이별 후 타이레놀이 효과가 있다고? [The Psychology Times=최주희 ]이별은 예상치 못한 순간에 찾아온다. 필자의 경우 약 7년간 키우던 강아지가 갑작스럽게 다른 곳에서 생활하게 되었고, 정들었던 강아지와 이별을 하게 되었다. 애완동물과의 이별뿐만 아니라 우리는 사람과의 관계에서도 이별을 경험한다. 특히 연인과의 이별은 더욱 쉽지 않다. 매일 연락을 주고받고 소소한 일상을 나누던 사람과 더는 함께하지 못하며 힘든 시간을 보낸다. 또한 이별이 상처가 되어 더욱 고통스러운 시간을 보내는 이들도 있다. 그렇다면 이 시간을 어떻게 보내야 할까? 그리고 이 고통 ... The Psychology Times 2023-11-20

의식, 정확하게 무엇일까? [The Psychology Times=우수연 ] 우리는 삶을 살아가면서 많은 것을 보고, 다양한 감정을 느끼면서 살아간다. 그러한 행위로 인하여 우리에게 느껴지는 것들은 다양하게 존재한다. 아마 당신도 오늘 다양한 행위를 한 하루를 보냈을 것이다. 예시로 점심시간 때 식사 후 나른함을 달래 줄 달콤한 디저트를 먹고 난 후 느껴진 기쁜 감정, 슬픈 장르의 영화를 감상하면서 슬픈 감정이 들고 그로 인해서 눈물이 흐르는 경험, 오늘 할당량의 일, 공부를 잘 마무리하여서 만족스러운 감정이 드는 경험 등이 있다. 그런데 이러한 행위들이 어 ... The Psychology Times 2023-11-20

동양에서 행해진 스트레스 관리 방법 [The Psychology Times=현은정 ]스트레스란 무엇일까 우리는 일상에서 “아, 스트레스 받는다.”, “요즘 스트레스 너무 많이 받아.” 와 같이 ‘스트레스’라는 단어를 흔하게 사용하고는 한다. 그렇다면 스트레스는 정확히 무엇일까? 스트레스란 신체생리의 항상성(homeostasis)에 과도한 부담을 주어 두려움이나 불안감을 유발하는 내적, 외적 자극을 총칭하는 말이다. 이때 내적 자극과 외적 자극은 유기체에게 위협을 주는 자극을 광범위하게 포함하고 있다. 내적 항상성을 깨트리는 스트레스에는 무엇이 있을까 내적 항상성을 깨 ... The Psychology Times 2023-11-20

[한국임상심리학회] 심리치료 역량 강화를 위한 교육 프로그램 (5차) 개최 안내 [The Psychology Times=박정훈 ]□ 행사 일시2023년 12월 9일(토), 10:00~17:00□ 진행방식온라인(ZOOM 웨비나)□ 사전등록 일정2023년 11월 14일(화) 10:00 ~ 12월 5일(화) 16:59 까지 ※ 자세한 사항은 학회 홈페이지를 참고해 주시기 바랍니다.한국심리학회 : www.koreanpsychology.or.kr출처 : 한국심리학회저희 The Psychology Times에서는 다양한 학회 소식을 제공해 드리고 있습니다. 상담, 심리 분야에 관심 있는 분들께 유용한 정보가 되기를 바라며 ... The Psychology Times 2023-11-20

[한국상담학회] 제24회 정기 총회 개최 [The Psychology Times=박정훈 ]※ 자세한 사항은 학회 홈페이지를 참고해 주시기 바랍니다. 한국상담학회 : https://counselors.or.kr/출처 : 한국상담학회저희 The Psychology Times에서는 다양한 학회 소식을 제공해 드리고 있습니다. 상담, 심리 분야에 관심 있는 분들께 유용한 정보가 되기를 바라며 보다 자세한 사항은 각 학회 홈페이지를 참고해 주시기 바랍니다. ... The Psychology Times 2023-11-20

함께 성장하는 우리, 긍정양육 문화 확산으로 아동학대 예방합시다 보건복지부(장관 조규홍)와 아동권리보장원(원장 정익중)은 아동학대예방의 날*을 맞아 11월 17일(금) 오후 2시에 서울 가든호텔 그랜드볼룸홀에서「제17회 아동학대예방의 날 기념식」을 개최하였다. * 아동학대예방의 날은 법정기념일(아동복지법 제23조)로 세계여성정상기금(WWSF)에서 ’00년부터 기념, 우리나라도 ’07년부터 기념식 개최 ※ 2023년 11월 19일이 일요일이므로, 기념식은 11월 17일(금) 개최올해 17회를 맞는 이번 행사는 아동학대 예방을 위해 아동을 독립된 인격체로 존중하며 부모와 자녀 간 상호 소통과 이해, ... The Psychology Times 2023-11-17

수능 계기 ‘찾아가는 거리상담’ 집중 실시 여성가족부(장관 김현숙)는 대학수학능력시험(11.16)을 계기로 11월 16일(목) 부터 22일(수)까지 청소년의 가출을 예방하고 가정 밖 청소년을 보호하기 위한 전국 연합 ‘찾아가는 거리상담*(아웃리치)’을 실시한다. * 청소년이 많이 모이는 장소로 직접 찾아가 가정 밖 청소년을 안전망 지원체계로 연계하는 상담 및 보호 활동 이번에 전국단위로 이뤄지는 ‘찾아가는 거리상담’은 청소년이 많이 모이는 거리를 중심으로 전국 16개 시·도, 91개 지역에서 실시하며 전국 청소년 쉼터, 지방자치단체, 청소년상담복지센터, 학교밖청소년지원센터 ... The Psychology Times 2023-11-17

청소년지원기관‧경찰 연합 경의선책거리 현장 거리상담 실시 여성가족부(장관 김현숙)는 11월 16일(목) 청소년 밀집지역인 경의선책거리(홍대입구역 6번 출구 인근)에서 ‘찾아가는 거리상담(아웃리치)’를 실시한다.이번 ‘찾아가는 거리상담’은 청소년이 많이 모이는 시간대에 청소년의 다양한 고민을 들으며 위기 상황을 파악하고, 조기에 개입하여 필요한 지원 서비스로 연계하기 위해 4개 기관*이 연합하여 실시한다. * 참여 기관 : 마포구 청소년상담복지센터, 마포구 학교밖청소년지원센터, 마포경찰서, 서울 성착취 피해아동·청소년 통합지원센터(십대여성인권센터) 등김현숙 여성가족부 장관은 이날 오후 ‘찾 ... The Psychology Times 2023-11-17

너 어떻게 내 기분을 잘 알아? [The Psychology Times=이정연 ]타인의 기분을 잘 알고 행동해, ‘나보다 내 기분을 더 잘 아는 것 같다.’, ‘센스있다.’ 등의 말을 들어봤거나 기분을 잘 모르고 행동해 상대의 기분을 나쁘게 만든 적이 있는가? 인간은 사회적 동물로, 타인과 상호작용하는 관계를 통해 완성되어가는 존재이다. 대인관계가 원만하다면, 사회적 지지를 얻을 수 있고 갈등이 생긴다면, 심리·사회적 부적응과 심리 장애가 발생하기도 한다. 원만한 관계를 유지하기 위해서는 다른 사람의 마음을 이해하는 것이 매우 중요하다. 특히, 상대방의 표정을 보 ... The Psychology Times 2023-11-17

어떻게 하면 효율적으로 공부할 수 있을까? [The Psychology Times=이예원 ]시험 기간만 되면 공부는 하기 싫고, 어떻게 공부해야 할지도 모르겠기에 괜히 인터넷에 ‘암기 잘하는 방법’, ‘벼락치기 하는 방법’ 등을 찾아보게 된다. 사실 누구나 알고 있다. 공부를 잘하고 싶으면 수업을 제대로 듣고, 복습하고, 반복하면서 열심히 공부하면 된다는 사실을. 또한 다들 한 번씩을 들어보았을 ‘에빙하우스의 망각 곡선’ 같은 것을 보며 미리미리 공부해야겠다는 다짐만 몇 번이고 한다. 그러나 이상하게 시험 기간만 되면 공부하기 싫은 게 사람의 마음이고, 조금이라도 더 효율적 ... The Psychology Times 2023-11-17

커피의 모순: "커피 한잔의 여유"일까 "커피 한잔의 불안"일까 [The Psychology Times=박소영 ]필자는 하루에 1~2컵의 커피는 꼭 섭취하는 편이다. 커피를 마시고 나면 더 또렷이 생각할 수 있을 뿐만 아니라 집중력이 확연히 높아지는 것이 느껴진다. 이와 반대로, 커피를 안 마셨을 때 육체적으로 계속 처지는 느낌뿐만 아니라 평소보다 일이 두 배로 더 오래 걸리는 것 같은 느낌이 든다. 이처럼 커피는 “우리나라에서 허락된 유일한 마약”이라는 말이 돌 정도로 현대인들에게 중요한 음료이다. 실제로, 2020년 통계에 의하면 한국이 전 세계 중 두 번째로 커피를 가장 많이 섭취하는 나라 ... The Psychology Times 2023-11-17

인격과 잊혀질 권리 [The Psychology Times=고민우 ]정보통신기술은 인간이 느끼는 감정과 경험을 시공간 구애받지 않고 기억하고 공유한다. 정보화 시대에서 익명성과 의사소통의 자유로움은 어쩌면, 정보통신기술을 급격하게 발전시킨 이유일지도 모른다. 우리가 정보의 자유를 누비고 있는 동안, 누군가는 과도한 혹은 사생활 정보 공개로 극단적 선택을 하는 경우도 있다. 이는 정보통신기술의 그림자이자, 정보가 노출되는 것으로부터 개인을 적절하게 보호할 수 있는 논의가 활발하게 이루어져야 할 시기임을 암시한다.디지털 환경에서 잊혀질 권리와 중요성잊혀질 ... The Psychology Times 2023-11-17

ESFP. 화려함과 어두움 [The Psychology Times=노주선 ]이 글을 읽으셔야 할 분들1. ESFP 유형. 자신에 대한 정리 및 이해2. 주변에 ESFP 유형이 있는 분들. 상대를 더 잘 이해하고 더불어 행복하게 살고픈 분들3. 다양한 사람 유형에 대한 이해를 원하시는 분들* 본 글은 정식 MBTI 성격검사 결과에 대한 설명입니다. * 가능하면 정식 검사를 통해 정확한 본인의 결과를 파악하고 글을 읽으시면 더욱 좋습니다('올바른 MBTI 검사 및 활용법'(https://brunch.co.kr/@mindclinic/339) 참조).* 가능한 한 ... The Psychology Times 2023-11-16

영화로 알아보는 재미있는 심리 [The Psychology Times=손다연 ]지난 기사거짓말 너머의 또 다른 나? 드라마 '안나' 속 리플리 증후군요즘 SNS를 점령한 그 노래 '이프푸' 속 금기를 깬 여성의 심리 1편요즘 SNS를 점령한 그 노래 '이프푸' 속 금기를 깬 여성의 심리 2편다가오는 추석, 명절 증후군에 대비해보자!댓글에서 심리상태가 보인다?! 댓글의 심리학수능이 끝났다고? 나 이제 뭐해? 수능 후 할 것들 모음ZIP ... The Psychology Times 2023-11-16

어쩌면 우리는 모두 경계선 인격장애를 가지고 있을지도 모른다. [The Psychology Times=백지혜 ] 최근 필자는 헤어짐을 경험했다. 원인은 상대가 보이는 행동들이었는데, 매우 불안정해 보이는 것이 상대의 특징이었다. 이는 필자가 연애하는 동안 덩달아 불안해지고 스스로 불행하다고 느끼게 되는 원인이 되었다. 헤어짐을 겪은 후 연애 기간의 추억을 되돌아보니 문득 ‘그 사람이 ‘경계선 인격장애’가 아니었을까?’라는 생각이 스쳐 지나갔다. 최근 가수 선미도 5년 동안 앓았던 질병이라고 털어놔 많은 사람에게 유명해지고 있는 경계선 인격장애, 그 자세한 부분들을 파헤쳐 보겠다.경계선 인격장애 ... The Psychology Times 2023-11-16

집 밖은 위험해... [The Psychology Times=모혜진 ]지난 기사넌 왜 맨날 늦어?'왜 미루는 걸까?나... 가을 타나봐...이거 나랑 너무 안 맞아애착 알아보기나르시시스트, 너 저리가! ... The Psychology Times 2023-11-16

발표를 앞두고 떨고 있는 당신을 위해... [The Psychology Times=김나연 ]최근 회사에 취직을 하기 위한 과정에서 2,3번 혹은 그 이상의 면접을 거치는 경우가 많아지고 있다. 이밖에도 대학 입시과정, 아르바이트를 구하는 과정 그리고 심지어는 동아리나 학회를 가입하는 과정에서도 면접을 보는 경우가 많다. 면접 이외에도 학교 수업시간, 동아리 내에서 등 크고 작은 발표를 해야 하는 순간이 많이 발생할 수밖에 없는 것이 현실이다. 이 글을 읽고 있는 독자들 중에도 발표할 상황이 되면 긴장을 해서 머리가 새하얘지고 손에는 땀이 흥건하며 목소리는 마치 양이 된 것처 ... The Psychology Times 2023-11-16

청결! 정돈! - 더러움이 무서운 사람들 [The Psychology Times=천지영 ]드라마 속 남자주인공은 여자주인공과의 키스 후 기절한다. 평소 세균과 더러운 것을 극도로 혐오하면서 항상 세정제를 들고다니며 뿌리는 남자 주인공은 남들보다 더 청결한 습관을 가지고 있다. 다른 사람과의 신체접촉은 물론 타인의 물건을 만지는 것도 상상할 수 없으며, 자신의 손이 닿는 모든 것은 살균 과정을 거쳐야하는 강박을 가지고 있다. 바로 결벽증이다. - 키스 후 분노의 양치질을 하는 남자 주인공결벽증이란?결벽증(Mysophobia)이란 사전적 의미로 ‘병적으로 깨끗한 것에 집착하는 ... The Psychology Times 2023-11-16

2023 Harmony of Peace, 명상음악회와 함께 꿈 안내자 진로멘토링 프로그램 운영 오산시불교사암연합회(회장 석정호스님)가 11월 23일 오후 7시 30분 경기도 오산시 오산문화예술회관 대공연장에서 마음건강을 위한 힐링 명상음악회 ‘2023 Harmony of Peace’를 개최하는 가운데, 공연에 앞서 오산시 지역아동센터 어린이합창단들을 대상으로 진로멘토링 프로그램을 진행한다고 15일 밝혔다.마인드디자인이 기획, 운영을 맡은 꿈 안내자 진로멘토링 프로그램에는 서울대학교 음악대학 작곡과 출신으로 이문세와 임재범, 포레스텔라 등 유명 뮤지션들의 음악을 프로듀싱한 피아노 유튜브 채널 ‘벨라 앤 루카스’의 크리에이터 루 ... The Psychology Times 2023-11-15

직장 내 다양성‧포용성 높여함께 일하기 좋은 기업 만든다 여성가족부(장관 김현숙)와 한국양성평등교육진흥원(원장 장명선)은 11월 14일(화) 서울 롯데타워에서 기업 내 다양성 및 성별균형 제고를 위한 인사담당자 공동연수(워크숍)를 실시했다.이번 공동연수에는 직장 내 다양성과 포용성 확산에 관심이 있는 기업 인사담당자 50여명이 참석하며, 직장문화 개선에 필요한 이론 및 사례 교육을 진행했다. 참가자들은 기업의 조직‧인사경영 부문에서 주목받고 있는 ‘다양성(Diversity)·공평(Equity)·포용(Inclusion)(이하 ‘DEI’)’ 가치를 중심으로 실제 기업 현장에서 적용할 수 있는 ... The Psychology Times 2023-11-15