로 보호받을 수 없다는 뜻이다. 다른 말로는 ‘권리 행사의 태만’이라고도 하여, 자신의 권리를 인지하지 못하고, 사용하지 않는 사람에게 그 권리는 보장되지 않는다는 내용을 담고 있다.시효제도우리 법에는 ‘시효’(時效)’제도가 있다. 시효는 일정한 사실 상태가 일정 기간 계속되는 것으로, 그 사실 상태가 진정한 권리관계와 합치하는지 여 ... The Psychology Times 2024-01-12

국내·외 전문가들과 기후재난 관련 정신건강 문제 대응방안 모색 보건복지부 국립정신건강센터(센터장 곽영숙)는 1월 12일(금) 국립정신건강센터(11층 열린강당)에서 기후재난이 정신건강에 미치는 영향에 대하여 살펴보고 대응방안을 마련하고자 국내·외 전문가를 모시고‘기후재난과 정신건강’을 주제로 국제세미나를 개최한다. 최근, 우리나라를 비롯하여 전 세계적으로 기후변화로 인하여 폭염, 산불 및 해수면 상승 등의 기후재난으로 인한 피해가 나날이 증가하고 있다.이러한 기후재난을 겪은 인구집단은 외상후 스트레스 장애, 불안, 우울증 등 정신과적 증상을 더 많이 경험한다는 연구결과*와 세계보건기구(WHO)에 ... The Psychology Times 2024-01-11

[한국인지및생물심리학회] 2024년도 연차학술대회 안내 [The Psychology Times=박정훈 ]※ 자세한 사항은 학회 홈페이지를 참고해 주시기 바랍니다.한국심리학회 : www.koreanpsychology.or.kr출처 : 한국심리학회저희 The Psychology Times에서는 다양한 학회 소식을 제공해 드리고 있습니다. 상담, 심리 분야에 관심 있는 분들께 유용한 정보가 되기를 바라며 보다 자세한 사항은 각 학회 홈페이지를 참고해 주시기 바랍니다. ... The Psychology Times 2024-01-11

ENTJ. 세상의 패러다임을 바꾼다 [The Psychology Times=노주선 ]이 글을 읽으셔야 할 분들1. ENTJ 유형. 자신에 대한 정리 및 이해2. 주변에 ENTJ 유형이 있는 분들. 상대를 더 잘 이해하고 더불어 행복하게 살고픈 분들3. 다양한 사람 유형에 대한 이해를 원하시는 분들* 본 글은 정식 MBTI 성격검사 결과에 대한 설명입니다. * 가능하면 정식 검사를 통해 정확한 본인의 결과를 파악하고 글을 읽으시면 더욱 좋습니다('올바른 MBTI 검사 및 활용법'(https://brunch.co.kr/@mindclinic/339) 참조).* 가능한 한 ... The Psychology Times 2024-01-11

건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다. 그럼 그 반대는? [The Psychology Times=김정현B ]건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다!건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다는 말을 들어본 적이 있는가? 보통 운동을 독려하는 의미로 사용되는 문장으로, 문자 그대로 해석된다. 이것과 관련해서는 많은 사람이 동의할 것이다. 실제로 운동을 통해 세로토닌, 도파민, 엔도르핀 수치가 높아져 뇌가 우울이나 불안에 대항할 힘을 얻기도 하고, 스트레스를 줄여주는 등 여러 효과가 실제로 입증됐다. 이것은 사실 운동의 기능이지만, 운동을 통해 건강한 몸이 만들어지는 것을 생각하면 건강한 몸에 건강한 정신이 ... The Psychology Times 2024-01-11