어버이날 부모님을 위한 선물은 바로 ‘동안 효도' [전남인터넷신문]어린이날, 어버이날, 스승의 날 등 특별한 날들로 가득한 5월 가정의 달이 다가왔다. 특히 올해 5월은 주말과 가까운 연휴가 많아 온 가정이 행복하고 화목한 분위기를 더욱 즐길 수 있을 것으로 기대되고 있다. 어느덧 바짝 다가온 어버이날에 많은 사람들이 효도 선물에 대한 고민에 빠져 있다. 화장품이나 옷 등을 선물하자니 부모님의 취향과 기호에 맞지 않을 수도 있고, 실용적인 현금으로 하려니 뻔하고 선물의 기분 또한 잘 나지 않는다. 때문에 최근에는 물질적인 선물 대신 부모님과 함께 여행을 떠나거나 부모님의 젊음을 되 ... 전남인터넷신문 2023-04-27

춘곤증, 원인은 다름 아닌 면역력 저하 [전남인터넷신문]따스한 봄바람과 꽃샘추위가 번갈아 찾아오는 변덕스러운 봄날에는 유난히 졸음이 쏟아지곤 한다. 오후만 되면 밀려드는 졸음은 물론 잦은 피로감과 의욕상실 등의 증상을 겪으며 춘곤증을 호소하는 사람들이 많다. 요즘처럼 낮과 밤의 온도 차가 커지는 환절기에는 쉽게 피로를 느끼고 무기력해지는 등 다양한 증세를 호소하게 된다. 특히 이런 시기에 찾아오는 춘곤증은 몸에서 면역력 저하를 알리는 신호탄으로, 그 이유는 겨울 동안 항상 낮은 기온에 적응되어 있던 몸이 급격히 바뀌는 날씨에 적응하기 위해 피부, 근육, 혈관, 교감신경 ... 전남인터넷신문 2023-04-19

웨딩 시즌! 자체 조명발광, 빛나는 피부의 신부의 조건? [전남인터넷신문]포근한 기온과 날씨가 이어지며 새롭게 부부가 될 이들의 앞날도 따스하게 비춰줄 웨딩 시즌이 찾아왔다. 봄을 시작으로 여름과 가을까지 이어질 본격적인 웨딩 시즌에 앞서 결혼을 준비하는 신부들은 가장 빛나야 할 결혼식 당일을 위해 D-day를 세어가며 다이어트와 피부 관리 등 외모 가꾸기에 돌입하고 있다. 그러나 드레스 투어, 웨딩 촬영, 상견례 등 숨 가쁜 일정이 계속되는 와중에 결혼 준비로 인한 스트레스와 시간 부족 등으로 지속적인 운동과 식단 관리 등을 실행하기가 쉽지만은 않다. 또한 단기간 안에 관리하고자 급하게 ... 전남인터넷신문 2023-04-13

화사한 계절, 얼굴에 ‘동안’이라는 봄꽃을 선물하자 [전남인터넷신문]꽃이 만개하고 따스한 바람이 불어오며 본격적인 봄이 시작됐다. 특히 올해 봄은 실내 마스크 착용 의무가 해제되고 맞이하는 첫봄으로 예년보다 외모에 대한 관심이 높아지고 있다. 그러나 거울을 보면 언제 생긴 건지 모를 팔자 주름과 축 처진 피부 등 화사한 봄과는 달리 우중충하고 푸석해진 얼굴이 눈에 들어오기 시작한다. 게다가 얼굴 곳곳의 볼륨이 꺼져 얼굴형마저 울퉁불퉁해 보이고 눈가, 입가, 이마 등에 생긴 주름이 도드라져 부쩍 늙어보이기까지 한다. 올봄, 가장 예쁘게 피어나는 봄꽃처럼 생기 있게 피어나는 동안 얼굴을 ... 전남인터넷신문 2023-04-07

'코막힘 원인 비중격' 휘어진 코 중심을 잡아주자 [전남인터넷신문]누가 시키지 않아도, 의식하지 않아도 숨 쉬는 호흡 과정은 자연스럽게 이루어진다. 하지만 숨을 들이마시기도 내쉬기도 힘들게 하는 답답한 코막힘은 자연스러운 호흡을 방해하는 골칫덩이가 아닐 수 없다. 코막힘이 심하면 산소와 혈액의 흐름이 나빠져 잦은 편두통을 유발하고 집중력을 저하시키는 등 삶의 질을 떨어트린다. 또한 코막힘으로 숨이 잘 쉬어지지 않으면 잠을 잘 때 코골이가 나타나는 원인이 되고 입으로 구강 호흡을 하게 되면서 입 냄새까지 유발할 수 있다. 일반적으로 코가 막히는 증상은 감기나 가벼운 비염 증상으로 치 ... 전남인터넷신문 2023-03-07

2023년 계묘년 새해 계획을 세워보자 [전남인터넷신문/김동국 기자]다사다난했던 2022년이 지나고 2023년 검은 토끼의 해인 계묘년 새해가 힘차게 밝았다. 새로운 해가 시작되는 1월이면 많은 사람들이 운동과 공부, 금연, 건강 관리 등 1년 동안 이루고 싶은 목표와 계획을 짜곤 한다. 특히 올해인 계묘년은 만물의 성장과 번창를 상징하는 토끼의 해인 만큼 자기 발전을 위한 새해 계획을 세우는 사람들이 눈에 띈다. 그 중에서도 운동과 다이어트 등의 건강 관리는 매해 새해 계획의 1순위로 꼽히는 목표로 특히 올해부터는 실내 마스크 해제 방안이 논의되고 있어 각광 받고 있다 ... 전남인터넷신문 2023-01-10

연말, 오랜만에 만나는 반가운 얼굴! 그런데 나만 늙었어? [전남인터넷신문/김동국 기자]해가 짧아지면서 저녁 야경 속 불빛들이 완연한 겨울을 가리키고 있다. 크리스마스를 비롯해 한 해를 마무리하는 송년회와 새해를 맞이하는 신년회 등 주변 지인들과 다양한 약속과 모임이 즐비한 연말연시 시즌이 다가온 것이다. 더군다나 이번 연말은 사회적 거리두기가 해제되고 실외 마스크 착용 의무가 해제된 후 처음 맞이하는 연말이기에 약속과 모임이 더욱 많아지는 추세이며, 연말 약속을 앞두고 오랜만의 만남에 설레며 쇼핑을 하는 사람들도 늘고 있다. 그러나 차려입고 나갈 옷차림보다 더욱 중요한 것이 있다. 바로 ... 전남인터넷신문 2022-12-01

겨울 추위 피하려다 주름과 턱살에 적신호 [전남인터넷신문/김동국 기자]늦가을을 지나 초겨울로 접어들면서 본격적인 추위가 시작됐다. 쌀쌀해진 찬바람과 훅 떨어진 온도에 저절로 어깨와 목이 움츠러드는 요즘, 팔짱을 단단히 끼고 몸을 한껏 웅크린 채 지나가는 사람들을 쉽게 볼 수 있다. 그러나 몸을 작게 웅크릴수록 근육들이 긴장하면서 굳어지기 때문에 추위를 피하기 위한 구부정한 자세를 오래 취할 경우 어깨와 목 통증을 유발할 수 있어 건강에 좋지 않으며, 자칫 잘못하여 넘어지기라도 하면 큰 부상을 입거나 관절 혹은 근육이 다칠 우려도 있다. 또한 목을 숙이면서 어깨가 올라간 상 ... 전남인터넷신문 2022-11-24

변신하고 싶다면 '얼굴형에 어울리는 헤어스타일'에 도전! [전남인터넷신문/김동국 기자]가을에서 겨울로 넘어가는 환절기는 새 옷이나 겨울 아이템을 사는 등 이미지 변신을 하기 딱 좋은 시즌이다. 이때 겨울 코디나 화장법 등으로 새로운 변화를 꾀하기 전 점검해야 하는 것이 바로 인상을 크게 좌지우지하는 헤어스타일이다. 보통 추워지기 시작하는 시기에는 헤어 컬러를 어둡게 톤 다운시키는 추세가 강하다. 그러나 너무 새까만 머리카락은 오히려 얼굴을 더 창백하게 만들고 피부가 까무잡잡하면 답답한 느낌도 든다. 이런 경우 브라운이나 버건디 등 차분한 헤어 컬러로 염색하면 훨씬 생기 있고 분위기 있게 ... 전남인터넷신문 2022-11-18

집에서 쉽게 따라 하는 얼굴 근육 PT [전남인터넷신문/김동국 기자]동안성형의 대표주자 바노바기성형외과가 집에서 따라하는 얼굴 근육 PT '동안 운동법' 제안하고 나섰다. 건강을 위해 몸의 근육 운동을 하는 것과 마찬가지로 동안 얼굴을 유지하기 위해서는 얼굴 근육 운동도 소홀하지 않아야 한다. 나이가 들면서 노화에 따라 몸의 근육뿐만 아니라 얼굴의 근육도 줄어들어 볼륨이 꺼지고 주름이 지기 때문이다. 노화를 막는 얼굴 근육 트레이닝의 일환인 바노바기의 ‘동안 운동법’은 중안면부의 광대 근육을 자극해 탄력을 강화하는 운동으로 리프팅 및 주름 예방 효과가 있다. 바노바기성형 ... 전남인터넷신문 2022-10-20

대한안과학회,제52회 ‘눈의 날’ 맞아 안저검사 정기검진 장려 [전남인터넷신문/김동국 기자]오는 13일은 제 52회 ‘눈의 날’이다. 매년 10월 두 번째 목요일로 지정된 ‘눈의 날’은 대한안과학회(이사장 이종수)가 실명질환의 위험성을 알리고, 정기적인 눈 건강검진에 대한 인식을 제고하기 위해 제정한 날이다. 대한안과학회와 대한안과의사회는 ‘눈의 날’이 속한 10일부터 16일까지의 ‘눈 사랑주간’에 ‘3대 실명질환, ‘안저검사’로 한번에 빠르고 쉽게!’라는 슬로건을 걸고 안저검사의 정기검진을 장려하는 캠페인을 진행하고 있다. 안저검사는 동공을 통해 망막과 시신경의 상태를 손쉽게 파악할 수 있는 ... 전남인터넷신문 2022-10-12

신경 쓰이는 '팔자주름' 확실하게 당기고 펴줄 방법은? [전남인터넷신문/김동국 기자]양쪽 콧방울에서 입 꼬리까지 이어지는 팔자주름은 노안의 주범으로 꼽힌다. 팔자주름은 입꼬리를 처져 보이게 하며, 심술궂고 퉁명해 보이는 인상을 주기 쉽다. 팔자주름은 노화에 따라 생기기도 하지만 이르면 10대부터 20대에서도 나타나기도 한다. 선천적으로 팔자주름이 부각되는 사람도 있으며, 음식물을 씹는 저작운동과 웃는 표정 등 생활습관으로 인해 팔자주름이 굳어지기도 한다. 이런 팔자주름 때문에 나이보다 훨씬 더 늙어보이는 노안으로 고민하는 사람들이 많지만 팔자주름을 없애기란 쉽지 않다. 화장품이나 마사지 ... 전남인터넷신문 2022-10-06

3대 실명질환, ‘안저검사’로 한번에 빠르고 쉽게 예방하세요! 대한안과학회 [전남인터넷신문/김동국 기자]대한안과학회(이사장 이종수)가 오는 13일 ‘제 52회 눈의 날’을 맞아 3대 실명질환을 예방할 수 있는 안저검사 정기검진을 장려하는 캠페인을 진행한다. 매년 10월 두 번째 목요일은 대한안과학회가 지정한 ‘눈의 날’로 올해는 10월 13일이 ‘제 52회 눈의 날’이다. 대한안과학회는 ‘3대 실명질환, 안저검사로 한번에 빠르고 쉽게!’라는 슬로건 아래 실명질환의 예방과 조기 발견을 위한 안저검사의 중요성을 강조하는 한편, 눈의 날이 속한 10월 10일부터 16일까지의 일주일인 ‘눈 사랑주간’ ... 전남인터넷신문 2022-10-05

‘목마른 가을 피부’ 환절기 건조한 피부 노화 재촉 [전남인터넷신문/김동국 기자]무더위가 지나고 낮과 밤의 길이가 같아지는 추분이 코앞으로 다가온 요즘, 가을을 실감하게 하는 날씨가 이어지고 있다. 대표적인 환절기인 가을은 큰 일교차와 따가운 햇살 및 건조함이 특징으로 피부 트러블과 주름, 각질 등이 생기기도 쉬운 계절이다. 특히 가을철 건조해진 얼굴은 수분이 부족해 피부결이 고르지 못하고 화장을 해도 표면이 갈라지고 일어나게 되며, 살이 늘어지고 쳐지면서 노화를 촉진시키기 때문에 관리가 필요하다. 때문에 가을 환절기에는 건조한 피부에 수분을 공급해주는 것이 최우선이다. 건조함으로 ... 전남인터넷신문 2022-09-21

脫 마스크 시대에도 콤플렉스로 마스크를 벗지 못하는 공포 [전남인터넷신문/김동국 기자]최근 엔데믹으로 실외 마스크 착용 의무화가 해제되며 실외에서는 마스크를 쓰지 않은 사람들을 자주 볼 수 있다. 그러나 그런 와중에도 꿋꿋이 마스크를 쓰고 있는 사람들도 종종 발견된다. 대부분이 완전히 가시지 않은 코로나19에 대한 두려움을 지니고 있는 사람들인 가운데 일부는 마스크를 벗는 그 자체에 공포를 느끼기도 한다. 마스크 벗기가 두려운 사람들은 마스크 착용 전후의 모습이 달라 마스크를 벗엇을 때 상대방에게 실망감을 안겨주거나 '마기꾼(마스크 사기꾼)' 등의 소리를 듣게 될까봐 걱정을 하곤 한다. ... 전남인터넷신문 2022-09-08

열 받고 푸석거리는 여름 피부 “탄력이 필요해” [전남인터넷신문/김동국 기자] 고온다습한 날씨와 에어컨 등으로 건조한 실내 공기로 인해 피부가 힘겨운 여름철이다. 강한 자외선과 쏟아지는 땀, 온몸을 끈적이게 만드는 습기 등으로 피지 분비는 왕성하지만 실내에서 쏟아지는 에어컨 바람에 수분은 빼앗겨 피부의 유수분 밸런스가 깨지기 때문이다. 게다가 과다한 피지 분비로 넓어진 모공과 달아오른 피부 온도 등으로 인해 피부가 손상돼 탄력은 떨어지고 늘어지는 등 노화가 가속화되는 시기이기도 하다. 여름철 피부 관리는 피부 온도를 낮추고 자외선을 차단하는 등의 노력이 필요하다. 신체의 정상 온 ... 전남인터넷신문 2022-08-19

무더운 여름 '올림머리'에 어울리는 얼굴형 따로있다. [전남인터넷신문/김동국 기자] 본격적으로 무더위가 시작된 가운데 올 여름, 여성들 사이에서 올림머리가 유행하고 있다. 머리카락을 틀어 올려 묶는 올림머리는 목덜미를 드러내기 때문에 습하고 더운 여름철 시원해 인기가 높다. 정수리 쪽에 가깝게 묶는 하이번과 목덜미 쪽으로 내려 묶는 로우번 등 묶는 위치와 스타일에 따라 다양한 스타일로 연출이 가능한 올림머리에 대한 관심이 높아지면서 올림머리 스타일링과 관련 액세서리들도 주목 받고 있다. 틱톡과 릴스 등 SNS를 통해 ‘올림머리 예쁘게 묶는 방법’을 공유하는 사람들이 늘고 있으며 집게핀 ... 전남인터넷신문 2022-08-05

광대뼈 콤플렉스, 스스로 해결하는 방법 소개 [전남인터넷신문/김동국 기자]MZ 세대가 자주 사용하는 용어 중 ‘광대 승천’이라는 말이 있다. 웃을 때 근육이 당겨지면서 광대가 솟아오르는 모습을 용이 하늘을 오르는 모습에 빗대어 과장하는 표현이다. 광대뼈가 크거나 광대 근육이 발달해 광대가 도드라져 보이는 사람은 웃는 것조차 부담스러워하는 경우가 많아 콤플렉스로 이어지기도 한다. 광대 부위가 부각되면 얼굴이 커 보이기도 하고 얼굴형도 마름모꼴로 보이는데, 일반적으로 이상적이라고 생각하는 미적 기준과 다른 모습이다. 스스로의 웃는 모습을 보는 것도 상처가 되기 때문에 사진을 촬영 ... 전남인터넷신문 2022-07-11

돌아온 바캉스 시기, 여름휴가 준비와 관리 팁 [사회=전남인터넷신문/김동국 기자]거리두기 해제와 함께 그동안 꾹꾹 눌러왔던 본능이 깨어나고 있다. 이번 여름은 많은 이들이 국내외 각지로 여름휴가 계획을 잡으면서 다시금 활기찬 시즌이 될 전망이다. 7~8월 성수기나 하반기 여행 일정을 잡은 이들은 본격적인 여행 준비에 한창이다. 항공권, 숙소 예약은 기본, 휴양지에서 즐기기 위한 쇼핑과 자기 관리는 이미 마음만은 휴양지에 있게 만든다. 대표적인 자기 관리가 얼굴 관리와 체중 감량이다. 한국인은 여행할 때 풍경 사진보다 사람의 사진을 더 많이 촬영한다고 알려져 있는 것처럼 이제 여 ... 전남인터넷신문 2022-06-29

‘신중년 시작’ 달라진 얼굴형 고민 [전남인터넷신문/김동국 기자]나비넥타이 맨 중년, 긴 생머리 중년, 컬러풀한 패션의 중년, 중년에 대한 인식이 달라지고 있다. 100세 시대인 현재 50~60대는 ‘신중년’으로 불리고 있으며 자신을 가꾸고 인생을 행복하게 살기 위해 노력하는 이들이 많다. 신중년은 조력자로서 젊은 층에게 노년의 지혜를 제공해주는 역할로 인식되던 기존과 달리 인플루언서로서 전면에 적극 나서고 온오프라인 쇼핑의 주축으로 자리 잡는 등 주체적이고 능동적인 존재감을 발하고 있다. 동호회 활동에 적극적이고 은퇴 후에도 공공 일자리를 활용하는 등 사회생활에 있 ... 전남인터넷신문 2022-06-23