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노년기 우울증을 치료할 연결고리의 힘! [한국심리학신문=김다빈 ] 은퇴 이후의 삶은 행복할까?많은 이들이 은퇴를 인생의 새로운 장으로 기대하지만, 현실은 그리 단순하지 않다. 은퇴는 경제적 안정 이상의 의미를 지니며, 사회적 역할과 일상의 구조가 변화하면서 정서적 어려움을 겪을 수 있다. 특히 직장에서의 역할이 컸던 사람일수록 은퇴 후 공허함을 더 크게 느낄 수 있으며, 사회에 더 이상 기여하지 못한다고 여기는 노인들은 무력감에 빠질 위험이 높다. 그렇다면 고립된 개인이 우울감을 극복하고, 편안하고 평온한 삶을 누리려면 어떻게 해야 할까? 개인의 정체성을 유지하고 삶에 ... The Psychology Times 2024-10-04
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내 쉴 곳은 작은 집 내 집 뿐이리 [한국심리학신문=이채현 ]“즐거운 곳에서는 날 오라 하여도~내 쉴 곳은 작은 집 내 집 뿐이리...” 노래 ‘즐거운 나의 집’에 나오는 가사 중 일부분이다. 여기서 집은 내가 쉴 수 있는 장소, 즐거움과 안정을 찾을 수 있는 공간으로서 등장하고 있다. 여러분이 떠올리는 집의 모습은 어떠한가? 이 가사처럼 모두가 즐거운 장소이고 행복을 찾을 수 있는 공간인가? 집은 어떤 의미를 가질까 해당 이미지는 네이버 국어사전에 ‘집’을 검색했을 때 나오는 결과이다. 살펴보면 집이란 생활하기 위한 공간이자 가정을 이루고 생활하는 집안을 가리킨다. ... The Psychology Times 2024-10-04
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서른 즈음에 [한국심리학신문=신치 ]작기만 한 내 기억 속에 무얼 채워 살고 있는지. <서른 즈음에>, 김광석이 노래의 가사를 온전히 음미할 수 있는 나이 서른이 되었다. 서른 살 생일이다. 이십 대의 어느 날에는 빨리 서른이 되었으면 하고 바랐다. 왠지 서른이 되면 삶의 방향이라는 것도 정해지고, '안정'이라는 테두리 속에 살고 있을 것 같았다. 남들처럼 대학을 졸업하고, 번듯한 직장생활을 하고, 시간이 흐름에 따라 명함도 바뀌어 여자 서른에 맞이할 수 있는 커리어를 차근차근 밟아가고 있지 않을까? 하고 말이다. 물론 처음 직장생활을 시작할 ... The Psychology Times 2024-10-02
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똑같은 시간인데, 왜 다르게 느껴질까? [한국심리학신문=허정윤 ]시간.우리 모두에게는 24시간이라는 물리적으로 동일한 시간이 주어지지만, 한편으로는 시간만큼 개인에 따라 주관적인 것도 없을 것이다.대표적인 예로, 우스갯소리로 ‘워얼화아수우모옥금퇼’이라는 말이 있다. 월요일부터 목요일은 길게 느껴지고, 금요일은 상대적으로 빨리, 그리고 토요일과 일요일은 쏜살같이 지나간다는 것을 담은 표현이다. 우리가 무언가에 몰입하고 집중하면, 어느새 몇 시간이 훌쩍 지나있고, 집중하지 못하는 지루한 수업을 들을 때에는 시간이 세월아 네월아 가기 마련이다. 이처럼 시간에 대한 우리의 경험 ... The Psychology Times 2024-10-02
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흰둥아, 솜사탕! 흰둥아, 배꼽 긁기! [한국심리학신문=정혜린 ]‘짱구는 못말려’는 5살 남자아이 짱구의 일상을 담은 애니메이션으로 오랜 기간 사랑을 받아 왔다. 신짱구 가족은 신형만과 봉미선, 짱구, 짱아, 흰둥이로 구성되어 있다. 반려견 흰둥이는 이름에서 알 수 있듯 하얀색 털을 가진 강아지인데, 극장판과 일반 에피소드에서 짱구를 도와 심부름을 하거나 사건을 해결하는 천재적인 면모를 보여준다. 흰둥이는 짱구의 지시에 따라 몸을 말아 솜사탕을 만들거나 배를 긁을 수 있다. 짱구가 “흰둥아, 솜사탕!”이라고 하면 몸을 말아 솜사탕 모양을 만든다. “흰둥아, 배꼽 긁기!” ... The Psychology Times 2024-10-02
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전국민 마음투자 지원사업 서비스, 온라인으로도 신청하세요 보건복지부(장관 조규홍)는 10월 2일(수) 9시부터 전국민 마음투자 지원사업 서비스 신청을「복지로(https://www.bokjiro.go.kr)」누리집 및 모바일 앱에서 편리하게 신청할 수 있다고 밝혔다. 전국민 마음투자 지원사업은 우울·불안 등 정서적 어려움이 있는 국민에게 대화 기반의 전문 심리상담 서비스를 제공하는 사업으로, 지난 7월 1일부터 시행하고 있다. 그간 전국민 마음투자 지원사업 서비스 제공기관은 사회서비스 전자바우처 누리집(www.socialservice.or.kr)을 통해 확인할 수 있었으나, 10월 10일부 ... The Psychology Times 2024-09-30
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사회심리학이 알려주는 만족스러운 사랑의 5가지 법칙 [한국심리학신문=신경민 ]똑같이 사랑해서 시작한 연애가 왜 누군가에겐 상처만 남기고, 누군가에겐 안정감과 행복을 주는 걸까? 오래 가는 건강한 관계의 비결은 무엇일까? 서로를 존중하는 성숙한 사랑은 어떻게 하는 걸까? 지난 연애의 실패로 ‘어떻게 하면 더 안정적이고 건강한 사랑을 할 수 있을까?’ 고민하고 있다면, 혹은 현재의 관계를 계속 잘 이어나가고 싶다면 사회심리학이 이에 대한 해답을 전해줄 수 있을지 모른다. 어쩌면 조금 뻔하고 당연한 이야기일 수도 있다. 하지만 그만큼 건강한 사랑에 중요하고 필수적인 5가지 법칙을 사회심리 ... The Psychology Times 2024-09-30
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인간의 욕심은 끝이 없고 같은 실수를 반복한다 [한국심리학신문=신지아]욕심과 탐욕의 차이혹시 남의 것이 탐나 훔치고 싶다는 생각을 해본 적 있나요? 아니면 원하는 바를 이루기 위해 도전해 본 적은요? 두 가지 경우 모두 내가 바라는 걸 이루고 싶은 마음이라는 공통점이 있지만, 그 결과는 전혀 다릅니다. 세상에 욕심 없는 사람은 없습니다. 어느 곳에든 있기 마련이지만, 이게 잘못된 방향으로 나아가거나 부정적인 동기로 시작된다면 개인과 조직에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 그렇기에 우리는 욕심과 탐욕을 구분할 줄 알아야 합니다.욕심과 탐욕, 한 끗 차이욕심과 탐욕은 비슷한 말처럼 보 ... The Psychology Times 2024-09-30
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그럼에도 사랑이 필요한 이유 [한국심리학신문=유혜원 ]요즘에는 사랑이 사치?현대 사회에서 연애는 필수보다는 선택의 문제로 변해가고 있다. 많은 사람들은 “굳이 연애해야 할까?” 라는 질문을 던지며 그 대신 자기 계발, 취미 생활, 커리어에 집중한다. 사실상 결혼과 연애는 선택할 수 있는 옵션으로 자리 잡았고, 독신으로 살아가는 것 역시 더 이상 특별하지 않다. 하지만 그럼에도 불구하고 여전히 사랑이 끊임없이 필요한 이유가 있다. 도대체 왜 그럴까?뇌 속에서 펑펑 터지는 호르몬 파티사랑에 빠지면 뇌에서는 마치 놀이공원에서 열리는 화려한 축제처럼 여러 가지 호르몬 ... The Psychology Times 2024-09-30
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'바람'의 파장 [한국심리학신문=김남금 ]각자 가정이 있는 남녀가 바람을 폈다. 남자는 직장에서 일이 잘 안 풀려 술 먹고 술김에, 여자는 도박에 빠져 가정을 팽개친 남편 대신 식당을 혼자 운영하면서 심신이 지쳐서. 이들을 가정이라는 울타리 밖에서 개인으로 바라보면 동정의 여지가 있지만 사회적 맥락에서 보면 자신이 처한 상황이 힘들다고 다 바람을 피운다면 세상은 혼란과 고통으로 넘쳐날 것이다. 우리는 바람피우는 이야기에서 바람을 피우는 주체들의 서사에 익숙하다. 즉 성인의 영역에서 불륜을 다루곤 한다. 하지만 영화 <미성년>은 바람을 피운 남녀의 ... The Psychology Times 2024-09-28
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자폐 스펙트럼 장애: 조기 진단이 삶의 변화를 만든다 ② [한국심리학신문=김정민 ]어떠한 병명을 ‘진단’ 내리는 것이 꼭 필요할까? 진단이 이루어지면 때로는 낙인의 위험을 불러일으킬 수 있어, 일부에서는 이를 피하고 증상 자체에만 집중하는 치료 방법을 선호하기도 한다. 그러나 효과적인 개입을 위해서 정확한 진단이 필수적이라는 사실은 변함이 없다. 그렇다면 자폐 스펙트럼 장애의 조기 진단은 어떻게 이루어질까? 자폐 스펙트럼 장애의 특성 상, 어떤 생물학적인 표지로 진단을 내리는 것은 불가능하다. 즉, 행동 표지로만 진단이 가능하다는 것이다. 다양한 검사와 평가 도구들이 존재하며, 각 도구는 ... The Psychology Times 2024-09-27
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[행복 2부] 당신의 행복을 스크린에 가두지 마세요 [한국심리학신문=김나윤 ]앞선 기사에서 숏폼이 주는 짧은 쾌락은 도파민 중독을 일으켜 장기적으로는 행복을 ‘덜’ 느끼게 할 수 있다고 말했다. 빠른 호흡으로 쾌락을 주는 숏폼을 올더스 헉슬리의 소설 <멋진 신세계>에 등장하는 ‘소마’와 비교하기도 했다. 소설에서 소마를 복용하며 살아가는 문명인과 대비되는 존재가 바로 ‘야만인’이다. 이번 기사에서는 문명인의 삶의 방식과 야만인의 삶의 방식. 즉 빠른 쾌락과 느린 행복을 비교하며, 우리가 추구해야 할 진정한 행복은 어떤 형태일지 고민해 보려 한다. 야만인 존은 문명인 남녀 사이에서 생 ... The Psychology Times 2024-09-27
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인생의 방향을 잃어버렸을 때 [한국심리학신문=신동진 ]개인적으로 운동 선수의 정신건강에 대해 굉장히 관심이 많은 편이다. 그래서 스포츠 정신의학이라는 특수한 정신과의 영역에 대해서도 공부를 하고 운동 선수의 길을 걷고 있는 사람들과 이야기를 할 기회가 꽤 있었다. 일반인과 비교 했을 때 우리나라 엘리트 운동 선수의 인생은 다른 점이 꽤 많은데 그 중에서 한가지는 은퇴 시기가 다른 직업보다 훨씬 빠르다는 것이다. 아무리 과학이 발전을 해서 선수의 생명이 길어졌다고는 하지만 대부분의 선수들은 평균적으로 30대 초중반에 은퇴를 하는 편이고 부상, 사생활, 기량 저하 ... The Psychology Times 2024-09-26
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멋있는 유머가 필요할 때 [한국심리학신문=김정은 ]우리는 일상에서도 편하게 유머를 접한다. 하지만 항상 유머가 유머러스하지는 않은 법, 우리는 때때로 불쾌감을 느끼기도 한다. 당신도 느꼈을 불쾌감의 이유는 무엇일까? 불쾌하지 않은 멋있는 유머를 “날릴” 수 있는 방법은 무엇일까? 우월성 이론 우월성 이론은 타인을 자신의 비교 대상으로 삼아 타인의 아둔함, 어리석음, 실수 등을 보고 자신의 우월성을 확인함으로써 웃게 된다는 이론이다. 즉, 웃음은 타인에게서 비롯된 자신의 우월감에서 비롯된다는 것이다. 우리는 누군가가 엉뚱한 행동을 할 때, 더 나아가 누군가의 ... The Psychology Times 2024-09-26
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아노소그노시아(Anosognosia)란 무엇인가? [한국심리학신문=채진우 ]아노소그노시아(Anosognosia)는 개인이 자신의 신체적 또는 정신적 결함을 인식하지 못하거나 이를 부정하는 상태를 의미한다. 이 현상은 주로 신경학적 손상과 밀접한 관련이 있으며, 환자는 자신의 문제를 인식하지 못하거나 이를 부정하는 경향을 보인다 (Cleveland Clinic, n.d.). 아노소그노시아는 환자의 일상적인 생활에 심각한 영향을 미칠 수 있어 이를 이해하고 적절한 대응을 하는 것이 중요하다. 아노소그노시아의 원인아노소그노시아의 원인은 여러 가지가 있으며, 주로 뇌의 특정 부위에 손상이 ... The Psychology Times 2024-09-26
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"배가 고픈건 참아도 배가 아픈건 못 참는 이유"-질투의 화신!! [한국심리학신문=김보겸 ]"배가 고픈건 참아도 배가 아픈건 못참는 이유"-질투의 화신!!2016년에 sbs에서 방영된 "질투의 화신"이라는 드라마가 인기를 끌었다. 이 드라마는 방송국 안에서 정규직인 아나운서와 비정규적인 기상캐스터의 현실적인 삶을 대비하여 보여주었다. 드라마를 보면서 안타까운 마음이 들었던 사람들도 있었을 것이다.이러한 부러움을 느끼는 경험은 아동기부터 시작되기도 한다. 부러움이 심한 아동들은 몇 가지 특징이 있다. 첫째, 심리적 공허감을 느끼는 아이들이다. 부러움은 심리적 공허감에서 비롯된다. 심리적 공허감이 없 ... The Psychology Times 2024-09-25
